不三不四Vibes

想体验当吗喽吗？ 想换个视角看这个世界吗？ 想拥有敢托付生命的搭档吗？ …… 本期我们又来聊聊攀岩，这次我们走进山野，把手和脚放在天然的岩壁上，去感受自然的气息。到底是什么吸引着这些岩友一年四季辗转在各个岩场，早起晚归只为多摸几条线路。做快乐的吗喽，做自由的鸟，还是做真实的自己。 欢迎在评论区分享你的攀岩故事，如果你还没有体验过攀岩那不如马上找找附近的岩馆开启首次攀岩尝试。如果你恰好就在北京，那不如7月 2...

刚刚过去的618你花钱了吗？ 最近的消费降级降到哪里了？ 有没有买到什么实惠好用的东西推荐？ …… 持续一个月的618购物季终于结束了，两位主播（尤其是宋姐）结束了上半年的采购任务，拆完包裹使用体验两周后，今天就来跟大家分享一下，有哪些好东西经受住了事儿逼宋姐的考验。 如果大家有什么看家好物想和我们分享，请毫不吝啬的在评论区里留言吧！ 加微信wannengdezai进入听友群，领取本期提及的全部好东西清单。 【本期主播】 *...

“如果婚姻的本质是捆绑，浪漫就是主动选择被捆绑。” 本期迎来不三不四X不叁不肆的串台，我们和@姝琦同学一起聊聊“结婚”这件事，一位已婚者，一位离婚者，一位未婚者，互相对对方提问，讨论婚姻背后的意义、恐婚的起因以及是否终究投入婚姻。每个人都有自己对爱情、婚姻的理解，也试图在现实和理想之间找到平衡点。本期节目透过亲身体验探讨：真爱、理想与婚姻，在现实生活中如何寻找到属于自己的答案。 加微信wannengdezai进入听友...

“互联网市场人转行健身教练，工作的本质就是接需求。” 本期借着主播颜女士从互联网市场营销转行健身教练半年之际，聊聊转行这件事，以及教练这份工作。 互联网人转行健身教练，优势在哪里？ 看似自由的工作，背后需要如何安排？ 教练赚钱吗？听说一节课就48块啊？ 教练视角：如何选择一项运动？有什么必备好物？ 如果你想要转行私教/团课教练，你可以如何开启这门职业？ 欢迎加微信wannengdezai进入听友群，聊聊你喜欢的运动， 🎵...

你害怕健身房的力量区吗？ 当你爱上运动的时候，爱的是哪一部分的自己？ 你想拥有强大的内心吗？ 你想和不三不四的主播/听友一起运动吗？ …… 颜女士做教练的第六个月，我们一起回顾这些年投入运动的感受，分享一些更新的体验，当然也少不了颜教练的教课体验和运动干货，也一起听听群友们的运动故事。 欢迎在评论区留下你的运动故事，也可以加微信wannengdezai进入听友群，分享你的运动时刻。 🎵：Who I Am-milet 【相关链接】 Vol....

你有兄弟姐妹吗？ 你听说过血脉压制吗？ 你相信源自血脉的亲密感吗？ …… 本期正值儿童节前夕，主播喊来几位同是作为长姐的朋友，一起聊聊拥有弟弟/妹妹是什么体验。以及作为超·独生女的宋姐，向非独生子女们开麦提问。 大家也有兄弟姐妹吗？你们的感受如何？也会有跟嘉宾类似的故事吗？欢迎在评论区留下你们的故事或者感受。也可以加微信wannengdezai进入听友群，一起聊聊你的故事。 【本期主播】 * 热衷于大懒使小懒的 @颜女士（...

* Aroo！ * 斯巴达比赛里滚泥巴到底好玩在哪里？ * 挑战一个人为制造的障碍赛的意义是什么？ * 斯巴达，参加一次就够了吗？ * 如何选择赛事，如何备赛？ * …… 本期聊聊斯巴达赛事！来自颜女士刚刚结束比赛不到10小时的新鲜分享。 聊聊颜女士的斯巴达首战体验，除了好玩，斯巴达何以俘获年轻人的心，挑战一个人为制造的障碍是否真的能获得面对生活的勇气。当然，如果你听完了想要体验一次斯巴达，我们也准备了手把手参赛/备赛指南，...

* 你是否有一刻想成为像Samantha一样自信洒脱的女性 * 你是否有一刻想拥有像Samantha一样忠诚可靠的朋友 * 你是否也有一刻想勇敢说出 I love you, but I love me more. * …… 本期我们又聊起了《欲望都市》，这一次聊的是Samantha 这个角色。宋姐为什么这么喜欢她？而颜女士为什么又无法爱上她。欢迎大家在评论区留言，聊一聊你对Samantha这个角色的感受，你为什么喜欢/不喜欢她？以及还想听我们聊聊哪个角色？ 加微信wannengdezai...

