Wat Ik Wou Dat Ik Wist

Als mega telefoonverslaafde vond ik het eindelijk eens tijd om af te kicken. Ik besloot deel te nemen aan de #DigitalDetoxDay op 5 september, een dag waarop je je telefoon uitzet. Alleen maakte ik er een heel weekend van. Is het me gelukt? En wat vond ik ervan? Ik vertel het je in deze aflevering! Indeling: (00:21) : Introductie - (02:25) : Lekker Loeren - (09:01) : LKL - (18:36) : Hoofdonderwerp...

Vergelijken. Doen we het niet allemaal? Zeker in je twintiger jaren waarin je eigenlijk niet zo heel goed weet waar we mee bezig zijn, is het heel makkelijk om naar mensen te kijken die het wél voor elkaar hebben. Maar hebben zij het wel echt beter voor elkaar? Is het gras daadwerkelijk groener aan de overkant? In deze aflevering deel ik ook de recensie van het boekenclubboek The Vanishing Half va...

Heb je soms het idee dat je een bijrol speelt in iemand anders leven? Of vind je je leven nietszeggend in vergelijking met anderen? Dan is deze aflevering voor jou, want ik geef je tips om #maincharacterenergy te krijgen! En ja, ik leg je precies uit wat ik daarmee bedoel.  Indeling: (00:21) : Introductie - (04:15) : Lekker Loeren - (11:27) : LKL - (19:55) : Hoofdonderwerp -  (39:46): Challenge  I...

Mijn podcast bestaat 2 jaar! Tijd voor een jubileumaflevering. Het lijkt me superleuk als er nog meer mensen gaan podcasten en ik geef graag tips. Daarom heb ik in deze aflevering een volledig stappenplan opgenomen voor startende podcasters: van techniek tot branding en publicatie tot marketing. Hopelijk heb je er iets aan! Vorige microfoon: https://www.bax-shop.nl/usb-microfoon/samson-go-mic-mini...

Twee jaar deed ik m'n podcast anoniem en vorige week uploadde ik voor het eerst een foto van mezelf. Door het wegstrepen van die anonimiteit kan ik een stuk meer delen en daarom is de aflevering van deze week een Q&A! Ik beantwoord al jullie brandende vragen. Jouw vraag niet beantwoord? DM me even op Instagram! Indeling: (00:21) : Introductie - (05:15) : Lekker Loeren - (12:40) : LKL - (2...

Groot nieuws: ik heb besloten om mijn podcast niet meer anoniem te doen! Dat en nog meer grote veranderingen worden in deze aflevering gedeeld. Daarnaast ook een boekenrecensie van Milk & Honey, de aankondiging van het nieuwe boekenclubboek en mijn nieuwe challenge. Veel luisterplezier! Indeling: (00:21) : Introductie - (03:05) : Lekker Loeren - (16:29) : LKL - (25:40): Boekenrecensie en nieuw...

Heb je ooit gehoord van de vijf 'love languages'? Een superinteressant concept dat de manieren waarop we liefde uiten en willen ontvangen onderscheidt in vier groepen. Weet je welke liefdestaal jij hebt en welke je partner heeft, kan dat een hoop misverstanden voorkomen én je liefdesleven verbeteren. Redenen genoeg om hier eens diep in te duiken! Indeling: (00:21) : Introductie - (02:30)...

In deze aflevering recenseer ik het boekenclubboek van de maand juni (Not That Kind Of Girl van Lena Dunham), kondig ik het nieuwe boekenclubboek aan, vertel ik hoe de maand lang mediteren mij verging en vertel ik welke challenge ik in juli ga doen. Veel luisterplezier! Indeling: (00:21) : Introductie - (02:54) : Lekker Loeren - (16:16) : LKL - (25:43) : Boekenrecensie -  (38:50) : Hoofdonderwerp...

