Winner's Mindset Show

In deze podcast deel ik een schrijfoefening met je. Deze 6 vragen kunnen je helpen om een goed inzicht te krijgen van waar je nu staat met je rijden, waar je naartoe wil groeien en wat daarvoor nodig is. Ik begeleid je in een korte meditatie naar de antwoorden in jezelf. Wil je meer oefeningen en hier ook hulp bij? Neem even contact met me op of kijk op www.anneloosveld.com/win-it . Wil je nog mee...

Het foeteren in je hoofd in een drukke losrijdbaan is wat mij betreft probleem #1. Dàt is een groter probleem dan de drukte in de baan. Ik las een artikel op de website van de hoefslag en voeg er nog twee essentiële tips aan toe. Als je deze aflevering interessant en inspirerend vindt of je hebt een mooi inzicht gekregen laat dan een review achter op je podcastapp. Wil je nog meer mindset tips? Do...

“Oh daar heb je haar weer met haar slome fjord”. DENKFOUT! Dit denkt de jury niet, dit denk jij zelf. Door dit te gaan doen ga jij met je niet-sportgefokte paard ook mooie punten rijden. Wil je nog meer mindsettips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook . En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op instagram . Je mag ook altijd mailen naar info@anneloosveld.com ! Als j...

Samenvatting In deze podcast klets ik met Kim over het coachingsprogramma In it to Win it. Kim deelt haar ervaringen en de struggles die ze had tijdens het rijden van wedstrijden. Ze kon moeilijk omgaan met wat anderen van haar vonden en voelde die druk om snel topresultaten neer te zetten. Dat zorgde voor stress en negatieve vibes tijdens de wedstrijden. Gelukkig heeft In it to Win it Kim geholpe...

Samenvatting In deze podcast bespreek ik een coaching sessie met Milou. We hebben het gehad over haar angst om een drukke weg over te steken richting het bos tijdens het paardrijden. Die angst kan eigenlijk best wel nuttig zijn, want je wilt niet dat je paard gaat stuiteren als er auto's langsrazen. Dus, we moeten het opdelen in twee delen: ten eerste, het technische stukje leren waarbij het p...

Samenvatting In deze podcast praat ik over het rijden voor eigenaren en hoe spannend dat soms kan zijn. Ik benadruk het belang van het stellen van grenzen en duidelijk communiceren over persoonlijke voorkeuren. Veel ruiters vinden het moeilijk om grenzen aan te geven, ik ook, omdat we bang zijn voor gedoe. Maar als ik niet zeg wat ik wil, dan gaat het vaak mis met de communicatie en kan het zelfs...

Samenvatting In deze podcast vertel ik waarom het zo lastig is om nieuwe gedachten aan te leren. Ik leg uit dat ons brein altijd teruggrijpt naar oude gewoonten en dat de neurale paden in ons brein mega stevig zijn. Ik leg uit dat negatieve gedachten vaak onbewust zijn en het belangrijk is om ze bewust te worden en op te schrijven. Oh, trouwens, ik kondig ook mijn coachingssprogramma aan voor weds...

Samenvatting In deze podcast praat ik over hoe belangrijk het is om thuis te blijven van wedstrijden als je een slechte mindset hebt. Ik leg uit dat als je zenuwachtig bent en het aan focus, ontspanning en goede ademhalingstechnieken ontbreekt, je niet goed zult presteren in een wedstrijd. Ook benadruk ik hoe mega belangrijk het is om deze vaardigheden te leren en te trainen. Takeaways Slechte men...

Samenvatting In deze podcast ga ik in op een vraag van een volger die struggelt met het feit dat haar paard traag is. Ik bespreek twee situaties: eentje waarbij het paard altijd traag is, zowel thuis als op wedstrijden, en eentje waarbij het paard thuis prima is maar op wedstrijden ineens mega sloom of juist heel druk wordt. Chapters 00:00 Introductie en achtergrond 01:25 Het probleem van traaghei...

Samenvatting In deze podcast bespreek ik het onderwerp onzeker zijn. Veel mensen denken dat ze van nature onzeker zijn, maar dit is niet per se waar is. Onzekerheid kan voortkomen uit karaktereigenschappen en conditionering. Conditionering in de jeugd speelt een grote rol bij het ontwikkelen van onzekerheid. Overleven is de primaire focus van ons brein en onbewuste gedachten en verhalen kunnen lei...

Zorgen dat jij in de juiste energie op wedstrijd aankomt. Ik geef je in deze podcast een paar concrete tips hoe jij zelf je energie goed kan managen om geweldig te rijden op wedstrijd.  Wil je nog meer mindset tips? Download dan ⁠⁠het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook⁠⁠ En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op ⁠⁠Instagram⁠⁠ . Je mag ook altijd mailen naar ⁠⁠info@anneloosveld.com...

In deze podcast doe ik een visualisatie met je waarin jij in gedachten een moeilijke oefening door rijdt. Het leuke van visualiseren is dat jij zelf kan ontdekken of je misschien op bepaalde momenten in die oefening je adem inhoudt of strakker wordt. Doe deze visualisatieoefening een paar keer en ontdek hoeveel makkelijker het daarna op je paard in het echt gaat. Leuk als je me laat weten of het b...

