万象更新 Women's Health

关键词：作家；阿尔兹海默症；照护；代际关系；女性的照护角色；AI；养老未来 📝背景： 《查无此人》，作者：于是 主人公子清，作为改革开放时代的新一代都市移民后代，自幼缺乏家族观念。浪迹天涯既是理想，也是无根的无奈。因父亲患阿尔兹海默症，子清不得不承担起照护责任，彻底改变生活。作品细腻描写了都市养老现状，反映出老龄化时代的现实意义。 你有没有在照顾长辈的时候设想如果自己身处同样的状况会怎么办？你有没有在家...

关键词：荷尔蒙失衡；皮肤管理：黄褐斑、干皮、雀斑、过敏、玫瑰痤疮、脸红、炎症 皱纹、干燥、敏感、黄褐斑、玫瑰痤疮，皮肤的变化让我们感到时间的流逝。曾经有效的护肤习惯和产品完全失灵，这种失控感让人对衰老充满恐惧。 要解决皮肤问题，得要了解皮肤衰老的科学原因，才能找到适合自己的护肤方案。这期节目，我们的老朋友Fei将分享她系统学习皮肤衰老诱因的笔记，还有她亲身试错的经验，帮助你从了解皮肤需求开始，建立适合...

关键词：多学科诊疗；更年期一日门诊；患者指南；心理支持；医患沟通 本期节目中，南西与北京大学第一医院的金鸿雁教授首次相遇，缘起于国内首部更年期患者指南的启动会。两人因对跨学科科研的热情及提升女性健康生活质量的共同目标一拍即合。在会后，南西与金教授如同闺蜜般谈天说地，进行了一段脑洞大开且情绪满满的访谈。在这期节目里，我们截取了金教授关于患者管理的多维度思考和多学科协作治疗理念，与大家分享。 温馨提示🔔...

关键词：北京大学第一医院妇产科更年期一日门诊负责人；月经记录；更年期抑郁；雌激素；伴侣支持 每个月的月经对于女性来说都是再平常不过的事，但你知道月经其实也需要被认真记录吗？在今天的节目中，我们邀请了北京大学第一医院的金鸿雁教授，以及《IQ老友说》主播Lilian，共同探讨月经、雌激素波动以及更年期管理与激素治疗的方方面面。希望通过这次对话，能让每位女性更好地理解自己的身体，科学管理健康。 📣声明：我们尽力呈...

关键词：8.19医师节特辑；基层医生的困境；妇科内分泌；多囊卵巢综合征；月经病；更年期； 在之前的医生访谈系列节目中，我走访过来自于新加坡KK医院、北京协和等一线城市中家喻户晓的临床专家，我会时常自问，走出大城市，地区和基层的医生在经历什么？北上广深以外的女性该如何更好地就医？除去资源职称的考量，大医院和基层医院的医生真的有很大的区别吗？最近，我受邀参加国内首部《更年期患者指南》的启动会时，就遇到了来自...

关键词：睾酮、GLP-1、BMI、体重管理、心血管健康、更年期音乐剧、新书推荐 📢 更｜早知道，更新啦！我们会在这个专栏里和大家以轻松的方式分享近期国际上关于女性健康的新闻趣事。 当绝经后的生活让性欲悄悄降温，专家如何看待补充睾酮的改善效果？风很大的减肥神药GLP1适合你吗？哪些食物可以提高GLP-1的水平呢？哪个国家最近推行更年期女性心血管风险排查，要“为女性的心行动起来”？法国最近有一部很火的音乐剧主题竟是更年期？...

关键词：艺术疗愈；互动、数字、虚拟创作；LadyGaga、雅加达亚运会舞台设计 对于很多人来说，艺术似乎离我们很遥远，艺术家也总是天马行空，不着边际，近几年兴起的艺术疗愈更是让人摸不着头脑。 本期节目，我们邀请到数字媒体艺术家 DaDa（笪秋焱）来聊聊她是如何从一个理科生，跨界成为Lady Gaga和雅加达亚运会的舞台设计师，并找到自己的艺术创作母体，并被央视、时尚芭莎等多家主流媒体专访。 她小时候曾担心练习舞蹈影响学习...

关键词：跳出考试思维；舞蹈改变人生；从社恐变社牛； 孔子说五十知天命，暖风姐姐就在50岁遇到了点燃她后半生的事儿——舞蹈。从女儿离巢后失去中心的“公转”，到每天因为热爱的事儿而充实并带给家人积极能量的“自转”，跳舞不仅点燃她精神生活的热情，也帮她平稳渡过围绝经期的症状。她分享自己从“社恐”到“社牛”，从“低能量”到“高能量”，遥遥领先的精神状态有超越年龄代际的超然和新潮。快让我们来听听这位宝藏姐姐的分享吧！ 🧭时间...

