Vergissdeinnicht-Podcast

Hattest du schon mal solche oder ähnliche Gedanken: "Ich kann jetzt nicht Pause machen, ich muss doch noch weiterarbeiten." "Ich musste so viel erledigen, ich hab ganz vergessen zu trinken." "Ich bin so müde, aber ich muss erst noch die Wäsche machen." Immer scheint alles wichtiger zu sein als wir selbst. An dieser Stelle möchte ich Laura Malina Seiler zitieren: "Was bringt es dir, wenn du die Wel...

Ich hab nie wirklich gelernt, wie man mit Glück umgeht. Wie man diese positiven Zeiten so für sich nutzt, dass man langfristig daraus schöpfen kann. Aber heute liegt es an mir, auch das zu lernen. Wie ich da vorgehe, erzähle ich dir in dieser Folge.

Ich habe Ende 2019 sehr schlimme Panikattacken und Angstzustände entwickelt. Ich hatte zu diesem Zeitpunkt keine Ahnung, warum und war mir selbst ausgeliefert. Mein Körper hat entschieden, was ich mache und wie lange. Dieses Gefühl werde ich nie wieder vergessen. Viele können sich gar nicht vorstellen, wie es ist, so schlimme Ängste zu haben, dass man nicht mehr die Wohnung verlassen kann. Ich möc...

Ich merke schon eine Weile, dass es mir sehr schwerfällt, den Sommer gehen zu lassen. Aber warum eigentlich? Diese Frage habe ich mir gestellt und einige interessante Antworten darauf gefunden. Viele erklären, warum Herbst und Winter oft so schwer auf uns wirken. Terminstress, Stille, die Kälte, die reduzierten Farben in der Natur, verpasste Neujahrsvorsätze...

Mit einem verzerrten Selbstbild kann es sehr schwer sein, neue Menschen kennenzulernen. Fast mein ganzes Leben habe ich geglaubt, dass ich weniger wert bin als andere Menschen. Dass, weil ich dick bin, ich nichts verdient habe. Doch ich habe Therapie gemacht und konnte viele dieser Traumata heilen. Heute weiß ich, dass wir alle gleich wertvoll sind. Und das wir alle unsere Päckchen mit uns tragen.

Spiritualität ist zu etwas sehr Besonderem in meinem Leben geworden. Es begleitet mich in jedem einzelnen Moment und gibt mir so viel Sicherheit, Halt, Geborgenheit und Liebe. In dieser Folge teile ich mit dir, auf welche Weiße ich Spiritualität lebe und was für mich dazu gehört.

Ich habe einige Glaubenssätze, die mir mein Leben schwer machen. Einer davon ist "Ich bin nicht richtig" bzw. "Ich bin nicht genug. Ich glaube also, dass alles, was ich tue und bin, nicht richtig ist. Nur weiß dieser Glaubenssatz nicht, was richtig ist. Und so stelle ich immer wieder einfach alles infrage.

Ich schreibe fast mein Leben lang schon gerne Tagebuch. Seit neuestem schreibe ich Morgenseiten. Naja ok, eine abgewandelte Form davon. Ich liebe das Konzept so sehr. Es immer wieder wie eine Therapiestunde mit mir selbst. Ich finde in dieser Zeit wirklich Antworten auf all meine Fragen. Es ist immer wieder magisch!

Wenn ich Musik einschalte, schalte ich automatisch die Welt aus. Es gibt kein gestern, kein Morgen, keine Sorgen oder Gedanken. Es gibt nur mich, meine Emotionen, die Musik und diesen einen Moment. Keine Selbstzweifel mehr, keine Minderwertigkeitskomplexe. Ich fühle mich frei.

Oft denken wir "ach, ich würde so gern" oder sind mit unserer aktuellen Lage einfach unzufrieden. Allerdings fällt es uns total schwer, auch ins Umsetzen zu kommen. Wir haben Angst vor der Veränderung und dem Ungewissen. Lieber bei dem bleiben, was man kennt, auch wenn es nicht das Beste ist. Aber warum ist das so und wie komme ich da raus?

