Vida Plena sin filtro con Fer

¿Sientes que tú mism@ te estás metiendo el pie? ¿Te llenas de ideas, pero nunca das el paso? En este episodio hablamos sin filtro sobre ese enemigo silencioso que muchas veces vive dentro de nosotros: el autosabotaje. Descubre: ✨¿Por qué te saboteas sin darte cuenta? ✨¿Qué hay detrás de tus excusas, miedos o procrastinación? ✨Los tipos más comunes de autosabotaje y cómo se camuflan en tu vida d...

Episodio 21: Liberarme de la Dependencia | El Podcast de Vida Plena En este episodio de Vida Plena, hablamos sobre la dependencia emocional, esa atadura invisible que nos hace sentir que sin alguien o algo no podemos estar bien. Exploramos cómo la dependencia no solo afecta nuestras relaciones de pareja, sino también nuestra conexión con el trabajo, la familia, los amigos e incluso con hábitos y s...

🎙️ Episodio 20: Comprendiendo la Depresión ¡Hola, valientes! En este episodio, exploramos la depresión desde una perspectiva integral: ciencia, emociones y espiritualidad. Hablamos sobre cómo se origina, cómo afecta nuestra mente y cuerpo, y lo más importante, cómo podemos afrontarla y transformarla. Si sientes que la depresión te ha robado el rumbo o si tienes un ser querido pasando por esto, aqu...

🔹 Episodio 19 - La Ansiedad No Es Tu Enemigo La ansiedad no es un castigo ni un enemigo a vencer, es un mensaje de tu cuerpo y mente. En este episodio del Podcast de Vida Plena, exploramos la ansiedad desde el método Vida Plena, combinando psicología cognitivo-conductual, análisis funcional de la conducta, inteligencia emocional y espiritualidad. ✨ ¿Cómo funciona la ansiedad en el cuerpo y la me...

Episodio 18 - ¿Qué te impide crear la vida que mereces? | El Podcast de Vida Plena ¿Sientes que algo te frena en tu crecimiento personal o profesional? En este episodio, exploramos los bloqueos invisibles que te impiden avanzar, desde el miedo a no ser suficiente hasta la falta de estrategia y claridad. Te ayudaré a identificar cómo estos bloqueos se manifiestan en tu vida, sus efectos y la import...

Episodio 17: "Aprende a Escuchar para Ser Escuchado" La comunicación es un puente que nos conecta con los demás, pero ¿cómo queremos que sea ese puente? En este episodio exploramos la importancia de escuchar activamente antes de hablar, reconocer nuestros propios mecanismos de defensa y desarrollar una comunicación auténtica y efectiva. Aprenderás sobre los estilos de comunicación, cómo regular tu...

Menos Agotamiento, Más Plenitud | El Podcast Vida Plena - Psicóloga Fernanda Alvarado ¿Sientes que llegas al final del día sin energía, agotado y sin motivación? No es solo cuestión de tiempo, sino de cómo gestionas tu energía. En este episodio, te enseñaremos cómo funciona tu cerebro en relación con el cansancio, por qué te sientes drenado constantemente y, lo más importante, cómo recuperar tu vi...

Episodio 15: Cuando la vida que sueñas te agobia | El Podcast de Vida Plena ¿Alguna vez has sentido que la vida que soñaste se ha convertido en una carga? Lograste muchas de las cosas que querías, pero en lugar de sentirte plena, te abruma la cantidad de responsabilidades, la culpa y la sensación de que nunca es suficiente. En este episodio, exploramos cómo soltar la autoexigencia y recuperar la c...

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Vida Plena! En este episodio titulado Dime qué ocultas y te diré quién eres, exploramos un tema profundamente transformador: nuestras sombras. 🌗 A través de la metáfora del reloj de sol, descubrimos cómo tanto la luz como la sombra son esenciales para nuestra vida y cómo nuestras sombras, esos aspectos de nosotros mismos que solemos rechazar, pueden convertirse...

Hábitos para el Éxito y la Plenitud | El Podcast de Vida Plena - Episodio 13 ¿Sientes que tu vida está en piloto automático? En este episodio de Vida Plena Podcast, hablamos de cómo los hábitos saludables pueden transformar tu mente, emociones y vida entera. Descubre el poder de pequeños cambios diarios que generan un impacto brutal en tu bienestar físico, emocional y mental. Te explicaremos: Cómo...

