Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber

Entscheidungen gehören zu unserem Leben. Es gibt Zahlen, nach denen sich der Mensch so ca. 20.000mal im Tag – meist unbewusst - entscheidet: das beginnt schon in der Früh – steht man auf oder bleibt man im Bett, Frühstück ja oder nein. Sie gehören zu unserem Leben dazu und dennoch fällt es einigen Menschen immer wieder einmal schwer, sie zu treffen. Irma Fruhmann geht in dieser Episode auf die häu...

Korrekt, pflichtbewusst, gewissenhaft – wer lässt sich nicht gerne solche Eigenschaften nachsagen. Gelten doch diese Menschen als diejenigen, die meistens erfolgreich sind und es in ihrem Leben zu etwas bringen. Immer alles perfekt zu machen, ist für viele Menschen eine Lebenseinstellung. Daran ist ja auch grundsätzlich nichts falsch. Zum Problem kann es aber werden, wenn der schmale Grat vom gesu...

Unserem Gesundheitssystem haben wir zu verdanken, dass wir immer älter werden. Leider werden aber auch immer mehr Menschen im Alter bettlägerig und sind über lange Zeit ein Pflegefall. Oft übernehmen dann Kinder die Langzeitpflege ihrer Eltern zu Hause. Physiotherapeuten wie Wolfgang Brunner-Fruhmann sind häufig mit der Frage von Angehörigen konfrontiert, was sie denn selber für das Wohlbefinden b...

Wir befinden uns astrologisch gesehen aktuell im Mondjahr 2020. Der Mond und seine Zyklen spielen aber schon jeher für Menschen auf der ganzen Welt eine große Rolle. Zahlreiche Rituale, Regeln und Kalender ranken sich rund um die Mondenergien. In dieser Episode klären wir für euch folgende Fragen: - Wofür steht der Mond astrologisch und energetisch? - Welche Mondphasen (Zyklen) gibt es? - Wie wirk...

Endlich ist es soweit – der gemeinsam geplante und sehnsüchtig erwartete Urlaub steht bevor. Zeit für Gemeinsamkeiten, für Nähe, Kuscheln, lange Gespräche, usw. Wie kommt es, dass es dennoch gerade in diesen Tagen immer wieder zu Unzufriedenheit, Enttäuschungen, Streit und sogar zu Trennungen kommt? Auch wenn man es sich noch so sehr wünscht, Urlaub bedeutet nicht, dass automatisch – wie auf Knopf...

Jeder erwachsene Mensch macht im seinem Leben – der eine früher, der andere später – die Erfahrung, wo man an einem Punkt ankommt, wo man alleine einfach nicht mehr weiter kommt. Im Arbeitsbereich oder auch im familiären Umfeld taucht ein Problem auf, das man einfach nicht alleine lösen kann. Um Hilfe bitten? Gar nicht so einfach! Lebens- und Sozialberaterin Irma Fruhmann geht in dieser Episode de...

Der 12. Juli ist der Tag der Einfachheit – er ist dem amerikanischen Autor, Philosoph und Naturwissenschaftler Henry David Thoreau gewidmet, der an diesem Tag geboren ist. Er wurde unter anderem durch sein Buch „Walden. Oder das Leben in den Wäldern“ bekannt, in dem er über das einfache Leben in der Natur reflektiert. Vielleicht ist dieser Tag der Einfachheit auch für uns guter Anlass – besonderes...

Der Wunsch nach Berührung ist ein tiefes Bedürfnis von uns Menschen. Berührung findet in der Regel im Alltag statt, begleitet uns im Optimalfall vom Säuglingsalter bis zum Tod. Doch auch Mangel an Berührung und ungewollte Berührungen können leider im Leben Thema sein. Auch im Rahmen von Therapien spielt Berührung eine zentrale Rolle. Wir stellen uns in dieser Episode folgenden Fragen: - Warum und...

Räuchern wird allzu oft nur mit den Rauhnächten rund um den Jahreswechsel verbunden. Doch Räuchern kann auch unter dem Jahr eine gute Möglichkeit sein, Harmonie in Heim und Haus zu fördern. Genau dafür soll euch diese Episode eine Inspiration sein – viel Freude beim „energetischen Hausputz“! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unt...

Alle Menschen haben bestimmte Wünsche und Sehnsüchte. Das liegt in unserer Natur und macht auch Sinn. Denn ein gewisses Maß an Wunschdenken kann – bleibt es in einem gesunden Rahmen – durchaus beflügeln. Wenn das nicht der Fall ist, kann es nämlich auch blockierend sein! - Wie wirkt Wunschdenken positiv für uns? - Was ist der Unterschied zwischen Wunschdenken und Vorstellungsvermögen? - Warum brau...

CranioSacral Therapie ist in aller Munde und hilft bei Problemen wie chronischen Schmerzen, Tinnitus, Migräne, Erschöpfung, Störungen des Immunsystems, Nasennebenhöhlenentzündungen sowie Störungen nach Operationen und zahlreiche anderen orthopädischen und neurologischen Erkrankungen – doch wie funktioniert diese Art der Therapie eigentlich? Die Antwort darauf findet ihr in unserer aktuellen Podcas...

