孫孫醫師的女子相談室｜身心成長 X 醫療科技新知

這一集，我們正式開啟「女子旅行」系列。獻給 30～40 歲之間，工作有成、生活略感疲憊的妳。比起趕行程、拍打卡照，我們更想要的是舒服、漂亮、沒有壓力，真正款待自己的旅行方式。而東京，正是最適合女子獨旅或閨蜜同行的城市。 💡 本集重點整理｜東京女子旅怎麼玩才優雅？ 為什麼東京是女子旅行的首選？從治安、衛生到交通一次說清楚 機票怎麼選最省時？松山－羽田 vs 桃園－成田的實際差異 住宿區域怎麼挑？銀座、新宿、表參道...

今天是2026年的第一集，孫孫醫師將帶大家用理性與溫柔，回應近期最引發社會焦慮的三則醫療與公共健康議題，從恐慌中找回理解，從混亂中重建安全感。 本集節目重點： HIV 迷思破解：從無差別攻擊事件談起，釐清 HIV 的實際傳染途徑，說明「U＝U（測不到即無傳染力）」的重要醫學觀念，避免不必要的恐慌與歧視。 冬季猝死與 OHCA：解析馬拉松、低溫、熬夜、泡溫泉等情境下，心血管與自律神經如何被推向極限，帶你理解猝死背後真正的...

迎來了 2025 年的最後一集。就讓我們放慢步調，用一場溫柔而誠實的年末回顧，來陪伴每一位聽眾重新看見這一年走過的軌跡。從年初為自己許下的願望出發，回頭檢視那些已完成、仍在路上，或悄悄轉彎的目標，那我覺得這不單單只是檢討清單，可以說是一段與自己深度對話的過程。 本集重點整理： 回顧 2025 年為自己設定的目標與實際完成狀態 分享 Podcast 製作、報名金鐘獎背後的心路歷程 如何把「運動」與「好好吃飯」變成可長久實踐...

祝大家聖誕節快樂 🎅 🎄 🌟 🦌 🎁 🎶 本集《孫孫醫師的女子相談室－醫療科技周報》，帶大家一次掌握近期醫界最受關注的兩大話題：醫美界掀起熱議的「直美醫師」制度改革，以及讓血癌病患重燃希望的 CAR-T 細胞治療。 本集重點包含： 什麼是「直美醫師」？為何引發醫界與社會高度爭論 台灣醫師完整訓練歷程與 2026 年新制上路的關鍵影響 醫美醫療意外背後的制度與風險反思 CAR-T 細胞治療是什麼？如何以免疫與基因科技精準抗癌...

又到了年末，想問問大家這一年，你睡得好嗎？當夜深人靜、燈光熄滅，腦袋卻開始高速運轉，你是否也曾疑惑：為什麼會做夢？夢到底在告訴我們什麼？又為什麼越想睡，卻越睡不著？ 本集延續《為什麼要睡覺》單元，從夢境、清醒夢、失眠到安眠藥，帶你用科學與心理的角度，重新理解夜晚發生的一切。 🌟本集重點整理： 快速動眼睡眠期時，大腦哪些區域變得特別活躍？為什麼夢境充滿情緒與畫面？ 為何理性思考在睡眠中暫時關機，而情緒與...

在每一次人生選擇背後，我們都曾以為自己是「自主」的。但你是否想過，你的勇敢、你的野心、你的完美主義、妳的堅強，其實都不是偶然？在這集「榮格心靈之旅」單元中，我們將一起走進《女英雄的旅程》，理解女性生命中最深層、最關鍵的心理力量。 🌟節目重點整理： 1.認同陽性本質：父親的女兒為何更容易成功？ 從小被父親肯定的女孩，往往更敢追求成就，但也更容易忽略自己真正的需要。 2.與陰性本質斷裂：為何我們常常“想比母親...

