Vida Plena sin filtro con Fer

Ep. 47: Cuando no sabes hacia dónde ir | Podcast Vida Plena sin filtro con Fer ¿Y si el problema no es que estés perdida… sino que llevas demasiado tiempo desconectada de ti? En este episodio quiero hablarte de algo que muchísimas personas están viviendo en silencio: la sensación de no tener claridad ni dirección en sus vidas. Esa sensación de confusión… de sentir que todo el mundo parece saber qu...

Ep. 46: El dolor de sentirte estancado | Podcast Vida Plena sin filtro con Fer Hay un dolor silencioso del que casi no hablamos: el dolor de sentirte estancada aunque lo estés intentando todo. En este episodio profundizamos en esa sensación de mirar tu vida y pensar: “¿por qué siento que no avanzo?” “¿por qué sigo aquí?” “¿qué me falta para sentirme bien?” Pero… ¿y si el estancamiento no siempre f...

Ep. 45: ¿Por qué repites patrones? | Podcast de Vida Plena sin filtro con Fer ¿Por qué repites patrones aunque ya sabes lo que te pasa? En este episodio hablamos de algo que casi nadie te explica así: no repites porque no tengas conciencia, repites porque tu identidad no se ha actualizado al nivel de tu vida. Si sientes que avanzas pero vuelves a lo mismo, que sabes mucho pero no logras sostenerlo...

Episodio 44: Sostenernos en el caos | Podcast Vida Plena sin Filtro Hay momentos donde sentimos que todo dentro de nosotros se mueve otra vez. Etapas donde perdemos claridad, nos sentimos agotados, sensibles o pensamos que retrocedimos en nuestro proceso… cuando quizás simplemente estamos atravesando una nueva etapa de nuestra vida. En este episodio quiero acompañarte humanamente en medio de esos...

Episodio 43: El miedo ante una vida plena ¿Será que si existe el miedo ante una vida plena? Pues te cuento que sí, si hasta ahora has llevado una vida llena de caos, dolor y conflictos, te daré un spoiler: aparecerá el miedo. En este episodio te hablo del miedo ante lo desconocido, el miedo a perder lo familiar y el miedo a no ser suficiente. Si deseas saber cómo atravesarlos, te invito a escuchar...

Episodio 42: Las señales de tu transformación | Vida Plena sin Filtro con Fer En este episodio entramos en uno de los momentos más poderosos del crecimiento personal: cuando empiezas a notar dentro y fuera de ti señales de que ya no eres la misma persona. Tal vez ya no te sientes cómoda en lugares donde antes encajabas, empiezas a cuestionar decisiones que dabas por sentadas, o aparece una incomod...

Episodio 41: Cuando la vida te empuja a cambiar | Vida Plena sin Filtro con Fer ¿Alguna vez has sentido que la vida te susurra, luego te jala, y finalmente te grita que algo necesita cambiar? En este primer episodio de la serie “El llamado hacia una vida plena”, exploramos ese momento en el que tu camino ya no se siente tuyo, cuando aparece la incomodidad, la duda o el cansancio emocional… y, sin...

Episodio 40: ¿De verdad te amas o solo lo aparentas? | Vida Plena sin Filtro con Fer En este episodio, la psicóloga y mentora Fernanda Alvarado nos invita a mirar más allá de los posts bonitos, los cafés “de autocuidado” y los viajes que etiquetamos como “amor propio”. Hablamos de autoestima, autovaloración y de cómo muchas veces confundimos el verdadero amor hacia nosotras mismas con apariencias,...

🎙️ Episodio 39 | La voz interior que critica todo lo que hago: cómo callarla y empezar a creer en mí ¿Te ha pasado que por más que te esfuerces, hay una vocecita dentro de ti que no deja de juzgarte? Esa que te dice “pudiste hacerlo mejor”, “no lo hiciste bien” o “no eres suficiente”… Hoy en Vida Plena Sin Filtro hablamos sobre esa voz interior, cómo se forma, por qué aparece y, sobre todo, cómo p...

Episodio 38: Cómo construir hábitos emocionales que de verdad duren | Podcast Vida Plena sin filtro con Fer ¿Te ha pasado que intentas cambiar tus hábitos, pero a los pocos días todo vuelve a lo mismo? No es falta de disciplina, es falta de regulación emocional. 💭 En este episodio te explico qué son los hábitos emocionales, cómo se relacionan con tu sistema nervioso, y por qué sin equilibrio inte...

Episodio 37: Soy mi propia piedra en el zapato – Hablemos de autosabotaje ¿Alguna vez sentiste que tú mismo te pones trabas justo cuando quieres avanzar? 🤯 Eso que llamamos autosabotaje no es debilidad ni falta de ganas: es tu mente protegiéndote de manera equivocada. En este episodio exploramos: ✨ Qué es el autosabotaje y de dónde nace. ✨ El círculo tóxico que lo sostiene. ✨ Cómo se ve en el...

🎙️ Episodio 36: Cómo sanar las heridas del pasado para no arruinar las relaciones nuevas ¿Te ha pasado que inicias una nueva relación y, sin darte cuenta, empiezas a repetir los mismos patrones del pasado? 🤔 Las heridas emocionales no resueltas no se quedan atrás, las cargamos con nosotros. Y esas heridas, si no las sanamos, terminan saboteando nuestras relaciones actuales. En este episodio habla...