OnlyFans is een nieuw platform waarop content creators exclusieve content tegen betaling kunnen aanbieden via een abonnement. In de praktijk wordt het voornamelijk gebruikt om 'adult content'  aan te bieden. Het platform stijgt enorm in populariteit en steeds meer bekende influencers maken er gebruik van. Hier komt ook een morele kwestie bij kijken: is het aanbieden van je naaktfoto&apos...

In deze aflevering recenseer ik het boekenclub-boek van mei: Sorry Dat Ik Te Laat Ben, Maar Ik Wilde Niet Komen, over een introvert iemand die een jaar lang extravert gaat leven. Een hoop mensen hebben meegelezen, dus ik deel ook een aantal recensies van luisteraars. Daarnaast bespreek ik mijn challenge: een maand lang random acts of kindness doen. Ik hoop dat je het een leuke aflevering vindt en...

We kunnen zelf ons eigen grootste criticus zijn, zeker in deze coronacrisis waarbij we 'extra tijd' hebben. Want we hebben zolang verlangd naar meer tijd om klusjes te doen die zich opstapelden. Waarom gebruiken we dan nu niet élke minuut om onszelf, ons huis, ons lichaam of ons intellect beter te maken? Want ja, iedereen op Instagram lijkt dat wel te doen en daardoor ga je je al snel sl...

Op verzoek van luisteraars geef ik een aflevering lang alleen maar tips. Op het gebied van voedsel, recepten, verzorging, make-up, websites, video's, hobby's, interieur en life hacks: dit zijn mijn favorieten! Indeling: (00:21) : Introductie - (01:50) : Lekker Loeren - (11:23) : LKL - (17:45) : Hoofdonderwerp -  (1:03:40): Challenge  Voedsel Popcorn: Proper Corn Sweet & Salty  Chips:...

Deze aflevering gaat over mijn challenge van de maand april: elke dag 10K stappen zetten! Is het me gelukt? Was het moeilijk? Ben ik afgevallen? Merkte ik mentale verschillen? Op al die vragen geef ik antwoord! Overigens begint het hoofdonderwerp pas op 37:13 minuten, want het eerste half uur praatte ik vol met bijkletsen over Koningsdag, het Lekker Loeren-blokje, LKL-tips en de recensie van het b...

Ik zat er deze week even een dag flink doorheen. Zo'n dag dat alles tegen zit en je maar niet uit je slechte bui kan komen. Tel daar een persconferentie bij op die al je fijne vooruitzichten cancelt en je kutdag is compleet. Vandaar even een aflevering vol positiviteit. Ik kreeg tientallen DM's op Insta met positieve verhalen en die neem ik met jullie door. Hopelijk word je er net zo bli...

Nu er van ons allemaal verwacht wordt thuis ons (school)werk te doen, lopen we tegen situaties aan die we niet zagen aankomen. Want wat blijkt: het is een stuk lastiger je te concentreren in een thuissituatie dan op school/werk. Hoe motiveer je dan toch jezelf om die to do lijst af te maken? In deze aflevering geef ik daar tips voor! Indeling: (00:21) : Introductie - (02:30) : Lekker Loeren - (10:...

Ik mag dan een nuchter en wetenschappelijk opgeleid persoon zijn, maar dat betekent niet dat ik niets heb met astrologie. Sinds vorige zomer ben ik me gaan verdiepen in deze theorie die de stand van hemellichamen tijdens je geboorte verbindt met karaktereigenschappen. En toen ik mijn eigen analyse las, was ik positief verrast. Of er nu een kern van waarheid in zit of niet, het is een interessante...

Met 2 weken achter de rug en nog 4 weken te gaan zitten we midden in de tijd van thuisisolatie. Terwijl de routines beginnen te vormen, komen er ook steeds meer momenten van verveling. Wat moet je nu in godsnaam gaan doen? Op Instagram heb ik jullie om tips gevraagd om elkaar inspiratie te bieden. Ook heb ik gevraagd hoe jullie je mentaal voelen nu je zoveel thuiszit en alle antwoorden deel ik in...

