Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber

Chakren sind längst kein Phänomen einer Esoterik-Schiene mehr, im Gegenteil, sie finden in ganzheitlichen Konzepten immer mehr Anklang und Interesse. Fernöstliche Ansätze beschäftigen sich schon lange mit diesen Energiezentren im Körper, doch wir finden auch in unserer westlichen Kultur geschichtliche Hinweise rund um das Wissen über Energiezentren im Körper. Wir unterscheiden 7 Hauptchakren, die...

Plötzlich tritt man auf eine eisige Stelle und schon ist es passiert: man stürzt und prellt sich zum Beispiel den Oberschenkel. Im Winter kommt es leider immer wieder zu solchen oder ähnlichen Vorfällen und Prellungen und Hämatome sind die häufigsten Folgen. - Was sind Prellungen? - Welche Symptome treten bei einer Prellung auf? - Was kann man gegen die Symptome tun? - Wann sind Prellungen nicht m...

In Fachkreisen versteht man unter „innerer Zufriedenheit“ die Übereinstimmung einer bestimmten Erwartung vor einer Handlung mit dem tatsächlichen Erleben danach. Vereinfacht gesagt geht’s um das Gefühl, wenn ein erwartetes oder angestrebtes Ziel erreicht wird. Doch von welchen Faktoren hängt nun unsere innere Zufriedenheit tatsächlich ab? Lebensberaterin Irma Fruhmann gibt euch in dieser Podcastfo...

Das ätherische Melissenöl ist ein wahrer Schatz in der Aromatherapie, nicht nur weil es zu den teuersten Ölen gehört, sondern, weil es unglaublich vielseitig anwendbar ist. Wie? Das erklärt euch Aromapraktikerin Irma Fruhmann in dieser Podcastfolge. Wenn ihr zum Thema Aromatherapie wissen möchtet, dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche I...

Jede Frau durchlebt - früher oder später - den natürlichen Vorgang des Klimakteriums. Veränderungen im Hormonhaushalt führen zu körperlichen und manchmal auch zu emotionalen Begleiterscheinungen. Die Symptome können sanft, aber auch sehr belastend sein. Lebensberaterin und Aromapraktikerin Irma Fruhmann gibt euch in dieser Podcastfolge ein paar Tipps und Impulse, wie ihr ergänzend zur Schulmedizin...

Das neue Jahr hat begonnen und 2021 starten wir astrologisch und planetarisch gesehen in ein Saturn-Jahr. Und der Saturn bringt besondere Energiequalitäten für uns mit: Dabei geht es vor allem um die materielle und Gedanken-Ebene. Der Saturn steht unter anderem für Struktur, Disziplin, Verbesserung und persönliche Entfaltung. Oftmals werden die Saturn-Energien etwas negativ interpretiert, doch wen...

Wieder einmal wird auf das Neue Jahr angestoßen und wieder einmal sind wir ganz fest entschlossen den einen oder anderen guten Vorsatz für das kommende Jahr umzusetzen. Für viele Menschen ist der Jahreswechsel der ideale Zeitpunkt, um sich von alten lästigen Gewohnheiten zu verabschieden oder sich neue Ziele vorzunehmen. Oft ist es aber so, dass die Motivation recht schnell auch wieder abflaut. Wa...

Wir alle kennen das: das neue Jahr steht vor der Tür und wir haben jede Menge Ideen, Wünsche und Ziele fürs neue Jahr. Oft aber verfliegt die anfängliche Motivation recht rasch und Ziele und Träume werden wieder vergessen oder hinten angestellt. Das hat oft zwei Gründe: wir rutschen in unseren Alltag zurück und verlieren unsere Ziele aus den Augen, oder es stellen sich Hindernisse in den Weg und w...

