X5樂孕

產後，不只是身體恢復的開始，也是心理、關係與人生角色重新調整的時刻。 很多媽媽生完孩子後，會發現自己不再只是「原本的自己」，而是多了一個新的身分：媽媽。 身體正在修復、睡眠被打亂、生活節奏重新分配，和另一半、家人之間的溝通方式也跟著改變。有時候，大家都以為「生完就好了」，但媽媽心裡的焦慮、委屈、失落，甚至產後憂鬱，卻不一定有人真正看見。 這一集《吾青X5 不老・實說》，X5醫師林思宏邀請振芝心身醫學診所、...

《吾青X5 不老・實說》EP3 上線啦！ 月經不規則、痘痘反覆、怎麼吃都胖，很多人第一時間會以為是婦科問題；但其實，現在我們更應該用「全身代謝」的角度來理解它。 X5 醫師繼續請內分泌新陳代謝科陳潔雯醫師，跟大家聊聊女性一生中最常被誤解以及最困擾的荷爾蒙問題： PCOS 為什麼開始被稱為 PMOS？ 瘦瘦的女生也會有多囊和胰島素阻抗嗎？ 為什麼多囊女性常常覺得「怎麼吃都胖」？ 高齡備孕遇到多囊，到底該先減重還是邊治療邊備孕...

《Dr. X5 不老・實說》 EP2 上線啦！ 生完孩子後，很多媽媽會發現： 頭髮掉得比想像中多、體重好像卡住、睡再多還是累，甚至開始懷疑自己是不是「變傻了」。 這一集，X5醫師邀請內分泌新陳代謝科陳潔雯醫師，一起聊聊產後媽媽最常遇到、但常常不知道該問誰的身體變化： 產後落髮正常嗎？ 為什麼越想瘦越瘦不下來？ 睡眠真的會瘦？ 蛋白質和肌肉為什麼這麼重要？ 一直忘東忘西，是真的變笨了嗎？ 產後不是只要把體重降回來就好。更...

過去 《X5 樂孕》 陪很多媽媽一起走過懷孕、生產，聊產檢、聊生產，也聊那些準媽媽和產婦心裡最不安的問題。這一次，頻道要從「樂孕」慢慢轉型到 《Dr. X5 不老・實說》 ，我想把照顧往後延伸，繼續陪大家聊產後、荷爾蒙、身體修復，甚至一路到熟齡與抗老。 因為在婦產科診間，我常常看到很多媽媽，孩子生完了、月子坐完了，大家都覺得「妳應該恢復正常了」，但媽媽自己照鏡子，卻覺得身體好像變得很陌生。 很多媽媽產後體重回去了...

幫大家科普一下， #蘭嶼 面積是馬祖的1.5倍大、是綠島的3倍大。其實蘭嶼超！級！大！島上約有5千人左右。 #蘭嶼衛生所 是島上唯一的醫療機構，僅三名常駐醫師面對所有島民的病情，因此醫師的任務從專科的就診服務到多元的衛生所業務，包含臨時的外傷急診工作、巡迴各部落問候島民、慢性疾病照護、四癌篩檢及預防注射等等，島上的醫師可以說是包山包海啊！特別邀請黃琦醫師和詩蓓護理師，和我們分享當地島民的各種有趣故事～ 衛生所...

鈣質很重要，檸檬酸鈣、碳酸鈣和海藻鈣該怎麼選？ 魚油跟藻油一樣嗎？會建議孕婦吃哪一個比較好呢？ 酸甜Ｑ彈的葉黃素果凍是3C兒童的必備營養補給品？ 專為小孩設計的兒童綜合維他命軟糖，真的有效嗎？ 市面上良莠不齊的保健食品眾多，藥局在賣、網紅在賣、連自己朋友也在賣，根本不知道誰說得對。 到底「保健品」的水有多深？今天我們請到在預防醫學深耕十多年的阿江營養師和呂佳儒營養師，帶大家破解營養品的亂象，以及各保健食...

