Winner's Mindset Show

Vandaag deel ik iets waar ik de laatste tijd steeds vaker over spreek in mijn coachingsessies: het Upper Limit Probleem . Misschien herken je het wel. Je scoort ineens beter, je voelt je krachtiger, je rijdt meer ontspannen en behaalt eindelijk de resultaten waar je zo hard voor hebt gewerkt... en dan begint het. Die stem in je hoofd. “Dit hou ik nooit vol.” “Ik had gewoon mazzel met deze jury.” O...

In deze aflevering hoor je het eerlijke en inspirerende verhaal van Rebecca. Ze begon het traject Fear to Fun omdat de spanning haar volledig in de greep had. Waar het rijden vroeger zorgeloos en leuk was, werd het nu iets dat stress gaf en dat voelde zo zonde. Ze miste het plezier, het vertrouwen en de ontspanning met haar paard. Rebecca deelt hoe ze die knop langzaam maar zeker weer wist om te z...

In deze aflevering heb ik het over een thema dat ik keer op keer terugzie bij ruiters: de angst voor teleurstelling. Niet alleen bij wedstrijdruiters, maar ook bij vrouwen die dromen van groei: in de sport, op hun werk, in hun leven. En wat doen we vaak als we bang zijn om teleurgesteld te worden? We saboteren onbewust ons eigen succes. Ik vertel je over de patronen die ik zie bij ruiters: te wein...

Karlijn’s verhaal is er één dat raakt, inspireert en laat zien hoe krachtig het is als je kiest voor ontwikkeling in plaats van opgeven. In deze aflevering vertelt ze openhartig hoe het voelde om alles te doen voor haar paard, maar zichzelf compleet te verliezen. Hoe de prestatiedruk, het twijfelen aan zichzelf en de angst voor wat anderen zouden denken haar jarenlang klein hielden, terwijl ze die...

In deze aflevering deel ik iets wat de afgelopen weken bij mij is gaan borrelen: een revolutie. Geen strijd, geen haat, geen discussie, maar een positieve beweging. Vanuit liefde voor het paard en de ruiter. Ik geloof dat het tijd is voor een nieuwe generatie ruiters. Ruiters die zichzelf kennen, hun emoties kunnen reguleren, zuivere keuzes maken en zich niet langer laten leiden door oude patronen...

In deze aflevering hoor je het open en eerlijke verhaal van Roos. Een verhaal over spanning, angst, twijfel en over wat er mogelijk is als je besluit dat het anders mag. Want hoe leuk is paardrijden nog als je met buikpijn in de auto stapt? Als je het gevoel hebt dat jij niet goed genoeg bent voor je paard? Roos startte een aantal maanden geleden met het traject In It To Win It , en in dit gesprek...

In deze solo-aflevering neem ik je mee in een onderwerp dat vaak over het hoofd wordt gezien als het gaat om paardenwelzijn: jouw eigen mentale staat als ruiter. Want we besteden veel aandacht aan vrije beweging, goede voeding, een passend bit of een fijne singel, maar hoe zit het met de spanning in jouw lichaam, jouw gedachten, jouw frustratie of onzekerheid? Ook dat voelt je paard. En dat bepaal...

Vandaag hoor je het openhartige verhaal van Manon, HR-adviseur en springamazone. Ze vertelt hoe het programma In It To Win It niet alleen impact had op haar rijden, maar juist ook op haar werk en dagelijks leven. Samen met Anne blikt ze terug op haar traject: van twijfelen, piekeren en jezelf wegcijferen naar vol energie, bewustzijn en vertrouwen. Manon deelt hoe het inzicht in haar gedachten en h...

In deze bijzondere aflevering deelt Romy hoe ze zich mentaal voorbereidt op de hippiade. Je hoort Romy's complete strategieomslag van op safe rijden naar "met het mes tussen de tanden" rijden. Ze deelt hoe ze nu bewust risico's gaat nemen, hoe ze mentaal rust creëert, en welke mentale technieken haar helpen om optimaal aan de start te komen. 🎯 MASTERCLASS: MENTAAL STERK DE RING...

Wat als je een paar keer met 160 punten de baan uit komt? Minder dan een jaar geleden liep Romy vast in het M1. Veel frustratie en twijfel. Romy heeft bij mij de coaching In it to Win it gedaan en vervolgens reed ze in 5 wedstrijden het M1 uit. Een enorme doorbraak voor iemand die zichzelf eerder nog kwijt raakte in frustratie en twijfel. Maar nu komt de volgende uitdaging: het M2. New level, new...

In dit gesprek met Claudia ontdek je hoe zij haar mentale blokkades heeft doorbroken en hoe zij nu de stabiele factor kan zijn voor haar paard. Waar ze vroeger vastliep in angst en onzekerheid, rijdt ze nu met vertrouwen—ook als er iets misgaat. In mijn coachingstraject In it to Win it heeft ze haar mindset helemaal omgegooid: van perfectionisme naar focus op leren en goed presteren onder druk. Ze...

Hoe werkt visualisatie en hoe helpt het je om beter te rijden? In deze podcast leg ik uit wat visualiseren precies is en hoe je het kunt inzetten om jezelf mentaal voor te bereiden op wedstrijden. Ontdek hoe je jouw zenuwen omzet in focus en zelfvertrouwen door je brein alvast te laten oefenen. Want een goede voorbereiding begint in je hoofd! Ik heb drie visualisaties voor je opgenomen. Die vindt...

