was bewegt, was gut tut, was wachsen lässt

In dieser Podcastfolge habe ich die liebe Nelly eingeladen. ✨Wir sprechen über ihre Nahrungsmittelunverträglichkeiten und wie sie mit Hilfe des Ayurveda wieder alles essen kann. ✨Sie gibt auch Tipps, wie Du bezüglich Deines vorherrschenden Doshas Vata, Pitta oder Kapha Deinen Büroaöltag Dir zuträglicher gestalten kannst. Nelly Grandel ist Ayurveda-Ernährungs- und Gesundheitscoach. Sie unterstütz...

In einer Zeit voller Anspannung und für viele Menschen voll Dauerstress, kommt der Geist und damit auch der Körper schwer zur Ruhe. Ein wunderbares Tool in eine Entspannung zu kommen, nicht nur geistich sondern auch körperlich, ist zu meditieren. Dabei geht es nicht darum nichts zu denken, sondern die Perspektive der Beobachter:in einzunehmen und seine Gedanken wie Wolken am Himmel zu betrachten,...

In dieser Folge möchte ich Dir einen Rahmen schaffen und mit Dir zusammen eine Auszeit nehmen, in der Du Dich entspannen kannst, eine halbe Stunde oder mehr Zeit für Dich und das Aufladen Deiner Batterien nehmen kannst. Ich begleite Dich mit Atem- und Achtsamkeitsübungen, so dass Du richtig auftanken und gleichzeitig etwas Kreatives machen kannst. Oft haben wir ein Hobby, dem wir zur Zeit aber kei...

Migräne tritt in unterschiedlichen Stärken ein und kann ganz schön das Leben lahmlegen. Der einfachste Weg ist der zur Tablette, was bei schweren Fällen nicht zu umgehen ist. Dennoch kannst Du auch ausserhalb der Medikamenteneinnahme so viel tun, um Deine Migräne zu lindern. Wenn Du Lust hast, Deine Migräne „mitzugestalten“ wenn Du lernen willst, Dich zu verstehen, Deine Triggerpunkte zu herauszuf...

In dieser Folge zeige ich Dir auf, wie der Ayurveda den weiblichen Zyklus sieht und was er bei PMS Beschwerden oder bei zu starker Blutung empfiehlt, welches Dosha in welcher Zyklusphase vorherrschend ist und wie Du Deinen Zyklus möglichst angenehm durchleben kannst. Hast Du Fragen oder Anregungen, dann schreib mir sehr gerne, ich freu mich auf Dich und von Dir zu hören. Oder Du brauchst Unterstüt...

Als ich 27 Jahre war, da besuchte ich Paris mit einem Freund und wusste sofort, hier möchte ich mal leben und arbeiten. Wie ich das geschafft habe, welche Hindernisse ich dafür überwinden und welche Erkenntnis ich daraus gezogen habe, teile ich mit Dir in dieser Podcastfolge. Wenn Du gerne mit mir Kontakt aufnehmen möchtest und von Deinen Erfahrungen berichten, oder Unterstützung mit einer Ayurved...

In dieser Folge nehme ich Dich mit in meinen Alltag und berichte Dir wie ich merke, wenn mir das Pitta um die Ohren fetzt, die Bioenergie des Feuers, wie es sich anfühlt, wenn sie Überhand nimmt und wie ich mich mental und körperlich wieder ins Lot bringen kann. Hast Du Fragen, Bemerkungen oder wohlwollendes Feedback zum Podcast oder Wünsche worüber ich sprechen soll, oder Du wünscht Dir Unterstüt...

In dieser Folge nehme ich Dich mit in meinen Berufsalltag und zeige Dir auf, wie man gut organisiert ganz einfach den wunderbar wohltuenden ayurvedischen Lebenstil in seinen Berufsalltag integrieren kann. Auch wenn Du vielleicht nicht alles umsetzen magst und auch auf alles Fälle nicht musst, so liefert Dir diese Podcastfolge Inspiration, wie Du Schritt für Schritt Dir Gutes tun kannst. Ich wünsch...

