Women Strength Society

Have you ever asked yourself why your training isn’t giving you the results you are looking for? Are you on a mission to create an athletic and defined look but end up being frustrated when looking in the mirror? If it’s a HELL YES! tune in and listen to today's episode where Dragana gives you 4 practical tips to boost your body transformation journey. Website: www.womenstrengthsociety.com ►► FREE...

Stress ist unser Alltagsbegleiter. Er kann uns in der richtigen Dosierung pushen, um großartige Dinge zu meistern und auf der anderen Seite kann er uns auch etwas zu sehr auf die Pelle rücken. In der heutigen Folge sprechen wir darüber wie du mit dieser unerwarteten Strategie dein Stress-Level besser handhaben kannst. Sofort und völlig kostenfrei. Website: www.womenstrengthsociety.com ►► FREE TRAI...

You certainly have heard that you need to build muscles and lose body fat to create a toned look. But in today's episode, Dragana tells you 3 secrets to transform the way you look that have NOTHING to do with training and nutrition. Website: www.womenstrengthsociety.com ►► FREE TRAINING GUIDE ◀︎◀︎ https://womenstrengthsociety.com/free-training-guide ►► FREE CALORIE CALCULATOR ◀︎◀︎ https://womenstr...

Vor einigen Jahren war sie der Coachee und er der Coach. Dragana wollte sich unbedingt wohler fühlen in ihrer Haut, etwas abnehmen, und vor allem schlankere und wohlgeformte Beine haben. Doch dann kam alles anders. Erfahre in unserer heutigen Episode, wie Yannick mit seiner ersten Kundin nicht mehr weiter wusste und Dragana nicht aufhörte zuzunehmen. Website: www.womenstrengthsociety.com ►► FREE T...

Probably one of the most important episodes of this show - bold statements, idealistic dreams & big goals are on the menu for today. Make sure to tune in & follow along for the ride!  _________________________ Women Strength Society Learn more at http://www.womenstrengthsociety.com/

Job, Training, Sozialleben, Ernährung. Du versuchst in allen Bereichen 110% zu geben und bist immer wieder frustriert, wenn es nicht klappt. In unserer heutigen Episode sprechen wir darüber, wie du alles unter einen Hut bekommst, was dir im Leben wichtig ist: Wie du in Shape kommst, im Training performst, im Job herausragende Arbeit leistest, sowie für deine Familie und Freunde da bist.  ►► F...

In this episode, we discuss the common mistakes women make when trying to grow their glutes. From improper form to skipping essential exercises, we cover the top 4 mistakes to avoid for optimal glute growth. Tune in for actionable tips to help you reach your fitness goals and achieve a well-rounded booty. ►► FREE TRAINING GUIDE ◀︎◀︎ https://womenstrengthsociety.com/free-training-guide ►► FREE CALO...

In eine Diät zu starten erfordert mehr als sich 'nur' in ein Kaloriendefizit zu begeben. Und oft ist genau diese fehlende Vorbereitung der Grund warum so viele Diätversuche scheitern. Erfahre heute unsere absoluten 'Red Flags' und wann du NICHT in eine Diät starten solltest bzw. was gebraucht ist, um deine nächste Diätphase zu einem Erfolg zu machen. ►► FREE TRAINING GUIDE ◀︎◀︎ https://womenstreng...

Your training program is the roadmap to your gains.  Make sure that your program includes these 6 things so that you can show up with the right intensity & effort in your training sessions and build shape where you want to grow. ►► FREE TRAINING GUIDE ◀︎◀︎ https://womenstrengthsociety.com/free-training-guide ►► FREE CALORIE CALCULATOR ◀︎◀︎ https://womenstrengthsociety.com/free-calorie-cal...

Was sind überhaupt Ballaststoffe und wieso sind sie wichtig für eine gute Verdauung? Was ist überhaupt eine optimale Verdauung und inwiefern hat deine Verdauung Einfluss auf deinen Hormonhaushalt? Fragen über Fragen, die wir in der heutigen Episode für dich aufklären. ►► FREE TRAINING GUIDE ◀︎◀︎ https://womenstrengthsociety.com/free-training-guide ►► FREE CALORIE CALCULATOR ◀︎◀︎ https://womenstren...

