Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL

Heute sprechen wir darüber, was Leben in unser Leben bringt ;), persönliche Entwicklung und den Umgang mit Veränderung. Wir reflektieren, wie wir durch Yoga-Philosophie, Selbstbeobachtung und Abstand zu mehr Klarheit finden – im Denken, Fühlen und Handeln.  Dabei beschäftigen wir uns auch mit der Balance zwischen Ehrgeiz und Gelassenheit und mit der Frage, was uns wirklich hilft, dranzubleiben. Au...

“Hey Chat - Unser Podcast heißt was bringt leben in dein Leben? Schlag uns ein Thema vor, über das wir sprechen können” Heute haben wir ChatGPT nach einem Theme für unseren Podcast gefragt und diese cheesy Antwort kam dabei heraus: In dieser Folge könntet ihr darüber sprechen, wie uns scheinbar unspektakuläre Dinge wie ein Lächeln, ein Lied, der Geruch von Kaffee oder ein Spaziergang neue Lebensfr...

Was kannst du heute, was vor fünf oder zehn Jahren noch unvorstellbar war?  Welche Gedanken denkst du, die du vor fünf oder zehn Jahren noch nicht hattest? Und was denkst du, kann in den nächsten fünf oder zehn Jahren noch alles dazu kommen? Genau darum geht es in dieser Folge. Wir sprechen darüber, wie Bewegung, neue Erfahrungen und bewusste Freiräume uns helfen, klarer zu denken, mutiger zu hand...

Wir sind nicht perfekt – und genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Immer wieder hören wir: „Ihr macht so viel Sport, das wirkt so diszipliniert.“ Aber die Wahrheit ist: Auch wir kämpfen mit Selbstzweifeln, vergleichen uns, zweifeln an unserem Körperbild und stolpern über unsere eigenen Ansprüche. In dieser Folge teilen wir ehrlich unsere persönlichen „Fuck-ups“ – Erzählen von Dingen die wir...

In dieser Folge sprechen wir darüber, was zufriedene Menschen von unzufriedenen unterscheidet. Wir schauen darauf, wie wichtig es ist, eigene Ziele zu definieren statt fremden Erwartungen hinterherzulaufen und über die Kunst, sich nicht ständig zu vergleichen, sondern Dankbarkeit für die kleinen und großen Momente zu entwickeln. Dabei geht’s vor allem um Selbstwirksamkeit – also das Gefühl, das ei...

Hannah ist von ihrer großen Reise zurück - endlich nehmen wir wieder in Frankfurt gemeinsam auf!  Da sie jetzt wieder in eine Trainingsroutine einsteigt, haben wir die Gelegenheit genutzt, um unsere wichtigsten Erkenntnisse aus zusammen über 20 Jahren Erfahrung als Trainerin & Physio zu teilen, wenn es um den Einstieg ins Training geht.  Wir sprechen also über den Wiedereinstieg ins Training n...

Könnten wir nicht alle mal ein bisschen langsamer machen? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wertvoll es ist, Zeit mit sich selbst zu verbringen – ohne Ablenkung, ohne ständige Reize.  Es ist die letzte Episode von Hannahs Neuseelandreis. Se erzählt von beeindruckenden Naturmomenten: Vier Jahreszeiten an einem Tag, das Warten ohne Internet und Handy und eine besondere Begegnung mit einem Gl...

Während Hannah Abends in der Natur Neuseelands von Viechern attackiert wird, sitzt Paula morgens müde in Frankfurt und fragt sich, was Hannah auf Ihrer Reise schon alles über sich selbst gelernt hat.  So einiges - Sie selbst zu sein, mit sich selbst alleine zu sein, neue Seiten an sich - Wow, das nennen wir doch mal Leben im Leben. Außerdem reden wir über..  ..  aktuelle und vergangene Süchte von...

Hannah ist in Neuseeland angekommen – und total geflasht! Von den offenen, herzlichen Menschen, der atemberaubenden Natur und diesem besonderen Vibe, den das Land versprüht. Paula ist grade viel am Lernen und erzählt, wie sich ihr Lauftraining auf den Lernprozess auswirkt.  Und wieder einmal kommen wir auf das Thema Vertrauen. Wie wichtig es ist, um glücklich zu sein, wie wir das Vertrauen in uns...

Yay - Da ist sie! Und mit Top - Ton. Gut, dass wir "einfach gemacht" haben. Hier ist die Folgenbeschreibung: Es gibt Dinge, die uns ganz natürlich leicht fallen, ohne dass wir uns anstrengen müssen. Wir tun sie einfach, ohne groß darüber nachzudenken. Oft sind es Talente oder Fähigkeiten, die ganz natürlich zu uns gehören. Was das bei uns ist? Das erzählen wir dir heute. Hannah ist gerade in Indon...

Hannah ist gerade auf Lombok und das Internet macht nicht mit. Die neue Folge ist aufgenommen – ohne Test-Recording, einfach machen – aber der Upload bleibt hängen. Leben halt ;-) Sobald die Verbindung wieder stabil ist, kommt die Lombok-Folge zu euch. Bis dahin könnt ihr euch selbst ein bisschen Meer in euren Körper holen – mit dieser Atem-Session mit Paula. Sie übt mit euch unter anderem den Ujj...

Juhu, neues Jahr! Heute bekommt ihr die erste 2025 aufgenommene Folge zu hören und somit den Beginn von Hannahs Reise.  Hannah ist in Thailand angekommen, genauer gesagt auf Koh Tao, Paulas zweiter Heimat. Wie spannend! Wir erzählen euch von unseren Silvester-Erlebnissen:Paula berichtet von ihrem "It’s all about connection"-Yogaflow und warum sie so aufgeregt war.. Hannah nimmt euch mit...

