Viết Chữa Lành

Link: https://youtube.com/@VietChuaLanh Cô đơn là một trạng thái cảm xúc, một cảm giác mà ai cũng đã từng trải nghiệm ít nhất một vài lần. Thế nên series này ra đời không phải là một khoá học, mà là một tuyển tập chia sẻ trò chuyện và các bài tập mà mình nghĩ sẽ có ích cho quá trình bạn ở lại - và làm bạn vs chính bản thân mình. Chúng mình sẽ ra số mới cách ngày, liên tục trong 1 tháng để các bạn...

"Chánh niệm" là một từ mà rất nhiều người trong chúng ta từng nghe tới, nhưng có lẽ không phải ai cũng hiểu chánh niệm là gì. Có một bạn học viên tham gia #Heal_Grow của mình một ngày nọ đã can đảm thú nhận “Cô giáo ơi, thật ra mình không hiểu chánh niệm là gì. Chánh niệm là gì thế?” https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc-viet-chua-lanh

Trong kinh doanh có một khái niệm là cắt lỗ. Đó là khi khoản đầu tư đang khiến chúng ta mất tiền hay không thu được lợi ích kỳ vọng tương xứng, khi đó cắt lỗ hay cắt bỏ khoản đầu tư ban đầu là cách hiệu quả nhất để tránh thiệt hại tài chính lâu dài. Trong cuộc sống và tình cảm, đôi khi chúng ta cũng cần phải như vậy. Một bí kíp mà chị thường chia sẻ là cần phải biết cắt lỗ “tình cảm” đúng lúc. htt...

Đã có quá nhiều người khuyên, nhưng mình cảm thấy bản thân và chúng ta, đều làm điều này chưa đủ. Being in the moment - hết mình cho hiện tại. Tương lai sẽ có vấn đề của tương lai, có căng thẳng và rắc rối của tương lai. Cái đó, để sau đi. Có một thứ quan trọng hơn, xứng đáng hơn để bạn phải chú tâm, quan tâm ở ngay thời điểm hiện tại. https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc-viet-chua-lanh

Xưa trong bài mình viết, có em học trò comment hỏi thầy nghĩ cái đẹp có thể nảy sinh từ những người ác độc tầm thường không. Mình bảo có chứ em, cái đẹp ở trong mọi người, không phân biệt thiện – ác, tầm thường – cao quý.

Mua 1 cái áo cũng phải mặc thử xem có vừa không, chọn màu son cũng phải bôi thử lên tay xem có hợp với màu da của mình hay không. Đó là những lựa chọn đơn giản trong cuộc sống, còn những lựa chọn quan trọng, thì lại càng phải thử.

Các khoá học của dự án: https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc

Ở tuổi nào, bạn cũng nên có một nơi gọi là nhà. Nhà ở đây không nhất thiết phải là mình mua được, nhưng nó là một nơi mà chúng ta đầu tư tiền bạc, công sức và tâm huyết để trở về mỗi ngày. https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc

Để xử lý những cảm xúc tiêu cực là cả một quá trình. Với tuỳ từng người thì khoảng thời gian đó sẽ có độ dài khác nhau. Vậy nên lần tới bạn cảm thấy buồn bã hay đau khổ, đừng vội vã thúc ép bản thân nhé! Hãy cứ bình tĩnh đón nhận vấn đề và cho mình thời gian phù hợp để nghiền ngẫm, từ đó tìm ra hướng giải quyết phù hợp nhất nha.

Mình hay nói về art therapy - chữa lành qua nghệ thuật. Thực ra nghe nó phức tạp chứ vs mình đơn giản nó chỉ là học cách tận hưởng những thứ mình vốn đã thích từ xưa. Là người, ai chả thích viết lách, vẽ vời, âm nhạc, nhảy múa ca nhạc, hay đắm mình trong một cuốn sách hay, một quyển truyện tranh thú vị. Mình thích viết hơn thì có người thích vẽ hơn. Nó là những sở thích từ bé mình đã hay làm. Và k...

“Em hợp anh nhưng quan trọng là anh không hợp em”. Đây là câu nói của 1 fboi nói với 1 người bạn gái của mình và làm bạn mình hết sức tổn thương. Khi mình nghe bạn mình kể câu chuyện đấy, điều đầu tiên hiện ra trong đầu mình là “Sao nói đúng thế nhỉ”. Dù rất thông cảm với người bạn của mình, cậu con trai kia đã mô tả chính xác cảm giác của mình khi đi hẹn hò và tiếp xúc với cả thế giới.

