高年級不打烊 x 用 AI 點亮第二人生

退休除了放慢腳步輕鬆享受人生外，想讓專長跟價值再延續、讓自己有所貢獻，有什麼合適的舞台呢？「高年級」課程平台就是很值得多了解的服務！想知道如何成為高年級開課老師嗎？讓高年級平台負責人李明倫說明給你聽！ ▎了解更多 了解高年級的服務 https://www.facebook.com/104senior/videos/2268829086715147 高年級平台 https://senior.104.com.tw/ 如何成為高年級老師 https://senior.104.com.tw/recruiting 成為老師的步驟教學...

全員自主健康管理超過半個月了，不能上館子、外送擔心有風險、餐餐自煮有些累、總是泡麵餬口也不成，有點傷腦筋。一家三代同堂，有老有小還有位孕婦女兒，廚藝達人李璐老師說輕鬆備餐有方法！來聽聽李璐老師防疫期間一日三餐的好點子！ ▎了解更多 追蹤李璐老師與她的菜餚 https://www.facebook.com/alulu.lee.3 家常小滷學起來 https://reurl.cc/qgmKRp 蔬菜箱線上購 https://farmersbuy.cas.org.tw/ 食材的保 存 https://food.ltn...

宅在家的大家都好嗎？因為做了「高年級不打烊」這個節目，主持人賽桑對退休族生活有更多觀察，在各種活動場所時常可以看到活躍的女士大姐們，男士則是少數動物，一直覺得很好奇：退休男士都到哪裡去？為什麼宅在家不愛出門？這段不宜外出的日子，賽桑看了很多電影，其中一部「心的方向（About Schmidt）」，賽桑特別有感觸，對這個男士宅居在家的行為有了些體認及感觸，我們就來聽賽桑講故事！ ▎了解更多 心的方向 https://www.imd...

因為一場大病，王國輝選擇告別快速又緊繃的職場。退休屆滿一年，他說關於如何過好退休生活、退休後的角色怎麼設定，目前還沒有很完整的想法，仍在多方嘗試及體驗。今天就來聽聽退休新鮮人王國輝的探索分享。 ▎本集畫重點 無論遇何困難，都應處之泰然。 ▎分段摘要 06:30 一年前退休的原因 17:30 開始童軍活動的契機 21:00 白鹿計畫的緣由 28:00 決定退休後是否有規劃 37:30 如果給五年級以上退休人的白鹿計畫 ▎了解更多 白鹿計畫團...

先生太太一起喝杯咖啡吧！ 長輩照護，是退休族常見的生活日常，在這件事上，方法、人力、時間、金錢、親情、家族、自己，諸多面向需費心琢磨、細心以對；同時間，還有自己漸老的現實要面對。 這一集的話題很重要、有點嚴肅、帶點敏感、十分務實，主持人賽桑、嫺人、樂活大叔真誠和你分享他們的親身故事。 歡迎泡好咖啡、Play下去、放大音量，和你的另一半一起聽退休！ ▎退休後的新生活，你有故事想說、有心得想分享嗎？ 歡迎加入【...

Ep18 林義成 60歲的林義成熱愛戶外活動，平常不是在爬山就是攀岩，要不然就是在樹上！除了自己樂在其中外，自教育工作退休的他，更是將這些專長技能賦予更深層的傳承意義。 ▎分段摘要 02:40 愛爬樹，高空拍照 05:30 細數退休後多種涉略 07:30 為何退休 09:00 如何成為雪霸志工 13:00 談福田基金會啄木鳥志工 14:00 介紹鹿樂平台 19:40 興趣也可以產生收入 23:00 退休要有規畫？ 24:30 保持好體能的秘方 27:30 對退休生活的想法 ▎了...

當乾眼症狀出現，時任業務高階主管的王俐雯心想的是如果沒有照顧好雙眼，日後有可能無法繼續投入她最熱愛的拼布手作，就這樣她選擇離開職場，並一步步將拼布興趣轉化為她下半場的事業。 ▎本集畫重點 ＊不論規模大小，創業一定要有一套可運轉的商業模式。 ＊不管之前的身分資歷，創業就是打掉重練。 ＊多元學習能讓自己更有活力。 ＊拼布是「高難度興趣」，很適合退休人士。 ＊選擇創業方向，要先問自己賺錢優先還是快樂優先。 ▎分...

新單元，先生太太一起喝杯咖啡吧！ 退休後除了調適自己有工作／無工作的身分轉換、尋找新的生活重心外，還有很重要的一點是學習與另一半共處！ 滴滴答答弄髒廁所讓太太很抓狂、殷勤開門迎接下班讓老公壓力大；你以為是這樣，他實際上想的是那樣！退休後夫妻相處的眉眉角角、誰進誰退、如何搭配，主持人賽桑＋嫺人＋樂活大叔今天就來家事大公開！ 歡迎泡好咖啡、Play下去、放大音量，和你的另一半一起聽聽！ ▎對於家中退休後的那口...

