W Rozwoju

Do dzisiejszej rozmowy zaprosiłam Justynę, zawodową śpiewaczkę operową, która ze względu na zdrowie jej dzieci wraz z mężem zmieniła diametralnie zmieniła swój styl życia, jedzenia i dbania o zdrowie na bardziej naturalny. Jednym ze sposobów holistycznego dbania o zdrowie całej rodziny są olejki eteryczne, wiedzą na temat których dzieli się w swojej prywatnej grubie na Facebook'u Wystarczy Kropla....

✨ Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym dobrem ✨ Teorii Poliwagalnej nie ma końca! Tym razem opowiadam Wam o 3 stanach hybrydowych - Zabawie, Bezruchu i Zamrożeniu, które uzupełniają nasze 3 podstawowe stany autonomicznego układu nerwowego czyli...

✨ Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym dobrem ✨ W dzisiejszym odcinku kontynuuję przybliżanie Wam koncepcji Teorii Poliwagalnej i UWAGA wyjaśniam w jaki sposób nasze 3 różne autonomiczne stany nerwowe wpływają na to w jaki sposób się zachowujemy...

✨ Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym dobrem ✨ W dzisiejszym odcinku opowiadam Was o Autonomicznym Układzie Nerwowym i o wspaniałym odkryciu profesora psychiatrii Stevena Porgesa, który w 1994r. opublikował je pod nazwą Teorii Poliwagalnej. Nas...

W dzisiejszych czasach, ilość i różnorodność docierających do nas informacji dotyczących zarówno sposobu odżywiania, jak i aktywności fizycznej czy stylu życia, nie tylko jest przytłaczająca, ale też często wykluczająca się wzajemnie. Dlatego tym bardziej ważne jest odbudowanie połączenia z naszym własnym ciałem, bo tylko dzięki słuchaniu jego sygnałów i podpowiedzi jesteśmy w stanie zapewnić mu n...

Małgorzata Witter zajmuje się pracą z kobietami, które szukają połączenia ze swoim ciałem i jego wrodzoną mądrością i uczy jak z tego miejsca integracji prowadzić swoje życie marzeń. Czyli kobiece przywództwo w zgodzie z mądrością ciała i z mądrością kobiecego cyklu.  Jeśli chciałybyście poczuć jak nietuzinkowymi istotami jesteście i ile w Was i Waszych ciałach jest mądrości i piękna, to ta rozmow...

Jak schudnę, to zaakceptuję swoje ciało. Jak schudnę, to poproszę o awans. Jak schudnę, to zacznę umawiać się na randki.  Jak schudnę, to kupię sobie nowe ubrania.  Jak schudnę, to zapiszę się na te warsztaty. Jak schudnę, to będę kochana, ważna, atrakcyjna…  Warunki, które wciąż sobie stawiamy żeby w końcu po ich osiągnięciu zacząć żyć pełnią życia. Jednak czy takie życie oparte na warunkowej mił...

W dzisiejszej rozmowie przedstawiam Wam wyjątkową osobę. Kamila jest założycielką firmy Olejowy Raj, którą dzisiaj wraz z mężem prowadzi i prężnie rozwija.  W tej rozmowie pytam Kamilę o pomysł na biznes, o początki jej działalności, jej ulubione produkty, o to jak z rozwagą wprowadzać oleje tłoczone na zimno do codziennej diety i o ich korzystne właściwości. A między wierszami sporo zdań o tym, c...

"Dopóki nie uczynisz nieświadomego świadomym, będzie ono kierowało Twoim życiem, a Ty będziesz nazywał to przeznaczeniem". - Carl Gustav Jung Pracując tylko z tym co na powierzchni w każdej dziedzinie swojego życia, czy to zdrowia, finansach, miłości, kariery, relacjach, możesz spotykać się z niezrozumiałymi blokadami, trudnościami, przeszkodami, przez które nie będziesz mogła osiągać zamierzonych...

Jesteśmy znużeni zimą. Chce nam się ciepła, słońca, lżejszej kuchni. Może nawet zastanawiamy się nad jakimś detoksem albo dietą oczyszczającą. W dzisiejszej rozmowie z Martą Pawlak z Dietoharmonia rozpatrujemy wejście w nowy sezon z poziomu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, a także naszego indywidualnego podejścia, w którym jesteśmy zgodne czyli holistycznego patrzenia na nasz organizm.  W tym odcin...

Gdybym miała magiczną różdżkę i mogła za jej machnięciem chociaż trochę zmienić program szkolnictwa, to chciałabym żeby tego, o czym mówię w tym odcinku, uczono nas w szkole. Posłuchajcie jak prosty model coachingowy, który znam dzięki pracy Brooke Castillo w zrozumiale tłumaczy, w jaki sposób nasze myśli, tworzą nasze uczucia, które kreują nasze działania, w wyniku których mamy konkretne rezultat...

Jeden z moich ulubionych tematów, czyli jak , to w co wierzymy i uważamy za prawdę na temat nas samych, miłości, relacji, pieniędzy, życia powoduje, kreuje naszą rzeczywistość. Dzisiejszy odcinek poświęcam przekonaniom a szczególnie tym, które nas ograniczają i blokują przed osiąganiem pełni naszego potencjału.  Jeśli chcesz zgłębić temat przekonań, zrozumieć jak funkcjonuje nasz umysł i poznać w...

Czy bliskie jest Ci pojęcie odpowiedzialności? A odpowiedzialności za siebie samą?  Wiele lat żyłam z poczuciem, że to ja jestem odpowiedzialna za innych i tym samym że to inni są odpowiedzialni za mnie. Za moje uczucia, poczucie spełnienia, szczęścia, ogólnie za całe moje życie.  Jeśli interesuje Cię sprawdzenie, czy wciąż podróżujesz przez życie na miejscu pasażera i co możesz zrobić by przesiąś...

