WieWearIchFit

Wie wear ich fit

Health EN ↓ 36 episodes

Wie wear ich fit? Fitter worden, lekker in je vel zittenVeel eten, weinig eten, wat moet je eten? Moet je daarvoor sporten? Maar welke sport? Wel krachttraining, geen krachttraining? Alleen maar cardio? Ben je gelukkig als je fitter bent? Waarom is geluk belangrijk? En waar komen die blessures vanaf? En kan ik daarmee doortrainen? En hoe combineer ik fitter worden met werk en drukte door de dag? In onze wekelijkse podcast hebben we het over deze zaken! En wie zijn wij? Wij zijn Chris en Ramon met de Wie Wear ich Fit podcast

Be sure to visit the podcast's website and support the creator: WieWearIchFit.podbean.com

Author

WieWearIchFit

Episodes

No pain No gain 07.11.2022 25:46

𝗡𝗼 𝗽𝗮𝗶𝗻, 𝗻𝗼 𝗴𝗮𝗶𝗻 - Dit is al sinds de jaren 80 dé fitness quote. Maar klopt deze theorie eigenlijk wel? Spoiler alert: too much pain, for too little gain... We vertellen er meer over in de nieuwste Wie Wear Ich Fit Podcast! Luister aflevering 10 op Spotify, Apple Music, Samsung of gratis op Podbean. 🎧

No pain No gain 07.11.2022 25:46

Rust & Herstel 31.10.2022 34:10

We hebben weer een podcast voor jullie klaar staan! Vandaag hebben we het over een super belangrijk onderwerp namelijk RUST. De meeste mensen focussen zich vooral op de training maar zonder adequate rust zal er NOOIT super compensatie plaats vinden… Luister vandaag nog om te ontdekken hoe jij je slaap kunt verbeteren

Uithoudingsvermogen 24.10.2022 23:17

Iedereen denkt altijd aan een goede conditie wanneer iemand een goed UITHOUDINGSVERMOGEN heeft. In de eerste aflevering vertelde we al dat er meer dan alleen uithoudingsvermogen is MAAR, Vandaag hebben we het dus over UHV! Kun je het uithoudingsvermogen alleen verbeteren met lange duurtrainingen en waarom is het überhaupt belangrijk? Luister de 8e Wie Wear Ich Fit aflevering vandaag nog!

Testen 17.10.2022 24:32

Om een trainingsschema of voedingsplan goed af te stemmen op het individu is het belangrijk om regelmatig te TESTEN. Tijdens de Podcast van vandaag hebben Ramon en Chris het over de voordelen van regelmatig testen en de voorwaarden van een “goede test”

Consistentie 10.10.2022 20:04

Meer is niet altijd beter! Hoe vaak moet je trainen? Kun je zomaar starten met 5 trainingen per week? Vandaag hebben Ramon en Chris het over consistentie.

doelen stellen 03.10.2022 28:05

Iedereen weet dat je een smart doelstelling moet gebruiken. Toch blijkt in de praktijk dat mensen hier vaak een probleem mee hebben. Tijdens deze podcast bespreken Ramon en Chris waarom een doel zo belangrijk is en waar je overal op moet letten.

Beweging 26.09.2022 19:17

Beweeg jij genoeg om fit te zijn? In deze podcast hebben Ramon en Chris het over beweging. Hoeveel zou je moeten bewegen en wat telt allemaal als beweging? Luister nu aflevering 4 van de Wie Wear Ich Fit podcast en kom erachter!

Voeding 19.09.2022 49:15

Dat goede voeding belangrijk is voor een gezond en fit leven is geen geheim. Tijdens deze podcast hebben Chris en Ramon het over wat voeding is, hoe je het beste om kunt gaan met voeding en de meest gemaakte fouten!

Krachttraining 12.09.2022 34:12

“Krachttraining” Hoe belangrijk is krachttraining? Is het voor iedereen belangrijk om krachttraining te doen en hoe voer je het dan het beste uit? Tijdens deze podcast hebben wij het over alles wat gaat over Krachttraining.

Wie Wear Ich Fit 04.09.2022 16:12

Tijdens deze eerste aflevering vertellen Ramon en chris wie ze zijn en waar de WIE WEAR ICH FIT podcast over zal gaan.