关键词：躯体化症状；围绝经期；更年期；中重度抑郁症；职场女性；mental health（精神卫生/心理健康） 在这个快节奏、高压力的时代，我们的心绪往往被生活工作中的无数责任所左右，于是焦虑抑郁经常占领情绪控制台。 本期节目，我们邀请到两个男孩的妈妈/职场高管Lily来聊聊抑郁症的经历。在医疗领域工作的她，何时觉察到自己的抑郁情绪？如何寻找及时有效的应对方案？是否告知上司？家人怎样更好地支持？她分享了自己每一步的感...

关键词：阿那亚声量2024；养育哲学；陪伴父母；养老焦虑 随着90后成为30岁的中坚力量，我们的父母也将陆陆续续进入60岁，养老这个话题对我们未来生活的影响越来越真切。 5月南西在阿那亚的声量播客节参加了一个关于养老的专场讨论。70后的米花儿，一家三代同堂的90后楼楼，身在北京距离父母4000多公里的新疆女孩Wawa还有南西，四个独生子女一起聊了对养老的真实焦虑、以及对陪伴的具体思考。 由于现场技术的原因，在阿那亚会场的讨...

关键词：艺术展，女性声音，创作母题 如果用一个容器来承载一个有故事的声音，那么我们这期节目就是一个套娃：南西采访了游走在九个国家收集边缘女性声音的艺术家诗人今今，Sijia又在这个基础上采访了南西。我们希望通过一次又一次的承载，捕捉到更多飘游的思绪。 2024年5月，今今在上海举办名叫“叩击”的艺术展，从苍蝇网到女书星空，不但让观众倾听到世界各地女性的声音，也是她对自己创作的探索与见证，在这一次流动创作的旅程中...

关键词：性健康；亲密关系；凯格尔运动；医患关系 2024年1月，在深圳市健康促进协会妇女运动健康促进专业委员会期间，南西采访了深圳南山妇幼保健医院的王主任。王主任不仅拥有丰富的专业知识，还有亲身经历更年期的感受。她分享了对女性健康的看法，包括性健康、更年期管理、运动锻炼等方面，强调了这些话题对女性身心健康的重要性。王主任还谈到了自己在不同国家的医疗观察和学习经验，以及她心中的好医生标准。通过她与患者的沟...

关键词：经济学中的女性视角；性别差异；生育惩罚 在2023年，诺贝尔经济学奖花落女性经济学家克劳迪娅·戈尔丁，因为她深入探讨了女性的收入状况与她们在劳动力市场的参与度，她洞察到，女性常常需要付出“性别代价”。 在众多评论中，我被一个名叫《教授妈妈和野马小雅》的公众号发表的文章所吸引，因为她的论述即有态度也有生活。本期节目中，我们就把这个公众号的主笔，教授妈妈地衣请到了我们的节目中来。地衣教授从宏观微观，感...

关键词：卵巢囊肿；身心与工作的平衡；跳槽；Burnout 耗竭（职业过劳）；裸辞 请大家多用右上角的爱心“💗”把推荐语发向小宇宙 近两年，很多人说人生是旷野不是轨道，可是脱离轨道后呢？本期节目的嘉宾硕硕，就大有从轨道中跳脱出来，按自己的节奏生活的感觉。海外归来，多城历练，曾就职于咨询公司、医疗机构、互联网大厂，有着令人羡慕的履历。而今天，她和我们聊聊这一路高速狂奔的同时，人生节点上的卵巢囊肿手术、职业过劳、错...

最近，我被一个男青年对鸭嘴钳等妇科医疗器械的深入研究所震撼。他既不是医生，也不是患者，他只是一个在观摩大量妇科手术后，内心感受到不理解甚至愤怒的旁观者。他看到很多人对痛苦的煎熬习以为常，所以他想要打破这种无声的忍耐，想要尽自己全部的努力通过给大家更多的选择来减少痛苦。这个想要搬走女性健康世界里重重困难大山的现代愚公就是我们的老朋友Haoran。 请大家多用右上角的爱心“💗”把推荐语发向小宇宙 本期节目，他带...

每个大人都曾是小孩。一个女生进入青春期后，恋爱工作，结婚生子，再到更年期，这一路上的种种琐事萦绕着她，有谁还记得她心中也住着一个小孩？我们很少会想到把童话和更年期结合在一起，可是这期节目的嘉宾，童言童小姐，却正在创作一系列关于更年期的童话故事。她从童话的角度来看待更年期，有什么新奇的发现？通过写作，她又如何滋养了她内心的小孩？作为资深编辑也是写作导师的她，带着我们寻找只为自己的快乐而写作的动力，还...

之前的节目，内衣专家韶华为我们从方方面面介绍如何挑选适合自己的内衣。今天，她从自己在不同国家观察到的内衣区别着眼，带我们一起领略不同文化对女性身体的期待，以及受文化影响女性对自己身体的态度。从欧洲的自由奔放做自己，到亚洲的含蓄内敛也不乏闷骚，我们在选择内衣的时候都是和自己的身体对话，和自己内心对话。我们照镜子面对自己的身体时，会不会看到过去的某段记忆？抛去外界所谓的“完美”的标准，重新认识自己，我们...

