Wellnesspodden

Astrologiska höjdpunkter i oktober ! Fullmåne, Grand Trine & Marskraft Glad höstdagjämning i efterskott – och grattis till alla somfyller år i Vågens tecken! Höstdagjämningen markerar en tid för balans. Ljuset och mörkret är i jämvikt, och vi påminns om att söka samma harmoni i livet. Vågens energi, styrd av Venus, bjuder in oss att reflektera över relationer, skönhet, rättvisa och samarbete....

🎙️ Hur det började – från kompaktkamera till The soulful collection I dagens avsnitt (80) av Wellnesspodden möter vi Sara – en bildskapare som alltid haft ögat för berättelser och ögonblick. Redan som barn styrde hon gärna i bilderna, ville skapa historier och fånga känslor. På gymnasiet blev det analogfilm och mörkrum, senare en digital systemkamera när första barnet väntades. Även om mobilkamera...

I avsnitt 79 dyker jag in i septembermånads astrologi . Vi kommer just från en kraftfull nymåne i Jungfrun – ennymåne som inte bara satte tonen för hela månaden, utan också officiellt inledde eklipssäsongen. Kände du av nerven som Uranus förde med sig? Den kunde ha skakat om med plötsliga insikter eller oväntade händelser, men också öppnatför en ny klarhet framåt. I det här avsnittet pratar jag om...

"Från VM-guld till UFC-drömmen – möt Nina . I det här avsnittet (78) möter vi Nikolija Milosevic , kallad Nina– en ung, glad och driven MMA*-fighter som i buren blir "The Real Queen Beast" . Hon har vunnit SM, EM och VM för två landslag, har fleraproffsmatcher bakom sig och siktar nu mot världens största MMA-scen: UFC. * MMA (Mixed Martial Arts) är en kampsport som kombinerarteknike...

Wellnesspodden – Avsnitt 77: Augustis  astrologiska energier i Lejonets tid Vi går in i augusti med en ovanligt harmonisk linjeringmellan de yttre planeterna – något vi inte sett sedan 1844! Uranus, planeten för frihet och genombrott, står i fokus, och flera planeter har bytt tecken i år vilket bidrar till kraftfull förändringsenergi. Augusti präglas också av flera retrograder – särskilt i första...

Avsnitt 76 – Sommarspecial: Tillbakablick på årets samtal I sommarens specialavsnitt blickar jag tillbaka på årets mest minnesvärda samtal – från astrologi och andlighet till träning, livskriser och tystnadsretreats. (tidstämplat se nedan) Gäster som Carin, Marita, Bojsan, Dirce, Linda och Erik haralla bidragit med starka berättelser. Avsnittet avslutas med en astrologisk guide till nymånen i Lejo...

Wellnesspodden – Avsnitt 75: The Primal Swede 🚴‍♂️ Möt Erik, även känd som The Primal Swede , som i sommar cyklar det 4000 km långa Transcontinental Race – ett av Europas tuffaste ultracykellopputan support. Bara veckor innan deltog han också i välgörenhetsloppet Ride for Life till förmån för Hjärt-Lungfonden (rideforlife.se). Vi pratar om hur man mentalt och fysiskt förbereder sig förextrema utm...

🎙️ Wellnesspodden Avsnitt 74: Kräftans energi – känslor, rötter & astrologisk guide för juli I detta bonusavsnitt fördjupar jag mig i Kräftans säsong – en tid för inre trygghet, familj, känslor och hem. Med fullmånen i Stenbocken som kraftfull kontrast, får du en astrologisk checklista för juli samt praktiska ritualtips för att släppa prestation och återvända till det som verkligen betyder någ...

Astrologi för juli – Förändringens vindar blåser! I detta avsnitt går jag igenom de stora kosmiskaskiftningarna i juli: Jupiter har klivit in i känslosamma Kräftan – expansion i hem, trygghet och rötter. Uranus byter tecken för första gången på 84 år – från Oxen till Tvillingarna – en ny era för kommunikation och teknik. Merkurius retrograd i Lejonet 17 juli–10 augusti – tid för reflektion, inte b...

🌸 WellnesspoddensMidsommarspecial – med Maggie 🍓 Följ med i ett somrigt och hjärtligt avsnitt där vi firar midsommar med traditioner, blomster, skratt – och allvar. Jag berättar om varför vi plockarsju sorters blommor, dansar kring stången och äter sill och jordgubbar. Men jag stannar inte där. Mitt i firandet lyfter jag också något väldigt viktigt: vårinsamling Ride for Life , (rideforlife.se)...

Linda: "De bästa samtalen sker i bastun' " Avsnitt 71 - Kallbad, bastuprat och sommarrörelse – ett samtal med Linda I det här avsnittet möter vi Linda – idrottsläraren som brinner för människor, rörelse och meningsfulla samtal. Med värme och energi delar hon med sig av sin passion för kallbad, varför de bästa samtalen sker i bastun och hur möten i vardagen kan bli livets största insp...

Junis astrologi – Ett kosmiskt skifte du inte vill missa! Juni bjuder på en ovanligt fin astrologisk period och dentröga energin som var första kvartalet med retrograder är över. Nu är det ett kosmiskt skifte som vi inte sett tidigare under vår livstid. Den 9 juni byter Jupiter tecken till Kräftan  och det var 12 år sedan han var där ! Det här markerar en tid då fokus hamnar på hem, rötter, inre t...

"Möt dig själv i tystnaden – en resa genom Vipassana Avsnitt 69: Tystnad, närvaro och insikt – Dirce delar med sig om sin upplevelse på ett Goenka Vipassana-retreat i Ödeshög I det här avsnittet av Wellnesspodden möter jag yogalärarenDirce för ett fördjupande samtal om hennes resa genom ett tio dagar långt Vipassana-retreat enligt S.N. Goenkas metod, i Ödeshög. Vi pratar om vad det innebär att var...