* 你怎么像个假小子一样 * 别那么敏感像个姑娘 * 女生不用那么辛苦 * 我和那些女生不一样 * …… 这些话你耳熟吗？ 本期我们终于大胆来聊一聊厌女和女性主义，与大家分享我们在这件事上的个人感受。反问生活里许多习以为常的话/场景，感觉到的处处不对劲。很多问题我们也没讨论出答案，但我们相信每一个人的感受都是重要的，它需要被表达、被分享，让更多的人也参与思考与讨论，这才是我们做这件事的目的。 加微信wannengdezai进入听...

P人vs J人：谁把谁逼疯？ P人真的不做计划吗？ J人真的不拖延吗？ 当我们拖延的时候，到底在回避什么？ 生活真的可以被掌控吗？ …… 本期 INFP 和 INFJ 两位主播一起聊聊（吵架）时间管理，P/J 人面对同样的场景会如何准备，聊聊我们共同面临的完美主义和焦虑心情，深入灵魂提问疯狂时间管理背后的心理动机，以及来听听 J 人宋姐（控制狂魔）的看家本事——多线程管理秘籍。 加微信wannengdezai进入听友群，一起聊聊你的时间管理秘籍...

F1来了，你看了吗？ 喜欢看赛车的，喜欢的到底是什么？ 普通人也能玩赛车吗？ 玩赛车烧钱，有多烧钱？ …… 本期借着2024 F1赛事上海站的热度，我们邀请到曾经浅入赛车圈的@陈七七 ，和我们一起聊聊赛车话题。从F1是什么开始，分享普通人也能听懂装到的赛车知识，尤其是，如果你也对赛车感兴趣，你要从哪里开始你的第一次赛车之旅。 加微信wannengdezai进入听友群，分享你感兴趣的赛车故事。 【本期主播】 * 从来不看赛车但很想听安...

你最近一次满意的深度睡眠是什么时候？ 你有过辗转反侧夜不能寐的时候吗？ 在你失眠的夜里你在想什么？ 为了睡好觉，你做过的最大努力是什么？ …… 本期我们要聊聊睡眠，正好主播俩人，一个人一秒深睡，另一个人则是多年老失眠患者，我们会一起聊聊睡不着的时候在想什么，通过睡眠又悟了什么。 加微信wannengdezai进入听友群，分享你的睡眠故事。 感谢护颈助眠的【 七 西 枕 头 】对本期节目的支持。七西是目前国内专注提供解决疲劳...

当你接回一只新猫猫，如何让它快乐成长？ 猫猫的吃喝与陪伴你了解吗？ 你知道猫砂盆里藏着多少猫猫的心事吗？ …… 本期嘉宾依然是养猫快十年，家里有7位常驻猫口的@瓶叔。上期，瓶叔和和我们聊了养猫人的幸福时刻、崩溃时刻、感人时刻；多猫家庭、猫狗家庭、新手养猫人都有怎样的快乐和苦恼；如果想养猫，应该如何获得一只猫，如何挑选一只猫，以及，如何接回来一只新猫。本期，我们将给新手提供手把手的教学，如何伺候好猫猫的吃喝...

年轻人，你是怎么被猫猫驯化的？ 可以请猫猫再讲一遍在许多人类中选中我的故事吗？ …… 本期邀请到养猫快十年，家里有7位常驻猫口的 @瓶叔 ，和我们聊聊养猫，比如养猫人的幸福时刻、崩溃时刻、感人时刻；多猫家庭、猫狗家庭、新手养猫人都有怎样的快乐和苦恼；如果想养猫，应该如何获得一只猫，如何挑选一只猫，以及，如何接回来一只新猫。 欢迎猫猫教赶来晒猫，在评论区分享你和猫猫的故事。 加微信wannengdezai进入听友群，聊聊...

喜欢徒步的人到底喜欢的是什么？ 如何在身心疲惫的时候还能保证产出好看的图片和视频？ 小红书户外博主的日常是怎样的？ 春季限定赏花路线有哪些？ …… 本期邀请户外博主阿骆和我们聊聊，喜欢徒步到底喜欢的是什么，如何在疲惫的时候还能拍出好看的照片？ 加微信wannengdezai进入听友群，一起聊聊有趣的徒步路线，以及你的徒步体验。 【本期主播】 * 徒步人可以没照片但狗要有造型的@宋姐（🍠：大海啊宋大海） * 徒步是为了遛狗希望...

24.1 24.2 24.3都刷了吗？ 每个WOD都做了吗？ 等等，这些数字都是什么？ 如果你关注了一点CrossFit就会知道，属于全球CFer的大型盛典正在进行中，抓举、波比、划船、双摇、硬拉、双力臂……不同项目的3轮考核，提交视频参加全球预选赛。 重金属音乐、高燃的团队氛围、热血的训练状态，很难有人不被CrossFit的视频感染到，更何况，它宣称，可以让你成为耐力、力量、敏捷等多方面全面发展的六边形战士。 本次节目邀请到训练三年的资深C...

24.1 24.2 24.3都刷了吗？ 每个WOD都做了吗？ 等等，这些数字都是什么？ 如果你关注了一点CrossFit就会知道，属于全球CFer的大型盛典正在进行中，抓举、波比、划船、双摇、硬拉、双力臂……不同项目的3轮考核，提交视频参加全球预选赛。 重金属音乐、高燃的团队氛围、热血的训练状态，很难有人不被CrossFit的视频感染到，更何况，它宣称，可以让你成为耐力、力量、敏捷等多方面全面发展的六边形战士。 本期邀请到训练三年的资深CFer...

