Wat Ik Wou Dat Ik Wist

Naar aanleiding van het succes van de aflevering 'Wat Jongens Willen', is er nu deze aflevering: Wat Meiden Willen! Op verzoek van een van mijn mannelijke luisteraars (ja, die zijn er!) en ook wel eens leuk om mijn eigen turn-ons met die van jullie en met die uit verschillende onderzoeken te vergelijken. Veel luisterplezier! Indeling:  (00:21) : Introductie - (02:20) : Lekker Loeren - (1...

We nemen het feit dat we leven, ademhalen op dit moment, snel voor lief. Je (of in dit geval: ik) wordt even wakker geschud als je op de uitvaart staat van iemand die een week geleden nog op deze aarde was. Want hoe kan het dat je het ene moment leeft en het andere moment weg bent? Waar ben je dan heen? In deze ietwat diepere aflevering dan normaal bespreek ik de dood, leven na de dood en de zin v...

Een nieuw jaar is voor mij als een notitieboekje met lege pagina's: ik kan niet wachten om het in te vullen! En dan het liefst met hele mooie doelen. In deze aflevering vertel ik je hoe je ervoor zorgt dat dit jaar jouw goede voornemens wél lukken en hoe je over een jaar met heel veel trots kan terugkijken. Maak 2020 jouw b*tch! Indeling: (00:21) : Introductie - (07:33) : Lekker Loeren - (14:...

Wow, f*king lange aflevering! Maar het is de laatste van het jaar, dus dan mag het. Deze aflevering is met een gast: mijn vriend Niels! Hoe is de overstap naar samenwonen gegaan? Hoe hebben we het huishouden en financiën geregeld? Wat zijn onze eerste irritaties aan elkaar? Dat en meer hoor je in deze aflevering! Ook bespreek ik de boekenclubmaand waarin iedereen een eigen boek las, check hier de...

December hoort de gezelligste maand van het jaar te zijn, maar voor sommige mensen is het dat niet. Er zijn ontzettend veel mensen eenzaam in Nederland, waaronder ook een hoop jongeren. Op dit onderwerp ligt een enorm taboe en daar moeten we vanaf. Daarom deze aflevering: wat kan je doen als je je zelf eenzaam voelt en wat kan je doen om mensen te helpen die zich eenzaam voelen? Want laten we deze...

Een extra lange aflevering deze keer mét een gast, namelijk mijn schoonzus Marlou! We vertellen over onze eerste ontmoeting, wat we van onze schoonfamilies vinden, hoe we druktes in de decembermaand aanpakken en geven tips voor ongemakkelijke interacties met je (schoon)familie. Hoe hou je alle (kerst)ballen hoog in de maand die het allerleukste van het jaar zou moeten zijn? Is het niet juist die d...

Urenlang op social media scrollen terwijl je wéét dat je eigenlijk iets anders zou moeten doen waar je nou net even geen zin in hebt Herkenbaar? Same. Noem het procrastinatie, uitstelgedrag of soggen: we doen het in zekere mate ons hele leven lang, want kuttaakjes zullen er altijd zijn. Maar waarom doen we het? Waarom pakken we een taak niet gewoon gelijk aan? En hoe voorkom je uitstelgedrag? In d...

Want soms zitten al je holtes verstopt en kan je het leven gewoon even niet aan. ;) Maar alle gekheid op een stokje: deze aflevering heeft misschien geen diep hoofdonderwerp, maar bevat wel weer alle juicy roddels van het Lekker Loeren-blokje, heerlijke luister- en kijktips in het LKL'tje én het boekenclubboek Grote Kleine Leugens van Liane Moriarty wordt nabesproken! Daarnaast vertel ik iets...

Het is zo normaal geworden om kritiek te uiten op je eigen lichaam als vrouw. Sterker nog: het is bijna een soort bonding-moment geworden onder vrouwen. 'Oh ik heb weer zoveel gegeten dit weekend, ik moet naar de sportschool vandaag.' 'Meid, ik ook! Ik krijg zo'n bol gezicht.' Why?! In deze aflevering probeer ik aan te tonen hoe bizar het is dat we ons blijven meten aan ee...

Ooit door je tijdlijn gescrolld op een zaterdagavond en keihard jaloers zitten wezen op de fantastische zaterdagavond-acitiviteiten van anderen? Je bent niet alleen! FOMO (Fear Of Missing Out) is een fenomeen waar veel mensen mee dealen, zo ook ik. Waar komt het vandaan? En wat kan je eraan doen? In deze aflevering licht ik de term wat meer uit en geef ik tips om FOMO tegen te gaan. Indeling:  (00...

Van bij je ouders wonen naar op kamers, van middelbare naar hogeschool, van studeren naar werken, van met huisgenoten wonen naar samenwonen.. Het zijn allemaal van die levensveranderende dingen die stress met zich mee kunnen brengen. Ben ik wel klaar voor deze stap? Wat als alles fout gaat? Wat als ik dit nog helemaal niet aan kan? Geef ik nu iets op waar ik later spijt van krijg? Elke nieuwe leve...

De meeste bedrijven motiveren hun werknemers door middel van beloningen en straffen. Hoe harder je werkt en hoe sneller je iets oplevert, hoe groter de beloning. Maar hoe efficiënt is dat wanneer de meeste beroepen rusten op een bepaalde mate van conceptueel denken en creativiteit? Spoiler: niet efficiënt. In deze aflevering leg ik hoe je je creativiteit kan bevorderen en geef ik hier tips voor. O...