¿Sabías que el miedo y la fe son como hermanas? Ambas nacen de nuestra mente, pero cada una elige un camino diferente. En este episodio exploramos cómo escuchar al miedo sin temerle, y convertirlo en una poderosa herramienta para crecer. ✨ Aprende a abrazar tus emociones y descubre el paso a paso para transformar el miedo en fe y confianza. 🚀 ¡Empieza el año desde tu máximo potencial! 💪🎙️ 🎧 Es...

✨ Episodio 11 : Te suma o te resta? | El Podcast de Vida Plena En este episodio descubriremos si tu entorno te impulsa o te frena 💡. Tocaremos temas como: ✅ Por qué nos quedamos en lugares que nos dañan: El peso del apego emocional y el “qué dirán”. Cómo el miedo y la conformidad afectan tus decisiones. ❌ Señales de un entorno tóxico: Relaciones que critican y manipulan. Trabajos que solo dren...

¿Tus reacciones te sorprenden? En este episodio exploramos cómo las heridas de la infancia dirigen nuestras emociones, decisiones y relaciones sin que lo notes. Descubre cómo funcionan estas huellas en tu cerebro, por qué reaccionas como reaccionas y qué puedes hacer para tomar el control. ¡Es hora de sanar y escribir tu propia historia, valiente!

En este episodio te hablo el agradecimiento, que es, como ponerlo en práctica y otras cosas interesantes. Es un secreto maravilloso de vida, y lo puedes convertir en tu superpoder. Nos estamos oyendo. #agradecimiento #agradecer #thanksgiving

Hablemos de porque eres tan sensible.

En el Episodios de hoy quiero entregarte la mejor información para que puedas establecer límites saludables para vivir una vida plena. Todo ser humano merece ser feliz y defendemos está causa, para ser felices debemos ser aceptados y aceptar al otro pero también debemos saber lo que nos hace feliz y lo que no. Recuerda seguirnos en nuestras redes sociales y no olvides suscribirte a nuestro canal....

¡Bienvenidos al Episodio 6 de "El Podcast de Vida Plena"! 🌟 En este episodio, nos adentraremos en El Poder del Autoconocimiento. Exploraremos cómo entendernos a nosotros mismos puede transformar nuestras relaciones, mejorar nuestro desempeño en el trabajo y elevar nuestro bienestar general. Descubre cómo el autoconocimiento es la clave para desbloquear tu verdadero potencial y vivir una vida plen...

Valientes, bienvenidos al Podcast de Vida Plena hoy hablaremos "Más allá de la meta"! En este episodio, desmitificamos la urgencia del éxito al explorar la mentalidad de resultados rápidos. Descubre por qué ansiamos resultados inmediatos y cómo esto puede afectar nuestros proyectos. Enfocarse en el proceso es clave, ya que puede ser más gratificante y efectivo a largo plazo. También compartimos co...

Hola, Valiente. En este capítulo te dejo 6 pasos para recuperar la ilusión de vivir. Te explico cada uno de ellos y cuál es la clave para que cada ser humano pueda darle sentido a su vida. Recuerda: todos merecemos una vida plena. Tu psicóloga, Fer.

Hoy traigo a reflexionar una pregunta muy importante para tu vida. Te recomiendo tener papel y lápiz a la mano para ir escribiendo lo que vas detectando que puedes ir mejorando, recuerda que todo es una oportunidad para mejorar. Al final del podcast te regalo 3 cosas para recuperar el control de tu vida, así que escúchalo hasta el final. Te mando un abrazo cargado de amor infinito, tu psicóloga, F...

Hoy te traigo a El Podcast de Vida Plena los 7 Pasos para iniciar tus proyectos este 2024, toma tu diario y boli e inicia tu proceso para llevar a cabo tus metas y propósitos de este año. No es una fórmula mágica pero es la fórmula para dirigirte de una manera más eficaz hacia la vida que sueñas. Recuerda que eres importante y puedes transformar tu vida. Comparte con aquellas personas a las que qu...

Te doy la bienvenida al Podcast de Vida Plena, es creado este espacio con mucho todo el amor para brindarte las mejores herramientas y el mejor acompañamiento para que puedas alcanzar esa vida que deseas. Hoy te doy la bienvenida a este espacio donde aprenderás, conocerás y profundizaras temas muy importantes para tu vida. Espero que sea de mucho provecho para ti y no olvides compartirlo con otras...