Wellnesspodden Avsnitt 68 Skuggarbete & Fullmånen i Skorpionen – dags för ditt inre arbete . I detta avsnitt dyker jag ner i skuggarbete – resan där vi möter våra dolda sidor med ärlighet och medkänsla. Vi utforskar hur den intensiva fullmånen i Skorpionen den 12 maj förstärker behovet av inre transformation och hur Plutooch Juno påverkar våra relationer och vårt självledarskap. Jag delar ocks...

Använd maj månads astrologiska guldläge! ✨ En ny era är här! ✨Oxens säsong bjuder in oss att sakta ner, grundaoss och njuta av livets magi. Plantera frön inför framtiden – både bokstavligt och själsligt. 27 april: Nymåne i Oxen – kraftfull för nya intentioner.2 maj: Venus + Neptunus – perfekt tid för visionboards!12 maj: Fullmåne i Skorpionen – dags att släppa det gamla 17 maj: Kazimi med Uranus...

Avsnitt 66 - "Man kan alltid göra något" En berättelse om styrka, yoga och livsmission I Wellnesspodden möter vi Bojsan som har en otrolig livsresa – en frisör och yogalärare som 2018 började känna ett kraftigt illamående utan att förstå varför. Trots otaliga läkarbesök och undersökningar dröjde det länge innan hon fick svar. Först efter att hennes lever opererats bort kunde man konstatera att det...

Avsnitt 65 - Att hitta motivationen i träningen – småsteg, stor skillnad 🌱💪 Vi har alla varit där – dagar när träningslusten lyser medsin frånvaro och soffan känns som den enda rimliga destinationen. Men det handlar det inte om att maxa, utan om att bara börja . I Wellnesspodden  avsnitt 22,  pratade jag om "Just OneThing" av Dr. Michael Mosley – en bok som påminner oss om kraften i att göra en...

Wellnesspodden avsnitt 64 April 2025 – En Månad av Möjligheter och Förändring April är här med starka planetariska skiften som öppnar dörrar för reflektion, avslut och nystarter!   Redan den 4–7 april öppnas ett fönster av möjligheter tack vare flera harmoniska astrologiska aspekter. Denna helg kan bli en av årets bästa för att sätta planer i rullning! De första veckorna präglas av gynnsamma aspek...

Att ta emot ett cancerbesked – Maritas resa I detta avsnitt (63) delar Marita sin berättelse omögonblicket då hon fick sitt cancerbesked. Hon berättar om de första misstankarna, utredningarna och hur hon blev bemött av vården. Chocken, rädslan och vägen mot behandling – men också om hoppet och styrkan som bar henne framåt. Marita diagnostiserades med hormonell bröstcancer, en form som växer med hj...

Avsnitt 62 – Venus Kazimi & Vårdagjämningens Magi ♈🌞 Den 20 mars kliver solen in i Väduren och markerar startenpå en ny astrologisk cykel – och vi firar vårdagjämningen! Bara två dagar senare, den 22 mars, sker en magisk Venus Kazimi, då Venus förenas med solen och skänker klarhet kring kärlek, relationer och värderingar. Men det är inte allt – mars är full av kosmiska förändringar! Vi har e...

Avsnitt 61 - Astrologiska händelser i mars Mars blir en omvälvande månad, en riktig"game-changer" både globalt och personligt. Förändring & transformation! ✨ Två förmörkelser, två retrograder & en ny global cykelnär Neptunus går in i Väduren för första gången på 165 år! 💫 🔮 Solförmörkelse = Nya början & transformation🌕 Månförmörkelse = Insikter & avslut❤️ Venus retrog...

Spiritualitet och andlighet 🎙️ I det här avsnittet pratar vi om vad spiritualitet ochandlighet egentligen innebär och hur vi kan integrera dem i vardagen. Spiritualitet handlar ofta om att utforska sin egen inre resa, att känna en djupare mening med livet och att vara i kontakt med något större än sig själv. Andlighet kan ta sig uttryck på många olika sätt – genom meditation, healing, intuition el...

Avsnitt 59 - Fiskarna & Hus 12 - Drömmar, Mystik och det Undermedvetna Nu går vi in i Fiskarnas tid, en period av avslut, drömmaroch andlig fördjupning. Fiskarna är det sista tecknet zodiaken och har en stark koppling till intuition, kreativitet och det undermedvetna. Hus 12 – Det Mystiska och Undermedvetna Det tolfte huset handlar om drömmar, ensamhet, andlighet och karmiska mönster. Här kan...

Att vara närvarande och telomerer - i avsnitt 58 Vi vet att meditation lugnar sinnet, men ändå prioriterar vi ofta annat – träning, tv eller sociala medier. Vad händer om vi istället avsätter 15 minuter till stillhet? Närvaro gör oss mer balanserade och har inga gränser. Nobelpristagaren Elizabeth Blackburns forskning visar att stress påverkar vår biologiska ålder genom telomerer – kromosomernas s...

✨ Nymåne och nya möjligheter i Februari avsnitt 57!🌑 Januari avslutades med en kraftfull nymåne i Vattumannen – en tid för nytänkande, innovation och manifestation. Med Pluto och Merkurius i Vattumannen är det dags att detoxa mentalt, tänka långsiktigt och drömma stort! 💡 Vad vill du manifestera? Sätt dina intentioner nu och låt universum vägleda dig! 🚀 🔥 Viktiga datum i februari: 🔮 1/2 – Ve...