Vi snackar ADHD

Vi pratar om jobb och ADHD. Hur hittar man dopamin i sitt jobb? Kan ett jobb ge både dopamin och serotonin och vad är skillnaden? Hur kan man förhålla sig till jobbet OM man inte riktigt trivs men inte idag kan sluta? In och lyssna! Vi finns på vi snackar.se Kram Jeanette & Anna

Anna har lärt sig ny spännande kunskap om dopamin! Det finns två typer av dopamin och vi diskuterar vad det innebär och hur vi ger oss själva de bästa förutsättningarna för att få upp våra nivåer av de två typerna.    Vill du få mer kunskap och lära dig var din hjärna bor bäst? Vill du hjälpa andra att lära sig detsamma? Då ska du gå Annas nya utbildning där du blir Neurobalansterapeut. Fantastisk...

Vad är det för bild av ADHD som lärs ut till vårdgivare och hjälper den bilden? Hur blir det när neurotypiska ska ge råd och tips till icke-neurotypiska, funkar det?   I detta avsnitt släpper vi koden JEANETTELOVAR . Under kommande 30 dagarna, hela April 2026, får du 50% rabatt på ADHD-coachutbildningen ! Japp, du läste rätt! Du som gör din bokning av utbildningen och skriver koden får 50%. Nästan...

Med ADHD hamnar vi lätt i att skjuta upp saker och att motstånd kan kännas som att bestiga berg. Hur kan vi se till att vårt liv och vårt hem innehåller så lågt motstånd som möjligt? Hur kan vi använda dopamin för att få saker gjorda?

Hur tycker vi att en drömskola skulle kunna se ut? Hur kan vi ta hänsyn till olika inlärningsstilar, styrkor och individer? Vad är faktiskt syftet med skolan? Hur kan man låta barnen få utforska intressen, styrkor och kreativitet utan att döda självkänslan med att ständigt värdera prov och prestation?   Dessa tankar och mycket mer diskuterar vi i detta avsnitt.    Du hittar oss på visnackar.se Kra...

Jeanette delar sina nya insikter och tankar efter en konferens om autism.   Vad innebär det att hamna i hyperfokus? Det är spännande och roligt men också förvirrande och uppslukande. Att vara full av dopamin kan också kännas överväldigande.    Vill du gå någon av Annas utbildningar och få 20% rabatt? Missa inte att använda koden GRATTIS20, den gäller fram till och med årsskiftet.   Du hittar oss p...

När vi förväntas göra något på andras sätt kan vi känna oss korkade, men inget kunde vara mer fel. Är alla borden och måsten verkligen sanna? Vem bestämmer det egentligen?   Du hittar oss på visnackar.se   Kom ihåg att vår kod VISNACKAR ger dig 20% på nästan allt på Trendrehab.se   Kram Jeanette & Anna

Ibland hamnar man i rejäla svackor där energin inte räcker till, inte ens till att ta sig till en tankstation. Det är vanligt att vilja dra sig undan. Vad behövs för att ta sig igenom och ur en svacka? Vad kan omgivningen göra?   Ni har väl inte missat att vi är nominerade till Guldpodden 2025 som Årets podd?  Och att Michelle Hallén är nominerad till årets poddklippare? Hjälp oss gärna genom att...

Vi är nominerade till Guldpodden!!!!!   In och rösta på oss så att vi har chans att ta hem Årets podd ! Vår eminenta klippare Michelle Hallén är också nominerad till Årets poddklippare så rösta gärna på henne!  www.guldpodden.se Tusen tack för er hjälp och för att ni lyssnar och följer oss!    Kram i massor från teamet bakom Vi snackar ADHD! Jeanette Lilja, Anna Hallén & Michelle Hallén

Vad innebär lågt serotonin/nedsatta receptorer? Vad händer om vi försöker stänga av dessa signaler? Vad är GAD och vad gör SSRI-läkemedel?   Du hittar oss på visnackar.se   Kom ihåg att vår kod VISNACKAR ger dig 20% på nästan allt på Trendrehab.se   Kram Jeanette & Anna

Vad kan vi göra för att minska ångest och öka förutsättningarna för ett liv där vi faktiskt mår bra? Vi pratar struktur, flow, dopamin och annat i detta avsnitt.  Du hittar oss på visnackar.se Glöm inte att vår kod VISNACKAR på Trendrehab ger dig 20% på nästan hela sortimentet! Kram Jeanette & Anna