高年級不打烊完成第一季了！主持人賽桑自己也是個高年級退休族，幾年前還在職場上時，是帶領幾百位員工的總經理，理性的負責動腦決策下指令，從沒想過退休後會有一天成為節目主持人、轉為感性的與來賓相談互動、摸索新軟體玩起剪接、配樂。各種新鮮的節目製作體驗及與第一季12位新朋友的相見交流，今天這一集換賽桑來聊他的高年級不打烊！ ▎分段摘要 01:30 高年級不打烊的由來 04:30 瞎子摸象的過程 07:50 退休到底是什麼? 15:00...

他會出現在電視節目上談理財，近幾年他談電影，旅遊、或退休生活，60歲的他樂觀爽朗滿面笑容，但不說不知道，樂活大叔施昇輝也有個壯年失業的人生大跟斗。這一路他是如何走過來的呢？ ▎本集畫重點 ＊退休後要賺錢但不要努力賺錢，努力會焦慮。 ＊不要想賺價差，穩定的賺取股息才不會給自己壓力。 ＊一定要交新朋友，因為老朋友會凋零。 ＊退休人生的社交要有一點冒險性。 ▎分段摘要 01:30 退休後該保持哪種想賺錢的心態 07:30 理財...

他會出現在電視節目上談理財，近幾年他談電影，旅遊、或退休生活，60歲的他樂觀爽朗滿面笑容，但不說不知道，樂活大叔施昇輝也有個壯年失業的人生大跟斗。這一路他是如何走過來的呢？ ▎本集畫重點 ＊為自己活，總該做些想做的事情。 ＊樂活就是保持正向的人生態度。 ＊人生很難規劃，但要提早做準備。 ＊人生煩惱多，投資越簡單越好。 ＊夫妻關係比投資理財更重要。 ＊分享經驗和想法在退休後人生是最重要的事情。 ＊退休之後賺錢...

Ep10 王哲朗 原本是生活重心的帶團工作因為疫情突然歸零，面對這個短期間不會改善的狀況，導遊阿朗買了新機車，穿上粉紅T，開始他的＂度時機＂外送員工作！ ▎本集畫重點 ＊如果未來仍想繼續做旅遊業，趁此時趕快充實自己！ ＊中年人做外送員也可以，記得衡量體力量力而為。 ＊退休生活很好，但退休沒事做不太好！一定要有事做。 ＊環境變、人要跟著變，才可能有不同的結果。 ＊退休後的人生就是要快樂。 ＊凡事盡本分、認真做、負...

趁著公司優退方案Joss洪照程結束了工作，計畫先休息一陣再找下個機會，沒想到中年重返職場那麼難，於是開啟了他的人生下半場找方向之旅。現在的他是經常出現在廣告或戲劇中的表演者，也是咖啡師。 ▎本集畫重點 ＊付出一天拍攝作品，作品完成後永遠看得到。 ＊進入一個新行業，只有花時間投入和練習，才能做好新的工作。 ＊每一次的表演，都有可能被別人看到，延伸未來的機會。 ＊退休後別以利益為找工作目的，這樣會很辛苦和挫折。...

嫺人在49歲時意外的提前成為退休一族，心情低落每天就想哭，為轉換心情並讓自己有事做，她以文字記錄了一路的心情及轉折，部落格「嫺人的好日子」安撫了許多退休路上的網友。這一集，我們來聊聊退休後的各項風險。 ▎本集畫重點 ＊退休後想創業？因為很辛苦，一定要選擇自己有興趣的方向才能持續。 ＊退休後關於健康的風險評估及醫療基金不能忽略。 ＊選擇一種適合自己的做法調適退休，切斷過往關係也是一種方法。 ＊退休要優先解決...

嫺人在49歲時不得不進入退休狀態，心情低落每天就想哭，為轉換心情並讓自己有事做，她以文字記錄了一路的心情及轉折，部落格「嫺人的好日子」安撫了許多退休路上的網友。這一集，我們來聽嫺人如何面對退休以及她對財務規劃的見解。 ▎本集畫重點 ＊寫文章不是寫大道理，把別人內心想的寫出來以得到共鳴。 ＊所屬產業競爭激烈、資深、高薪者，要保持危機意識未雨綢繆。 ＊學習可以擴大自己的視野，在過程中得到快樂。 ＊退休生活也要...