Imagine achieving a defined and lean look at being able to maintain it all year round. Is this even possible? And if yes, what is needed to make it happen? ►► FREE TRAINING GUIDE ◀︎◀︎ https://womenstrengthsociety.com/free-training-guide ►► FREE CALORIE CALCULATOR ◀︎◀︎ https://womenstrengthsociety.com/free-calorie-calculator ►► STRENGTH & COFFEE NEWSLETTER ◀︎◀︎ https://womenstrengthsociety.com/subs...

Wer kennt es nicht: Du lebst in deiner Fitness-Bubble und bemühst dich darum deinen Fortschritt zu tracken. Training, Makros, Gewicht, Fotos, Schlaf, Verdauung, Zyklus, Energie-Level, etc. Für dich ist es zur Normalität geworden Daten zu sammeln von Dingen, die du verbessern möchtest, doch dein Umfeld guckt dich schief von der Seite an und denkt sich "Ist das denn noch gesund?" ►► FREE TRAINING GU...

If your goal is to transform your body you must gain muscles and get stronger in the gym. In today's episode, we'll talk about 3 things nobody tells you about this endeavor. Make sure that your training doesn't miss out on these 3 crucial things to get results.  ►► FREE TRAINING GUIDE ◀︎◀︎ https://womenstrengthsociety.com/free-training-guide ►► FREE CALORIE CALCULATOR ◀︎◀︎ https://womenstreng...

Muskeln aufzubauen wird einiges von dir abverlangen. Doch nichts ist so ermächtigend wie deine eigene Transformation in den Händen zu haben und deinen Körper AUFzubauen sowie stärker zu werden und schwere Gewichte zu heben. Doch hier und da meldet sich immer mal wieder eine Stimme in deinem Kopf, die nicht so richtig weiß, ob der aktuelle Prozess wirklich in die richtige Richtung geht. Was also tu...

If you're looking to head into a building phase, here are 5 signs you need to know to determine whether you're gaining muscle or body fat. ►► FREE TRAINING GUIDE ◀︎◀︎ https://womenstrengthsociety.com/training-guide ►► FREE CALORIE CALCULATOR ◀︎◀︎ https://womenstrengthsociety.com/free-calorie-calculator _________________________    🔥💪🏼 BUILD A STRONG BODY AND BECOME A BADASS BABE ► Phy...

Today I'll give you 6 tips on how to overcome overeating that helped me and my female clients to fight food cravings.   ►► FREE TRAINING GUIDE ◀︎◀︎ https://womenstrengthsociety.com/training-guide ►► FREE CALORIE CALCULATOR ◀︎◀︎ https://womenstrengthsociety.com/free-calorie-calculator _________________________ 🔥💪🏼 BUILD A STRONG BODY AND BECOME A BADASS BABE   ► Physique + Lifestyle Tr...

This episode gives you insights into my most recent cutting phase and explains how this second cut was completely different from the first one.  Learn what it takes to make your cutting phase successful from my experiences. Hope that helps you out and that you enjoy watching this episode! xx ►► FREE TRAINING GUIDE ◀︎◀︎ https://womenstrengthsociety.com/trai... ►► FREE CALORIE CALCULATOR ◀︎◀︎ h...

In this episode, we'll go through 5 scenarios that tell you when it's the right time to start a building phase.   ►► FREE TRAINING GUIDE ◀︎◀︎ https://womenstrengthsociety.com/training-guide ►► FREE CALORIE CALCULATOR ◀︎◀︎ https://womenstrengthsociety.com/free-calorie-calculator _________________________ 🔥💪🏼 BUILD A STRONG BODY AND BECOME A BADASS BABE ► Physique + Lifestyle Transformation...

In this episode, I'll explain to you why your weight fluctuates when you're dieting and what you can do to not freak out when the number on the scale goes up. Learn about the 5 most common reasons for weight fluctuations in a fat loss phase. ►► FREE TRAINING GUIDE ◀︎◀︎ https://womenstrengthsociety.com/trai... ►► FREE CALORIE CALCULATOR ◀︎◀︎ https://womenstrengthsociety.com/free... ________________...