Wendy Borst - jouw online coach

Wat als je mannelijke- of vrouwelijke deel overheerst? Ik heb voor de gelegenheid even mijn 'meisjes-t shirt' aangetrokken. Die kun jij natuurlijk niet zien op mijn podcast. Wel op mijn Instagrampagina trouwens. https://www.instagram.com/wendyborst.nl Zou ik normaal nooit aan doen tijdens een sessie, dat shirt aantrekken. Vandaag wel om mezelf een beetje te 'stretchen'. Provoceren wilde ik eerder...

Gelukkig zijn, je goed voelen en veel energie hebben, hebben heel veel te maken met ‘balans in je leven’. Dan heb ik het niet alleen over balans tussen bijvoorbeeld werk en privé maar vooral tussen je verschillende persoonlijke waarden. Even wat voorbeelden van disbalans: - Te weinig rust hebben - Je chaotisch voelen - Sleur voelen, gebrek aan passie…. Saaaaaaaai - Het gevoel hebben dat je geleefd...

Een van de deelneemsters van de Bewust Leven Course stuurde mij haar vraagstuk in. In het kort vertelt zij dit: Ik wil meer rust in mijn leven en hoofd Ik zie overal dingen die moeten gebeuren Ik kan moeilijk ontspannen Ik moet in plaats van dat ik wil, kan het niet doorbreken Ik weet niet goed wat ik wil Ik voel me schuldig als ik iets voor mezelf wil/vraag Ik weet niet zo goed waar ik behoefte a...

Emotionele gebeurtenissen niet goed verwerken kan ervoor zorgen dat je - soms ongemerkt - roofbouw op jezelf pleegt. Je krijgt op een gegeven moment de rekening gepresenteerd. Meestal in lichamelijke- en emotionele klachten. In mijn podcast vertel ik je hierover. Heb je wat aan mijn podcast? Dan zijn mijn online tools misschien ook wat voor jou. Je vindt ze hier: https://www.wendyborst.nl/onlineco...

Podcast over hoe je regie krijgt over je gedachten, gevoelens en emoties. Daarnaast vertel ik je over hoe we betekenis toekennen aan situaties en hoe dit ervoor zorgt dat we de hele dag beïnvloed worden door dingen buiten onszelf. En natuurlijk met tips hoe je wel de regie krijgt en je minder kunt laten leiden door dingen (en mensen) buiten jezelf. https://www.wendyborst.nl/register/communicatieva...

Je gedraagt je conform wat je gelooft... en dat is niet altijd goed voor je resultaten... Meer in deze podcast. www.wendyborst.nl voor meer inspiratie

Als het niet gaat zoals jij het wilt, wat doe je dan? Tot mijn grote afgrijzen komt dan weleens mijn innerlijke klager, zeikerd, mopperaar tevoorschijn en met een beetje pech voor mijn omgeving is mijn innerlijke sarcast ook van de partij. Gebeurt dit vaak? Nee, gelukkig niet. Maar als ze komen: nou berg je dan maar! Afgelopen zomervakantie liep niet helemaal zoals ik dat wilde. Nou ja, dat zeg ik...

Als je je ergens mee identificeert, kun je het niet veranderen. Als je zegt dat je: - moe BENT - een echte perfectionist BENT - hooikoorts HEBT - ongeduldig BENT - onzeker BENT - te klein, te groot, te dik, te dun, te blond, te donker, te….. BENT. Je brein steekt geen energie en tijd in iets te veranderen wat ZO IS. In zaken die onveranderlijk zijn. Ik geef mijn klanten ook de tip om zinnen met de...

De behoefte aan controle is iets wat ik regelmatig tegenkom bij mijn klanten. En niet alleen daar: ook in mijn eigen hoofd zit een deel van mij dat graag de controle heeft. Vroeger over alles. Whaaa! Ja, dat voelde ook zo! Want controle en grip hebben is een fantastisch streven maar zo niet haalbaar. En daar zit dan ook vaak de frustratie. Gelukkig ben ik ooit in aanraking gekomen met Voice Dialog...

Mis je passie, plezier of misschien wel energie in je leven? Merk je dat je leven een beetje kabbelt? Of misschien voel je zelfs wel wat sleur. In veel gevallen is er een tekort in een bepaalde belangrijke persoonlijke waarde. Een of meerdere tekorten in je belangrijkste persoonlijke waarden, zorgt er al voor dat je geluksgevoel naar 'beneden gaat', dat je energieniveau, zowel mentaal als fysiek l...

Veel mensen zijn nét even teveel betrokken bij de problemen van andere mensen. Niet perse omdat ze dat willen maar omdat er veel een beroep op ze wordt gedaan. Bijvoorbeeld als vader, moeder, leidinggevende of partner. Het gevoel: ‘Als ik het niet doe, doet niemand het.’ Of: ‘Als ik het niet doe, gebeurt het niet goed.’ Of: ‘Ik ben altijd degene die ziet wat er moet gebeuren of wat de impact van i...

Ola! We bekijken situaties vaak vanuit vaste gedachtenpatronen. Vanuit een bepaalde bril als het ware. Dat doen we vanuit primaire kanten van onszelf. Denk bijvoorbeeld aan: - schuldgevoel - innerlijke criticus - perfectionist - streber, pusher, kant die altijd maar nuttig moet zijn - onzekerheid - de kant die vooral beren op de weg ziet - angst. En zo kunnen we nog wel even doorgaan omdat iederee...

