Viết Chữa Lành

Tóm lại là, không khó để biết tình yêu của bạn đặt ở đâu. Bạn chỉ cần quan sát chính bản thân mình, và nhìn xem cảm xúc của bạn bị rung động bởi điều gì. Đơn giản thế thui ạ. Thử một tuần, và ghi lại mỗi tối điều gì làm bạn vui - điều gì làm bạn buồn trước khi đi ngủ, bạn sẽ khá bất ngờ đó https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc-viet-chua-lanh

Hãy nhớ rằng, chúng ta hết mình trong tình yêu chứ chúng ta không mất mình trong tình yêu . Chúc các bạn yêu thương đủ đầy. https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc

Ai cũng hi vọng mình sống mà không bao giờ ốm, nhưng đôi khi ốm đau là chuyện thường tình. Sức khoẻ vật lý cũng giống sức khoẻ tinh thần, để bản thân luôn khoẻ mạnh hãy xây dựng một lối sống với các thói quen thể dục tâm trí lành mạnh. Thực hành thể dục tâm trí qua các khoá học online của dự án: https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc-audio

Đầu tiên, mình phải định nghĩa có sự khác nhau rất lớn giữa chăm sóc bản thân (self-care) và nuông chiều bản thân (spoiling yourself).  Các khoá học của viết chữa lành: https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc-audio

Hãy tưởng tượng về một mối quan hệ hoàn hảo giữa bạn và một nửa. Lúc nào bạn cũng hạnh phúc lâng lâng với nửa kia, và người ấy chính là mảnh ghép hoàn hảo của bạn. Thế mối quan hệ ấy sẽ như thế nào nhỉ? Các khoá học viết chữa lành: https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc-audio

Nếu để mô tả chính xác thì “đổ lỗi cho người khác” cảm giác sướng y chang “gãi đúng chỗ ngứa” ý. Nó phê như con tê tê, kiểu tạm thời thoả mãn và xoa dịu mọi sự bức bối của cơ thể, thế nhưng gãi nhẹ thì phê, sẽ muốn gãi nữa. Còn cứ gãi nữa, gãi nữa thì càng muốn gãi mạnh. Và gãi mạnh gãi quá tay thì...chảy máu xước da thôi. Đổ lỗi người khác y chang vậy, rồi chỉ tự bạn làm đau mình. Các lớp học onl...

Câu chuyện này dạy các bạn phải tự đi săn lại trong chính bản thân mình. Nếu bạn nhớ chuyện nàng Artemis, bạn sẽ luôn biết tìm tình yêu bên trong mình. Loài người săn nhau vì yêu sẽ chẳng bao giờ thoả mãn, vì họ chẳng bao giờ tìm thấy thứ tình yêu mình cần. Tâm trí ta cảm giác được cái nhu cầu mà ta không thể thoả mãn, vì nó không tồn tại. Chưa bao giờ tồn tại. Các lớp học online của Viết Chữa Làn...

Mình đã từng rất căng thẳng khi xã hội nói rằng con gái đến tuổi phải lấy chồng, nên ổn định,…vì hiện đại, mình nghĩ rằng nếu không thì có sao. Nhưng lần đó mẹ mình nói vs mình rằng: mẹ muốn vậy không phải vì ép uổng gì con cả, chỉ là mẹ hiểu con. Mẹ không muốn con 1 mình, mẹ nghĩ rằng nếu có 1 người cùng con chia sẻ cuộc sống thì đó sẽ là điều làm con hạnh phúc. Các bài viết về mối quan hệ: https...

