¿Y Ahora Qué?

En este episodio hablemos sobre sentirnos cómodos con decir NO para poder decir SI a una realidad que amamos día a día.💕 Responsabilizarnos de nuestras decisiones, separar la decisión de la relación y decir si con gozo e intencionalidad solo a aquello que nos acerca más hacia donde queremos estar. ❤️

En este episodio hablemos del amor. Amarnos para amar. Aceptar el amor que creemos merecer. Responsabilizarnos sobre quienes dejamos entrar a nuestro corazón y elegir relacionarnos desde la abundancia. El amor del bueno si existe. ❤️ https://www.5lovelanguages.com/quizzes/love-language

Junto a la psicóloga Babi Fischnaler hablemos sobre que es el autosabotaje y como combatirlo. Aprendamos a alcanzar nuestras metas y dejar de solitos limitar nuestro potencial. No te olvides de seguir a @babifischnaler y @ahora_quepodcast

En este episodio hablemos sobre amor propio, priorizar nuestras metas, deseos y sobre todo nuestro bienestar. Porque cuando nos amamos totalmente, aquello que es bueno y expansivo nos va llegar con fácilidad, gozo y gloria.

Creemos que para vivir vidas gratificantes necesitamos que todo salga acorde a nuestro plan. Nos abrumamos cuando no estamos seguros si vamos en la dirección correcta. Nos frustramos al no comprender como sigue o acaba nuestra historia. La vida es un rompecabezas y lo único que necesitamos es construirla una pieza a la vez. Artículo sobre Goal setting:  https://www.forbes.com/sites/annabelacton/20...

Hablemos de mi primer viaje sola a Portugal. Los miedos, dudas y preocupaciones que me abrumaban antes de tomar la decisión. El trabajo interno que requiere ser tu lugar seguro y sentirte comod@ estando solo contigo mism@. Exploremos lo maravilloso que es abrirte a experimentar lo que la vida tiene para ofrecer… atreverte a dejar la vida vivida y no quedarte con el “hubiera”.

En este episodio hablemos del famoso fear of missing out (FOMO) y como podemos transformarlo en joy of missing out (JOMO). Explorando como los juicios tambien influyen en la manera que percibimos el deber ser y descubriendo como romantizar la vida para simplemente disfrutar vivirla.

En este episodio hablemos sobre la búsqueda de quietud y claridad mental en el día a día. ¿Cómo podemos traer mayor claridad, paz y calma a nuestras vidas? Un episodio inspirado en el libro de Ryan Holiday “Stillness is the key”.

En este episodio hablemos sobre 4 formas de practicar la gratitud y ver abundancia en nuestra vida diaria. Via: Barking up the wrong tree, Eric Barker. https://www.bakadesuyo.com/2015/05/happy-all-the-time/

Hablemos sobre elegir nuestro camino y qué cosas se interponen entre la vida que queremos vivir y la que vivimos. ¿De qué manera el que dirán, el merecimiento y la comparación nos privan de vivir en la magia de ser nosotros mismos? Acompáñame a explorar la idea de vivir sin la presión de expectativas externas, abiert@ a recibir todo lo bueno que la vida te quiere dar, una vida rodeada de inspiraci...

En este episodio junto a la persona que desde pequeña veo gozar y disfrutar la vida al máximo (mi abuelita) acompañame a descubrir una de las claves para vivir bonito. Un poco sobre como el optimismo y positivismo pueden cambiar tu día a día.

Acompáñame junto a una invitada especial (mi mamá) a abordar el tema de las relaciones entre los padres e hijos. Te hablamos de la experiencia de ser mamá en los 20’s, la responsabilidad de cultivar un vínculo con los hijos, como los hijos podemos cultivar uno mejor con los papás y finalmente como una relación padres e hijos debería ser llena de amor incondicional.

En este episodio te comparto las aprendizajes que tuve este 2021 y mi intención para el 2022. Espero te inspire a reflexionar sobre tus propios aprendizajes del año y a iniciar el 2022 con emoción. ¿Listo para un nuevo año?

En este episodio junto con nuestra invitada Franka Clausen te hablamos de que significa estar solter@ en estas fechas festivas. Acompáñanos a hablar de nuestras mejores y peores dates, que buscamos en una relación, que pasa si no le gustas a la persona que a ti te gusta y sobre el amor de la vida. Esperamos disfrutes este episodio tanto como nosotras y no olvides compartirlo con tus amig@s. ¡Feliz...

En este episodio reflexionamos sobre que significa crecer. Todo lo que crecer conlleva, responsabilizarnos de nuestras acciones, valernos por nosotros mismos, independencia de pensamiento y como apreciar que la vida esta llena de complejidades. Crecer es cambiar constantemente y nuestras vidas cambian en proporción a nuestro trabajo interior.

En este episodio te comparto a detalle sobre mi experiencia al mudarme a Alemania. Desde antes del viaje hasta todo lo que he aprendido viviendo sola, homesickness, diferencias culturales, etc. ¿Y ahora qué? ¿Listo para tú también decir SI a tu próxima aventura?

En este episodio exploramos un poco esa época de “los mejores años”… nuestros 20s. ¿De qué se tratan nuestros 20s verdaderamente? ¿Fiesta, trabajo, amistades, dating, etc.? ¿O autoconocimiento? ¿Cómo me conozco mejor? ¿Cómo se lo que quiero? ¿Y ahora qué? ¿Estás listo para vivir intencionalmente?

En este episodio hablamos sobre la importancia de saber escoger amistades expansivas. Dime con quien andas y te diré quien eres. Te cuento un poco de mi experiencia haciendo amigos, cultivando amistades y sobretodo valorándolas. ¿Y ahora qué? ¿List@ para disfrutar la vida con las personas extraordinarias que se crucen en tu camino? @ahora_quepodcast @rousyvaleria

En este episodio hablamos que al final del día lo que te corresponde a ti, llegará a tu vida con facilidad. Te cuento sobre mi historia de transición entre la escuela y universidad. Como lo que yo pensaba eran fracasos en mi vida, terminaron siendo experiencias necesarias para llegar a la carrera que me correspondía. La vida está lista para sorprenderte solo necesitas soltar y confiar. ¿Y ahora qu...