was bewegt, was gut tut, was wachsen lässt

Für diese Podcastfolge habe ich Bianca Fritz eingeladen. Bianca ist nicht nur die Fachfrau für Mindful Social Media Marketing, sondern sie hat auch eine grosse Liebe für die Raunächte und deren Magie. Was es damit auf sich hat und weshalb die 13 Nächte zwischen den Jahren so kraftvoll sind, darüber unterhalten wir uns in dieser Folge. Ich wünsch Dir viel Freude dabei! Du findest Bianca unter folge...

Vata ist ein ganz wichtiges Dosha im Ayurveda. Jetzt sind wir grade in der Vata Zeit und deswegen habe ich mir für die heutige Folge einen Rundumschlag überlegt, in dem ich Dir das Dosha vorstelle und Dir aufzeige, wie Du es in Balance halten kannst. Wenn Du gerne mehr tolle Tools in schriftlicher Form erhalten möchtest, dann kann ich Dir mein e- Book Balance your Vata sehr ans Herz legen, ich ver...

Oft entscheiden wir vom Verstand aus, der eher vorsichtig ist und wollen alles unter Kontrolle haben. Dadurch überhören wir die feine aber bestimmte innere Stimme, die sich bemerkbar macht und ihre Wünsche formuliert. Dies ist mir in den vergangenen Monaten bei mir selbst aufgefallen. Wie es mir ging, eben dieser inneren Stimme zu folgen und dem Verstand nicht klein beizugeben, darüber erzähl ich...

In dieser Podcastfolge spreche ich über Mantren, was ein Mantra ist, was es für welche gibt, warum sie so wertvoll sind und was sie in meinem Leben verändert haben. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören. Alles Liebe, Ursula 🌺. https://ursulagschwind.ch https://www.instagram.com/ayurveda_ursulagschwind/ https://ursulagschwind.ch/

In dieser Podcastfolge erzähl ich Dir, was Du gegen Deine Süss-Hungerattacken machen kannst, wie sie entstehen, warum Dir Hülsenfrüchte so gut dabei helfen, weniger Attacken zu haben und wie Du sie am verträglichsten zubereitest. Ich wünsch Dir viel Freude beim Hören! Hast Du Fragen, so melde Dich sehr gerne! . . Alles Liebe, Ursula 🌺. https://ursulagschwind.ch https://www.instagram.com/ayurveda_...

In der heutigen Folge nehme ich Dich mit, warum ich finde, dass ein Besuch bei einem Gesichtsleser:in so lebensverändernd sein kann. . Für mich hat sich seit meinem Facereading bei der lieben @lara.krafteffects sehr viel verändert und ich bin sehr glücklich darüber. Was und weshalb teile ich mit Dir in dieser Podcastfolge. Alles Liebe, Ursula 🌺 . . #gesichtlesen #facereading #lebensverändernd #di...

In dieser Folge nehme ich Dich mit, wie ich durch ein Facereading bei der lieben Lara Kraft @lara.krafteffects zu meiner Lebensaufgabe gekommen bin, und wie sie mich total glücklich macht. Die Lebensaufgabe macht Dir Deine Stärken, Potenziale und wo Dein Herz so richtig aufgeht bewusst. In dem Du sie lebst, strahlst Du Deine innere Freude auch nach aussen und beglückst so nicht nur Dich, sondern a...

In dieser sehr persönlichen Podcastfolge nehme ich Dich mit auf meinen Weg, woher ich komme und wohin es mich jetzt zur Zeit grade trägt. Ich spreche auch darüber, wie wichtig ich es finde, immer wieder genügend Raum seiner inneren Stimme zu geben, denn sie meldet sich, wenn wir von unserem Weg abkommen, nur hören wir sie vor lauter Inspiration im Aussen kaum. Ich wünsche Dir viel Freude beim Höre...

