was bewegt, was gut tut, was wachsen lässt

In dieser Folge möchte ich gerne einen Gedanken mit Euch teilen, der mir heute wie ein Geistesblitz aufgetaucht ist, als ich wiedereinmal - wie so oft :-)- Mühe hatte, etwas loszulassen, was ich grade nicht verändern kann. Ich wünsche Dir viel Inspiration beim Hören dieser Folge. Meine Arbeit findest Du unter www.ursulagschwind.ch Alles Liebe, Ursula 🌺 #annehmenwasist #esistokwieesist #loslassenl...

Neulich bin ich fast übergeschnappt ab meiner Grübelschlaufe. In dieser Podcastfolge erzähle ich, was mir geholfen hat, sie zu stoppen und was ich seit daher ganz akribisch tue und was so kraftvoll ist, weniger ins Grübeln zu verfallen. Ich wünsche Euch eine spannende Folge! Meine Arbeit findet Ihr unter www.ursulagschwind.ch Alles Liebe, Ursula 🌺 #stopgrübeln #grübelschlaufen #grübeschlaufendurc...

Heute geht es in meiner neuen Podcastfolge um Eifersucht in Partnerschaften, meine Erfahrungen damit und meine Gedanken darüber. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören. Meine Arbeit findest Du auf www.ursulagschwind.ch Alles Liebe, Ursula 🌺 #eifersucht #eifersüchtigsein #raussusdereifersucht #eifersuchtade

Heute nehme ich Euch in der aktuellen Podcastfolge mit in besonders einen Moment meiner Unsicherheit und was mir dann besonders hilft. Ich wünsche Euch viel Spaß beim Hören. Meine Arbeit und mein Massage Angebot findet ihr auf www.ursulagschwind.ch Alles Liebe, Ursula 🌺 #unsicherheitüberwinden #unsicherheit wasmirhilftgegenunsicherheit

Wir sind oft so streng mit uns, fordernd und kleinherzig. Wie ich versuche, dies zu durchbrechen und wie es mir gelingt, immer besser auf mich zu achten, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Alles über meine Arbeit wie die on- und offline Meditationen, die Malas und der Edelstein Schmuck findest Du auf www.ursulagschwind.ch Ich wünsche Dir ein spannendes Hörerlebnis. Alles Liebe, Ursula 🌺...

Ich kenne das sooo gut, dass ich oft das Gefühl habe, es geht gegen mich. Warum das nicht so ist und besonders, was mir hilft, alles weniger persönlich zu nehmen, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Ich wünsche Dir ein spannendes Hörerlebnis Meine Arbeit findest Du unter www.ursulagschwind.ch Alles Liebe, Ursula 🌺 #nichtallespersönlichnehmen #lernensichzuschützen #resilienterwerden #resil...

Immer wieder stolpere ich über meine Muster, die ich mittlerweile schon ganz gut erkennen kann. Ein Teil nimmt sie liebevoll an in der andere sucht Lösungen, um mit ihnen mehr in Frieden leben zu können. Wie meine Lösung dafür aussieht, dass es leichter, unbeschwerter geht, erzähle ich Dir in dieser Podcastfolge. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören! Meine Arbeit findest Du im Linktree oder unte...

In der letzten Zeit haben sich für mich 3 Sätze herauskristallisiert, die mir helfen, in schwierigen Situationen mich zu unterstützen: ✨Was würde die Leichtigkeit tun ✨ Den Kampf gegen sich selbst aufgeben ✨ Raus aus den Köpfen anderer Wieso ich auf diese drei für mich so wichtigen Phrasen gekommen bin, erzähle ich Euch in dieser Podcastfolge. Meine Arbeit findet Ihr im Linktree oder auf www.ur...

