Vuelve a Casa

Un capítulo especial en el que invita a Rebeca López, su socia y hermana con la que da formaciones a empresas, hace lives, realiza cursos y escribió su libro Estrés Positivo. Quieren hablar de cómo son los roles en las empresas y cómo volver a tu centro desde un rol de empresa. Como mujer y como hombre gay saben bien cómo se les ve dentro de la empresa y tienen mucha experiencia sobre ello. No se...

Después de hablar de heridas emocionales, aquello que nos saca de nosotros mismos, Ángel viene con una herramienta brutal para sentirnos más responsables y con la actitud adecuada: la accountability.

Ángel nos habla de la última herida emocional que es la herida de la injusticia con su respectiva máscara que es la rigidez.  Los últimos minutos te contará herramientas para poder sanar estas heridas: 2 versiones, una más rápida y otra más lenta pero más bonita.

Ángel viene a hablar de las heridas de la humillación y de la traición, continuando con el trabajo de las heridas que ya ha hablado en el capítulo 11 y 12. Si no los has escuchado vuelve atrás para encontrar la que te resuena más y poder saber cómo empezar a trabajarlas.

Ángel continua hablando de las heridas emocionales y cómo no te permiten ser tú mismo. Quiere que cada vez estés más cerca de lo que has venido a hacer. Quiere que tengas una absoluta coherencia emocional entre lo que piensas, sientes y haces. Hoy va a hablar de las máscaras que nos ponemos y de la herida del abandono. Así podremos vivir auténticamente con nosotros y permite no enfermar y sentirse...

Dónde Ángel te explica por qué hay que curar las heridas emocionales y por qué se nos quedan marcadas y no te permiten avanzar o crecer. Te dará una serie de herramientas para reconocer tus propias heridas emocionales para luego poder hacerte cargo de ellas.

En el que Ángel nos habla de la queja pasiva, no la activa que es la que hace solucionar cosas. La queja pasiva no sirve para nada positivo, no lleva a la acción, no cambia nada en tu vida. Simplemente te amargas por dentro. Cuando se hace de forma habitual solo nos sentimos mal e intoxicamos a todo nuestro entorno.

Seguimos profundizando en el drama en el que nos mete la mente que ya vimos en el capítulo anterior. Ángel nos va a hablar de los estados del yo y que están muy vinculados con el ego y con el triángulo dramático de Karpman. Ángel te va a ayudar a desnudarte emocionalmente para saber qué es lo auténtico y dónde está tu casa.

Aunque estemos en una situación aparentemente tranquila, nuestro cerebro nos manda pensamientos que estropean esa calma. Hay que tener en cuenta que nuestro cerebro lo hace aposta para mantenernos alerta. Y eso hace que desaten algunos mecanismos que no nos hacen bien.  Por ello es importante ser conscientes para poder darnos cuenta de lo que el cerebro quiere hacer con nosotros. Porque la mente s...

Cuando el caos llega a nuestra vida y con el caos obviamente el estrés lo vemos como algo negativo. Y ese el principio de nuestros grandes problemas, Es el principio de la frustración, del dolor, del no entender. Ese dolor no va a irse sino empezamos a relacionarnos con el caos, con todo eso que se está derrumbando y generando todo ese estrés. En verlo como una oportunidad. Cuando tenemos una enfe...

Aunque haya caos fuera, necesitas tener tu paz interior. Necesitamos responder desde tu mayor y más clara autenticidad. Ángel nos habla de la responsabilidad no como más estrés o presión. Sino de una responsabilidad que lleva a cuidarte, a protegerte, a sacar tu mejor versión. Es una responsabilidad que abraza no que castiga. Esa responsabilidad que me permite tener una vida mucho mejor. Y conecta...

Donde Ángel te cuenta cómo es de importante lo sencillo en tu vida. Porque si no nos haremos la vida complicada y activaremos mucho más el estrés perdiendo nuestra energía. Al final del podcast Ángel te dará herramientas para que empieces a hacerlo desde ya mismo.

Donde Ángel te cuenta cómo decir que no nos ayuda a tener tiempo para que lo sí. Está muy relacionado con la coherencia para poder elegir que es lo que sí queremos hacer.

En el que Ángel te cuenta dónde está la clave para no estar estresado: la calma activa. Te explicará el concepto y el estado continuo de calma. Esa calma que te lleva a actuar y a estar consciente.

Ángel se presenta y nos cuenta su propia experiencia con la pérdida de su centro. Qué le salvó de la caída y que ahora agradece muchísimo que haya pasado porque le hizo parar y ver cómo podía seguir adelante. Nos da consejos para volver a casa, y un ejercicio práctico que puedes hacer en el mismo capítulo junto con Ángel. ¿Te apetece? Dale al play.

Te doy la bienvenida a mi podcast VUELVE A CASA.  Un podcast donde trataré de explicarte cómo poder vivir en la calma y la tranquilidad. Te espero 2 veces al mes en tu plataforma de podcast favorita para que te conectes con tu yo más puro y auténtico… tu casa y te centres en lo verdaderamente importante: que tú estés bien y que tu vida sea lo más plena posible.