Wat nou als het ook Anders Kan?

Of je nou minder wil scrollen op je telefoon of snauwen tegen je kids of partner, meer wil bewegen of beter wil eten, meer nee wil kunnen zeggen, WAT het ook is: we schieten altijd direct in de 'wat moet ik hiervoor DOEN?' actie. Wat mij gisteren een enorme shift in mijn denken gaf, was de vraag 'wat moet ik er voor kunnen dragen?'... In de podcast leg ik 'm uit. Ik hoop dat 'ie jou ook helpt je b...

Ahh.. de magische ochtendroutine. Geef toe: je hebt 't vast ook wel eens geprobeerd. Akelig vroeg opstaan, mediteren, ijskoud douchen en op je kop een groene smoothie drinken (ok: die laatste verzin ik en heb ik tot op heden niet écht gezien, maar het zou me ook niets verbazen). Als je net als ik een kind, werk, of überhaupt een (vol genoeg) leven hebt dan is het je misschien ook ietwat tegengeval...

"Kom uit je comfortzone!" heb je vast wel een keer (of heel vaak) gehoord. We roepen graag dat buiten je comfortzone 'de magie' te vinden is, of dat je daar pas kan groeien. Gelukkig is dat onzin, en ik zal je in deze podcast uitleggen waarom. Ik vertel je waarom je juist IN je comfortzone autonome, dappere keuzes kunt maken en hoe je alsnog nieuwe, toffe stappen kan zetten terwijl je je óók veili...

We bestaan allemaal uit verhalen, sterker nog; het hele leven is één groot verhaal.  Jij probeert, net als ik, en net als iedereen, de beste hoofdstukken van je verhaal te schrijven. Maar doen deze verhalen jou wel eer aan?    De verhalen die jij tegen jezelf vertelt zijn jouw overtuigingen. En deze voelen als de absolute waarheid. Sommige overtuigingen zullen kloppen, maar sommige overtuigingen z...

Een mooie vraag die werd gesteld tijdens onze gratis challenge van vorige week: Hoe ga je om met verschillende overtuigingen tussen jou en je partner of (schoon) familie?  Overtuigingen hebben we allemaal, van hele oppervlakkige tot diepgewortelde. Het zijn opvattingen die je hebt aangeleerd van je opvoeders, je omgeving en door eigen ervaringen. Je ziet deze niet als een mening, maar als een abso...

Zodra je thuis bent met grote opluchting je beha uittrekken. Iedere dag je benen scheren terwijl je hier eigenlijk geen tijd voor en zin in hebt. De maatschappelijke schoonheidsidealen zijn diep doorgedrongen in onze bedrading. Maar sta jij er wel eens bij stil hoe diep eigenlijk? En maak jij autonome keuzes hierin?  In deze podcast nemen we jou mee in onze gedachtenkronkels over deze onderwerpen,...

"We houden onszelf en elkaar uit o.a. bescherming vaak klein. Je voelt misschien wel regelmatig een kriebel of verlangen om een droom na te leven, iets 'anders' te gaan doen, te gaan ontdekken wat er nog méér is... maar niet alleen je eigen omgeving maar ook je eigen hoofd en gedachten houden je tegen. In deze podcast nemen we je mee in onze "Zou je dat nou wel doen?" scenario's waarin we het dus...

In deze podcast geven we je 3 tips om te leren wat vaker aan jezelf te denken en tijd voor jezelf te maken, én waarom dit zo lastig is. Want we weten dat er tientallen redenen zijn om het NIET te doen, maar wat is nou die reden om wel van jezelf een prioriteit te maken? Hoe oncomfortabel ook. En hoe DOE je dat dan? Kom naar ons gratis webinar tussen 24 en 26 mei waar we hier veel meer over vertell...

De stem in je hoofd die zegt 'doe nou maar niet'. De mening van anderen die kritisch is. Maar ook de praktische zaken (hoe moet dat dan? kan dat wel allemaal?). Dit houdt ons enorm tegen om te groeien. Het weerhoudt ons van een autonoom leven en het stomste is nog: vaak is het niet eens nodig. 't zit vooral in ons hoofd. En is er simpelweg oefening nodig om tóch te kunnen gaan leven op een manier...

Maar hoe DOE je dat dan, autonoom leven? De regie hebben? Jezelf goed kennen en leven naar wat JIJ belangrijk vindt? Hoe kom je er überhaupt achter wat je dan belangrijk vindt? Wie jij bent of wilt zijn is een mega grote vraag en die moet opgebroken worden in kleinere stukjes. Bovendien is er eerst een nieuwe mindset en vibe nodig om überhaupt open te staan voor verandering. In deze podcast doen w...

In deze podcast beantwoorden we de vraag uit de titel. Kun je echt genieten van je leven als je niet geniet van je dagen? En waar zit het 'm vaak in wanneer je niet lekker in je vel zit of je zelfs ronduit niet gelukkig voelt? Misschien zelfs wanneer je alles hebt wat je hartje begeert…      

"Nu ga ik het echt anders doen!" Hoe sterk je dit gevoel soms ook hebt: werkelijke verandering, die langdurig is, gebeurt maar weinig. Waarom is het zo moeilijk om in het diepe te springen, een (soms zelfs levensveranderende) keus te maken en te gáán voor wat je diep van binnen wilt? In deze podcast bespreken we: - Waarom we het zo lastig vinden de sprong te wagen, wat houdt ons tegen? - Wat het v...