In dieser Folge erzähle ich Dir, woran ich merke, dass mir grade mein Pitta über den Kopf schiesst und was mir dabei auf der geistigen, körperlichen Ebene hilft und wie ich es auch wieder mit der Ernährung ausgleichen kann. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören und wenn Du Fragen hast, dann melde Dich sehr gerne! Du findest mich hier: https://ursulagschwind.ch https://www.instagram.com/ayurveda_u...

In dieser Folge teile ich mit nebst den 3 wichtigsten Säulen für eine bessere Verdauung: ✨Bewegung ✨Nahrung ✨Trinkmenge ganz viele wertvolle Tools aus dem Ayurveda und Dinge, die ich für mich selbst herausgefunden habe, die mich in einer besseren Verdauung und Stuhlentlehrung unterstützen. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören und wertvolle Erkenntnisse! Du findest den Podcast auf Spotify und...

In dieser Folge nehme ich Dich mit in meinen Kurzurlaub in Italien für mich ganz alleine und warum ich es so kraftvoll finde, alleine wegzufahren. Ich teile mit Dir meine wichtigsten Erkenntnisse dazu. Alles über mich und meine Arbeit findest Du hier: https://ursulagschwind.ch https://www.instagram.com/ayurveda_ursulagschwind/ https://ursulagschwind.ch/ Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören! Alle...

Wir alle haben alle die ayurvedischen Bioenergien, die Doshas in einer ganz individuellen Form in uns. Manchmal hätten wir aber gerne bestimmte Qualitäten dieser uns eigenen Doshas auch in anderen Lebenssituationen stärker ausgeprägt. In dieser Podcastfolge lernst Du nebst den Hauptcharakterzügen von Vata, Pitta & Kapha auch, wie ich hier für mich eine ganz kraftvolle Art dies zu erreichen gefunde...

Wenn Du mich schon längere Zeit auf Instagram begleitest, dann weist Du, wie sehr ich die Abbhyanga, die ayurvedische Selbstmassage liebe. Ich praktiziere sie schon viele Monate und kann gar nicht beschreiben, wie sehr sie mir guttut und zu meinem allgemeinem Wohlbefinden beiträgt. In der heutigen Podcastfolge nehme ich Dich mit und schaffe für Dich einen Raum, wo Du diese herrliche Massage selbst...

Wir alle brauchen Anerkennung. In einem gesunden Mass ist es auch menschlich, sind wir doch soziale Wesen. Wenn die Anerkennung jedoch Dein Leben übermässig bestimmt, kannst Du Dich nicht mehr frei fühlen. Ich kenne dies sehr gut und habe jetzt für mich etwas Wunderbares herausgearbeitet, was mir sehr gut tut und mich ein ganz grosses Stück freier von der äusseren Anerkennung macht. Wie das genau...

Dass man aus meinem Gesicht wie aus einem offenen Buch zu lesen kann, wusste ich nicht, bis ich auf die Gesichtleserin Lara Kraft auf Instagram stieß und sofort begeistert war. Ich buchte dann viel später ein Energy Speed Reading von ein paar Minuten und war verblüfft, wie viel in wenigen Minuten ich über mich zu hören bekam, wo ich echt sagen musste, das stimmt total. Da war der Wunsch geboren, s...

In dieser Podcastfolge bekommst Du wieder ein paar sehr angenehme Dehnübungen mit an die Hand, die Dir guttun, Deine Spannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen. Auch bei Spannungskopfschmerzen sind sie herrlich oder als Migräneprophylaxe. Leidest Du unter Migräne und wünschst Dir Unterstützung, dann melde Dich sehr gerne, ich freue mich, Dir im Alltag mit meinen Impulsen Linderung verschaf...

Für Pitta Menschen ist es sehr schwer zu entspannen, weil sie oft getrieben und immer im Machermodus sind. Ich kenne dieses Gefühl sehr gut und habe deswegen mit meiner lieben Coach eine wunderbare Technik erarbeitet, die mir hilft, leichter in die Entspannung zu finden. In dieser Podcastfolge möchte ich Dir diese Tools mit an die Hand geben, dass auch Du besser zur Ruhe kommen kannst und dadurch...