本集生活風格單元，我們要聊一個近年超熱門的題目自然酒。你知道它為什麼在台灣大爆紅？你也有過「自然酒比較不傷身」這種說法嗎？孫孫醫師將用醫學角度，帶你一次搞懂酒精與身體之間的真正關係。 🌟本集重點整理 1.酒精對健康的真相： WHO 已明確認定酒精為致癌物，沒有「安全攝取下限」，任何量都會增加特定癌症風險。 2.為什麼東亞人特別容易臉紅？ 因為 ALDH2 基因變異，乙醛清除較慢，累積後更容易傷肝、致癌、引發宿醉與過敏...

今天，我們正式推出全新單元「醫療科技周報」。在 AI 與醫療資訊瞬息萬變的時代，我們希望用最專業、最溫暖、也最生活化的方式，陪你一起理解醫療科技的進展「減重新藥的真相」，以及「台灣醫療環境正在發生的變化」等兩大議題~ 🌟本集重點整理 1.猛健樂為什麼紅？ 解析 GLP-1 × GIP 的雙重機制、為何副作用較小、更能有效減少內臟脂肪。 2.傳統瘦瘦筆 vs. 猛健樂：差在哪？ 從藥理、半衰期、臨床體感，帶你理解它為何被稱為「醫療...

今天是特別的「讀書會分享單元」，要帶大家一起翻開一本剛上架、出版社熱騰騰送來的新書：《這就是我的人生啊！：米蘭阿嬤與你聊生活、愛與老去的智慧書》。 這本書以「書信往來」寫成，由 70 歲旅居米蘭的 張明淑女士（米蘭阿嬤）與 40 多歲的同時是YouTube頻道「米蘭阿嬤」製作人的李京信，歷時五年往返交流而成。這也算是另一種的女子相談室吧~ 書中七大主題幾乎囊括我們人生最在意的所有課題：老化、管理、說話、思考、衣著、...

今天想和妳一起走進一個與妳的健康息息相關、卻常被忽略的領域—睡眠神經科學。很多人以為「睡滿 8 小時」就等於睡好了，但真相並沒有這麼簡單。今天我會用最生活化的方式，帶妳把睡覺這件事重新理解一次！ 🌙 本集重點一次整理： ▪什麼是睡眠週期？ -我們的大腦其實每晚都在進行「清醒 → 深睡 → 做夢 → 再深睡」的 90 分鐘循環。 -深睡負責清垃圾、做夢負責整理記憶。 ▪生物時鐘怎麼運作？ -大腦裡的「視交叉上核」是全身的時鐘總...

嗨，歡迎回到《女子相談室》今天的來賓，是瑜伽療癒師 Ivy 老師。我們聊的不只是「瘦身」或「美貌」，而是——當一個女人的身體，其實在說出她內心的恐懼與壓力。 💫節目重點： 💗個案故事：事業成功卻深陷焦慮與肥胖循環的美業講師。 💗療癒觀點：胖與瘦不只是熱量問題，而是「安全感」的映照。 💗心理覺察：那些「我不夠好、我不能放鬆」的信念，其實才是身體緊繃的根源。 💗飲食與身心：從正念飲食到「吃自己煮的飯」，讓身體重新...

哈囉~歡迎回到孫孫醫師的《女子相談室》！今天是「醫療GPT」單元，我們要來實測看看，GPT給的「醫美術後保養建議」到底準不準？從雷射、保養、面膜到防曬、運動，這集一次幫妳破解最常見的10大迷思。 節目重點 💡 1. 洗臉時間：雷射後至少6～8小時再洗臉，用冷水或生理食鹽水輕拍清潔。 💡 2. 保養順序：先藥膏→再修復乳液，避開酒精、酸類、美白成分。 💡 3. 防曬重點：隔天起擦物理性防曬，每2～3小時補擦。 💡 4. 面膜時機：前...

