Well-being Wednesday - Der Podcast

📌 Folge #27 – Just Culture: Warum Fehler nicht das Problem sind, sondern der Umgang damit 🚀 Themen dieser Folge: Warum gibt es in der Medizin noch immer eine „Blaming Culture“? Wie kann ein Fehler dazu beitragen, Organisationen besser zu machen? Was die Luftfahrt dem Gesundheitswesen voraushat Psychologische Sicherheit und warum sie entscheidend ist Warum Führungskräfte den Mut haben müssen, ein...

Inhalt: Was sind digitale Schulden? Wie uns Benachrichtigungen und ineffiziente Kommunikationskultur Energie rauben. Technologie als Chance: Warum Digitalisierung nicht unser Feind ist – und wie KI bei Führung und Wellbeing helfen kann. Praktische Tools: Wie du Fokuszeiten planst und klare Regeln für die Teamkommunikation setzt. Ganzheitliches Energiemanagement: Was gibt dir Energie, was raubt sie...

Willkommen zur ersten Episode des Jahres! Zu Gast: Kira Marie Cremer, Expertin für New Work, Autorin und Podcasterin. Was ist New Work wirklich? Wir räumen mit Missverständnissen auf. Warum Purpose in der Arbeit nicht alles ist – und was wirklich zählt. Herausforderungen bei der Umsetzung von New Work in Unternehmen: Top-Down vs. Bottom-Up. Wie New Work die Gesundheit und das Wellbeing von Mitarbe...

Zum Abschluss des Jahres lade ich dich ein, gemeinsam innezuhalten und nach vorne zu blicken. Diese Episode ist eine Einladung, die Magie der Weihnachtszeit zu nutzen, um dein nächstes Jahr bewusst zu gestalten. Was dich in dieser Episode erwartet: Die Wahrheit über Vorsätze: Warum 80 % von ihnen scheitern – und was du stattdessen tun kannst. Die Ein-Wort-Methode: Eine minimalistische, kraftvolle...

In dieser Folge erfährst du: Warum die Arbeitswelt dringend ein Upgrade braucht – und welche Herausforderungen Work-Life-Blending, neue Technologien und steigende Mitarbeitenden-Erwartungen mit sich bringen. Wie HR vom Verwaltungsbereich zum strategischen Partner wird – und welche Rolle Führungskräfte und Mitarbeitende selbst dabei spielen. Linhs Erfolgsgeheimnis: Wie sie in nur eineinhalb Jahren...

In dieser Episode erfährst du: Warum bewusstes Atmen eine „Wunderwaffe“ für Stressabbau und Resilienz ist. Welche Rolle das Zwerchfell bei der richtigen Atmung spielt und warum viele von uns im Alltag falsch atmen. Wie Atemübungen deine Schlafqualität, kognitive Leistung und mentale Gesundheit verbessern können. Wie Tools wie  Pneumo  die Atmung messbar und effektiver machen. Warum Atmung ein esse...

00:00 Einleitung und Willkommen zu Wellbeing Wednesday 00:34 Was macht 1KOMMA5° und wer ist Sophia 03:30 Skalierung und Hyperwachstum 04:30 Sinngetriebenes Wachstum, purpose und well-being im Unternehmen 08:36 Balance zwischen Schnelligkeit und Wohlbefinden 11:08 Persönliche Reflexionen über Arbeit und Leben 28:34 Achtsamkeit und Mindfulness 47:52 Abschließende Gedanken und Ratschläge Mehr zu Soph...

00:00 Einführung und Begrüßung von Linda 00:38 Lindas Weg zur Influencerin 01:32 Die Auswirkungen sozialer Medien auf ihr (Privat)Leben 04:47 Lindas Offline-Experiment – 66 Tage ohne Smart Phone 05:48 Erkenntnisse und die Entstehung des Offline-Manifests 06:31 Herausforderungen und Vorteile des Offline-Seins 12:32 Mentale und physische Veränderungen während der Offline-Zeit 15:38 Lindas Reflexione...