🎙️ Episodio 35: ¿Es amor o dependencia emocional? Amar y depender no son lo mismo. Pero a veces, en medio de la rutina, del apego o del miedo a perder, confundimos el amor con la dependencia. En este episodio hablamos claro sobre: ✨ Cómo diferenciar el amor real de la dependencia emocional. ✨ Señales de alerta que muestran que tu relación puede ser más dependencia que amor. ✨ Por qué cuesta tan...

Episodio 34: Cómo mantener una relación bonita sin caer en la rutina Las relaciones no se dañan de un día para otro… se enfrían poco a poco cuando dejamos de cuidar el vínculo emocional. En este episodio hablamos de cómo mantener viva la conexión con tu pareja a través del amor, el deseo, la admiración, el respeto y la complicidad. 💕 Si quieres dar pasos reales para fortalecer tu relación, descar...

Episodio 33 – ¿Por qué me importa tanto lo que piensen de mí? ¿Te pasa que muchas de tus decisiones giran alrededor de lo que otros puedan decir o pensar? Este episodio es para ti. Hablamos de cómo el miedo al juicio externo se mete en nuestra vida, desde la infancia hasta la forma en que usamos redes sociales. Exploramos qué hay detrás psicológicamente, cómo identificar esas creencias que nos ata...

🎙️ Episodio 32: “Neurodivergencia Sin Filtro, Mitos, Etiquetas y Realidad” En este episodio abrimos la conversación sobre la neurodivergencia sin máscaras ni tabúes. ¿Qué significa realmente? ¿Cómo se vive en el trabajo, los estudios, el emprendimiento, la familia y las relaciones? Rompemos mitos, desarmamos etiquetas y exploramos cómo muchas veces son las creencias limitantes —y no el diagnóstico...

🎙️ EP.31 – Cuando la familia duele: amor y límites A veces el dolor no viene de la calle, viene del comedor de tu casa. De esa mamá que quiere controlarlo todo, Del primo que solo llama cuando necesita, De la tía que opina de tu vida como si fuera la suya, O de esa hermana que siempre se pone de víctima y nunca se hace cargo. Sí, hoy hablamos de lo que muchas veces no se dice: cuando la familia du...

En este episodio hablamos de los pensamientos suicidas sin miedo ni juicio. Exploramos su origen desde la neurociencia, la conducta y la inteligencia emocional. Una conversación real, cercana y necesaria. 💛 Porque entendernos también es salvarnos. 👉 Únete a la comunidad Vida Plena en WhatsApp para reflexionar y hacer el ejercicio práctico del episodio: https://chat.whatsapp.com/LutmLZY2eVh7S0hx1...

🎙️ EPISODIO 29: Lo que no cuentas de tu historia Hay partes de tu historia que nunca has contado como realmente fueron. Hay cosas que minimizaste, que adornaste, que callaste… pero que siguen ahí, dentro de ti, actuando sin que te des cuenta. En este episodio hablamos sin filtro sobre: El trauma que disfrazaste de anécdota. Lo que no cuentas por miedo a sonar "dramática". Las heridas silenciosas q...

🎙 EPISODIO 28 — ¿Quién soy realmente? Una pregunta incómoda, pero necesaria. ¿Quién eres sin tu trabajo, sin tus títulos, sin el rol que aprendiste a interpretar? ¿Quién eres cuando nadie te mira, cuando no estás “haciendo”? ¿Y si lo que crees que eres… solo es una construcción de tu entorno? En este episodio de El Podcast de Vida Plena, te invito a un viaje profundo hacia tu identidad más real. H...

🎙️ Episodio 27 – ¿De verdad puedo vivir una vida plena? Hay momentos en los que la vida se siente demasiado difícil. En los que te preguntas si esta sensación de vacío, de lucha, de frustración... será para siempre. Y en medio del caos, surge una pregunta tan sencilla como poderosa: ¿De verdad puedo vivir una vida plena? Este episodio no es para darte respuestas mágicas. Es para darte una sacudida...

¿Y si no estás rota… solo estás agotada de cargar con todo sola? Este episodio es para ti, valiente. Para cuando sientes que ya no puedes más, pero sabes en el fondo que no quieres rendirte. Hoy vamos a hablar sin filtro de eso que nos duele, de esas veces que la vida nos pesa tanto que cuesta respirar. Y también de ese momento en que algo dentro de ti dice: “necesito ayuda, necesito un cambio.” N...

🎙️ Nuevo episodio del podcast: Sanar el Apego para Vivir en Plenitud 💛 En este episodio profundo y transformador, exploramos uno de los mayores desafíos emocionales que enfrentamos en nuestra vida: el apego. Hablamos sobre: ✨ Qué es el apego y por qué se forma. ✨ Los distintos estilos de apego y cómo afectan nuestras relaciones. ✨ Cómo identificar los patrones de dependencia emocional. ✨ La d...

¿Alguna vez has sentido que algo te frena justo cuando estás a punto de construir la vida que sueñas? ¿Que en lugar de sentirte merecedor de tus logros... aparece la culpa, como una venda que no te deja ver tu grandeza? En este episodio profundo y real de Vida Plena, vamos a hablar de uno de los enemigos silenciosos más poderosos: la culpa y el miedo a brillar. Desde la psicología, el análisis fun...

Episodio 23: La raíz de tu inseguridad no es lo que te pasa hoy... es lo que tu corazón no ha terminado de soltar. ¿Y si te dijera que lo que hoy llamas "inseguridad" no es más que una memoria emocional atrapada en tu cuerpo? ¿Y si ese miedo que te paraliza no te pertenece a ti, sino a una versión tuya que ya no existe? En este episodio no te doy fórmulas vacías. Te invito a un viaje a lo más prof...