Viktmedicinpodden

Hur hittar man balansen mellan familjeliv, arbete, mat och medicinering – utan att tappa bort sig själv på vägen? I det här avsnittet möter jag Madde, som delar sin resa med viktnedgång, GLP-1-medicinering och livet som småbarnsförälder som bonde. Vi pratar om att växa upp med kroppsideal som satt sig djupt, om att försöka bryta mönster för nästa generation – och om hur svårt det kan vara att lära...

I veckans MiniMåndag pratar vi om varför GLP-1 så ofta kallas “onaturligt”, och hur just det ordet används för att skambelägga människor som lever med en medicinsk sjukdom. Vi går igenom varför naturaliserade ideal blivit en moralstämpel, varför fetma bedöms hårdare än andra diagnoser och hur GLP-1 faktiskt samarbetar med kroppens egen biologi – inte mot den. Ett avsnitt för dig som är trött på fö...

Aurora – ett fingerat namn – delar sin resa genom ätstörningar och vägen till att hitta balans med hjälp av medicinsk behandling. Hon berättar om livet med hetsätning, mötet med en vård som ofta fokuserar på vågen istället för beteendet, men också om hur hon till slut träffade rätt och fick det stöd som faktiskt hjälpte. Vi pratar om skam, matberoende och kontroll, men också om hopp – om att medic...

Du vet den där känslan när kroppen är mätt och nöjd – men hjärnan ändå vill ”fira” av någon anledning? Med mat och godsaker? I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om matminnen : hur gamla vanor, belöningar och känslor sitter kvar i hjärnan långt efter att hungern försvunnit. Vi pratar om dopamin, trygghet och gamla ritualer , om varför hjärnan fortsätter ropa efter något kroppen inte längre be...

I det här avsnittet möter jag Hälsopappan – en man som länge burit på mer vikt, mer hunger och mer ansvar än många förstår. Vi pratar om hur det är att gå från en bra bit över 180 kilo till att för första gången på länge känna att man är på rätt sida. Inte “klar”, inte “färdig”, men på väg åt rätt håll. Det är ett samtal om att försöka leva hälsosamt mitt i livet, om dyra mediciner, om matglädje s...

I det här avsnittet möter jag Wilma – ett namn hon valt för att kunna berätta sin historia utan att bli igenkänd. Hon är sjuksköterska, förälder – och en av många som tar GLP-1-medicin i hemlighet. Inte ens hennes man vet. Wilma berättar hur hon tryggt använder sin medicin, hur hon lutar sig mot evidens och medicinsk kunskap snarare än myter och rykten – och varför hon som sjuksköterska vägrar låt...

Många av oss har märkt det: att den som “klarar sig” på låg dos får extra mycket beröm. Men det är inte viljestyrka – det är biologi. I det här avsnittet pratar jag om varför våra kroppar reagerar olika, och varför vi inte ska skapa ännu en hierarki inom vår egen gemenskap. För vi har redan kämpat nog. ❤️ Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mor...

Hur känns det att förlora nästan 30 kilo – och samtidigt återerövra sitt liv, steg för steg? I det här avsnittet möter jag Nelly, som delar sin resa från matberoende och skam till balans, träning och återhämtning. Vi pratar om hur medicinen hjälpt henne att hitta fokus, men också om den inre kampen som inte försvinner bara för att vikten gör det. Det blir ett samtal om hunger, trygghet och varför...

I det här MiniMåndagsavsnittet pratar jag om den där eviga frågan: vad ska jag egentligen väga? Hur hittar man en målvikt som faktiskt är hälsosam – inte bara en siffra på en tabell? Vi går igenom varför BMI är ett föråldrat och trubbigt mått, hur det egentligen uppstod, och varför det säger väldigt lite om dig som individ. Jag delar också egna reflektioner om att själv ha satt en för låg målvikt...

Johanna delar sin resa med överviktskirurgi – och det som kom efteråt. Hon beskriver hur operationen förändrade kroppen, men hur beteendet, tankarna och känslorna kring mat fanns kvar. Vi pratar om känsloätande, om tomrummet som kan uppstå när maten inte längre fyller samma funktion – och om modet att våga gå samma väg som någon man litar på, för att inte känna sig ensam i beslutet. Samtidigt lyft...

I det här avsnittet möter jag Jacob Gudiol – fysioterapeut, författare och en av Sveriges mest kunniga röster inom kost och träning. Vi pratar om hur han gick från gymlärare till att driva ett eget företag med poddar, artiklar och föreläsningar om vetenskap, myter och hälsa. Samtalet rör sig mellan fakta och frustration: varför så många "quick fixes" sprids på sociala medier, hur myter om blodsock...

I det här avsnittet reflekterar jag över varför alla dömer tjocka, men ingen vågar erkänna det. Om hur samhället fortfarande ser tjock som det värsta man kan vara, och varför ilskan mot viktmedicin egentligen handlar om makt, inte moral. Om skam, kroppar, hierarkier – och vad som händer när vi plötsligt får tillgång till det som en gång var “deras territorium”: kontroll, smalhet och frihet. Ett av...

Hon är senior professor i endokrinologi och diabetesforskning vid Karolinska Institutet, och en av Sveriges mest erfarna röster när det gäller hormoner, metabolism och hälsa. I det här avsnittet möter jag Kerstin Brismar, som delar med sig av sin forskning om sambandet mellan hormoner, insulinresistens, diabetes och obesitas – och om hur livsstil, fasta och medicinering kan samverka för bättre häl...

