Santi Vidamindfulness
Vidamindfulness Podcast
Vidamindfulness es un espacio para detenerte, respirar y reconectar contigo. Soy Santi, instructor de mindfulness. Aquí encontrarás prácticas cortas para calmar la mente, reducir ansiedad, soltar tensiones, dormir mejor y cultivar gratitud. Te invito a practicar conmigo cada semana. Nuevos episodios cada martes. Si quieres continuar la conversación, escríbeme en Instagram: @santi.vidamindfulness. Que este espacio te acompañe hacia más calma y claridad.
Autor
Santi Vidamindfulness
Kategorie
Podcast-Website
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29. Dez 2025
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Práctica de mindfulness para soltar y abrir espacio a lo nuevo 29.12.2025 14:30
Una práctica guiada de mindfulness para soltar cargas, emociones y experiencias del año que termina, creando espacio interno para lo nuevo. Ideal para cerrar ciclos con mayor claridad, calma y presencia.
Meditación de gratitud para sentir abundancia y bienestar interior 23.12.2025 22:50
Una meditación para abrir el corazón, reconocer y agradecer por lo que ya tienes y experimentar una sensación de plenitud.
Mindfulness para dormir profundamente (descanso guiado) 16.12.2025 15:27
Una práctica restaurativa guiada para soltar lo hecho durante el día y entregarte al descanso natural del cuerpo.
Relajación guiada para aliviar tensiones y renovar el cuerpo 09.12.2025 12:36
Una guía suave para relajar el cuerpo y soltar tensiones acumuladas. Perfecta en pausas durante el día o al finalizar la jornada.
Bienvenid@ al Podcast de Vidamindfulness 02.12.2025 2:12
Te doy la bienvenida a este espacio de calma, presencia y bienestar. Conoce el propósito del podcast, su dinámica y lo que podrás experimentar en cada episodio.
Mindfulness para calmar la mente y aliviar la ansiedad 02.12.2025 13:28
Una práctica corta para detener la agitación mental y recuperar la serenidad en poco minutos. Ideal para momentos de ansiedad, estrés o sobrepensamiento.
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