Ik onderzoek dit verschil aan de hand van mijn eigen ervaringen het afgelopen jaren. Van hard en onaardig zijn en geforceerd aan de slag gaan naar lief en ingekakt zijn. Op zoek naar de balans tussen streng en lief zijn.   Ik neem je mee in mijn zoektocht hierin.   Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook .  En ik vind het mega leuk om van je te horen...

“Goed opgelost”, ik vind dat een prachtig compliment op een protocol.   In deze podcast ga je ontdekken hoe je dat voor elkaar krijgt.   Als je deze aflevering interessant en inspirerend vindt of je hebt een mooi inzicht gekregen laat dan een review achter op je podcastapp. Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook .  En ik vind het mega leuk om van je...

Er is een trucje waardoor je veel beter kunt gaan presteren. Hoe meer je je richt op winnen hoe kleiner de kans dat je gaat winnen. In deze podcast vertel ik je wat je beter wel kan doen. Enjoy! Als je deze aflevering interessant en inspirerend vindt of je hebt een mooi inzicht gekregen laat dan een review achter op je podcastapp. Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen...

In deze podcast leg ik je uit dat het tegenovergestelde van onzekerheid niet zekerheid is, maar zelfvertrouwen. Hoe dat zit ontdek je in deze aflevering. Enjoy! Als je deze aflevering interessant en inspirerend vindt of je hebt een mooi inzicht gekregen stuur ‘m dan zeker door naar iemand die dit ook zou moeten horen. Wil je nog meer mindsettips? Download dan ⁠⁠⁠⁠de Grote zelfvertrouwen voor Ruite...

Verander jij ook in een klein bitcherig monster op de dag van de wedstrijd? Ik leg je in de podcast uit hoe dat komt zodat je in ieder geval snapt hoe het komt. Vaak voel je je ook nog eens super schuldig achteraf en schaam je je zelfs voor je gedrag. Ik geef je een tip hoe je dit kan voorkomen vanaf nu. Geniet van weer een interessante aflevering. Als je deze aflevering interessant en inspirerend...

Bullshit natuurlijk ;) Maar met emotie in het zadel zitten is inderdaad niet handig en belemmert je vaak om goed te rijden. In deze aflevering kom je erachter wat je beter wèl kan doen met die emoties op een moment dat het slecht uitkomt. Ik zou hem luisteren als ik jou was ;) Geniet van weer een interessante aflevering. Als je deze aflevering interessant en inspirerend vindt of je hebt een mooi i...

Ik sprak een fanatieke wedstrijdruiter en ze merkte spanning op bij zichzelf over haar aankomende wedstrijd. ‘ Ja, ik wil echt naar de kampioenschappen…” en even later “ hè, shit, ben ik toch weer te ambitieus”.   "Hoho, wacht even zei ik. Jij hebt een coachingstraject gedaan, je zit nu in een vervolgtraject, jij kan prima ambitieus zijn.”   In deze podcast leg ik je uit wanneer je zeker lekk...

In deze aflevering deelt Vai haar ins & outs over het rijden van goedgekeurde hengsten, jonge paarden bij de pavo cup en hoe ze omgaat met blessures. Super eerlijk gesprek en echt een inspiratie om te leren hoe je positief kan denken!

In deze aflevering ga ik in gesprek met Kim Jacobi. Super eerlijk verhaal met veel voorbeelden over haar eigen wedstrijdcarriere. Ze vertelt hoe ze van een onzekere ruiter zichzelf heeft ontwikkeld tot een ruiter die met heel veel gevoel en focus haar proeven kan rijden.

In gesprek met Caroline van Binsbergen over haar 3 maanden in de Mindset Academy. Vroeger steeds verslagen terug komen van wedstrijd, 3 jaar niet starten en nu in 4 wedstrijdjes door het M1. Wat een inspirerend verhaal!

In deze aflevering heb ik een super eerlijk gesprek met Joanne Koch over de weg naar het EK Young Riders. 4 maanden geleden zijn we samen een mentaal traject in gegaan omdat ze spanning had voor wedstrijden en daardoor minder goed kon rijden dan thuis. Van een totaal onverwachte teamplek, tot omgaan met tegenslag. Een super eerlijk kijkje in de keuken van een ruiter op weg naar het EK.

In deze aflevering van de Winner's Mindset Show heb ik een heel interessant gesprek met Kirsten Brouwer over haar grote droom, tegenvallende wedstrijden en hoe zij het hoofd koel houdt op grote kampioenschappen. (De audio is af en toe wat over elkaar heen gekomen. Ik praat niet klakkeloos over Kirsten haar wijze woorden heen :) )

In deze aflevering vertelt Theo hoe hij jaren geleden op aanraden van Anky naar een mental coach ging om te leren omgaan met negatieve gedachten en wedstrijdspanning. Inmiddels vele wedstrijden en kampioenschappen verder weet hij hoe hij goed kan omgaan met spanning en druk om te presteren en hij vertelt er openhartig over. (De audio is af en toe wat over elkaar heen gekomen. Ik praat niet klakkel...