Vi diskuterar regeringens nya beslut om att barnen ska ha skolplikt ett år tidigare. Med tanke på att barn med ADHD kan vara upp till 30% yngre i mognad - hur blir det för dem?   Vår nya bok Vi snackar ADHD finns att beställa på bokus.se   Du hittar oss på visnackar.se   Kram Jeanette & Anna

Vi har skrivit en bok! Den heter samma som podden, Vi snackar ADHD. Vi pratar om signalsubstanser kopplade till diagnosen, som till exempel dopamin, GABA och acetylkolin.   Just nu är det rea på TrendRehab! Med koden VISNACKAR får du 25% rabatt på trendrehab.se  Koden gäller mellan 22/8-31/8 så passa på!   Oss hittar du på visnackar.se Boken hittar du på Bokus!   Kram Jeanette & Anna    

I detta avsnitt gästas vi av av Annas dotter Michelle som har ADD. Vi pratar skillnader och likheter av ADHD och ADD. Vi pratar om mallar och normer, är det viktigt med etiketter och diagnoser? Vad är det egentligen som hjälper oss att må bra på riktigt?   Vi finns på visnackar.se   Kram Jeanette, Anna & Michelle

Hur kan det se ut att ha både ADHD och autism? Kan kosten och gifter påverka relaterade problem? Kan man ha en släng av ADHD och/eller autism?   Vi finns på visnackar.se   Kram Jeanette & Anna

Jag borde klara detta! Hur många går runt och tänker så? Det är vanligare än man tror.  Att hitta sina tankstationer och leva ett ADHD-anpassat liv är viktigare än att hitta tekniker för att överleva ett neurotypiskt liv.  Vi finns på visnackar.se   Kram Jeanette & Anna  

Vilken roll spelar kunskap, verktyg och strategier för hur man upplever sin ADHD? Kan upplevda brister faktiskt vara styrkor? Hur vattnar vi det vi vill ska växa?   Vi finns på visnackar.se   Kram Jeanette & Anna

Häng på mentorscoachning "live"! Jeanette har to do-listor som växer och idéer som inte blir av. Vi utforskar utmaningarna med planering och struktur och hittar tekniker för att hantera utmaningarna. Vi finns på visnackar.se   Kram Jeanette & Anna

Vad tänker du om någon som bara skiter i att höra av sig eller inte tar tag i ett problem. Men det viktigaste, vad tänker den personen om sig själv? Hjälper de tankarna? Varför undviker vi ofta problem eller skjuter på saker som ska göras? Hur kan vi vara så intelligenta och kapabla för att nästa stund inte kunna göra den enklaste grej?   Vi finns på vi snackar.se   Kram Jeanette & Anna

Vilken roll spelar miljön för vårt mående? Hur stora problem har en ADHD-are i en miljö där alla ens egenskaper uppskattas, man rör på sig, äter bra, har roligt och upplever gemenskap?   Vi finns på visnackar.se Kram Jeanette & Anna

Är kontroll bra eller dåligt? Vad är skillnaden mellan kontroll som tar energi (ångestlindrande) och kontroll som ger energi, att skapa ordning för att livet ska fungera. Varför kan det vara så jobbigt för någon med ADHD när någon vill ändra på planera? Vi finns på visnackar.se Kram Jeanette & Anna

Vad händer om en ADHD-are är rädd och inte vågar vara nyfiken och gå sin egen väg? När rädsla håller oss tillbaka hur får vi då upp vårt dopamin?

Hur hittar man balans i livet? Balans mellan aktivitet och vila för att inte bli utmattad. Vad är egentligen balans för en ADHD-are?   Vi finns på visnackar.se   Kram Jeanette och Anna

Vem har rätt när man tycker olika?  Vad säger egentligen forskningen och hur kan den tolkas på olika sätt? Vi diskuterar vår syn på detta när det gäller ADHD och olika sätt att se på diagnosen. Vi finns på visnackar.se Kram Jeanette och Anna  

Det är inte alltid man hittar strategier på egen hand. Det kan vara svårt att hitta sina källor till dopamin och att verkligen se var motstånden finns. Ibland behövs en body double, någon att verbalt processa med som tex en coach. Vi finns på visnackar.se Kram Jeanette och Anna