Ich freue mich ganz besonders, Dir meinen 1. Interviewgast hier vorzustellen: es ist der Stresscoach Stefan Geisse. Stefan nimmt Dich mit in sein Leben, wie er selbst früher als Hochbeschäftigter in der Wirtschaftswelt erste Stresssymptome wegdrückte bis er durch eine schwere Erkrankung merkte, stopp so geht es nicht mehr weiter. Er erzählt, wie er heute lebt über sein wunderbares Angebot unter an...

In dieser Folge beleuchte ich Dir, weshalb es zu Blähungen kommt, wie der Ayurveda sie sieht, was Du aktiv dagegen machen kannst. Hast Du Fragen oder wünscht Dir Unterstützung mit einer Ayurveda Gesundheitsberatung oder einer Migränebeartung, möchtest gerne Dein Feedback loswerden, oder mir Anregung dalassen, dann freue ich mich sehr von Dir zu hören! Hier findest Du mich auf meiner Webseite oder...

In dieser Folge begrüße ich Dich auf meiner Yogamatte, von wo aus ich mit Dir 5 super wohltuende Übungen für einen verspannten Nacken machen werde. Ich nehme Dich mit und wir praktizieren sie gemeinsam. Sie sind ungemein angenehm, um die morgendlichen Verspannungen durch eine eventuelle Fehlhaltung während der Nacht auszugleichen, aber auch abends wenn die Nackenpartie vom anstrengenden Arbeitsall...

Kennst Du das auch, Dir wird beinahe Sturm, wenn Du Dich schnell hin und her drehst, wenn Dinge im Aussen wie die Lichter und Werbeflächen im Supermarkt viel zu hell leuchten und sich zu schnell bewegen, Du am liebsten mit Scheuklappen draussen herumlaufen würdest oder Dich zuhause am liebsten wie in Zeitlupe bewegen würdest. Als ob das nicht schon genug ist, reagieren Deine Ohren noch ungemein se...

In dieser Episode nehme ich Dich mit in eine ganz bestimmte Situation in meinem Leben, wo durch eigentlich ein Versehen meinerseits, für mich die Chance meines Lebens entstanden ist. Wie ich eine Fähigkeit entdeckt habe, die ich so nie im Leben erahnt hätte, dass dies mir liegt und besonders auch noch Spass macht. Sei gespannt. Ich hoffe, dass Du daraus auch für Dich eine Ermutigung mitnehmen kann...

In dieser Folge erzähle ich Dir, welche wichtige Rolle in einem Leben mit Migräne die Achtsamkeit spielt: wie Du mit ein wenig Übung für Dich Deine ganz persönlichen Trigger herausfinden kannst und Du dadurch so schön selbstwirksam werden kannst. Auch wenn es nicht immer so einfach ist und klappt, aber schon nur das Wissen darum ist sehr wertvoll und hilft Dir Linderung in Deiner Migräne zu schaff...

In dieser Episode erzähle ich Dir, wie Du die drei Bioenergien aus dem Ayurveda Vata, Pitta und Kapha in Dir und um Dich herum wahrnehmen kannst. Sie herrschen nicht nur in sondern auch um uns herum in der Natur sowie auch im Tages und Jahreszyklus vor. Falls Du Fragen hast, neugierig bist, mein Angebot verlinke ich Dir hier. https://ayur-thea.com. https://www.instagram.com/gesund_mit_ayurveda/

In dieser Folge stelle ich mich und meinen Podcast vor. Du kannst Dich auf spannende Einzelepisoden und aber auch interessante Gäste freuen. Es wird um Ayurveda, Migräne, Human Design, Selbstliebe, Energiebalance und Persönlichkeitsentwickling gehen. Aber wie wir alle auf der Reise sind, können auch noch andere spannende Themen dazukommen. Mein Angebot und meine Arbeit findest Du auf meiner Websei...