HỎI: Em đang năm cuối nhưng vẫn rất mông lung về bản thân và tương lai, chưa tìm ra điều gì khiến mình có động lực để làm cho tử tế. Thời gian vừa rồi em đã đi học nhiều kiến thức mới, trong đó có các bộ môn tìm hiểu bản thân như Tâm lý học, Thiền, Chiêm tinh… tiếp nạp nhiều thông tin nhưng vẫn chưa xác định được hướng đi cụ thể nào làm mình thỏa mãn. Mong chị cho em một vài lời khuyên ạ? https://...

Thầy có chỉ cho mình một nguyên tắc quá quan trọng là “Nguyên tắc kinh tế của não bộ: Mình chỉ làm cái gì có lợi nhất cho bản thân”. Và cái có lợi nhất cho bản thân, nó hoàn toàn không đi theo logic thông thường của xã hội hay bên ngoài. https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc

Có gì để tiếc nuối một người tốt, nếu anh ta không muốn/không thể dành những điều tốt đó cho em? Học để yêu đương lành mạnh hơn: https://www.vietchualanh.vn/khoa-tu-day-du-day-hoc-yeu

Để tích lũy vốn sống, nó cần 2 yếu tố bắt buộc: tư duy + trải nghiệm. https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc

Tha thứ không giúp ích gì cho bạn, thậm chí còn gây hại. Vậy chúng ta phải làm gì với những nỗi đau của chúng ta đây? Tiếp tục oán hận? Không, bạn có một con đường khác. Đó là sự buông bỏ. Khoá học Yêu đương lành mạnh: https://www.vietchualanh.vn/khoa-tu-day-du-day-hoc-yeu 

Podcast được trích 1 phần trong khoá học Toxic 101 - Làm sao để tránh các mối quan hệ độc hại và yêu đương lành mạnh hơn. Khoá học 6 buổi online 200k, các bạn đăng ký ở đây nha: https://www.vietchualanh.vn/khoa-tu-day-du-day-hoc-yeu

Mình nhận ra ko có một khoá học nào hay phương pháp nào là một liều thuốc thần kỳ mà bạn học một phát rồi mọi thứ thay đổi, cuộc đời tốt lên, biến cố hoá giải, tan vỡ biến mất. Không, nó không như vậy. Thay đổi thực sự, là nằm ở chuyện luyện tập. Và luyện tập hàng ngày. https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc-viet-chua-lanh

Mình luôn dạy mọi người trong lớp viết của mình là Nếu bạn băn khoăn giữa lựa chọn A (một cái cũ đang làm khiến bạn không thoả mãn) và B (một cái mới, chưa biết thế nào nhưng có nhiều thách thức, rủi ro và cũng hứng thú hơn) thì luôn luôn chọn B.  https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc-tu-duy-tru-phu

LÀM SAO ĐỂ YÊU MỘT NGƯỜI ĐÚNG CÁCH? Chỉ yêu thôi thì có đủ không? Đủ, nếu chỉ để thoả mãn cảm xúc của bản thân. Không, nếu muốn nghĩ đến đối phương và tương lai của mối quan hệ. Lúc đó, việc thể hiện tình yêu thế nào trở nên quan trọng lắm. https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc

Khoá học viết chữa lành làm việc với bản thân nè: https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc-viet-chua-lanh

Chỉ là lời nhắc nhở nho nhỏ sau chuỗi ngày tết dài căng thẳng thôi ạ. 

Có một ranh giới giữa việc bị ì ra đó, không làm gì cả, không phát triển, với việc sống chậm, tận hưởng và có những trải nghiệm sâu sắc. https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc-tu-duy-tru-phu

Quay đi quay lại cũng lại hết Tết. Nếu tết này bạn vui, thì vui rồi. Nếu Tết này hơi mệt và chưa vui lắm, mình chỉ bí kíp đừng nghĩ Tết phải làm gì, hãy nghĩ tết bạn muốn làm gì để những người bạn yêu thương hạnh phúc, và làm gì để bản thân cũng thật hạnh phúc nữa. https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc

Sau mỗi câu chuyện không như ý, chúng ta thường có xu hướng tự trách móc bản thân. Giá như mình có thể làm tốt hơn. Nhưng thế nào là tốt hơn, làm sao để chúng ta luôn ở trạng thái tốt nhất. Các cụ vẫn hay nói: Sông có khúc, người có lúc. Quả thật, làm gì có ai cứ tiến lên mãi được đâu? Bên cạnh những lúc “đi lên", cuộc sống sẽ có cả những đoạn chững, đoạn đi ngang, đoạn lao thẳng dốc cầu và tuột x...