I det här avsnittet möter jag Josephine, som delar sin personliga resa med viktmedicin och berättar hur den förändrat både kroppen, orken och synen på sig själv. Vi pratar om skam, självtvivel och den tysta kampen bakom många viktresor, men också om kraften i att ta tillbaka kontrollen. Josephine berättar om sin löpning, om att bygga ett hållbart förhållande till sin kropp och om det kommande lopp...

Sociala medier har blivit snabbare än vården – på gott och ont. I det här avsnittet reflekterar jag över hur Instagram-communityn kring viktmedicin har vuxit till att bli den främsta källan till kunskap, stöd och erfarenhetsutbyte. Hur vi hjälper varandra att förstå biverkningar, doseringar och känslor – men också hur lätt det är att hamna i en gråzon där vi tvingas ta ansvar för vår egen behandli...

I det här samtalet möter jag Therese, som delar sin resa med MySimba. Hon berättar om hur livet med utmattning påverkat både kropp och vardag – och hur medicinen hjälpt henne att återfå orken, stabiliteten och glädjen i det som tidigare kändes tungt. Idag är Therese bara några kilo från sin målvikt – en vikt som hon tidigare kämpade för med dieter och träning sju dagar i veckan, men som hon nu når...

I det här avsnittet pratar jag om något som ofta dyker upp i diskussioner kring vikt, hälsa och läkemedel – nämligen autofagi och olika former av fasta. Vad innebär det egentligen när kroppen “rensar ut” skadade celler, och hur påverkar det oss som lever med obesitas eller behandlas med GLP-1-läkemedel? Jag delar tankar kring vad forskningen säger, vad som fortfarande är oklart – och varför jag ty...

Efter gårdagens avsnitt av Skavlan & Sverige på temat skönhet kände vi att vi inte kunde låta bli att kontra med ett litet snack. För när övervikt likställs med psykisk ohälsa – och viktmedicin reduceras till ett “skönhetsverktyg” – blir samtalet både missvisande och djupt problematiskt. I det här spontana bonusavsnittet rantar jag och Frida (@fridatakescontrol) om den okunskap och stigmatiser...

Hur är det egentligen att leva med obesitas – men att vara i remission och ha kunnat sluta med viktmedicin? I det här avsnittet delar Dr Alette både egna erfarenheter och professionella insikter. Vi pratar bland annat om: Att som läkare själv leva med obesitas – och få insikten om att det inte är individens fel. Vad viktplatåer egentligen beror på, och varför de inte sitter i viljestyrkan utan i v...

Termen “microdosing” dyker upp överallt i våra flöden just nu – men menar vi samma sak? I det här avsnittet reder vi ut begreppet och vad som faktiskt är rimligt att göra i samråd med vården. Vi pratar om två olika betydelser: Låg underhållsdos – när du hittat en nivå som håller aptit och sug i schack över tid. Uppdelad veckodos – att ta samma veckodosmängd men fördela den på 2 ggr/vecka. Varmt, n...

Margareta är tillbaka – men den här gången inte för att prata om sin resa, utan med konkreta verktyg. Som författaren bakom Din sista viktresa guidar hon oss genom acceptans (vad det är – och vad det inte är), matmyter (fett vs. lightprodukter: när hjälper det, när stjälper det?) och hur små tankeskiften kan göra vardagen enklare. Ett rakt, mjukt och praktiskt avsnitt för dig som vill ha några vik...

Du är framme vid målvikt – men resan fortsätter. I dagens MiniMåndag pratar vi om vad som händer då. Många får panik när målvikt är i sikte: “Hur ska jag sluta?” Det korta svaret är att de flesta inte ska eller kan sluta helt med sin medicinska behandling – många behöver långsiktig underhållsbehandling, och det måste få vara okej. I det här avsnittet pratar vi om varför “målvikt” inte är samma sak...

I det här avsnittet möter du Kim, som delar en resa präglad av både ADHD och obesitas. Vi pratar om dopaminbrist och det ständiga sökandet efter något som kan ge kortvarig lättnad – vilket ofta blivit mat. Kim berättar om barndomen, där hon redan som nioåring fick räkna points och äta matlådor, om tiden som vuxen på en strikt pulverdiet som varade hela 16 veckor (och dessutom över jul) och sedan b...

I det här MiniMåndagsavsnittet pratar jag om en känsla många av oss säkert känner igen: den där paniken som kan uppstå när hungern plötsligt kommer tillbaka efter en tid på behandling. Trots att den länge varit som bortblåst. Vi pratar om tre viktiga perspektiv: Varför hunger inte betyder att medicinen slutat fungera. Hur vi har lärt oss att tolka hunger som något farligt, när det faktiskt kan var...

I det här bonusavsnittet av Viktmedicinpodden möter vi Stephan Rössner – en av Sveriges mest kända röster inom fetma- och överviktsforskning. Han berättar om hur allt började på 1970-talet, när ”de tjocka gubbarna” togs in på hans dagavdelning och fick primitiva behandlingar på 600 kalorier om dagen. Patienterna gick visserligen ner i vikt – men när de skrevs ut kraschade de, för det fanns ingen p...