我們推出的全新單元✨✨✨終於發布第一集啦‼️ 快來收聽X5樂孕本集各式各類的疑難雜症 🤰🏻極度怕痛的人，要選擇自然產還是剖腹產勒？ 🧑🏼‍🦳婆婆說夫妻倆要用背後式做人，有機會生男？ 成為全職媽媽後，舉凡家裡大小事就落在我身上，該如何與去上班賺錢的先生討論其實我希望他共同承擔家務？🧹🧽🪣💦 讓X5樂孕 側耳傾聽你的煩惱與困擾，用時而正經八百、時而幽默搞怪的回覆，成為你心靈的綠洲💖 --------------------------------...

（貼心提醒：不好意思，為保護本集Podcast受訪者我們將音檔變聲，所以聲音會有些模糊，聽到雜音敬請見諒謝謝！） 歐文媽咪38歲結婚，前三年希望能夠自然懷孕但屢屢失敗。41歲嘗試人工授精的方式，42歲進行試管嬰兒的療程，日復一日地吃藥、打針、抽血、檢查，積極的養卵與集卵，將僅有的四顆胚胎一次植入卻全數著床失敗...... 婚後五年來辛苦地備孕，沒想到都是在白費力氣。眼看所有的努力付諸東流，夫妻倆的身心承受巨大的壓力。...

好書推薦：《大V的正向教養實驗：融合蒙特梭利、薩提爾，不打罵、不利誘，養出孩子的好習慣》 大V育有一雙兒女，在陪伴孩子成長的過程，將閱讀過的書籍觀念揉合自身經驗形成—Ｖ式教養 當孩子表現出難過或生氣其實就和開心一樣，是正常的情緒表現。哭泣只是他的表達方式，我們不要放大孩子的哭聲，更不因為哭聲妥協規矩。 請給予孩子誠懇和具體的鼓勵，避免予以孩子空泛或浮誇的讚美，用具體化的稱讚取代「你好棒喔！」能讓孩子清楚...

靜脈曲張日常如何預防呢？哪些行為容易造成靜脈曲張？睡前抬腿有幫助嗎？  神奇的超級膠水是什麼？如何挑選彈性襪？    不少孕媽咪懷孕期間，腿部血管變得清晰可見！  靜脈曲張的形成是不可逆的，一旦開始了第一條蜘蛛絲/突出的血管，就會慢慢的邁2、3、4、5、6期。無法想像有如〝貪食蛇的雙腿〞會有多崩潰呀 ！！！    不要輕忽靜脈曲張！！！發現靜脈曲張，建議盡早尋求血管外科醫師評估。選擇合...

神預測！！！身高有預測公式！？ 家長如何讀懂兒童生長曲線圖？ 「七分天註定，三分靠打拼」孩子日常營養要怎麼補充？ 骨齡超前身高就會比較高嗎？補鈣就能幫助長高嗎？ 小時候胖不是胖嗎？如何知道孩子性早熟與第二性徵的判別呢！？塑化劑有什麼影響？ 時下孩童的成長，多數新手爸媽照護上有許多焦慮與疑問，也是父母親最關心的課題之一！ 孩子的身高絕不會是立竿見影，需要耐心觀察及持續追蹤唷！ 道聽塗說不如聽專家說 快來收聽...

還記得上集podcast，劉教授為大家解惑了關於男性不孕症以及神秘胚胎實驗室嗎？ 接著這集呢延續了不孕症倫理相關問題、情緒支持，一系列關於醫療生殖的議題，同婚也好想要孩子、代理孕母合法化、單身女性也想生寶寶、借卵借精的條件… 關於這些的社會議題，其實與現今社會的政策等，都是相關聯性的！兩位醫師用自在閒聊方式對談，將嚴肅氛圍的話題，變得輕鬆愉快，更多方面來探討生育自主與權利呀！ 而不孕這條路可能不好走，但希望...