Je hoort in dit gesprek de wedstrijdvoorbereiding van Romy die na een wedstrijdpauze van maanden weer op wedstrijd gaat. 3 maanden geleden ging ik in gesprek met Romy Veldman (zie podcast #76) omdat ze vast liep in het m1. Ze was een paar keer op wedstrijd gegaan maar zonder echt succes, haar paard werd steeds erg gespannen en ze kon er niet meer aan rijden. Ik heb haar in de tussentijd 3 maanden...

Luister naar de masterclass MindsetFormule voor Topprestaties. Ik deel de 5 stappen van het wedstrijdplan voor steady scores en goede prestatie op wedstrijd. Het is een masterclass die ik live heb gegeven en ik deel hier de versie met je zodat je die lekker kan luisteren hier. Als je liever zelf mee doet met de masterclass check dan deze link en schrijf je snel in. Ik geef 'm binnenkort weer! Klik...

In deze aflevering praat ik met dressuurruiter Jill Huijbregts over de mentale kant van presteren in de ring. Jill deelt haar ervaringen en inzichten over hoe ze haar mindset scherp houdt, zelfs onder druk. We bespreken hoe ze omgaat met uitdagende paarden, faalangst en de verwachtingen die we onszelf vaak opleggen.

Ik ga in gesprek met Romy Veldman. Ze heeft net de overstap gemaakt naar het M1 en door de druk om winst te rijden lukt dat juist niet en gaat het steeds slechter. Ik help haar vooruit zodat ze die druk los kan laten en mooie punten kan gaan rijden.

Ik ga je uitleggen wat je beter kan doen. Misschien rijdt je wel goed met muziek in maar ik ga je leren hoe je NOG beter kan rijden. Wil je nog meer mindsettips? Download dan ⁠⁠de Mindset Gids voor Wedstrijdruiters⁠⁠ .   En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op ⁠⁠instagram⁠⁠ .

We hopen zo veel. We hopen dat ons paard niet te heet wordt, niet afslaat, niet overspringt, niet bokt, niet te zwaar wordt en zo hopen we nog veel meer. In deze podcast leg ik je uit waarom dat hopen er juist voor zorgt dat het de mist in gaat. Wil je nog meer mindsettips? Download dan ⁠de Mindset Gids voor Wedstrijdruiters⁠ .   En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op ⁠instagram⁠ .

Rationeel weet je best dat het niet perfect hoeft en dat je gewoon lekker voor de ervaring op wedstrijd gaat. Je snapt prima dat je paard aan het einde van de dag gewoon mee naar huis mag en TOCH ben je zenuwachtig. In deze podcast leg ik je uit hoe dat komt en wat je eraan kan doen.   Wil je nog meer mindsettips? Download dan de Mindset Gids voor Wedstrijdruiters .   En ik vind het mega leuk om v...

Het klinkt heel raar maar ik hoor het regelmatig. Ruiters rijden soms fijner als ze brak zijn omdat ze zich dan een beetje chiller voelen. Ik geef je mijn kijk hierop, en die is anders dan je denkt.   Wil je nog meer mindset tips? Download dan de Mindset Gids voor Wedstrijdruiters   En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op instagram .

Ons brein saboteert ons de hele tijd. Het is zo slim en tactisch om jou maar niet te laten veranderen. Je voert een gevecht tegen een supercomputer en daarom hebben de meeste mensen coaching nodig om echt te kunnen veranderen. Ik geef je in deze podcast voorbeelden uit mijn dagelijkse praktijk hoe het brein je tegen houdt en hoe je die tactieken van je brein kan herkennen. Wil je nog meer mindset...

Karolien is in december 2023 begonnen aan In it to Win it en ze vertelt nu 6 maanden later wat er allemaal veranderd is sindsdien. Ze rijdt weer met vertrouwen, is niet meer bang en heeft geen rigide schema’s meer voor haar paarden. Ze is terug bij haar gevoel. Wil je meer oefeningen en hier ook hulp bij? Neem even contact met me op of kijk op www.anneloosveld.com/win-it Wil je nog meer mindset ti...

Ik hoor vaak dat ruiters zeggen dat ze hun onzekerheid met hun instructeur gaan oplossen. Maar dat kan helemaal want die instructeur is geen sportpsycholoog. Een instructeur met kennis en interesse in mentale vaardigheden is geen sportpsycholoog die precies weet hoe je onzekerheid of negatieve gedachte kan oplossen. In deze podcast leg ik uit waar je zelf op kan letten en welke stappen je zelf kan...

Wat heb jij allemaal al geprobeerd om van je spanning en onzekerheid af te komen?   Meditatie, ontspanningsoefeningen, pilletjes of kalmeringsdruppels, mindfulness, zelfhulpboek, haptonoom, official zijn en veel wedstrijden zien, ademhalingsoefeningen, een losse sessie bij een sportpsycholoog… Ik stel deze vraag in mijn masterclass en ik krijg altijd veel antwoorden van snelle, kleine tips die men...

Je komt de ring uit en dit is wat je zegt: Hij was niet aan mijn been. Hij schrok. Hij was gespannen.   Het is zoveel makkelijker om een dier de schuld te geven. Want hij kan niet terug praten. Maar wat zou jouw paard zeggen over hoe jij het deed in de ring? Want vaak rijen ruiters maar op 20% van wat je kunnen maar je verwacht wel dat je paard hetzelfde loopt als thuis. Wil je meer oefeningen en...