Jeśli interesuje Cię temat kryształów, kamieni i minerałów, ten odcinek na pewno jest dla Ciebie. A jeśli po prostu chcesz posłuchać ciekawej i interesującej rozmowy o drodze rozwoju osobistego, o tym jak mogą nas na niej wspierać kryształy, czym jest odczyt kryształowy i jak pracować z kamieniami by osiągnąć najlepszy efekt, a także jakimi kryształami wesprzeć energię naszego domu oraz jego domow...

Czy w Twoim życiu jedzenie odgrywa diametralną rolę? Jest na tyle ważne, że nawet gdy jesteś najedzona, szukasz w nim ukojenia i przyjemności?  W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, że często jesteśmy zaprogramowani na to, by naszą jedyną życiową przyjemnością były potrawy, które zjadamy, szczególnie te bardzo apetyczne, tłuste czy słodkie. I jednocześnie proponuję Ci, co możesz zrobić, by zmieni...

Czy wiesz, że Wszechświat ciągle próbuje nas nauczyć naszych  najważniejszych lekcji?  W tym odcinku opowiadam Ci w jaki sposób moja droga prowadziła mnie do tego, bym w końcu zrozumiała, że najważniejszą osobą, która może mi dać największą, niepodważalną, stałą miłość jestem ja sama.  Jeśli spodobał Ci się ten odcinek zostaw komentarz. Z wdzięcznością

Tak jak poprzednia rozmowa z Martą Pawlak z Dietoharmonia, ta o witaminach i suplementach też jest bardzo inspirująca.  Jeśli chcesz zacząć dbać o swoje zdrowie i interesuje Cię temat suplementacji różnego rodzaju mikroskładników, witamin i minerałów, ta rozmowa jest dla Ciebie. Dowiesz się z niej m.in. jakie witaminy są niedoceniane a mogą być kluczowe dla kobiecego zdrowia. Które z  mikroskładni...

Tym razem opowiadam o poczuciu własnej wartości. Jest to temat banalny lecz tak często zapominany. Tłumaczę, dlaczego moim zdaniem poczucie własnej wartości jest fundamentalne w osiąganiu spełnionego i szczęśliwego życia. Wyjaśniam różnicę między poczuciem własnej wartości a samooceną. Oraz podpowiadam jak zacząć budować swoje silne poczucie własnej wartości. Zapraszam do wysłuchania odcinka i zos...

Jak wygląda u Ciebie koniec roku? Czy uruchamia Ci się magiczne myślenie, dzięki któremu naiwnie wierzysz, że cokolwiek nie postanowisz, w jakiś cudowny sposób spełni się w nadchodzącym roku? A może, nieważne jak się nie starasz, to prędzej czy później postanowienia "chcę schudnąć 5 kilo", "zacznę trenowań na siłowni", "przestanę jeść słodycze" rzucasz w kąt?  Zastanawiałaś się kiedyś co robisz ni...

W dzisiejszym odcinku zwracam uwagę na bardzo ważny temat, jakim są granice. Z jednej strony temat bardzo oczywisty, ale jak się okazuje, wiele z nas nadal nie tylko nie potrafi stawiać zdrowe granice, ale nawet nie wie jeszcze jakie granice ma. Dzisiaj opowiadam: - czym są granice? - dlaczego warto jest je wyznaczać, czyli jakie z tego płyną korzyści i ewentualne szkody, gdy tego nie robisz? - ja...

W tym odcinku wspaniała gościni, Kamila Grześkowiak terapeutka, wykładowczyni, szkoleniowiec, warsztatowiec z Psyche Soma System w Poznaniu odpowiada na moje pytania dotyczące naszej sfery emocjonalnej.  W swojej pracy z klientami Kamila skupia się nie tylko na sferze psychicznej, na jej oddziaływaniu na ciało, a także na historii naszego rodu i tego jaki ma ona wpływ na nasze obecne życie.  Dzisi...

W tym odcinku opowiadam Ci o popularnym ostatnio zjawisku czyli o jedzeniu emocjonalnym.  Na pewno zdarzało Ci się zajadać złość, stres, czy smutek. A co z pozytywnymi uczuciami? Co z celebracją ważnych momentów, urodzinowymi tortami, kolacją przy świecach? Wiesz, że to też jest emocjonalne jedzenie?  Zapraszam Cię do przesłuchania tego odcinka, w którym odczarowuję ten termin i mówię o tym, jakie...

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Martą Pawlak, dietetyczką kliniczną i terapeutką naturalną z Poznania. Marta w swojej pracy z pacjentkami oprócz zdrowego odżywiania, kładzie też nacisk na dbanie o dobrostan umysłu i duszy. Dzisiaj pytam moją gościnię o to, jak przygotować nasze ciało do zimy, by wesprzeć naszą odporność i uniknąć niekończącej się kaskady przeziębień. A to co najciekawsze, to opr...

W tym odcinku opowiadam, co jest moim głównym motywatorem do nagrywania tego podcastu. Tłumaczę czym jest pojęcie bio-indywidualności i w jaki sposób krzywdzące jest wierzenie, że istnieje jeden, odpowiadający wszystkim sposób odżywiania, czy trenowania, który zapewni nam zdrowie i wymarzoną sylwetkę.  Facebook Instagram Strona www

W tym odcinku mówię o tym z jakich źródeł najczęściej docierają do nas obrazy wyidealizowanych ciał aktorek, celebrytek, influencerek i jak te obrazy wpływają na to, jak my samy postrzegamy i traktujemy nasze ciała.  Podaję też cztery sposoby, dzięki którym spojrzysz na siebie przez inne soczewki niż te, które przekazała Ci kultura diet. Facebook Instagram Strona www