Wendy Borst - jouw online coach

In deze podcast vertel ik je hoe je jezelf kunt bevrijden van: - alles onder controle willen houden, zekerheid willen - angst, in lichte mate tot paniekaanvallen - je zorgen maken - in de overleefmodus zitten - het moeilijk vinden om positief of optimistisch te denken - de neiging hebben tot doemdenken - je heel erg gespannen of nerveus voelen - heel erg in je hoofd zitten, blijven (doem)denken, a...

In mijn praktijk en academy komen voornamelijk mensen die zeggen dat hun hoofd 'altijd aanstaat.' Meteen als ze opstaan, dan begint het gedachtencircus al en helaas houdt niet niet op als ze proberen te slapen. Deze gedachten die zich voordoen als piekeren, overdenken, overanalyseren of doemdenken houden je soms letterlijk uit je slaap. Altijd maar denken, piekeren, anticiperen en in je ho...

Als we twijfelen of niet weten wat we willen, komt ons brein vaak in een denkloopje waar je soms niet meer goed uitkomt. Terwijl je niet het antwoord of inzicht krijgt wat je wilt. In deze podcast neem ik je mee in hoe je die gedachtenloop doorbreekt en wél antwoorden en inzichten krijgt. Heb je wat aan mijn podcast? Laat dan een beoordeling achter. Zo help je mij met mijn missie om mensen de tool...

Wat te doen als je je niet zo goed voelt? Wat te doen als... - je je overweldigd voelt? - als er dingen in je leven spelen die je uit balans brengen - je energieniveau laag is - je het even niet meer zo ziet zitten - de inspiratie uit je tenen moet komen - je wilt manifesteren maar de puf niet hebt om positief te denken? Luister dan deze video. Zelf aan de slag: Werken met je persoonlijkheidskante...

Deze podcast gaat over de onbewuste patronen waarmee je jezelf keer op keer tegenhoudt en saboteert. Ik deel een visualisatieoefening waarmee je erachter kunt komen wat kan zorgen voor positieve doorbraken. Wil je je hierin verder verdiepen? Ga dan naar https://www.wendyborst.nl/drempel

In deze gratis oefening leer ik je luisteren naar jezelf, je gevoelens en emoties, je lichaam en je persoonlijkheidskanten.👉BEWUST LEVEN MET JE PERSOONLIJKHEIDSKANTEN - Voice Dialogue: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/👉SPECIALE EDITIE VOOR VROUWEN: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/

Leef jij bewust en met intentie? Of ben je meer aan het overleven of sjees je door op de automatische piloot? De automatische piloot is geweldig. Als je tenminste de goede kant op gaat. In deze podcast vertel ik je over bewust leven versus reactief en onbewust leven en vooral ook wat dat te maken heeft met de wet van de aantrekking. 🪄 MAAK JOUW WISTLIST HIER: https://www.wendyborst.nl/product/wis...

Wat wil je echt? Wat vind je écht belangrijk? Stel deze 2 krachtige vragen om antwoord te krijgen en om je dag bewust te plannen. #bewustleven #coachvragen #goedevragen #mindset #hoogbegaafdheid #hoogbegaafd #hsp #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #watwilik #jehartvolgen

Druk, druk, druk? Zijn het de kip zonder kop-dagen? Komt er meer op je lijstje dan je kunt afstrepen? Haal even adem en luister terwijl je bezig bent (want ik snap heus dat even lekker zitten met een kopje thee of koffie lastig is nu) naar deze tips om meer rust in je hoofd en leven te krijgen. Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl #timemanagement #drukinhoofd #hoogbehaagfd #hoogbegaafdheid...

Struikel jij bijna over je never-ending to-do-list? Schreeuw je al weken dat je te weinig tijd voor jezelf hebt? Maar komt er telkens weer wat tussen? Kortom: wordt je geleefd, sjees je in de overlevingsstand door het leven? Plug je oortjes in en luister op je gemakje (nee, grapje, dat kan natuurlijk niet) naar deze podcast. En dan nog de linkjes naar:ALS JE NIET WEET WAT JE WILT, BEPAAL DAN EERST...

Heb je te weinig richting en focus? Voel je je af en toe een beetje doelloos, richtingloos of ben je snel afgeleid? Gaat het vaak alle kanten op? Weet je niet precies wat je wilt? Luister dan deze podcast en/of doe het persoonlijke waardenonderzoek: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/

Ontdek zowel de positieve als negatie kracht van suggestie. Elke dag voed je je brein - vaak onbewust - met suggesties. Over jezelf, je mogelijkheden, je leven, werk, relaties enzovoorts. Daarnaast 'draai' je als het ware op conditionering die bestaat uit allerlei eerder door jou aangenomen suggesties die inmiddels als waarheid voelen. Ik vertel in deze korte podcast over hoe jij je bewust kunt wo...

