Wittalna Podcast

Health PL ↓ 155 episodes

Cześć! Witam Cię w Wittalna Podcast - audycji poświęconej odzyskiwaniu życia z wolnością żywieniową, satysfakcją i radością! Nazywam się Kinga Wittenbeck i jestem dyplomowaną psychodietetyczką, która sama przez 7 lat zmagała się z kompulsywnym objadaniem. Wiem jak to jest nie móc wyjść z błędnego koła diet i napadów, nie mieć nadziei na lepsze jutro i zmagać się z obawami dotyczącymi swojej sylwetki. Wiem też jak smakuje życie, w którym decyzje żywieniowe podejmujesz z lekkością, bez obaw pozwalasz sobie na wszystkie produkty i cieszysz się ich smakiem zamiast myśleć ile mają kalorii. Jestem p...

Author

Wittalna Podcast

Episodes

Jak zacząć pić więcej wody? 29.05.2020 37:53

005. W tym odcinku pomogę Ci znaleźć odpowiedź na pytanie jak zacząć pić więcej wody oraz podam konkretne sposoby, które Ci w tym pomogą. Dowiesz się także jak ja sobie z tym poradziłam i co się stanie jeśli wody pić nie będziesz. ŚCIĄGNIJ planszę, która ułatwi Ci budowanie nowego nawyku https://drive.google.com/file/d/1vQQzO73IYCZBjLeSnul_2B2NsgfyXxFE/view?usp=sharing

Dlaczego nie chudniesz? 22.05.2020 31:03

4. Jesteś cały czas na diecie, ale nie widać efektów? Masz wrażenie, że robisz wszystko, żeby schudnąć, ale nic z tego nie wychodzi? Wysłuchaj tego odcinka i zobacz czy nie popełniasz, któregoś z przytoczonych błędów. Przekonasz się o 7 błędach, które sprawiają, że nie chudniesz.

Dlaczego czystki na Instagramie są dobre i jak poprawią Twoją samoocenę? 15.05.2020 22:49

W tym odcinku opowiem Wam o tym dlaczego czasem warto kogoś odobserwować na Instagramie? Jak konta, które śledzimy na nas wypływają i co możemy zrobić, żeby nas budowały, a nie demotywowały? Zapraszam do odsłuchania odcinka :)

Zdrowo się odżywiać - co to właściwie znaczy? 08.05.2020 39:18

W drugim odcinku Podcastu zastanawiam się, co to właściwie znaczy "zdrowo się odżywiać?" Czy aby na pewno definicja jest tak prosta jak nam się wydaje? I co najważniejsze, czy jesteś pewna, że Ty, zdrowo się odżywiasz? Zapraszam do wysłuchania odcinka, w którym odpowiem na te pytania.

Jak przestać podjadać? 01.05.2020 23:57

Pierwszy odcinek mojego podcastu odpowie na pytanie: Jak przestać podjadać? Przedstawiam Wam 6 technik, które Wam w tym pomogą.