Heute möchte ich mit Euch eine sehr wertvolle Erfahrung teilen, wie eine „kleine“ Veränderung etwas Grosses bewirken kann. Nach dem ich die liebe Lore Sülwald im Podcast zum Thema Hochsensibilität eingeladen hatte, wollte ich mir ein Coaching bei ihr gönnen, um besser mit meiner sensorischen Sensibilität umgehen zu können. Es war ein wunderbares Coaching und ich konnte viel Inspiration mitnehmen u...

In dieser Folge habe ich wieder einmal einen Gast zu mir in den Podcast eingeladen und zwar die liebe Lore Sülwald. Lore ist Expertin für Hochsensibilität und selbst auch hochsensibel. Es wurde ein sehr schönes und spannendes Gespräch in dem wir über folgendes gesporchen haben: ✨Was ist überhaupt Hochsensibilität ✨Welch Arten von Hochsensibilität es gibt und woran Du sie erkennen kannst ✨Lore e...

Gemeinsam Urlaub machen, die meiste Zeit zusammen verbringen, kann für sensible Menschen eine Herausforderung sein. So empfinde ich es auf jeden Fall. Ich komme grade von einem Kurztripp mit einer Freundin und habe mir davor und währenddessen viele Gedanken gemacht und Ideen gesammelt, wie so eine gemeinsame Zeit möglichst angenehm gestaltet werden kann. Und ich habe es erfolgreich geschafft, denn...

"Das leben muss schwer sein" mit diesem Glaubenssatz sind viele Menschen aufgewachsen. Auch ich. Nun bin ich am Üben, wie ich mehr Leichtigkeit in meinen Alltag integrieren und diesen Satz in ein Gefühl von "Das Leben darf leicht sein" nachhaltig transformieren kann. In dieser Podcastfolge erfährst Du ✨Warum viele von dem Satz "Das Leben muss schwer sein" überzeugt sind ✨Welche Tools helfen könn...

Tagtäglich hätten wir so oft die Möglichkeit, uns und unseren Körper wahrzunehmen. Viele Empfindungen drücken wir weg, weil sie unangenehm sind oder merken sie gar nicht, weil wir nicht darauf achten und so stark in unserem Kopf sind. Wir verpassen dadurch so manches, die wohltuenden, angenehmen, die unser Leben bereichern aber auch die wichtigen Körpersignale, bei denen ein Bedürfnis auf sich auf...

Um für sich einstehen zu können, seine Meinung oder seine Bedürfnisse zu äussern ist es wichtig, ein gesundes Selbstwertgefühl zu haben. Aus eigener Erfahrung und im Gespräch mit meinen Freunden oder in den Meditationsgruppen, wird mir immer wieder bewusst, dass dies nicht so einfach ist, den Selbstwert immer präsent zu haben und für sich einzustehen. Um einen Boost in dieser Beziehung zu erhlaten...

Nein sagen widersprechen Haltung einnehmen Zivilcourage zeigen Das sind alles Themen, die wir im Mai in der Meditationsklasse unter dem Titel "Rückrad zeigen" reflektieren, darüber meditieren und es in physischen Körperübungen erleben, wobei wir das physische "Rückrad" miteinbeziehen. Zur Einführung dieses Themenkomplexes habe ich mir viele Gedanken dazu gemacht, was uns helfen könnte uns unterm S...

Eben hatte ich einen Wutanfall! 😂 Da habe ich mir gedacht, ich könnte doch mal im Podcast meine Tools teilen, die mir helfen, besser mit der Wut umzugehen. Du erfährst in dieser Folge: 🥊 Warum es so wichtig ist, die Wut zu spüren und sie herauszulassen 🥊 Was hinter der Wut steckt 🥊 Wie der Ayurveda die Wut sieht und wie Du mit Hilfe des Ayurveda besser mit ihr umgehen kannst. 🥊 welche Möglich...

In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir Tools, die helfen innerlich geerdet und in Kraft zu sein, was besonders in herausfordernden Zeiten so wichtig ist. Du erfährst 🌳wichtige Werkzeuge, die Dir helfen, Dich innerlich gehalten zu fühlen 🌳 ich teile ein paar Körperübungen, die besonders kraftvoll und erdend sind 🌳 welches Krafttier Dich mit seinen Qualitäten unterstützen kann 🌳 welche Bilder...