退休後一步一腳印建構管理臉書社團「 599坐火車慢遊台灣」，60多歲仍舊充滿活力及行動力的劉昭輝，以其豐富詳實的旅遊資訊分享，鼓勵了許多人勇敢出發去看台灣。 ▎本集畫重點 ＊自己一個人的能力有限，可以運用同好力量一起來完成。 ＊年輕時就需先做好財務規劃才有機會從容退休。 ＊先廣泛接觸，再從中找到自己退休後的生活重點。 ＊透過分享能幫助到有需要的人帶來成就感。 ＊遇到困境時的心態：山不轉路轉、路不轉我轉。 ＊持續...

周名輝、郭麗昭兩人各自從職場退休後，因緣際會成為瑜珈班老師、唐寶寶的舞蹈老師，同進同出的＂雙人教學＂至今持續已十年，人生下半場形影不離夫妻同心的景象令人羨慕．他們是如何做到的？ ▎本集畫重點 ＊隨順因緣面對人生的變化，平安健康且能相知相守後半生才是重點。 ＊尊重彼此的專業。 ＊意見相佐時回家溝通，說清楚彼此的期望及想法。 ＊退休夫妻相處精隨：陪伴、培養共同興趣。 ＊夫妻之間不要忘了禮貌，不要視為理所當然...

一路走來的人生幾乎都不是計畫好的，挺過各種挫折以為就要順遂了，沒想到眼前的退休計畫又因故被迫改變。不過關了一扇門就會有另一扇窗開啟，現在的嚴筱雯在修琴師之外又是和諧粉彩畫老師，也展開運動人生成為跑者／陪跑員。 ▎本集畫重點 *退休需培養獨自一人也可行的活動 *選擇退休獨居要把自己照顧好，讓小孩放心 *退休後工作上的夥伴也可能可以成為生活上共居的夥伴. *企業傳承除了找到有意願承接人才外，也需投注時間養成 ▎分...

褪下工作場域的西裝領帶，辛悅台最喜歡的是烘焙、做西餐、煮功夫菜、研究與品嚐優質咖啡，退休後他試著將興趣與上半場經營管理本業結合，再結合公益，開始他的新創事業。 ▎本集畫重點 *興趣一定要多涉獵，哪天搞不好用得上。 *專業的工作態度，才是面對跨產業工作還能上手的關鍵。 *退休後創業要先有停損點，才會小心翼翼去規劃及經營。 *做好最壞的打算，事情就通常會比預想還好。 *社會企業即使發起是為行善，但是經營還是要創造...

小孩逐漸長大，主婦媽媽的被需要性逐漸弱化，就像是從家中退休一般，掌廚資歷數十年的李璐意外撇見牛肉麵節比賽的新聞，耐心等待了一年報名參加了第二年的活動，這個舉動竟意外的影響了她的人生下半場。 ▎本集畫重點 *退休與否不是重點，興趣、學習及分享會帶來更多樂趣和機會 *轉場找機會，帶著勇氣自己敲門 *教學相長 *就算失敗也沒什麼，大不了換個方式再來 ▎分段摘要 00:06 十歲就開始下廚的緣由 00:11 眷村生活對廚藝甚至生活...

從一而終的在一家公司服務了三十年後，陳百州兩年前自台灣飛利浦董事長一職退休。生活從緊湊變輕鬆，除了玩樂慢活，他也不忘將三十年歷練，在一次次的業師聚會中，分享給年輕人、創業者。 ▎本集畫重點 *退休要需事先規劃並跟家人溝通 *退休後還是需要維持生活紀律 *企業管理重點是文化，文化形成靠團隊力的營造 *擔任傳承導師面對年輕人，首先要有耐心傾聽年輕人的表達並引導收斂歸納 *可以挑戰年輕人觀點，但不要去強加個人看法 *...

從小受惠於他人，有能力時要幫助他人的提點一直銘記在心。愛孩子、關心人的小學老師李之安，不論退休前或退休後，她持續力行將愛傳遞下去的心意。 ▎本集畫重點：退休是角色的失去，方向的尋找及確認很重要！ ＊從義務張老師到專業諮商心理師 ＊為了成為更好的自己退休後持續進修學習 ＊以關懷為主的志工參與看到自己的存在 ＊有目標很好，過程更重要 ▎分段摘要 00:02 與義務張老師的結緣及培訓過程 00:14 中年重返校園不辛苦的秘密...

終於到了老闆要退休的那一年，郭惠如原本樂觀地想著工作結束再找就好，沒想到不好找！於是在五十出頭歲時先跟著退休。休息玩樂一陣子、也帶了幾年小孩，因緣際會下郭惠如進入了年輕人為主力的餐飲業，成為了高年級服務生。 ▎本集畫重點：高年級重返職場與年輕人的相處之道。 ＊和年輕人一起工作，有回春的感覺？ ＊工作流程聽了就忘，好緊張怎麼辦？ ＊被小主管念了，怎麼調適壓力？ ＊對高年級友善的工作環境如何判斷？ ▎分段摘要...