¿Y Ahora Qué?

Hablemos del nomadismo y por qué el hype al rededor de este estilo de vida. Aprender idiomas, desafíos emocionales, y exploración cultural. Lecciones aprendidas de mudarme constantemente y como aprendi a vivir en un "travel mindset". Sources on language learning research: https://www.cambridge.org/elt/blog/2022/04/29/learning-language-changes-your-brain/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/...

Hablemos de la magia única que existe cuando estamos entre amigas. Algo sana en esas conversaciones y carcajadas con mujeres que te aman, empoderan, inspiran y te ayudan a verte tal cual eres. Con mucha gratitud por cada una de ellas, que este episodio te recuerde la luz y alegría que traen a tu vida.

¿Dónde estabas hace un año? Aprendizajes 2023, honrar tus sueños, cambiar de parecer, tu relación con la naturaleza, mi palabra 2024 y la clave a un final perfecto ❤️

11 países en 12 meses y te traigo el behind the scenes. Mis países favoritos, diferentes maneras de viajar, tips y travel hacks. Te respondo todas las preguntas que me dejaron en Instagram, sobre viajar sola, como mantenerte segur@, hacer amigos, financiarlo, buscar vuelos baratos, etc. Reflexionamos sobre viajar para encontrarnos y cómo lo que es especial se puede volver tu normal sin quitarle lo...

Un episodio en el que me abro contigo sobre mis últimos aprendizajes en el tema y te comparto un pedacito de lo que he vivido en los últimos meses 😘

Un episodio para cuando no entendes para donde vas, ni como, ni porque. Que este episodio te inspire y motive a aventarte a escribir tu propia historia en la década, en la que todo cambia al mismo paso que tú (tus 20s). Hablemos de vivir intencional, creer en vos y tenerle ganas a la vida

En este episodio, te hablo de disfrutar al máximo tu dating phase, soltería, algunos flirting hacks y finalmente un poquito de porque si creo que el amor verdadero existe. Deja de conformarte y salir con cucarachos. Besitossss xoxo. Seguí a ¿Y ahora qué? Podcast en IG

En este episodio junto a mi abuelito les compartimos desde Singapur sobre nuestro viaje por el sudeste asiático. Pedacitos de sabiduría sobre envejecer, invertir, vivir la vida, alcanzar la libertad financiera y a tus 83 años seguir dándole la vuelta al mundo.

En este episodio, exploramos temas cruciales para tu crecimiento personal. Desde la autopercepción hasta la autoconfianza, la autocompasión y más, profundizamos en cómo superar los obstáculos internos que nos impiden alcanzar nuestras metas y vivir una vida plena. Prácticas para liberarnos de la autocrítica y las dudas internas, aprender a invertir en nosotros mismos y asumir la responsabilidad de...

Un cafecito desde Bangkok. Hablemos de “self-care”, cómo nos mostramos amor a través del mantenimiento a nuestro cuerpo, mente y alma. Un episodio que me dejo sintiéndome ligera y feliz de explorar maneras en las cuales TU podes hacer de tu realidad una más expansiva.

Hablemos de comprometerte contigo, con tus sueños, con tus metas y con tu realidad. Son tus decisiones, acciones y tu mindset lo que crea tu día a día. Cuando te comprometes contigo, tu vida se vuelve tu propia obra de arte.

Un episodio que explora todo aquello que nos hace resistir a lo que es, lo increíble que es vivir fluyendo y lo fácil que vivir puede ser una vez dejas de evitar la incomodidad y el sufrimiento. ¿Estás dispuesto a ser feliz sin importar lo externo? ¿Verdaderamente quieres ser feliz? ¿Qué es aquello que te impide fluir? 

Primavera, verano, otoño e invierno, cada una diferente y a la vez significativa. Disfrutar nuestras temporadas recordando que a todos se nos acerca el invierno. Que hoy sea un día que vivas en su mayor intensidad, gratitud y sobre todo un día que sea tuyo. Que te levantes hoy listo para vivir, pero también para enfrentar la muerte. Y no lo olvides, cada temporada tiene su tiempo, y tu también.