In der heutigen Podcastfolge spreche ich über die innere Stimme, nicht jene, die wir als Intuition wahrnehmen, wie einen Geistesblitz oder eine tolle Idee, sondern jene tiefe innere Stimme, die sich nicht so oft meldet, die viele Menschen auch noch gar nicht so bewusst wahrgenommen haben, die aber kultiviert werden kann und sich für uns einsetzt. Du erfährst: 👂Welche berührende Erfahrung ich mit...

In dieser Folge erzähle ich Dir, wie ich die Kraft der Edelsteine für mich entdeckt habe und wie ich sie nutze. Du erfährst in dieser Folge: 💎 welche Steine mich unterstützen 💎wie ich ihre Kraft nutze 💎wie man mit ihnen arbeiten kann 💎wie Du für Dich Deine Edelstein, die Dich unterstützen können findest 💎wie die Kräfte der Edelsteine entstehen Ich wünsche Dir beim Hören viel Freude und Inspir...

In dieser Folge nehme ich Dich mit, wie s mir dank des Ayurvrdas den Ärmel reingenommen hat und ich heute im Gegensatz zu früher kochen liebe und was mich so daran fasziniert. Aber auch, was es überhaupt bedeutet, ayurvedisch zu kochen, dass das ganz gut auch bei uns im Westen umsetzbar ist. Ich wünsche Dir viel Freude und Inspiration beim Hören. Meine Arbeit findest Du unter www.ursulagschwind.ch...

In der heutigen Podcastfolge nehme ich Dich mit, wie Du noch besser Deine drei Doshas im Gleichgewicht leben kannst. Wir sind nie non Stopp in der Balance, sollen und müssen auch unsere ganz eigene Dosha - Zusammensetzung leben und auskosten. Wenn wir aber dann merken, ui, jetzt verausgabe ich mich, dann sollten wir einen Chekin machen um bevor wir ausgebrannt sind, wieder zu unseren Kräften zu ko...

Das Leben besteht aus ganz vielen kleinen Glücksmomenten-Perlen. Wie Du die findest und besonders, wie Du sie kultivieren und vermehren kannst, darüber spreche ich in meiner neuen Podcastfolge. Meine Arbeit findest Du unter www.ursulagschwind.ch Alles Liebe, Ursula 🌺 #glücksmomente🍀 #glückkultivieren #glückfinden #glücklichsein #ayurvedapodcast #podcastüberglück

Eine Trennung ist nicht einfach, weder für den, der sie vollzieht, noch für diejenige, die zurückbleibt. Ich habe mir ein paar Gedanken dazu gemacht, die helfen können, die Trennung zu verarbeiten und zum Schluss auch noch eine Meditation eingesprochen, die Dich darin unterstützen kann, besser und friedlicher und mit positiven Gedanken mit der Trennung umzugehen. Ich wünsche Dir eine inspirierende...

Ich hab mir für dieses Jahr ein Wort ausgesucht, dass mich das ganze 2023 über begleiten soll und zwar ist das FÜHLEN Fühlen gibt es in verschiedensten Formen, körperlich, emotional und geistig. Ich finde wir haben etwas das Fühlen verlernt und in dieser Podcastfolge möchte ich Dir gerne ein bisschen aufzeigen, wie wir mehr ins Fühlen kommen können. Dass wir alle Gefühle, die sich zeigen möchten,...

Grade zur Zeit fühlt sich mein Leben so routiniert an, dass ich gerne daraus ausbrechen würde. Eine Möglichkeit bietet sich da wunderbare an, in dem man ganz kleine Dinge verändert. Wie man in den Genuss von diesen Microabenteuer kommt und welche sich dafür eignen, darüber spreche ich in der neuen Podcastfolge. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören und dass die eine oder andere Idee Dir Inspirati...