Glaube und Religion ist heute für viele negativ behaftet, was mitunter auch die hohe Anzahl an jährlichen Austritten aus der Katholischen Kirche wiederspiegelt. Doch Glaube hat auch im 21. Jahrhundert noch Bestand: zwar oft nicht im Sinne von Religionsgemeinschaften, jedoch umso häufiger auf ganz persönliche, individuelle Art und Weise. Denn das Bedürfnis nach Transzendenz ist ein instinktives Bed...

Weihnachten ist das Fest der Liebe. Das Fest der Familie. Doch mindestens genauso wertvoll in unserem Leben sind: FREUNDE. Wie wichtig Freundschaften sind, zeigt schon, dass die Sehnsucht danach scheinbar so alt ist, wie die Menschheit selbst. Echte Freunde bereichern unser Leben und tragen so auch zu unserer Lebensqualität bei. Allerdings sollte eine Freundschaft nicht als etwas Selbstverständlic...

Schmerzen im Oberschenkel und der Arzt diagnostiziert die Ursache in der Wirbelsäule?! Das verwundert erst einmal, denn am Rücken tut es womöglich gar nicht weh! Für Viele ist sowas ein großes Fragezeichen. Deshalb erklärt ganzheitlicher Therapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann in dieser Podcastfolge, wie unser Nervensystem funktioniert und warum Schmerzen und Probleme an einer Stelle auftreten können,...

Weihnachten und Neujahr prägen unsere Kultur und unser Jahresempfinden. Doch neben diesen Festen und Feiertagen begleiten uns noch weitere – ganz spezielle Tage – zu dieser Zeit: Die Rauhnächte! Wir werfen gemeinsam mit euch mit dieser Podcastfolge einen anderen Blick auf diese Tage und möchten euch so hilfreiche Impulse für euch und eure persönliche Entwicklung geben. Den Zeitqualitäten bewusst z...

In Stress- und Angstsituationen spannen wir unseren Körper an. Egal ob bei einem Streit zu Hause oder während einem stressigen Arbeitstag, die Muskelspannung im Körper steigt, bis wir klassische Verspannungsschmerzen meist im Schulter- und Nackenbereich bemerken. Wenn etwas verspannt, gilt es zu entspannen, doch wie? Denn sich zu entspannen ist für Viele gar nicht so leicht und Klassiker wie Traum...

Immer mehr, immer schneller, möglichst viel auf einmal. Unser Alltag verlangt uns manchmal einiges ab. Ob im Beruf oder im privaten Bereich – stets sind wir gefordert. Und als ob das nicht schon genug wäre – kommen jetzt auch noch die Belastungen auf Grund der Pandemie dazu. Und gerade deshalb ist es immens wichtig, auf seinen Energiehaushalt zu achten. Und wie? Dafür gibt euch Lebensberaterin Irm...

Wir haben grundsätzlich zwei Möglichkeiten im Leben: entweder, wir bestreiten ängstlich unseren Weg ODER begegnen den Lebensaufgaben mit einem grundsätzlichen Vertrauen darin, dass wir das Leben meistern können. Das hat auf unser Erleben und Handeln einen enormen Einfluss. Welche Auswirkungen beide Varianten auf unser Leben haben und warum es für ein erfülltes Leben notwendig ist, sein Vertrauen i...

Schmerzen im Nacken und im Bereich der Halswirbelsäule kommen oft vor. Meistens liegt das an verspannten Muskeln und selten, aber doch, können auch Gelenke und Bandscheiben für die Schmerzen verantwortlich sein. Doch – und das ist gar nicht so selten wie man meinen mag – ist die Ursache ganz wo anders zu finden. Warum das so ist und wo noch mögliche Ursachen versteckt sein könnten, das klären wir...

Jeder kennt das Gefühl ausgebrannt zu sein. Ob es jetzt Stress im Job ist, oder der private Stress. Viele Menschen wissen heute gar nicht mehr wie man richtig abschalten kann. Die gute Nachricht: das geht oft schon mit ganz einfachen Tricks im Alltag. Lebensberaterin Irma Fruhmann gibt euch in dieser Podcastfolge ein paar Tipps und Impulse, wie ihr ganz einfach im Alltag entspannen könnt. Außerdem...