Na ruim een week nauwelijks buiten te zijn geweest door de nieuwe maatregelen van het coronavirus heb ik aardig wat tijd gehad om na te denken. In deze aflevering deel ik wat ik tot nu toe heb geleerd van leven in quarantaine: van sociale afstand en zorgen over mijn ouders tot het mooie samenkomen van mensen over de hele wereld. Hopelijk biedt deze aflevering wat steun, herkenning en wat anti-verv...

In deze aflevering interview ik Bonnie, van o.a. het YouTube-kanaal Boncolor. Ze heeft op YouTube 46K abonnees, op Instagram 26K volgers en ze heeft een succesvolle podcast genaamd De Pyjama Podcast. Een influencer is ze dus zeker, maar hoe is ze dat geworden? Wat vindt ze van de term 'influencer'? Hoe voelt het om te weten dat vreemden zoveel over je weten? Is ze wel eens jaloers op and...

Ik ben altijd opgevoed met het idee dat ik vreemden niet te snel moet vertrouwen, dat ik moet oppassen, want je 'hebt zulke gekke mensen in deze wereld'. Hierdoor ging ik automatisch van het slechtste uit. Ook hebben we ons hele wereld ingedeeld in instituties om mensen in het gareel te houden, want wat als je ze vrij zou laten? Dan maken ze elkaar af! We gaan er altijd maar van het slec...

Van Tim Cook tot Oprah Winfrey: de meest succesvolle mensen ter wereld zweren bij vroeg opstaan. Na verschillende boeken en onderzoeken te hebben gelezen over hoe ‘om 5 uur opstaan je leven verandert’, besloot ik mezelf eens aan deze test te onderwerpen. Een week lang stond ik om 5 uur op en in deze aflevering vertel ik hoe me dat verging. Indeling:  (00:21) : Introductie - (01:37) : Lekker Loeren...

Hoe ouder we worden, hoe minder dingen we echt gewoon simpelweg voor ons plezier doen. Alles moet bijdragen aan verbetering op persoonlijk of professioneel niveau. En hoewel dat een fijne bijkomstigheid is, denk ik niet dat het het hoofddoel moet zijn. Waarom zijn we kwijtgeraakt hoe het is om te ‘spelen’? Waar zijn onze hobby’s gebleven? Indeling:  (00:21) : Introductie - (03:08) : Lekker Loeren...

Hoe kan het dat je zelfs wanneer je grote dromen waarmaakt -een promotie, een relatie, een huis- je toch nog het gevoel kan hebben: 'Is dit het nou?' In deze aflevering praat ik over waar ik denk dat dit gevoel vandaan komt en hoe je écht tevreden kunt worden met de indeling van je leven. Indeling:  (00:21) : Introductie - (02:30) : Lekker Loeren - (13:48) : LKL - (19:50) : Hoofdonderwer...

Januari zit erop en dus is het tijd om terug te blikken op de eerste challenge van dit jaar: een maand lang vegan eten! Heb ik het volgehouden, wat deed het met mijn lichaam en ga ik het doorzetten? Ook bespreek ik het boek van de eerste boekenclubmaand: Het Rosie Project. Uiteraard kondig ik ook de nieuwe challenge en het nieuwe boek aan! Indeling:  (00:21) : Introductie - (01:45) : Lekker Loeren...

Spannend! Een aflevering met een onderwerp waar toch nog best een taboe op ligt. Omdat ik vind dat taboes moeten worden doorbroken en dat je door ook over taboe-onderwerpen te praten meer begrip voor elkaar kan creëren, besloot ik dit onderwerp toch aan te snijden. Ik vertel over mijn eigen drugservaringen, die van mijn luisteraars (door hun input vanuit Instagram polls) en deel de do's and d...