Frohes neues Jahr liebe WBLIDLs!  Wir reden über Simplicity im Leben und warum wir uns mehr Minimalismus ins Leben holen wollen. Über Neujahrsvorsätze und wie wir uns die richtigen Ziele setzen können.  Außerdem stellen wir uns die Frage, was uns als letztes aus unserer Komfortzone gebracht hat und wann und wir in bestimmten Situationen in unserer Komfortzone geblieben sind.  Es geht um..  .. Mini...

Hannah geht auf große Reise! Die Vorfreude ist da!  Happy in unseren WBLIDL Shirts erzählen wir euch, wie der Podcast währenddessen weitergeht.  Außerdem geht es um Transformation. ..  Darum, wie es ist, sich in einem Veränderungsprozess zu befinden.  .. Wie wir uns in den letzten Jahren verändert haben.  .. Worauf wir stolz sind.  .. Wie wir mit den Unsicherheiten und Schwierigkeiten die mit eine...

Danke Danke Danke dass ihr uns zuhört!

Woran merkst Du, das du bei etwas all in bist?  Was bedeutet es für Dich, all in zu sein?  Wie würde es aussehen, wenn Du Dir selbst gegenüber all in wärst?  Und wann ist es auch in Ordnung Dinge zu tun, bei denen Du nicht all in bist? Diese Fragen beantworten wir uns in dieser Folge.  Außerdem sprechen wir darüber ..  .. Was wir an unserer Arbeit schätzen .. Projektmanagement  .. clear yesses  .....

Das Gym - ein Ort der Geborgenheit, Community, Sicherheit, ein Ort, an dem wir uns wohl und Zuhause fühlen. Oh yes!  Heute erzählen wir euch, wie wir unser Training aktuell gestalten und welche Erfahrungen wir schon mit Training gemacht haben und vor allem: Warum wir es so lieben! Un wir könnten noch stundenlang weiter darüber reden. Training bringt Leben ins Leben!  .. Hannah erzählt von ihren Er...

Was unterscheidet den Modus des Happy - Strahlens, bei dem wir einfach sind wer wir sind ohne nachzudenken was andere davon halten können, von dem Strahlen, vor dem wir häufig Angst haben ?  Und was brauchen wir, um dieses Strahlen in unseren Alltag hier zu holen ? Das wollen wir doch alle - strahlen, gemeinsam mit anderen!  Hannah hat letztes Wochenende noch mehr gestrahlt als sonst! In ihrer bro...

Bei uns geht grade ziemlich viel ab im Leben. Und wieder kommen wir darauf, dass unsere Verbindungen so unglaublich wichtig sind. Hannah erzählt von ihrem Wochenende in München als Physiotherapeutin für das NFL Team, von der Stimmung während der Behandlung und bei den spielen.  Paula erzählt von ihrem Kurs Special an Silvester - its all about connection - und den nächsten Schritten in ihrem Busine...

Leben im Leben - Dinge tun, ohne dass sie einen „Zweck“ haben. Wir haben uns zu lange nicht gefragt, was Leben in unser Leben bringt. Deshalb tun wir das in der heutigen Folge ganz spontan mal wieder. Bei uns beiden stehen ganz oben Connections - zu unseren Freunden, zur Natur, zur Musik, coolen Veranstaltungen.  Hannah fährt in den nächsten Tagen nach München,  weil sie dort zum zweiten...

In dieser Folge stellt dir Hannah eine Frage: Wie gehts dir? Aber wie gehts dir eigentlich wirklich? Sie begleitet dich durch 3 Schichten, mit denen du simple, aber auch komplexe Fragen beantworten kannst. Die oberflächliche Ebene, die Planungsebene und die Wahrnehmungsebene. Bei der Wahrnehmung sind wir am Kernstück der Folge angekommen. Es geht hier um die Inquiry-Methode, auch Selbsterforschung...

In dieser Folge bei uns zu Gast: Franzi Espeter, eine WIRKLICH begeisterte Läuferin.  Sie macht schon seit einigen Jahren Triathlon mit Laufen als Lieblingsdisziplin, hat grade Hyrox für sich entdeckt und ist immer auf der Suche nach einer neuen Challenge.  Ein richtiges Power Paket!  In ihren Personal Trainings und Lauftreffs bringt sie Laufanfängern, Leistungsbegeisterten und Leis...

Was für eine Folge: Nerdig, deep, abwechslungsreich.  Heute geht es um unser Körperbild, um die Glaubenssätze die Leute, mit denen wir arbeiten und wir selbst haben. Positive wie negative. Um Erfahrungen, die uns bestimmte Glaubenssätze haben lassen und wie wir als Trainerin und Physiotherapeutin mit diesen Themen umgehen.  Außerdem sprechen wir über die Komplexität vom Körper und von Tr...

Eine ganz persönliche Folge mit vielen praktischen Tipps!  Heute geht es um die Themen innere und äußere Ruhe, Schlaf und nicht schlafen können.  Wir erklären, was es mit unserem Körper macht, wenn wir dauerhaft von lauten Geräuschen umgeben sind,  was Schlaf und Schlaflosigkeit für unseren Körper bedeutet und von unseren ganz persönlichen Erfahrungen mit Phasen, in denen wir nicht...

Wir haben uns lange nicht gesehen und viel zu erzählen.  Hannah war unterwegs,  wandern und davon wie sie sich einfach auf ihr Körpergefühl verlassen hat, welche Abenteuer sie erlebt hat und wie sie Simplicity in ihren Urlaub integriert hat. Paula ist in ihren Startschuhen losgelaufen: Sie war als Speaker und Yogalehrerin auf einer Veranstaltung von einem großen Tech Unternehmen und...