Die Hanfpflanze ist eine Pflanze mit langer Tradition, denn sie ist so gut wie auf allen Kontinenten verbreitet und zählt zu den ältesten Nutzpflanzen der Welt. Durch seine berauschenden Eigenschaften ist Hanf jedoch gesellschaftlich stark in Verruf geraten. Aktuell feiert Hanf aber ein regelrechtes Comeback!. Wir erklären euch in dieser Episode unter anderen, wofür Hanf (ganz legal) heute ganz le...

Freitag der 13., die berüchtigte schwarze Katze, bloß nicht unter der Leiter durch! Oder mal kurz den Schornsteinfeger berühren und zu Silvester ein Glücksschweinchen verschenken – wer kennt sie nicht, diese Pech- oder Glücksbringer. Auch wenn man es vielleicht nicht zugibt – ein wenig abergläubisch ist man ja doch hin und wieder. Lebens- und Sozialberaterin Irma Fruhmann hat aber oft mit einer an...

Kopfschmerzen mutieren zur Volkskrankheit, denn Studien zeigen, dass im deutschsprachigen Raum etwa 50-70% der Bevölkerung mehrmals im Jahr, oft sogar mehrere Tage im Monat, an Kopfschmerzen leiden. In neun von zehn Fällen handelt es sich um Migräne oder Spannungskopfschmerz. Diese Episode könnte für euch spannend sein, wenn ihr wissen möchtet: - welche Kopfschmerztypen es gibt, - was der Untersch...

Corona-Krise, Beschränkungen, Quarantäne, Lockdown – diese Themen haben in den letzten Wochen unseren Alltag bestimmt. Für viele bedeutete das Ängste und Sorgen. Jetzt nähert sich unser Leben Schritt für Schritt wieder der Normalität – was für vielen Menschen Erleichterung und Freude bedeutet, ist für andere gar nicht so leicht, wie man meinen möchte. Lebens- und Sozialberaterin gibt Tipps, wie ma...

Viele von uns sind Meister im Schönreden. Viele von uns versuchen, Negatives wegzudrücken und zu ignorieren. Und das oft mit dem Hintergedanken, so mehr in Balance und in der eigenen Mitte – und damit glücklich und erfolgreich – zu sein. Das kann aber nach hinten losgehen! In dieser Episode klären wir für euch: - Was passiert, wenn wir Negatives unterdrücken - Warum wir uns nicht mit meditierenden...

Sogenannte Hydrolate sind Pflanzenwasser, je nach Pflanzenart mit unterschiedlicher Wirkung und unterschiedlichem Duft. Sie erleben gerade einen Renaissance und finden sich immer häufiger in Reformhäusern, Apotheken und Kosmetiklinien. Auch in der ganzheitlichen Therapie spielen sie eine wertvolle Rolle. In dieser Episode klären wir für euch folgende Fragen: - Was sind Hydrolate und wie entstehen...

Mit der immer wärmer werdenden Jahreszeit zieht es auch die Sonnenhungrigen ins Freie. Man macht es sich im Liegestuhl bequem, genießt die Sonne und lässt sich ein wenig Farbe auf den vornehmen blassen Winterteint zaubern. Super, denn die Sonne ist extrem wichtig für uns! Doch sie kann uns auch schaden, denn zu viel Sonne und Sonnenbrand sind nachweislich schädlich für uns! - Doch wie kann man sic...

Aufgrund der Maßnahmen gegen die Corona-Pandemie haben Bücher einen regelrechten „Hype“ erlebt. Wir möchten euch mit diesem Beitrag zeigen, was Lesen in uns auslöst und warum es so wertvoll für uns sein kann.

Aufgrund der Maßnahmen gegen die Corona-Pandemie bleiben wir derzeit durchschnittlich viel zu Hause. In dieser Episode erklären wir euch, warum Bewegung gerade jetzt wichtig ist und wie ihr auch in euren eignen vier Wänden fit bleiben könnt.

Die Frühlingssonne gibt uns Kraft, Vitalität und Euphorie. Neben den klassischen „Frühlingsgefühlen“ spielt auch Vitamin D nach der langen dunklen Winterzeit eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit.

Besondere Zeiten erfordern besondere Maßnahmen: so hat durch die Corona-Pandemie die Telemedizin - also die Therapie via Telefon und Videochat - in unseren Alltag gefunden. Wir zeigen auf, welche Chancen euch die Telemedizin bieten kann.

Für Viele steht im Frühling ein Frühjahrsputz an. Doch warum nicht auch mal an eine Reinigung für Geist und Seele denken? Wäre sinnvoll, denn dadurch kann man positiv auf die eigene Lebensqualität einwirken.

Frühjahrszeit ist für viele Entschlackungs-Zeit. Ziel ist es, den Körper von innen zu reinigen und wieder mehr Vitalität und Lebenskraft zu erhalten. Tipps und Ratschläge dazu findet ihr in dieser Episode. Viel Erfolg!

Im Frühling gewinnen auch sportliche Aktivitäten im Freien wieder an Beliebtheit. Und hier bietet uns die Natur ein regelrechtes Outdoor-Fitness-Studio. Wir liefern euch kreative Tipps für die Umsetzung!