Wanneer ben je een goede moeder? Is dat wanneer je jezelf wegcijfert omwille van de belangen van de kids? Of juist wanneer je aan je eigen behoeften denkt? Of is dat egoïstisch? En als je rationeel wel weet dat je goed voor jezelf moet zorgen, maar je je ondertussen schuldig as hell voelt... wat dan? En wat als je denkt 'als de kinderen wat groter zijn dan kom ik wel weer aan de beurt...'? Werkt d...

Je kunt jezelf je hele leven verschuilen achter algemene ongeschreven regels, zoals: 'Dit is gewoon hoe we het altijd doen.' Best veilig, en makkelijk. Toch? Immers: als je doet wat binnen de norm past, krijg je ook niet zoveel last van de mening van anderen. (Iets waarvoor we onredelijk bang zijn.) Waar doe JIJ dat? Waar verschuil jij jezelf, waar houd jij jezelf klein, waar houd je jezelf missch...

Waarom vallen we toch steeds terug in die oude patronen? Waarom is het zo moeilijk om plannen, doelen of goede voornemens vól te houden? HOE verander je je mindset hier nou in? Van de week plaatste ik al twee van mijn podcasts. Ik wilde je namelijk wat handvaten geven om 2021 positief en krachtig in te gaan, ongeacht omstandigheden.  Goed, dan gaan we nu naar de missing piece. Want het is natuurli...

In mijn vorige podcast had ik het over Op een andere manier naar 2020 kijken en 2021 ingaan met een schone lei. Dat kan nog steeds. Sterker nog: dat is belangrijker dan ooit. We starten namelijk het nieuwe jaar fysiek letterlijk in een lockdown. Maar mentaal hoeft dat niet. Mentaal kan jij de regie nemen over jouw gedachten, gevoel en actie. Hoe wil jij dat jouw 2021 eruit ziet? Wie wil je in 2021...

Het liefst gaan we zo snel mogelijk 2021 in en laten we dit rare jaar vér achter ons. Maar is het wel zo handig om heel 2020 af te schrijven? Kun je het dan wel loslaten? (Nee..). Naast moeilijke dingen waren er ook ongetwijfeld mooie dingen het afgelopen jaar. En vooral: leerzame dingen. Wat wil je meenemen naar 2021? En wat vooral niet? In deze podcast laat ik je net even op een andere manier na...

We worden vaak genoeg teleurgesteld in een mensenleven. Dat zijn soms hele grote, levensveranderende dingen. En soms hele kleine, bijna onbenullige dingen. En toch zijn ze weer nét even vervelend. Weer een change of plans. Weer niet helemaal hoe je het voor je zag, en hoe je het had gewild of gehoopt. Dat doet pijn, is irritant, en geeft discomfort. Soms maakt het je boos. Soms verdrietig. Maar ho...

Ben je druk in je hoofd, moe, en vraag je je af waar het toch vandaan komt dat je steeds zo enorm over álles moet nadenken? In deze podcast wil ik dieper ingaan op het onderwerp "the mental load", ofwel, mentale last. Dit is de onzichtbare, vaak onvrijwillige en onbetaalde fulltime job die alles van en rondom het huishouden en gezin bevat... en het is veel meer dan je denkt.

Het feit dat jij je anders voelt in deze Coronacrisis dan je buurvrouw of partner komt doordat we allemaal andere gedachten hebben over de gebeurtenis. Je gedachten creëren namelijk grotendeels je gevoelens, en daar kun je wel degelijk invloed op hebben. In deze podcast hebben we het daarover, en vraag ik je om ook met mij mee te denken… Zou je voor mij deze vragenlijst willen invullen? —> https:/...

"Kop op he", "Schouders eronder" en "Gewoon positief blijven". Mooie gedachten, maar nutteloos wanneer je niet in staat bent je gevoelens en emoties te (h)erkennen, ondergaan en aanvaarden. Mindset draait niet alleen maar om het mooie zien, om 'kickass' en Pietje Positief zijn, het gaat ook om het lelijke onder ogen (durven) komen. Niet blijven hangen in 'Niemandsland', maar dwars door je shit hee...

Het Coronavirus verspreidt zich in rap tempo door de wereld. Hoe deal je met de angst, paniek en chaos? Hoe ga je om met plotse veranderingen zoals isolatie, zaken die moeten sluiten en reizen die niet doorgaan? In deze Corona(pod)cast reeks wil ik je hier mee helpen. Compassie, solidariteit, veerkracht, liefde en REGIE NEMEN OVER JE MIND is nu wat er nodig is. Doe je mee? Luister & deel deze podc...

De laatste tijd krijgen we veel vragen over ons PGD traject (de reis naar een 2e kindje via 'medische hulp'), vandaag doe ik een korte update :-)]  

Voel jij je wel eens ongemakkelijk in sociale situaties? Tik 'm aan! Maar wat doe je dan? Pak je je telefoon, ga je jezelf afleiden en het gevoel proberen te ontwijken, of zijn er ook andere mogelijkheden? Ik neem je mee in de wereld van mijn hersenspinsels. PS. fuck niemandsland (heb ik het a/h einde over).

Voel jij je ook wel eens een gekkie? Ben je bezig met je persoonlijke ontwikkeling, werk je aan jezelf, houd je je bezig met groei en zelfleiderschap (of wil je dat graag) en merk je dat je omgeving het niet meer helemaal volgt? Voel je je net een beetje anders dan de norm, de mensen om je heen, of wat de maatschappij/je ouders/je vroegere schoolvriendinnen van je verwachten? Heb je soms gedachten...