Santi Vidamindfulness

Vidamindfulness Podcast

Health ES ↓ 6 episodes

Vidamindfulness es un espacio para detenerte, respirar y reconectar contigo. Soy Santi, instructor de mindfulness. Aquí encontrarás prácticas cortas para calmar la mente, reducir ansiedad, soltar tensiones, dormir mejor y cultivar gratitud. Te invito a practicar conmigo cada semana. Nuevos episodios cada martes. Si quieres continuar la conversación, escríbeme en Instagram: @santi.vidamindfulness. Que este espacio te acompañe hacia más calma y claridad.

Author

Santi Vidamindfulness

Episodes

Práctica de mindfulness para soltar y abrir espacio a lo nuevo 29.12.2025 14:30

Una práctica guiada de mindfulness para soltar cargas, emociones y experiencias del año que termina, creando espacio interno para lo nuevo. Ideal para cerrar ciclos con mayor claridad, calma y presencia.

Meditación de gratitud para sentir abundancia y bienestar interior 23.12.2025 22:50

Una meditación para abrir el corazón, reconocer y agradecer por lo que ya tienes y experimentar una sensación de plenitud.

Mindfulness para dormir profundamente (descanso guiado) 16.12.2025 15:27

Una práctica restaurativa guiada para soltar lo hecho durante el día y entregarte al descanso natural del cuerpo.

Relajación guiada para aliviar tensiones y renovar el cuerpo 09.12.2025 12:36

Una guía suave para relajar el cuerpo y soltar tensiones acumuladas. Perfecta en pausas durante el día o al finalizar la jornada.

Bienvenid@ al Podcast de Vidamindfulness 02.12.2025 2:12

Te doy la bienvenida a este espacio de calma, presencia y bienestar. Conoce el propósito del podcast, su dinámica y lo que podrás experimentar en cada episodio.

Mindfulness para calmar la mente y aliviar la ansiedad 02.12.2025 13:28

Una práctica corta para detener la agitación mental y recuperar la serenidad en poco minutos. Ideal para momentos de ansiedad, estrés o sobrepensamiento.