台灣每7對夫妻當中，就有一對有不孕症困擾！從備孕、接受生殖治療到成功懷孕需要經歷數年的療程！ 男性不孕？女性不孕？這不該再是難言之隱，不能說的秘密！ 今天就讓我們來聊聊甚麼是不孕症，也帶大家走入神秘胚胎實驗室，解惑各種處理精卵／神助攻胚胎膠水／胚胎AI &Time-lapse等等的高科技尖端儀器，對於自己生殖胚胎儲存可以更加安心。 這次 @林思宏醫師 邀請到生殖權威劉教授，一起探討不孕問題，而倫理問題及情緒支持也...

慧羽，是一位三寶媽，在今年5月剖腹產順利生下三胞胎！是大姊二姊及三弟，體重加總高達6800克！！！ 跟先生交往5、6年，結婚後自然情況下沒有懷孕，最後選擇用試管的方式一次受孕成功。 過程中也發現原來是先生的關係，使受孕過程不是那麼順利！ 大部分多胞胎孕婦，會被建議生雙胞胎比較安全，一次生這麼多，要不要做減胎的選擇！？ 而慧羽媽咪看著寶寶體重都接近也都是健康的情況下，不想捨棄任何一個寶寶。 減胎並非唯一的選擇，...

What！！！清潔劑用過頭，皮膚會開花！？ 如何挑選合適護膚產品？皮膚乳液塗好塗滿就沒問題嗎？ 環境溫度該如何設定控制？聽到類固醇藥膏父母就怕怕！？ 新生兒的異位性皮膚炎，對於新手父母來說照護上感到壓力，尤其嬰兒歸剛ㄟ癢癢抓抓更是百般不捨... 照顧異膚寶寶是長期的抗戰，治療上需要case by case，絕對沒有單一的標準答案唷～ 本集Podcast把異膚知識成分挖出來，快來一起收聽獲得關於皮膚的正確觀念吧～ #X5基金會 @林思...

胎兒視網膜大約在幾週時開始有血管的發育？ 兒童應該在幾歲時進行專業眼科視力檢查呢？ 一起收聽本集Podcast，獲得關於靈魂之窗的正確觀念吧！ 近視控制一直是爸媽們的隱憂，目前常見的控制方式有藥物治療與光學矯正，另外「角膜塑型片」、「近視控制專用日拋隱形眼鏡」與「特殊鏡框鏡片」利用光學原理產生週邊離焦的效果，亦可幫助控制近視不易加深。 眼的〝視〞界是個精細複雜的構造！ 因為視力發育，除了眼睛本身的功能發展之外...

X5樂孕的聽眾們在收聽本集Podcast之前，可以先從Facebook《西卡與伯愷的暟樂生活》https://www.facebook.com/XiKaJessica/ 或在Instagram搜尋 Jessicahsu1225 來認識西卡媽咪～ 其中有三篇文章 與 臺中市政府衛生局 2022從新定義你的宇宙心理健康月宣導活動計畫合作 西卡，是一位混血雙胞胎媽咪，在今年1月生下 Kyler & Charlie；原先為幼教老師，現在擔任全職媽媽。 俗話說：懷孕待產有時盡，真正產後無絕期！懷孕生產有...

父母的焦點大多放在照顧寶寶的吃喝拉撒睡，其實孩子心理層面的問題同樣需要關注。兒童雖然看似沒有煩惱，但他們在意的事情也不少喔！ 「不要試圖把孩子變成我們期待的樣子，他不是我們的影子。每一個孩子都有自己獨特的性格與特質，我們應該要幫助孩子去展現他的生命。」挖掘孩子的天賦，做他最好的伯樂！ There is no such thing as a baby. 這句話是著名精神分析學家 Winnicott 說的，意思是嬰兒不是獨立存在的，有嬰兒必定有主...

超音波檢查發現寶寶少一顆腎該怎麼辦？ 小嬰兒可以喝水？幾歲開始喝水？ 幼兒小便有泡泡，是腎臟出問題？ 孩子燒不停很可能是泌尿道發炎？ 一起收聽本集Podcast，獲得關於泌尿道系統的正確觀念吧～ 憋不住尿出來、一直吵著要尿、坐馬桶尿不出來....替孩子戒尿布戒到心累，是每個家長都會經歷的痛苦過程。我們請張濱璿醫師和大家分享，讓孩子成功如廁的小撇步！ 孩子小學一年級、四年級與國中一年級需接受尿液篩檢，經由學校的初步...