00:00 Einführung und Begrüßung 00:20 Vorstellung des Themas: Wechseljahre 01:09 Begrüßung der Expertin: Prof. Dr. Petra Stute 01:53 Persönliche Erfahrungen und erste Einblicke 02:49 Begriffsklärung: Wechseljahre und Perimenopause 04:41 Symptome der Wechseljahre 06:20 Diagnose und Behandlungsmöglichkeiten 11:44 Hormonersatztherapie: Vorurteile und Fakten 17:19 Alternative Behandlungsmethoden 19:13 ...

Shownotes:  00:00 Elvira stellt das heutige Thema und den Gast, Dr. Maria Hoffacker, vor  01:16 Neurodiversität und optimale Arbeitsphasen verstehen 03:17 Die Macht von Deep Work und Selbstorganisation 06:15 Stressbewältigung und emotionale Intelligenz 08:49 Die Rolle der Intuition und des biologischen Potenzials 19:42 Training von Gehirn und Körper 30:00 Die Bedeutung von Soft Skills an modernen...

Shownotes: 00.00: Intro in die heutige Episode 02:00: praktische Atemübung mit Johanna (Stressbremse) 00:05: Grundlagen von Breathwork, Johanna taucht mit uns ein: Was bedeutet Breathwork, Atemarbeit eigentlich? Wo kommt es her? 09:45: Die Effekte von Atemarbeit - welche Effekte kann ich mir im Firmenumfeld erwarten? 15:10: Wie Johanna die Corporate Welt und Breathwork verbunden hat und wie lange...

Shownotes: 00:00 Introduction to Wellbeing Wednesday 00:16 The hidden struggles of healthcare workers 01:34 Introducing Dr. Jonathan Fisher 03:31 Mindfulness exercise with Jonathan 07:24 Jonathan’s journey to mindfulness 11:13 Integrating mindfulness into healthcare 15:41 The broader impact of mindfulness 30:36 Practical mindfulness techniques 33:48 The benefits and challenges of mindfulness 39:24...

Shownotes : 00:00 Einführung zu Wellbeing Wednesday und Vorstellung des heutigen Gastes: Dr. Janna Scharfenberg 01:22 Pionierarbeit für die Medizin der Zukunft: wie können Menschen ihren eigenen Weg finden, wie sie gesund leben können, denn Gesundheit ist die Basis von allem. Wir brauchen also eine neue Art von Medizin. 04:43 Integrative Medizin und ganzheitliche Gesundheit: Schulmedizin trifft au...

Shownotes 00:00: Elvira introduces today’s guest and the topic: Dr. Steven MacGregor also known as the chief well-being officer 01:24: Steven introduces himself and his work 02:10: we talk about “busyness” and the glorification of it, how it affects our well-being and what it means to be never fully off 04:40: Steven talks about his portfolio life and what that consists off, specifically he talks...

Shownotes 00:00: Intro Elvira und Vorstellung Anne  02:00 : Anne macht ein Recap, wo sie mit ihren Jahresvorsätzen 2024 steht und wie sie auf ihre Gesundheit achtet  03:35 : Warum werden Gesundheitsangeobte in Unternehmen so wenig genutzt und welche Rolle spielt die Eigenverantwortung, Spoiler: Planung ist der Schlüssel 05:15 : Warum vorbeugen besser ist als heilen, warum das auch für Organisation...

00:00: Intro Elvira und Vorstellung Eva  02:42: Wie können wir gesund und nachhaltig arbeiten? No health without mental health bedeutet und warum das in der Arbeitswelt so wichtig ist  06:35: Ist Stress immer negativ? Chronisch, akut, körperlich, psychisch – ist Stress ein Sammelbegriff? Eva erklärt Stress, gibt Beispiele und erklärt das Stressmodell. 10:00: Ab wann sprechen wir von chronischem St...