In dieser Folge nehme ich Pitta unter die Lupe. Im Ayurveda ist Pitta die Energie, die für die Umwandlung zuständig ist. Geprägt vom Feuer ist Pitta da für unseren Stoffwechsel und die Umsetzung der Gedanken. Pitta findet sich aber auch im Leben- und Jahreszyklus sowie im Tagesdienst- und Nachtverlauf. Ohne Pitta kämen wir nicht ans Ziel und Pitta hat jetzt im Sommer Hochsaison. Ich nehme Dich gan...

In der heutigen Folge nehme ich Dich mit, wie Du einen Alltag gestalten kannst, damit du möglichst wenig unter Migräne leidest. Eine Migräne entsteht, wenn der Energiespeicher aufgebraucht ist. Um dies zu verhindern, ist es wichtig, den Energiehaushalt so zu führen, dass Du möglichst wenig in dieses Defizit kommst. Der Ayurveda hat hier viele wertvolle Tools, die Dir dabei helfen, zur Ruhe zu komm...

In dieser Folge nehme ich Dich mit in die weibliche und männliche Energie des Yin & Yang und wie Du sie im Ayurveda nutzen kannst. Yin steht für Dunkelheit, die Ruhe, das passive Empfangen, die weibliche Energie, das Weiche, den Mond und weiß. Seine Qualitäten sind dunkel, weich, feucht, kalt, ruhig. Yang steht für die Sonne, Helligkeit, Wärme, aktives geben, mit den Qualitäten hoch, hart, heiß, p...

Diese Meditation hilft Dir, Druck, den Du Dir oft selbst machst, loszulassen und wieder Zuversicht zu gewinnen. Lass Dich von meiner Stimme tragen und geniesse diese Auszeit und das Loslassen des Drucks. Möchtest Du mich kontaktieren oder zu mir in eine Ayurveda Gesundheitsberatung oder Migräneberatung kommen, dann melde Dich sehr gerne, ich verlinke Dir hier alles. https://ursulagschwind.ch. http...

Dein Gehirn denkt im Schnitt bis zu 60.000 Gedanken pro Tag, da verwundert es nicht, wenn nicht alle Überlegungen sinnvoll sind. 😉 Wenn Du noch ein besonders viel denkender Mensch bist, der die Tendenz hat, alles vor und zurück und längs und quer zu denken, und dass dies nicht immer hilfreich ist, sondern auch zwanghaft werden, dann willkommen im Club. :-) Du hast bestimmt auch schon davon gehört...

In unserer heutigen Zeit, in der alles immer schneller gehen muss, in der Du durch den Umgang mit den sozialen Medien ein immer hektischeres, gestressteres Leben führst, ist es um so wichtiger, wertvolle Tools an der Hand zu haben, wie Du Dein Vata Dosha in Schach halten kannst. Da ich dieses Tatsache sehr gut kenne, teile ich in dieser Podcastfolge Massnahmen, die mir sehr helfen, mein Vata zu be...

Grade mache ich eine Pause, gönne mir Ruhe und habe mich für einige Zeit auch von den Sozialen Medien zurückgezogen. In dieser Zeit der Einkehr kommen so einige Gedanken und Gefühle auf. Eines ist zur Zeit ganz präsent: Hilfe, ich werde alt! In dieser Podcastfolge teile ich meine Gedanken dazu, was mich am Älterwerden beschäftigt, was mich belastet aber auch, was mir hilft, dem Alter positiv und g...

Ich Ich nehm Dich in dieser Podcastfolge mit in den Ayurveda und wie er Dich, in dem er Dich als ganz vollkommen sieht, wunderbar unterstützt, Deine Selbstliebe zu entfalten. In dem Du Dich in Deiner ureigenen Dosha Zusammensetzung, Deine unpersönlichen Qualitäten schätzen lernst. Ich berichte Dir von meinen Schritten zu meinem Akt der Selbstliebe und wie wunderbar es sich anfühlt, sich so wertsch...