寶貝出生後我們可以利用新生兒腦部超音波，在嬰兒頭蓋骨前囟門尚未關閉前掃瞄腦部結構，檢測新生兒腦部的構造、血流變化，檢查是否有異常存在。 關於幼兒腦神經的發展，寶寶3歲以前是大腦突觸快速生長的階段，大約在7歲之前腦神經便會成熟發展到90-95%，在這段期間若我們能提供豐富多元的感官刺激和生活經驗，孩子的腦部就有機會形成綿密且高效能的神經網絡，反應力跟學習力也會加快與提升～ 接下來，請大家翻開兒童健康手冊第81頁...

寶寶整個頭上都是黃色的油垢，會自己好嗎？ 本該白泡泡幼綿綿的皮膚，竟然長滿了一塊一塊厚厚的黃色油垢，除了頭頂之外還可能蔓延至眉毛與臉頰……讓不少新手爸媽心疼不已。這就是典型的嬰兒脂漏性皮膚炎，而那些油垢也就是俗稱的「囟賽」。 這裡抓、那裡抓，止不住的癢，是怎麼回事？ 異位性皮膚炎發作時，通常是感覺到持續的發癢，接下來會發紅發腫，皮膚可能會脫皮或脫屑。這時孩子只要忍不住去抓，接下來就是破皮、流組織液，甚...

兒童健康手冊翻開有一面黃色拉頁（俗稱黃卡）是寶寶「預防接種時程及紀錄表」，孩子出生後雖有母體給予的短暫抗體，但尚未擁有其他疾病的抗體，因此寶寶除了出生後24小時內必須接種B型肝炎疫苗之外，還有其他更多的疫苗須按照時程施打喲！ 家長帶寶寶去打疫苗前要做什麼準備？打針過程如何固定住寶寶並有效安撫他的情緒？打完之後出現哪些症狀需要多加留意？副作用到什麼程度需要看醫生呢？我們請吳院長和聽眾們分享關於疫苗施打的...

一般想到癲癇，腦海裡就浮現牙關緊閉、口吐白沫，或是全身僵直且四肢不斷抽動的模樣，但其實癲癇發作的型態是千變萬化的。以為自己有陰陽眼能看見他人所不見，也可能是癲癇的症狀之一呦！ 家長見到孩子癲癇發作時因為擔心他咬到舌頭，讓孩子咬著自己的手指或試著將毛巾塞進嘴巴裡，這是正確的嗎？我們請李院長和聽眾們分享，目擊癲癇時我們可以怎麼做！ 即便有各式各樣的小兒神經疾病，但大腦是可塑的！會因為經驗而改變，越常使用...

生病發燒的時候，睡冰枕、用退熱貼會有退燒效果？ 腸胃炎拉肚子除了稀飯、吐司，最好不要吃東西？ 感冒吃冰等於寒上加寒，可能會讓病情更加惡化？ 傳統上，大家總認為發燒是件壞事。當孩子高燒不退，家長總是心急如焚。其實發燒算是一種保護性的本能反應，適度發燒可以提升免疫系統的效能！ 一個錯誤的健康醫療觀念，可能無傷大雅，也可能涉及生死...就讓神醫小李P來為你一一破解這些「兒童生病迷思」吧！ 另外，國內新冠肺炎疫情...

許多家長非常害怕孩子被貼上〝發展遲緩〞的標籤，擔心造成孩子人生中無法抹滅的紀錄。其實孩子並不會因為不去評估或是刻意隱瞞他的狀況，問題就不存在了。時間久了，錯過黃金治療期反而剝奪了他可以早日達到同齡孩子能力的機會。 而我們對於〝通報〞兩字也不必太過敏感，事實上，通報的目的是為了讓政府單位知道有多少孩子需要被幫助而手上有多少的預算可以撥給；另一方面是希望提供家長更多的社會福利、親職諮詢、教育資源讓爸媽...