Hier kun je je inschrijven: https://www.wendyborst.nl/bewustleven

HOE RAAK (EN BLIJF) JE GEMOTIVEERD OM JE DOELEN TE BEHALEN? Dit keer een korte podcast over iets dat bij veel mensen ontbreekt of niet voldoende 'uitgewerkt' is waardoor de motivatie om je doelen te behalen een 'groot ding' is geworden. Veel mensen zijn kampioen geworden in het uitstellen van taken, het invullen van lijstjes maar kunnen zich er niet goed toe zetten om te werken aan het realiseren...

Een van de meest gestelde vragen in mijn praktijk is nog steeds.... WAT WIL IK? Wat wil ik in mijn leven? Wat is mijn passie? Wat wil ik in mijn werk? Wat vind ik leuk? Waar ben ik goed in? Wil ik voor mezelf beginnen? Waarin dan? Hoe dan? Wat wil ik in mijn relatie? Blijven of weggaan? De wat-wik-ik-vraag is meteen ook de grootste hoofdbreker. Hij is ook best een beetje groot. Het gaat vaak om he...

Heb jij ook vaak last van een druk, vol en overactief brein? Een brein dat altijd aan staat, een brein dat continu aan het nadenken is? Een brein dat snel overprikkeld raakt? Niet omdat je nou zo'n watje bent (want dat is soms een stickertje dat je opgeplakt krijgt als je hoogsensitief bent) maar omdat je meer prikkels signaleert, registreert en verwerkt dan een gemiddeld brein. Ook is vaak 'je fi...

Antwoorden vind je niet alleen maar in je hoofd. Je gevoel is ook een belangrijke raadgever. Vaak helpt het als die twee - het hoofd en het gevoel - elkaar als het ware ondersteunen. Vooral als je maar blijft denken of malen, dan ligt vaak het ontbrekende deel aan helderheid in je gevoel. Maar goed... hoe kom je bij dat gevoel? Ik vertel je erover in deze podcast. Verder in deze podcast: - Hoe kri...

Deze podcast gaat over: - wensen, verlangen, dromen en doen - hoe je jezelf in het proces krijgt om je droomleven écht te creëren - over de innerlijke overtuigingen die je tegenhouden - hoe je leven nog leuker, moeitelozer, vrijer, gezonder, briljanter kan worden - hoe je je brein programmeert in de gewenste richting - hoe je de wet van de aantrekkingskracht kunt gebruiken. www.wendyborst.nl voor...

In deze podcast help ik je met: - een beeld krijgen van je volgende stap(pen); - visualiseren; - werken met je brein en/of de wet van de aantrekkingskracht - richting te bepalen in je leven, werk en/of relatie(s) - te ontdekken wat je werkelijk wilt - het passievuurtje in jezelf te ontsteken; - te ontdekken wat je meer zingeving zou geven in je leven. Enjoy! En natuurlijk de beloofde link: https:/...

Veel van je gedachten zijn niet waar. En dat zorgt voor een hoop shit. In je eigen hoofd, in je relaties en vooral ook zorgt het ervoor dat je vaak juist niet krijgt wat je eigenlijk wilt. Gedachten kunnen nogal blokkeren. Of verstoren. Conflicten veroorzaken, allereerst weer in je eigen hoofd maar zeker ook in relaties met andere mensen. We vertellen onszelf ongemerkt verhalen. Alsof het de waarh...

Zucht. Ik durf het eigenlijk niet toe te geven. Mijn innerlijke criticus zou het liefst mijn laptop uit het raam pleuren omdat ie niet wil dat ik dit ECHT online ga zetten. Maar ik doe het toch. Met schaamte. Want... Gatveredarrie....... dacht toch echt dat mijn Pleaser verhuisd was naar de achterbank in mijn bus, blijkt ie toch nog wel een rol te spelen in mijn leven. En dat doet pijn. Want daar...

Als ondernemer had ik in het begin een heel brede klanten'groep'. Dat kwam omdat ik zelf ook nog een heel breed aanbod had en nog niet zo specifiek als nu wist wie mijn ideale klanten waren. Dat besef groeide. En hoe meer ik dat besefte, hoe meer ik mijn marketing daarop afstemde. De reden dat ik veel ideale klanten aantrek, is simpelweg omdat ik werk vanuit mijn persoonlijke waarden en dat 'straa...

Zelfs de kleine, nieuwe gewoonten lijken voor de meeste mensen op het eerste oog niet zo moeilijk om vol te houden maar veel mensen komen erachter dat dat niet het geval is. Zelfs de kleine veranderingen zoals minder snoepen, vaker naar buiten gaan, meer wandelen, minder op je telefoon kijken (los van het feit dat ze niet SMART zijn zoals ze hier staan) sneuvelen al heel snel. Ik deel in deze podc...

DE WAARHEID VERANDERT AL DOOR ER ANDERS NAAR TE KIJKEN. Deze podcast gaat over: - rationeel en logisch denken - hoe onze woorden effect hebben op ons brein - hoe je gedachten je leven bepalen - hoe je positiever kunt denken - regie nemen over je emoties - waarheden die we zelf construeren (maar of het de waarheid is...?) - genuanceerder denken - vanuit andere perspectieven naar iets kijken. https:...

Deze podcast gaat over hoogsensitiviteit (HSP). Coaching bij hoogsensitiviteit: https://www.wendyborst.nl/services