距离1998年《欲望都市》第一季上映已经过去了整整25年。 当年就将目光聚焦在30+都市女性身上的剧集，如今看来依然先锋和前卫，很多观点值得讨论。 年少时只看华服和八卦，如今也长成了30+的中女，逐渐看懂了人物的人生选择和个人成长。 本期开始，主播宋姐和颜女士将开启一个全新的系列，聊聊《欲望都市》，你可以把这一期当作整个系列的概述。如果你没看过，我们会在播客中小小介绍（但涉及剧透），如果你看过，欢迎和我们分享6季...

上过这么多次团课，教练的哪句话直击你的内心？ 你好奇过团课教练是为什么成为教练的吗？ 团课种类这么多，哪个项目最受欢迎？ 发疯可以成为团课教练吗？不发疯呢？ 课王一年会上多少节课？ 团课教练，是一条好斜杠吗？ …… 本期邀请到乐刻北京团课教务长@敬雪，和我们分享平台方看到的团课生态。最受欢迎的团课是哪些，什么人适合做团课教练，年纪最大的教练多少岁，团课教练可以获得什么，如何成为一个受欢迎/高收入的教练…… 加微...

你在尊巴课上用什么粉底？做什么造型？ 第一次上尊巴课如何选平台，如何选教练？ 如果想要进阶怎么办？ …… 本期邀请到尊巴（Zumba）中国官方培训师，从业7年的兼职教练@墨鱼儿 和我们一起聊聊尊巴，上汽分享了关于尊巴是什么，尊巴魔性又快乐的文化如何感染身边人，最疯狂的尊巴party什么样，以及，作为学员/教练/培训师，墨鱼儿有着怎样的心态转变。 本期将分享如何从零开始第一节尊巴课，如何选择教练，如何进阶，如何成为一名教...

* 你上过尊巴课吗？ * 你见过健身房操课房里穿着荧光色衣服的蹦迪大军吗？ * 你好奇过为什么所有尊巴舞者都这么开心吗？ * i人可以在健身房快乐舞蹈吗？ …… 本期邀请到尊巴（Zumba）中国官方培训师，从业7年的兼职教练@墨鱼儿 和我们一起聊聊尊巴，关于尊巴是什么，尊巴魔性又快乐的文化如何感染身边人，最疯狂的尊巴party什么样，以及，作为学员/教练/培训师，墨鱼儿有着怎样的心态转变。 下期将分享如何从零开始第一节尊巴课，如...

向南方人提问： 你，去过洗浴中心吗？ 还记得第一次搓澡吗？ 你觉得朋友多熟才能一起去洗大澡？ 向北方人提问： 推荐一下你最喜欢的洗大澡环节和最喜欢的洗浴中心吧 本期邀请到黑吉辽全明星阵容一起聊“洗大澡”，北方人爱死南方人胆怯的洗浴文化是什么？东北洗浴中心可以玩多花？优秀的搓澡阿姨听说还提供情绪价值？害怕进澡堂子到底害怕的是赤裸相见还是被人审视？ 加微信wannengdezai进入听友群，聊聊你的洗澡故事，推荐你最爱的...

* 当我们决定相亲的时候，我们还相信爱情吗？ * 相亲到底是条件的匹配还是需求的匹配？ * 红娘是一种怎样的工作？ * 过年相亲，如何一击即中，或如何阳奉阴违？ * …… 恰逢过年，相亲市场小高潮，我们开启了第一次串台，和【yes I do】主播，从业6年的资深红娘张偏见聊聊红娘这门职业，红娘的市场洞察，以及，近距离接触年轻男女的爱恨离愁，中间人应该如何自处。 当然，如果你真的遇到了春节相亲局，不论你想一击即中还是只想糊弄...

如果你已经种草了巴柔，接下来⬇️ 如何选择一个柔术馆？ 如何选择一个教练？ 需不需要自带搭子？ 如果有升带色需求，要怎么规划训练？ …… 上一期，我们邀请到巴西柔术教练Hana，和我们分享巴西柔术是一门怎样的运动，什么人适合练习，如何实现稳步升级，花费如何，以及，曾经学医的hana，为什么坚定选择成为了全职巴柔教练。 本期我们将手把手带你入门巴西柔术，从选择场馆和教练开始，带你稳步进阶，享受巴柔的快乐。 加微信wannen...

巴西柔术就是很柔的运动吗？ 女生练巴柔真的可以做到以小搏大吗？ 下班先去找人打一架是一种怎样的体验？ 打架的时候放屁怎么办啊？ …… 本期我们邀请到巴西柔术教练Hana，和我们分享巴西柔术是一门怎样的运动，什么人适合练习，如何实现稳步升级，花费如何，以及，曾经学医的hana，为什么坚定选择成为了全职巴柔教练。 下期我们将手把手带你入门巴西柔术，从选择场馆和教练开始，带你稳步进阶，享受巴柔的快乐。 加微信wannengdeza...