Hyperactiviteit en hyperfocus bij hoogbegaafdheid, adhd en een creatief brein - innerlijke pusher Welkom bij deze aflevering! Vandaag wil ik het hebben over een fascinerend onderwerp: hyperactiviteit en hyperfocus. Deze twee fenomenen worden vaak gezien bij mensen met een hoogbegaafd brein, en natuurlijk ook bij mensen met ADHD. Hyperactiviteit wordt vaak verkeerd begrepen. Het gaat niet alleen om...

Mijn ochtendritueel en vragen die ik mezelf stel - bewust met intentie leven In deze aflevering deel ik de kracht van bewust leven en hoe een ochtendritueel je kan helpen om je dag met intentie te beginnen. Ik bespreek waarom het belangrijk is om even stil te staan voordat je dag begint en hoe je met een paar simpele gewoontes – zoals het stellen van goede vragen aan jezelf – de toon kunt zetten v...

Ben jij een sprinter of meer een marathonloper? Figuurlijk dan, hoewel dit bij mij ook fysiek van toepassing is. Ik ben meer een sprinter en merk dat een hele dag achter elkaar mentaal werk doen me uit kan putten tenzij het iets is dat me mentaal positief prikkelt. Hoewel, dan nog heb ik tussentijdse resetmomentjes nodig om mijn brein en energie fris te houden. Herken jij dit ook? Luister dan deze...

Heb je soms het gevoel dat je niet genoeg doet of bent? Misschien vergelijk je je wel met een marathonloper terwijl je meer een sprinter bent. Of probeer je een norm te hanteren voor jezelf die in conflict is met hoe jouw (creatieve) brein werkt. Of je gaat recht tegen je natuurlijke bioritme in… Je ontdekt het in deze podcast. Wat nog meer aan de orde komt in deze podcast: - Het gevoel niet goed...

In deze podcast vertel ik je over het vinden van jouw Why – de échte reden waarom je doet wat je doet. Je Why is niet zomaar een doel of een droom, het is die diepere motivatie die je elke dag uit bed haalt. Het is datgene wat je drijft als niemand kijkt. Misschien wil je meer vrijheid, betekenis of impact maken in de wereld. Maar wat is de echte reden daarachter? Het gaat voorbij antwoorden zoals...

Wil jij leren hoe je het intense denken en voelen, overanalyseren en in je hoofd zitten kunt gebruiken in je voordeel? Luister dan deze podcast. Deze podcast is in het bijzonder relevant voor mensen die zich herkennen in een of meer van de volgende kenmerken en klachten: - veel in je hoofd zitten - moeilijk in het hier en nu zijn - overdenken, overanalyseren - een creatief brein hebben - veel idee...

Beheersen jouw emoties jou of heb jij de regie over je emoties? Of vind je het juist lastig om je emoties te uiten of je gevoelens te tonen? #hoogbegaafdheid #hoogbegaafd #hoogbegaafdevolwassen #giftedness #overexcitabilities #Dabrowski #deepthinking #hsp #hoogsensitiviteit #hoogsensitief #highsensationseekers #giftedpeople #beelddenker #creatiefdenken #emotionalintelligence #emotionalintensity #a...

Overactief brein: overdenken, overanalyseren, piekeren, hoe kom je UIT JE HOOFD? Met deze simpele zin kun je jezelf trainen om het patroon van overdenken, overanalyseren, piekeren en te druk zijn in je hoofd te doorbreken.

Heb je soms het gevoel dat je niet genoeg doet of bent? Misschien vergelijk je je wel met een marathonloper terwijl je meer een sprinter bent. Of probeer je een norm te hanteren voor jezelf die in conflict is met hoe jouw (creatieve) brein werkt. Of je gaat recht tegen je natuurlijke bioritme in… Je ontdekt het in deze podcast. Wat nog meer aan de orde komt in deze podcast: - Het gevoel niet goed...

Ik betrap mezelf op een veronderstelling, zie vorige podcast.

Je dominante gedachten bepalen je realiteit. En dat is ook zo met overtuigingen of veronderstellingen die jij hebt. Bijvoorbeeld over jezelf. Wat je wel of niet kunt. Wat wel of niet mogelijk is. In deze podcast vertel ik je hoe je bij jezelf bewust kunt worden van veronderstellingen en overtuigingen en hoe je dit kunt veranderen.

Voel je spanning en stress in je hoofd of lichaam? Probeer dan eens deze simpele maar effectieve tips om de stress uit je hoofd en lichaam te krijgen.

Vind je het soms lastig om de juiste prioriteiten te stellen? Raak je soms overweldigd door alles wat er ligt of alle keuzes die je kunt maken? Dan heb ik een leuke, speelse en creatieve tip die je hierbij kan helpen. Overigens helpt het je ook om te onderscheiden wat écht belangrijk is en wat niet. De linkjes die ik beloofde: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-d...