Highlights aus dieser Episode:  0:58: Check-in Elvira und Nicole  3:20: Warum TGIF (=thank god its Friday) nicht die richtige Einstellung sein kann und warum Arbeit Spass machen darf, kann und soll 4:25: Warum wir von Wochenende zu Wochenende leben und von Urlaub zu Urlaub und wie stärken-basiertes Arbeiten aussieht 6:20: Was ANgestellt sein bedeutet, was das mit ABstellen zu tun hat und wie Sprac...

Mit Christina Bösenberg spreche ich über ständige Überforderung, die Unfähigkeit abzuschalten und eine Schnelllebigkeit, die immer neue Ausmaße annimmt, prägen unseren Alltag. Vom VUCA-Zeitalter sind wir längst im BANI-Zeitalter angekommen. Diese Umwälzungen beeinflussen nicht nur unsere Produktivität, sondern auch unsere mentale Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Künstliche Intelligenz u...

Das grande Finale der ersten Staffel!  Mit Sophie Chabloz spreche ich die Kraft von Mikronährstoffen, wie Ernährung unser well-being beeinflusst und wir in Zukunft arbeiten werden und warum wir kurz vor dem Wechsel von "sickcare" zu healthcare stehen. Das Gespräch ist auf Englisch und ich habe dir unter diese Beschreibung noch das Skript gelegt, sodass du dem vollen Interview folgen kannst. Sophie...

Mit Ryan Hopkins spreche ich über warum wir well-being in Unternehmen komplett falsch denken, was die Daten uns sagen und warum wir alle weniger Meetings haben sollten. Das Gespräch ist auf Englisch und ich habe dir unter diese Beschreibung noch das Skript gelegt, sodass du dem vollen Interview folgen kannst. Ryan ist Autor, Corporate Influencer, Speaker und Chief Impact Officer bei JAAQ .  Einige...

Mit Dr. Oliver. Haas spreche ich darüber wie man surfen lernt, statt versucht die Wellen vorauszusagen, welche Macht unsere innere Haltung hat und warum hinter Business Problemen auch immer persönliche Muster stecken. Dr. Haas ist Speaker, Autor, mehrfacher Unternehmer und Experte für qualitatives Wachstum.  Diese Folge ist ein MUST, wenn du im Job oder Leben gefühlt gerade feststeckst, dir aber n...

In dieser kurzen Episode nehme ich mir Zeit, etwas mehr über meinen Hintergrund, meine Arbeit und meine Beweggründe für zu erzählen.    _______________________ Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler.  Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite . Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me Wenn dir die Folge gefallen hast, freue sich mein Podcast und ic...

Mit Anja Spilker spreche ich über Unternehmertum, Emotionen im Business und Breathwork. Anja ist International Founder, Polyglot, Startup Advisor, Content Creator und noch so vieles mehr. Highlights dieser Episode:  Routinen können gut und wichtig sein, aber es kann eine echte Herausforderung sein, eine feste Routine zu etablieren, vor allem wenn man in verschiedenen Zeitzonen arbeitet und unregel...

Mit Cornelius Bauer spreche ich über Micro Habits, einen gesünderen Ansatz bezüglich Arbeiten und warum es wieder mehr Menschlichkeit in der Arbeitswelt braucht.  Cornelius ist Co-Gründer von Minqi , ein deutsches Start-up, mit der Mission, unsere Arbeitswelt nachhaltig und vor allem gesünder zu gestalten. Highlights dieser Episode: MinQi hat sich auf die Integration wissenschaftlich fundierter Ak...

Mit Dr. Anne Latz spreche ich über die Rolle von personalisierter Medizin und Prävention und wie kleine, schrittweise Veränderungen in unserem Leben wirklich nachhaltig Impact haben können.  Anne ist  Ärztin mit einem M.Sc. in Betriebswirtschaftslehre und einem Doktortitel in Neurowissenschaften.  Zertifiziert in  Lifestyle Medicine  und in Safety Quality Informatics and Leadership an der Harvard...