Viết Chữa Lành

Liệu pháp viết/Writing therapy - là một biện pháp trị liệu thuộc ngành Art therapy -  Ứng dụng trị liệu nghệ thuật để giải phóng cảm xúc. Writing therapy hay còn gọi là liệu pháp viết chữa lành là một phương pháp viết tự do có khả năng giúp bạn trong việc hàn gắn các tổn thương về mặt cảm xúc. Bạn có thể sử dụng Writing therapy cho riêng mình hoặc để giúp đỡ và tư vấn cho những người xung qua...

Thực hành Những trang buổi sáng giống như việc thanh lọc tâm hồn hàng ngày, quá trình thanh lọc đôi khi cần trải qua những khoảng thời gian thiếu kiên nhẫn, chán nản, đôi khi sự bực dọc, phẫn nộ, tổn thương từ bên trong được bung ra ngoài. Có thể mệt mỏi đấy, nhưng kết quả sau đó sẽ rất tuyệt vời. Công cụ này cần bạn kiên nhẫn duy trì trong ít nhất 6 tuần, sau đó bạn sẽ không muốn dừng lại vì nó q...

Nghĩ được quan trọng. Làm được, cũng quan trọng không kém. Quan trọng hơn nữa, là chúng ta hãy biết cân bằng nhé. Nghĩ nhiều quá thì dừng lại, làm đi. Làm nhiều quá thì dừng lại, nghĩ tí đi. Còn nếu vừa làm vừa nghĩ nhiều thì mệt quá, nghỉ đi. Còn nếu nghỉ nhiều quá thì...

Buổi trò chuyện hôm nay mình sẽ nói về chủ đề kiềm chế cảm xúc hay nén nhịn những gì tiêu cực. Mọi người hay dạy một điều nhịn là chín điều lành. Cơ mà có lành thật hay không, mọi người thử nghe nhé! Chúc các bạn ngủ ngon. Các bạn thích mình trò chuyện đêm khuya về chủ đề gì thì comment cho mình nhé hihi.

Đây là một chương truyện trong cuốn Mastery of love mà mình rất thích. Nhân một buổi tối lười làm việc, mình hứng lên nên đọc lại cho mọi người nghe thôi. Chúc mọi người ngủ ngon nhé.

Khác với cảm giác chán chường khi kỳ vọng không được thoả mãn, nhưng hy vọng không được để ý giống như một cảm giác khó chịu dai dẳng khi thiếu thốn một điều gì đó. Nó như là việc bạn đi ra khỏi nhà, bứt rứt không rõ hình như mình đã bỏ quên một cái gì đó. Thật buồn khi nghĩ đến cảnh chúng ta có thể sống mà không có hy vọng. Còn buồn hơn khi thấy trong cuộc sống, có nhiều người vẫn đang sống như v...

Từ ngày mình làm dự án Viết Chữa Lành, có nhiều người ủng hộ nhưng tất nhiên cũng có sự phản đối. Mà lẽ buồn cười là cứ người nào não có sạn một tí, hay hiểu biết hay mình tôn trọng một tí thì sẽ phản đối. Lý do thì rất đơn giản, tâm lý hay bệnh tâm lý là chuyện nghiêm túc. Mà vậy nếu có vấn đề nên gặp người có học hành tử tế, có bằng cấp, nên gặp bác sĩ. Chứ không nên thử mấy phương pháp vớ vẩn k...