嗨，大家好，歡迎回到《女子相談室》，我是孫孫醫師。今天在「複合式生活」單元，我們要聊一個結合自然、歷史與味覺的主題—松露的故事。這集不只是美食探索，更是一次對歐洲食材文化的知性旅程。 本集重點整理： 🍄 **三大珍稀菌菇介紹：**從牛肝菌、羊肚菌到雞油菌，了解它們的產地、外型與料理方式。牛肝菌濃郁厚實、羊肚菌脆嫩稀有、雞油菌清香細緻，各自展現歐陸風味的層次感。 🌳 **松露的傳奇誕生：**揭開黑松露與白松露的價...

嗨，大家好，歡迎回到《女子相談室》，我是孫孫醫師。這一集我們進入「榮格的心靈之旅」單元，一起閱讀《戀愛中的人—榮格觀點的愛情心理學》。從崔斯坦與伊索德的故事出發，探索「愛」、「戀愛」與「心靈陰性力量」之間的微妙關係。 節目重點整理： 1.陰性世界的消失與覺醒： 榮格指出，現代人失去與內在陰性靈魂的連結。透過崔斯坦的原型，我們看見男性精神中被壓抑的柔軟與感受力。 2.愛與戀愛的差異： 「戀愛」是一種投射與狂喜...

歡迎回到《孫孫醫師女子相談室》，在今年的最後一季，我們用《為什麼要睡覺》來收尾！世界上如果有一種「療法」能延壽、護腦、穩情緒、降三高、控食慾、顧免疫，答案就是：睡個好覺。 節目重點： 專注與安全： 缺覺易出現「微睡眠」，數秒斷線就足以造成車禍；疲勞駕駛風險不亞於酒駕。 情緒與理智： 熬夜讓杏仁核過度反應、前額葉抑制下降，容易暴躁與衝動。 記憶與學習： 睡眠負責把白天的資訊從「暫存」搬到「永久」；通宵學習...

在現代社會裡，女性常常同時面臨家庭、工作與自我成長的三重壓力。今天的《女子相談室｜韌性女人》單元，再次邀請 鍾依庭律師，與孫孫醫師一起，透過真實案例，深入探討女性在離婚、子女教養、職涯轉換中，會遭遇的法律與心理困境。 💡節目重點： 子女監護與探視權：離婚後前夫失職，如何透過法律保障孩子權益，並確保母親能獲得合理的扶養費。 言語辱罵與保護令：即便離婚，精神暴力仍可能持續，如何蒐證與申請保護令。 孩子心理...

我是孫孫醫師。這一集我們特別推出【醫療醫美 GPT Q&A】單元，帶大家一起來驗證 AI 給出的答案到底準不準！在資訊爆炸的時代，許多人習慣直接問 GPT，但醫美問題牽涉專業知識與安全，真的能全盤接受嗎？ 🔍本集重點整理： 膠原蛋白：口服效果有限，防曬與保濕才是關鍵。 玻尿酸：消腫需 3-7 天，定型約兩週。 法令紋：光靠玻尿酸不夠，需搭配音波或電波拉提。 音波拉提：操作不當才可能傷神經，專業醫師很重要。 肉毒：長期施...

歡迎回來《女子相談室》，今天是「複合式生活」單元，我想和大家聊聊一個自己非常熱愛的興趣—咖啡。對許多人來說，它不僅是一杯飲品，更是一種生活儀式，一段文化傳承。 🔍本集重點整理 ☕ 咖啡的起源：傳說9世紀的牧羊人觀察到山羊因啃食紅色果實而精力旺盛，將其帶回修道院後，發現能讓人整夜清醒，這便是咖啡的雛形。隨後咖啡透過也門摩卡港傳入阿拉伯世界，進而進入歐洲，從「魔鬼飲料」成為備受推崇的智慧象徵。 ☕咖啡豆的三...

歡迎大家回到節目，今天孫孫醫師又要帶妳走進「榮格的心靈之旅」，從《公主走進黑森林》中的〈萵苣姑娘〉與〈睡美人〉，看見女性內在的欲望、界線、啟蒙與整合。 重點整理 1.〈萵苣姑娘〉： 牆與花園象徵界線與匱乏；萵苣＝欲望。妻與女巫代表分裂的兩股女性能量（生育／智慧傳承）。女巫的「懲罰」其實促成啟蒙：剪髮、被放逐，從少女走向承擔；王子失明象徵轉向內在視野。 2.現代對照： 家庭與事業的拉扯、外界評價與自我陰影的...