Die Corona-Pandemie verlangt uns allen nun schon eine ganze Weile einiges ab. Regeln, Maßnahmen und auch Verbote begleiten uns und machen den Alltag nicht gerade leicht. Ein spezieller Bereich ist für viele Menschen dabei wohl die größte Herausforderung: der eingeschränkte, körperliche Sozialkontakt! Die Maßnahmen sind natürlich wichtig, jedoch sollten Einsamkeit und Isolation ebenso keine Chance...

Immer wieder erleben wir Meldungen, dass bereits Kleinkindern beigebracht wird, auf eine aufrechte Haltung zu achten. Der Vorsatz, dass Haltungsschäden damit bereits im Kindergarten- und Schulalter vorgebeugt wird, ist ja grundsätzlich positiv, kann aber auch ziemlich schief gehen. Denn, immer nur gerade und aufrecht zu sitzen, ist nicht die Lösung für unsere Rückenprobleme, die fast schon als Ziv...

Tagelange Zahnschmerzen– und dann, wenn der Zahnarzttermin näher rückt, sind die Schmerzen wie weggeblasen. Das kennt wohl ein jeder von uns. Und für die meisten von uns ist klar, dass uns da unser Kopf einen Streich spielt und wir gehen trotzdem zum Arzt. Doch manche Menschen nutzen die scheinbare Verbesserung dazu, den Termin abzusagen oder hinauszuschieben. So, oder so ähnlich, geht es Vielen....

Die Tage werden nun wieder kürzer, aus dem oft grauen wolkenverhangenen Himmel kommt feiner Nieselregen und die zunehmende Kälte kriecht langsam aber sicher bis in die Knochen. Kein Wunder, wenn diese immer dunkler werdende Jahreszeit vielen Menschen aufs Gemüt drückt. Das muss aber nicht sein! Beraterin und Coach Irma Fruhmann gibt euch in dieser Podcastfolge ganzheitliche Tipps, wie ihr den Wint...

Wir kennen es im Alltag nur zu gut. Wir beobachten andere Menschen in unserer Umgebung oder im Fernsehen und sie sind uns selbst peinlich: „Oh Gott – ist das peinlich! Wie kann man sich nur so danebenbenehmen? Wie konnte das bloß passieren?“ Am liebsten möchte man vielleicht sogar selbst im Erdboden versinken! Man schämt sich – obwohl – einem selber ist ja eigentlich gar nichts Peinliches passiert...

Einen Menschen über die Haut zu berühren ist eine der ältesten Kommunikationsformen, die wir kennen – aber sie ist auch ein Grundbedürfnis für jeden Menschen. Und es ist sogar wissenschaftlich belegt, dass ein Mangel an Berührung sowohl seelisch als auch körperlich krank machen kann. In dieser Podcastfolge blicken wir gemeinsam mit euch hinter das Phänomen und die Qualität von Berührungen. Wenn ih...

Jahrelanger Zorn und Wut gegenüber einem Menschen – das ist Teil des Lebens Vieler von uns. Auch wenn die Ursache der emotionalen Verletzung schon ewig zurückliegt, so ist der Schmerz oft aber dennoch im Hier und Jetzt präsent! Und beeinflusst uns Tag für Tag. Kostet uns Energie, macht uns krank. Doch gibt es einen Weg, sich von dieser Wut und diesem Zorn zu befreien? Ja, den gibt es! Der Schlüsse...

Halloween ist für Viele nur ein oberflächlicher Brauch, bei dem es wieder mal um Konsumwahn geht. Doch Halloween hat – so wie Allerheiligen – tiefe Wurzeln weit zurück in die Zeit der Kelten. Und schon damals wusste man um die besonderen Zeitqualitäten rund um Ende Oktober und Anfang November. Wir werfen gemeinsam mit euch mit dieser Podcastfolge einen anderen Blick auf diese Tage und möchten euch...