Hôm trước bố mình nói rằng, quan tâm là đúng - nhưng lo lắng lại rất sai. Quý nên quan tâm người khác, cái đó là điều đáng trân trọng. Nhưng lo lắng thay cho họ, rồi bắt ép họ phải làm theo ý mình thì không được. Vì không ai sống thay đời người khác được. Mình nghĩ rằng, cuộc sống sẽ đẹp và hạnh phúc hơn nhiều nếu chúng ta tập trung hơn vào hạnh phúc của bản thân, và học được chữ MẶC KỆ

Đôi khi trong chuyện tình cảm, bạn sẽ làm sai. Đôi khi trong cuộc sống, bạn sẽ mắc sai lầm. Mình không phải là người cổ suý việc bạn ngoại tình, lừa dối hay làm chuyện sai trái, nhưng mình hiểu, con người rất yếu đuối. Đạo lý là cần thiết và quan trọng, nhưng nếu đôi khi bạn không thể làm theo đạo lý và quy chuẩn thì điều đó cũng không phải là tận cùng của thế giới. Có lí do của việc đó.

Từ “chữa lành” – heal có cùng gốc với từ “trọn vẹn” – whole trong tiếng anh. Trọn vẹn có nghĩa là toàn vẹn và không thiếu gì cả, nó là sự kết nối lại với toàn bộ thế giới, toàn bộ cuộc sống. Quá trình chữa lành kết thúc khi chúng ta có thể tận hưởng mọi điều nhỏ bé nhất của cuộc sống, ngay cả những điều bản thân vốn cho là tồi tệ. Thước đo tốt nhất của hành trình chữa lành là sự tận hưởng. Sau một...

Nói chung đã là người, sinh ra sẽ có vui và có buồn. Mặc dù lý thuyết thì, bố mẹ nào cũng chỉ muốn con luôn vui vẻ hạnh phúc, còn con cái nào cũng mong ông bà cha mẹ cả đời an yên không phải lo âu buồn rầu gì. Thế nhưng đời nó không thế. Đời, là có vui, có buồn. Đố bạn tìm trên đời 1 người nào mà chưa bao giờ buồn đấy. Dù có tỉ phú, có hoa hậu, có nổi tiếng, có giỏi giang đến mấy, rồi cũng sẽ có l...

Vâng, mình lại là Trang đây. Ngày hôm nay thay vì tâm sự mình sẽ lại kể chuyện. Chuyện kể thì cũng không có gì dài, mình cũng trích dẫn một vài phần mình cảm thấy thú vị trong cuốn Mastery of love thôi.  Các khoá học viết chữa lành: https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc-audio

Việc thở cũng có giá trị vô cùng quan trọng. Thở và học cách thở sẽ giúp bạn phát triển, chữa lành và thay đổi nhiều trong cuộc sống. 

Chúng mình sẽ cập nhập podcast mới vào t6 hàng tuần ở https://www.vietchualanh.vn/podcast cũng như trên Spotify, Apple Music và kênh Youtube, các bạn hãy follow, ủng hộ và comment chủ đề bạn muốn được chia sẻ ở các tuần tới nhé!

Workshop Viết chạm bình yên nằm trong chuỗi chương trình "Bình yên trong hối hả" thuộc diễn đàn Peacefulness do Hearfulness tổ chức ở các nước cùng các đơn vị đồng hành, hưởng ứng ngày Quốc tế Hoà bình (21/9). 

Thật kì lạ là chúng ta đôi khi quên mất rằng yêu một ai đó trước hết là làm người đó được vui. Chúng ta biết điều đó, biết rõ cả những điều chúng ta có thể làm để người đó vui vẻ, nhưng chúng ta không làm. Chúng ta bị che mắt bởi quá nhiều sự sợ hãi, hoang mang, tủi thân, đòi hỏi. Chúng ta vô thức bắt người đó chịu trách nhiệm với những mong muốn, kì vọng, sự cô đơn, những tổn thương quá khứ của m...