歡迎收聽《女子相談室》。這一集是「我們為何吃太多」系列的第三集，我們要一起來探索，為什麼現代人總是管不住自己的嘴？ 🔍節目重點整裡： 1.營養學如何影響飲食習慣 從歷史上脂肪與心血管疾病的爭議談起，其實真正的健康殺手往往是「糖」與「加工食品」，而非天然的油脂。 2.多吃多休息，才是真的養生 減肥不必少吃到挨餓，相反的，足夠的營養與睡眠，能幫助身體調整荷爾蒙，避免越減越肥。 3.自己動手做菜，奪回飲食主導權 當...

在本集《女子相談室》中，孫孫醫師特別邀請企業勞資顧問 Sally 分享她的職涯與創業心路歷程，並一同探討女性在職場中面臨的挑戰與價值。 🔍節目重點整理 女性面試歧視的經驗：不論在醫界或企業，女性常被問及婚姻、懷孕計畫等與專業無關的問題，這些都屬於「性別工作平等法」明令禁止的歧視行為。 制度與法令保障：台灣雖非最落後國家，但同工不同酬、女性升遷比例偏低等現象仍存在。幸而近年透過修法與ESG治理推動，逐步改善女性...

歡迎回到孫孫醫師的《女子相談室》。今天的單元是「讀書會-榮格的心靈之旅」，我們要再一次的聊聊《永恆少年》，並透過世界名著《小王子》來探索「拒絕長大」背後的心理意涵。 🔍 節目重點整理 小王子與帽子圖：從「蛇吞象」的畫作談到小王子對成人世界的不解與批判，象徵兒時想像力與現實之間的斷裂。 畫繪綿羊的故事：小王子要求畫羊，卻總是不滿意，揭示了理性自我與真實自我之間的矛盾，也反映「永恆少年」面對挫折的逃避...

今天的節目中孫孫醫師帶來《我們為何吃太多》第二集，深入探討現代環境中導致肥胖的隱形陷阱。本集會聚焦三大主題：Omega脂肪酸的奧秘、血糖雲霄飛車，以及法國悖論，帶領聽眾從營養學與生活習慣的角度理解體重背後的關鍵因素。 節目重點 1.Omega密碼：Omega 3（綠葉蔬菜、野生魚類、放牧牛羊）有助抗發炎、維持細胞健康；Omega 6（種子油、加工食品、養殖動物）過多會引發發炎、影響胰島素敏感度，增加肥胖與慢性病風險。 2.血糖...

這一集 孫孫醫師 再次邀請 鍾依庭 律師，一起聊聊今天的故事，我們會分享從一位40多歲女性因落髮就診，卻揭開她隱忍多年的婚姻壓力。這位當事人在孩子上大學後選擇離婚，並藉由生髮療程重拾自信，甚至展開新的戀情，重啟人生。 🔍 節目重點整理： 女性壓力型落髮常與婚姻、家庭、職場壓力息息相關。 孩子常會把父母的婚姻問題歸咎於自己，造成心理創傷。 許多母親為了孩子選擇隱忍婚姻問題，反而影響自己與孩子的身心健康。 「隱忍...

歡迎回到《孫孫醫師女子相談室》，今天是輕鬆又知性的「複合式生活」單元，我們要聊聊你我日常最常見卻越來越講究的話題——抹茶。從飲品、甜點到保健品，抹茶不只是一種味道，更是一場生活風格的革命。 節目重點整理： 🔹 抹茶的健康價值 含豐富兒茶素、茶氨酸、類黃酮、維生素C、E，具抗氧化、抗發炎效果。 幫助提升代謝與脂肪氧化速率，對減重、體重管理有益。 改善專注力與抗焦慮，保護神經健康。 有助心血管健康，並調節腸道菌...