Meine Gefühle, Emotionen und vor allem mich selbst so anzunehmen wie sie und ich sind, war das Wichtigste, was ich in den letzten Jahren gelernt habe. Sich selbst ernst zu nehmen ist so unendlich wichtig. Vor allem in Momenten, wo man von anderen oder sich selbst Gaslighting erfährt.

Ich bin jetzt seit einer Woche 30. Und es ist einfach großartig. Ich liebe alles daran. Wie mein erster Eindruck ist und wie ich meinen Geburtstag verbracht habe, erzähle ich dir in dieser Folge.

Ich habe es in den letzten Wochen maßlos übertrieben mit meinem Overthinking. Alles wollte ich gleichzeitig und am besten schon gestern. Ich wollte allen Erwartungen und Träumen und Zielen zur gleichen Zeit gerecht werden und sie schon erreicht haben. Dass das auf Dauer nicht gut gehen kann, hat mein Körper mir in den letzten Tagen deutlich gezeigt. Zwangsurlaub!

In 30 Jahren habe ich viel erlebt. All meine Erkenntnis teile ich in diesem Podcast mit euch. Aber heute soll es eine besondere Folge werden! Ich werde 30 Jahre alt und erzähle euch von meinen aller wichtigsten Erkenntnissen.

Wie oft ich schon dachte "ich bin schuld" oder "was denken die wohl von mir". Bei all dieser Angst habe ich etwas Wichtiges übersehen: Ich bin nicht der Mittelpunkt des Universums! Eine Erkenntnis, die mich in letzter Zeit durch meinen Alltag begleitet. Wo mir mein niedriger Selbstwert oft im Weg steht und wie es sich auf mich auswirkt, erfährst du in der heutigen Folge.

Durch People Pleasing, habe ich die meiste Zeit meines Lebens nicht gewusst, wer ich bin. Dass ich so viele Themen für mich aufgelöst habe, hat immer mehr eine neue Persönlichkeit zutage gebracht. Ich lerne mich gerade wirklich nochmals ganz neu kennen. Neue Leidenschaften, neue Interessen, neue Meinungen, neue Menschen, neue Entscheidungen, neue Grenzen. Was das bedeutet, erfährst du in dieser he...

Selbstfindung besteht leider nicht nur auch erfüllenden und erweiterten Erkenntnissen, die das Leben zum Positiven verändern. Oft ist es auch frustrierend, schmerzhaft oder bringt einen zur Verzweiflung. Hin und wieder ist es auch ein Schritt vor und drei zurück. Ich erzähle dir heute von den Schattenseiten der Selbstfindung und Heilung.

So viele Jahre habe ich geträumt und mich nie getraut, etwas davon zu machen. Als dann die Panikattacken mein Leben bestimmten, war für mich klar, dass es sowieso nicht geht. Aber heute mit einem neuen Mindset, kann ich alles machen, was ich schon immer machen wollte!

Heute erzähle ich euch, was mich in letzter Zeit so beschäftigt. So viele Jahre versuche ich fast krampfhaft rauszufinden, wer ich bin. Dabei habe ich übersehen, dass ich schon bin. Außerdem gehe ich jetzt blind meiner Intuition folgend die nächsten Schritte in meiner Zukunft. Ich weiß nicht, wo der Weg mich hinführt, aber ich vertraue mir selbst.

Hunger ist nicht gleich Hunger. Das war eine wichtige Erkenntnis im Umgang mit mir selbst für mich. Wann habe ich tatsächlich Hunger und wann schreit meine Seele eigentlich nach Liebe und Zuneigung? Was alles zu emotionalem Essen zählt und wie intuitives Essen funktioniert, erzähle ich dir in dieser Folge.

Warum vergleichen wir uns eigentlich jeden Tag? