Viggo & Filip

Idag skal vi snakke om noe som har et forferderlig dårlig rykte, nemlig ego. Men hva legger vi egentlig i det? Og hva som kommer frem på ytan, kan bære på en helt annen historie enn det vi først legger merke til. Bli med oss når vi tar reisen inn i egoets verden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag snakker vi om identitet. Hvem er jeg? Kanskje det viktigste spørsmålet å stille seg selv som et moderne menneske, og virkelig reflektere over. Episoden avsluttes med en kort meditasjon. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er frykt? Er frykt farlig? Trenger frykt å være en hindring? Er det mulig å leve uten frykt? Når du har vært redd, og gjort noe likevel, hvordan har du følt deg i etterkant? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du lagt merke til hva som skjer i deg når du begynner å tvile? Tvile på deg selv, på et prosjekt, på om du har det som trengs, på noen andre... Tvilen deler deg i to og setter alt på stopp. I dag snakker vi litt om denne interessante og giftige sinnstilstanden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva gjør du når livet inviterer? Responderer eller unnviker? Viggo forteller om noe som hendte ham forleden, og vi tar dette som et utgangspunkt for å reflektere over når vi handler fra det laveste i oss, og når vi responderer fra vårt beste. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva fyller jeg øyeblikket med, takknemlighet eller krav? Det første blir et liv i fylde, og det andre ender stort sett med skuffelse og bitterhet. Og hvis jeg selv er god til å glede meg over de små tingene, men har andre i min nærhet som klager og er negative - hva kan jeg gjøre da? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er ikke så uvanlig å undertrykke egne følelser og behov for å tilpasse seg andres, men hvorfor gjør vi det egentlig? Og hvis jeg ønsker å bryte ut av et slikt mønster, hvor skal jeg begynne? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er egentlig intuisjon? Og hvordan kan man rydde i seg selv for å få kontakt med den? Vi går inn og ut av tematikken idag, og ser på intuisjon både fra et erfaringsbasert perspektiv, men også fra et eksistensielt grunnlag. Takk også til lytterne som bidrar med egne tanker og spørsmål via vår Facebook-side. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sinne er en veldig kompleks emosjon. Noen sliter med å styre sinnet sitt, andre er redde for å uttrykke sinne i det hele tatt. Vi tar for oss noen forskjellige vinklinger på sinne, hva er det egentlig, trenger vi det, og hvordan håndtere det...? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Erich Fromm skrev en bok i 1976 med tittelen "Å ha eller å være." Han hevder vi kan være i verden på to forskjellige måter - enten blir jeg noe gjennom alt jeg har (og dermed mister jeg min frihet), eller jeg tar utgangspunkt i det faktum at jeg er og manifesterer min frihet og kjærlighetsevne derfra.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Av alt som er vanskelig for oss mennesker er ‘de andres blikk’ noe av det verste. Men det viser seg at uansett hva du gjør vil ca 1/3 mislike deg - så hvorfor ikke like gjerne ta tilbake ballen på din egen banehalvdel og bare være deg selv. Ingen masker, bare meg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Å leve uten å trekke konklusjoner. Filip deler erfaringer fra sitt første møte med en pappagruppe. Vi tar også utgangspunkt i en gammel kinesisk historie om en bonde som opplever flere såkalte gode og dårlige hendelser, men lar være å trekke konklusjoner – for hva er egentlig bra og hva er dårlig? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi tar utgangspunkt i to samtaler Filip overhørte på cafe, og ender opp med å diskutere hva det gjør med oss når sinnet/hjernen hele tiden er overfylt. Hvis du ikke har noen mental "space", og ikke engang vet at det finnes, hvor kommer valget ditt fra da? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det jeg vet er riktig? Vi har ikke svaret på dette, men tar utgangspunkt i en gammel historie fra buddhismen som illustrerer det. Prinsippene for et godt liv er veldig enkle, men å gjøre det... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi kan i snitt konsentrere oss om noe i 47 sekunder før oppmerksomheten trekkes til noe annet. Denne fragmenteringen av oppmerksomheten har dramatiske konsekvenser for vår evne til å løse problemer, men også for vår livskvalitet. Heldigvis er det mulig å gjøre noe med problemet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kjapt, enkelt og smertefritt - finnes det egentlig? Eller er kjappe og enkle løsninger heller en del av problemet? Vi fortsetter å snakke om endringer av vaner og om hvordan det er mulig å ta det fulle ansvaret for sitt liv - uten at det betyr at vi har skylden når ting ikke går som planlagt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Andelen nordmenn med overvekt eller fedme er høyere enn andelen normalvektige. Hvordan kom vi hit - og er det mulig å snakke om dette temaet uten å havne enten i skyld og skam, eller i kun utvendige forklaringer?  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pornhub har flere brukere per dag enn Netflix og Amazon til sammen. Barn har fri tilgang til porno, for ikke å snakke om tenåringer. Hvordan ble det slik, hva gjør det med oss og med hjernen, og ikke minst - hvordan bryte en slik avhengighet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du planer om å ta deg sammen fra nyttår av? I så fall, hva er strategien din? Hvis du bare skal skjerpe deg litt kan du like godt glemme det før du begynner, endring av vaner krever noe helt annet enn å ta seg sammen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Filip har reflektert over det vi snakket om forrige uke, nemlig "med hvilket tempo gjør vi det vi gjør" og kommer med noen eksempler fra eget liv.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi tar utgangspunkt i et gammelt folkeeventyr om grisen og levemåten hans, og snakker om hva dette kan bety på et indre plan. Grisen for dom på en ny levemåte, men reven lurer ham slik at grisen faller tilbake til gamle vaner. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I Platon-dialogen "Protagoras" får Sokrates følgende spørsmål: "Hva er mat for sjelen?", og det slo oss at både spørsmålet og svaret er like relevant i dag som for 2500 år siden. All den informasjonen du eksponerer deg for i løpet av den dag, hva gjør den med deg? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er det noe feil med november, eller er det noe galt med vår holdning til denne grå og mørke måneden? Naturen følger sin syklus, og vi er en del av denne syklusen - men hva skjer når vi prøver å følge en annen rytme? Naturen sier "hvil", og vi sier "gjør". Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Å anerkjenne sitt eget strev: Det er lett å anerkjenne både seg selv og andre når noe er gjort, når man har fått til noe, eller kommet på andre siden av et problem - men hva med mitt i strevet? Klarer jeg å se min egen verdi når jeg ikke presterer slik jeg ønsker, og gjennom hvilke filtre ser jeg min egen og andres livsreise? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.