En este episodio inspirado en el libro Mujeron de Ingrid Coronado hablamos de la importancia de conectar con tu energía femenina. Reconectar con quienes somos y sanar todo aquello que nos ha dañado, aprender a amarnos infinitimante, soltar aquello que no resuena con nosotros, empoderarnos y que nuestro superpoder sea: ser un MUJERON.

Después de 83 años de vida, mi abuelito nos comparte sus secretos para la longevidad, su definición de éxito, consejos hacia la libertad financiera, el rol fundamental que jugó la educación en su vida y como sacarle lo mejor a la vida con aquello que tenemos a la mano.

En este episodio junto a Mariana exploramos lo que es ser mujer, el feminismo y diferentes experiencias personales en las cuáles nuestro género ha jugado un rol importante.

Vivir lo que te quieres llevar, explorar y evaluar tu vida actual, dejar de pelear batallas que no podes ganar, ser un trabajo en proceso y que tu vida sea tu película. 🫶🏻

En este episodio, junto a Eduardo y Valeria, abordamos como conectar con la gente es un aspecto clave para nuestro crecimiento y expansión como personas. Seguro que alguna vez te han dicho que eres introvertido o extrovertido… Pero, ¿te has preguntado alguna vez si ser introvertido es realmente tan malo? ¿Has sentido alguna vez la necesidad de ser extrovertido? Acompáñanos a explorar algunas de la...

En este episodio conozcamos más de Flavia (@flaviaporrasm). Apasionada por compartir sobre temas de amor propio en sus redes sociales, cómo cultivarlo, que rol este juega en el amor, en las amistades, en la confianza en nosotros mismos, hasta incluso en la decisión de viajar solos. Hablemos sobre body image, participar en concursos de belleza, el tinder dating y finalmente un momento ¿Y ahora qué?...

Acompáñanos junto a Alexa Barrera en una conversación sobre la elección de mudarse al extranjero, de no saber cual será nuestro siguiente paso y de estar cómodos en esta incertidumbre. Porque al final del día en la vida todo se acomoda.

Una vida que se sienta nuestra… En la cual cada uno de mis días refleje quien yo soy, lo que amo y valoro. Una vida en la que me atrevo a apostar por mi, mantengo un dialogo interno saludable, reconozco mi libertad de decisión y responsabilidad de cambio. Trabajo con lo que tengo y creo desde quien soy hoy. Encontrando lo excepcional en lo ordinario.

Hablemos sobre como atraemos lo que somos, el loop de dar y recibir, pasatiempos de alta calidad, como las personas van y vienen, validación externa, y como hecho es mejor que perfecto.

¿Será que se puede ser feliz en Alaska? Hablemos sobre aquello que se encuentra entre nosotros y nuestra felicidad. ¿Son aquellos que alcanzan el éxito los que verdaderamente son felices? ¿O es a aquellos individuos felices que los persigue el éxito? Libro: Ser Feliz en Alaska- Rafael Santandreu Articulo: Be More Successful: New Harvard Research Reveals A Fun Way To Do It https://bakadesuyo.com/20...

Hablemos sobre el poder de la curiosidad, cómo cultivarla y al final del día encontrar significado en la manera en la cual exploramos la vida. Libro Curious: The Desire to Know and Why Your Future Depends on It - Ian Leslie https://www.amazon.de/dp/B00HVBJYZ8?tag=baupthwrtr02-21&th=1&psc=1&geniuslink=true Estudio sobre conexión entre curiosidad y felicidad: https://www.bakadesuyo.com/2011/09/whats...

Hablemos de esa vocecita crítica que vive en nuestra cabeza 24/7. Esa vocecita que siempre tiene una opinión, que siempre piensa que pudimos haberlo hecho mejor, dicho esto, aquello y que nos lleva a sentir todo un espiral de vergüenza. ¿Cómo puedo cambiar el diálogo interno y abrir espacio para sobrellevar cuando nos equivocamos? Autocompasión