小时候，我们懵懵懂懂地跟着妈妈买了第一件胸衣。但这么多年过去，不知道你是不是和我一样，对乳房和内衣的认知并没有随着年龄增长，我对自己的了解仅仅停留在一个模糊的罩杯上。 到现在，我在挑选内衣时常常会困惑，这件内衣适合我吗？内衣带给我的这种感觉正常吗？如果你和我有同样的疑问，那你一定要来听听我们今天的节目！我的朋友韶华，一位专门研究亚洲女性内衣尺码的专家，来聊聊如何通过认识自己的乳房来选择合适自己的内...

每一位母亲伴随孩子成长的心路历程都充满了情绪起伏以及层出不穷的认知挑战。本期节目，我们的老朋友科学家Can，来和我们分享她初为人母的人生新体验。她结合自己从事大脑相关科学研究多年的积累，讲述育儿过程中的感性体验同时也揭秘了初为人母时女性的大脑变化，特别是海马体变得更强大的科学发现。 我们想通过这期节目，对所有的妈妈说，在成为母亲的过程中，你们的身体心灵都变得更加坚韧强大。不必追求传说中的情绪稳定或者十...

本期节目，我们邀请到人力资源专家薛毅然老师分享她从身体感受、母女关系以及个人工作各个方面感受到的更年期带给她的变化。 聊天的过程中，薛老师金句频出：她说独生子女的父母永远是新手爸爸新手妈妈；她说更年期是重新评估自己的好机会，去找“我胜任，我热爱，我应该”之间的平衡；她说职场女性可以插着腰，理直气壮地表达自己的更年期体验和需求。 薛老师用她的真实经历与幽默语言，让我们看到熟龄女性在更年期寻找自洽的旅程中...

关键词：眼睛；干眼症；更年期；围绝经期；激素；荷尔蒙； 你知道眼睛也男女有别吗？本期节目，我们特别邀请了眼科专家柯碧莲教授，与我们分享她从30年的临床经验中观察到的女性健康与眼部的紧密联系。柯医生和我们聊了雌性激素波动对眼睛的影响，以及随着年龄的增长，逐渐出现的干眼症、青光眼等眼部问题，以及美容手术、隐形眼镜使用和眼妆等因素对眼部健康带来的潜在风险。 让我们一起来听听，如何更好保护我们心灵的窗口吧！...

开播一年半，我们第一次请到一对夫妇一起来我们的节目。身为肿瘤科医生的容容姐夫，和我们聊聊他们生活中关于夫妻相处，关于女性健康，关于容容姐抗癌的点点滴滴。 作为伴侣，他不吝惜和容容姐交流表达他的情绪感受，并用行动诠释了最深的爱往往只需要最简单的陪伴。从医生到患者家属的身份转换，他看到两边的难处，因此更懂如何更好地沟通。 和容容姐和容容姐夫对话对我个人而言是一次拓广对生命认知的经历。看他们一起经历生活真...

“明天又是新的一天”，是我们的听友容容姐最爱的一句话。卵巢早衰，乳腺癌，更年期在她的生命中接踵而至，但她却用带着幽默的坚韧和充满智慧的勇气去面对。和她聊天，她的情绪让我强烈地感受到她对生活的热忱，聊到她妈妈因为乳腺癌去世时，她依然会落泪，聊到丈夫一路的支持陪伴时，声音中都好像有蝴蝶在飞。她鲜活的生命力给我的生活注入澎湃的热情，希望她的能量也能通过这期节目感染你。 💗我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣...

四月二日是世界自闭症日，这是我们的听友舒芙蕾告诉我的。她是一位在澳洲攻读应用行为分析的治疗师，同时也是一位自闭症男孩的姐姐。 一年前，舒芙蕾在听了我们的节目后，主动联系了我们，讲述了她妈妈在照顾自闭症弟弟的同时经历更年期所感受并表达出来的巨大情绪波动，以及这对她生活的产生强烈震动。一年后，她再回头看这段经历，和我们分享她们一家在妈妈更年期期间的成长，她自己对照顾特殊需求的弟弟的感悟。 我们还一起聊了...

最近《坠落的审判》在国内上映，我们团队强烈推荐大家去看。我们的朋友，电影爱好者Haoran特意来我们节目一起来聊这部电影给我们的启发，希望引起更多的人的兴趣！ 我们在尽量不剧透的前提下，从未婚男青年和婚龄两年女青年的视角，由电影带给我们的思考为起点，聊聊对我们自己生活的启示、跨文化的家庭生活，婚姻里的角色，爹爹不休让我们不舒服的原因，以及男女之间交流沟通的练习。我们聊的过程中一直能感受到上一代婚姻与亲密...