Chào bạn, ở số podcast đặc biệt này mình sẽ chia sẻ một vài kỉ niệm về tuổi thơ, về các ký ức và cách để chúng ta có thể kết nối lại với phần hồn nhiên bên trong của mình. Nội dung podcast chỉ có một nửa của talkshow trung thu trong group cộng đồng viết chữa lành. Các bạn có thể tham gia group cho các buổi chia sẻ tiếp theo nhé: https://www.facebook.com/groups/nhomvietchualanh

Thay vì ngồi nghĩ về những toan tính thường nhật, con người đôi khi cũng ngồi nghĩ về mục tiêu sống của cuộc đời. Chúc cho mỗi người tìm thấy một mục tiêu cụ thể, đáng để phấn đấu. Hãy trân trọng mục tiêu đó, hãy nhớ là không có khái niệm mục tiêu thấp kém và mục tiêu cao sang. Mục tiêu nào cũng đẹp nếu nó làm bạn hạnh phúc, nhưng cố đừng làm ảnh hưởng đến người khác. Và đến thời điểm cần thiết, h...

Mình rất ấn tượng trong phim Soul, Joe Gardner khi chết gọi là lên thiên đường thì thấy các cảnh toàn mình ngồi 1 mình, cô đơn, cuộc sống u tối. Hình ảnh anh ngồi 1 mình ở bàn ăn cái bánh . Cũng chính phân cảnh đó, sau cả hành trình cùng cô bạn số 22 đi tìm spark - lẽ sống đời thì Joe Garder nhận ra khoảnh khắc hạnh phúc cũng là lúc ăn chiếc bánh đó, từ góc nhìn cắn miếng bánh và thấy nó thật...

Đấy, bài học giao tiếp số 1 là khi những nhu cầu không thể được nói ra, thì rất cần biết cách quan sát để thấu hiểu. Nếu tự ăn, hay tự mình có khả năng thoả mãn nhu cầu của mình thì cứ việc ai nấy làm thôi. Nhưng trong một mối quan hệ hay trong cuộc sống, thì mình phải giúp nhau và cùng nhau thoả mãn các nhu cầu mong muốn của nhau. Gọi là những mối quan hệ cả hai cùng sướng. Thì khi không nói ra đ...

Từ I’m sorry trong tiếng anh không chỉ có nghĩa là xin lỗi, mà còn là tôi rất tiếc. Tôi rất tiếc vì bạn trải qua cảm giác vậy. Tôi không biết tôi làm gì sai nhưng nếu hành động tôi làm bạn cảm thấy tệ như vậy thì tôi xin lỗi bạn. Xin lỗi vì đã khiến bạn đã trải qua trạng thái đó. Dù bạn không sai nhưng bạn đồng cảm vs trải nghiệm và cảm xúc của người kia. Lúc đó, lời xin lỗi mới là một lời chân th...

Đôi khi, chúng ta có những “phiên bản” khác biệt - xấu xí hay thậm chí hơi toxic ở một giai đoạn, một thời điểm hay trong một mối quan hệ xưa cũ. Mối quan hệ ấy đã lôi ra cái phần con quỷ tồi tệ nhất bên trong của ta, và từng khiến ta cư xử chẳng ra thể thống gì. Thời gian trôi qua, bạn tự biết tách ra khỏi môi trường đó, con người đó. Bạn thay đổi, không còn như vậy nữa. Thế nhưng cũng như Marsha...

Mình nghĩ mình là một người cần tình yêu. Mọi người có thể ham mê quyền lực, sự nghiệp, tiền bạc, danh vọng. Còn mình, mình thích yêu. Chúng ta thường tham lam cái gì mà mình thiếu thốn. Dù bản thân không nghĩ là mình thiếu tình yêu, nhưng lúc nào mình cũng muốn được yêu thương nhiều hơn nữa. Mình hay liên tưởng, một cô gái thiếu thốn tình yêu giống như một cái cây không được tưới nước vậy, héo mò...

Mình nghĩ rằng: Mơ lớn không sai, nhưng vì mơ lớn mà không tận hưởng từng ngày một là sai. Sống đời bình dị mỗi ngày lặp lại không sai, nhưng vì sống vậy mà không mơ lớn thì là sai. Ví dụ mọi người rất hay bảo mình yolo đi, vì lấy chồng xong là k được yolo nữa đâu. Hay sẽ nói vs mình là đang đầu tư sự nghiệp dự án mơ ước nên không thể dành thời gian yêu được. Hay đang kiếm tiền mua nhà nên k đi sp...