Soms heb je van die periodes dat je effe niet zo lekker in je vel zit. Je hoofd loopt over van de dingen die je moet doen, waardoor je juist helemaal niets meer gedaan krijgt. Of je zit een sleur: elke dag lijkt hetzelfde en je hebt de energie niet om er wat aan te doen. Of gewoon van die dagen dat álles mis lijkt te gaan: van een gemiste trein tot koffie over je nieuwe kleren. Speciaal voor al di...

We zijn de eerste generatie die gebruik maakt van online daten in de nieuwe vorm van dating apps. We swipen erop los op zoek naar die speld in de hooiberg: de ware (als je daarin gelooft). Hoewel vele mensen een relatie vinden via Tinder en er zelfs al Tinder-baby's zijn, lijkt een groot aantal 'serial daters' vooral geen labels te willen plakken. Alle opties openhouden om uiteindel...

Of je nou moet netwerken voor je baan, wel eens een leuk iemand aan de bar wil aanspreken of nieuwe vriendschappen wil sluiten: we moeten allemaal wel eens zomaar mensen aanspreken en dat kan best wat stress met zich meebrengen. 'Is het niet raar als ik dit doe? Wat moet ik dan zeggen? Misschien heeft die persoon helemaal geen zin in mij.' Afgelopen week ging ik naar een netwerk-evenemen...

Sinds diensten als Netflix het ons zó makkelijk hebben gemaakt om te bingewatchen, is de tijd die we hieraan besteden enorm gestegen. Urenlang 's avonds op de bank naar een nieuwe serie kijken, er is toch niets lekkerder dan dat? Toch kan het ook wel eens voelen als een verspilling van je tijd. Waar ligt de grens tussen een waardevol, ontspannend me-time momentje en simpelweg je vrije tijd we...

Een keer scrollen op je tijdlijn en je hebt de halve wereld gezien: twintigers (en millennials in het algemeen) reizen erop los en delen dat maar wat graag met de wereld. Soms voelt het wel eens alsof het mantra 'Niet gebackpackt, niet geleefd' geldt. Zelf zette ik me lange tijd af hiertegen en voelde ik ook überhaupt niet de behoefte om verre reizen te maken. Dit jaar besloot ik er toch...

Op steeds jongere leeftijd krijgen mensen burn-outs. Gelukkig heb ik het zelf nog niet meegemaakt, maar ik ken genoeg mensen van mijn leeftijd die er wel last van hebben gehad. Uit eigen interesse hoe zoiets nou voelt en op veler verzoek van jullie heb ik iemand bereid gevonden die daarover wil vertellen, namelijk mijn vriendinnetje Carlie. Ze is heel open geweest en ik mocht haar alles vragen. Ze...

Of het nu een nieuwe baan, een nieuwe vriendengroep of een nieuw sportteam is: soms kom je in situaties waarbij je je niet direct thuis voelt. Het kost tijd om aan een nieuwe situatie te wennen en je voelt je ongemakkelijk. Guess what? Je bent niet alleen! Ook als het gaat om prestaties of een nieuwe positie: het is echt niet gek als je je voelt als een fraudeur. Alsof je elk moment door de mand k...

Wat is de reden dat we feesten en alcohol drinken? Is het een ontsnappingsmethode uit de dagelijkse sleur? En waarom hebben we daar dan alcohol voor nodig? Van 'doe nou even gezellig een drankje' tot 'alcohol moet je leren drinken': in deze aflevering bespreek ik waarom we feesten en wat de rol van alcohol is in onze cultuur.

Het is vandaag 18 augustus en dat betekent dat ik mijn eerste podcastaflevering precies een jaar geleden uploadde! We zijn nu 46 afleveringen verder en ik ben zo blij dat ik dit gestart ben! Ter ere van de 'verjaardag' van mijn podcast heb ik een speciale aflevering. Ik heb namelijk zowel mijn luisteraars als mijn eigen vrienden en familie gevraagd of ze me wilden vertellen wat zij wel e...

Bij kunst moet ik altijd aan schilderijen denken, maar het is zoveel meer dan dat: dans, muziek, poëzie, theater. Toen ik bij De Parade in Amsterdam een dans/muziekvoorstelling zag, besefte ik weer hoe kunst je kan raken. Hoe je emotioneel kan worden, herkenning kan vinden. Het is makkelijk om je mee te laten slepen in de dagelijkse sleur van het leven en de oppervlakkige gesprekken. Maar 'if...

Richting de zomer lijkt iedereen opeens veel meer bezig te zijn met het feit dat we het strand op gaan en een stuk minder kleren gaan dragen. Want ben je wel strak genoeg, fit genoeg? De sportschoolreclames en fitgirl-posts vliegen je om de oren en wat doe je met de druk van dat schoonheidsideaal? In deze aflevering deel ik mijn frustraties met de term 'beach body ready' en vertel ik ove...

Iedereen krijgt in een relatie wel eens te maken met jaloezie. In sommige gevallen kan het een relatie zelfs volledig opbreken. Wanneer is jaloezie iets gezonds en wanneer gaat het gewoon simpelweg te ver? En wat kan je doen als je (onnodig) jaloezie ervaart? In deze aflevering bespreek ik mijn eigen ervaringen en geef ik tips om een gelukkigere en gezondere relatie te krijgen.

Een speciale aflevering deze week: millennial-expert Jasper Scholten is namelijk te gast! In zijn boek en podcast Het Millennial Mysterie bespreekt hij het doen en laten van de millennial én (mega-interessant) wat nou eigenlijk ten grondslag ligt aan dat doen en laten. Waarom voelen we allemaal zoveel drang naar perfectie? Waar komt het hoge aantal burn-outs vandaan? En die onrust die veel millenn...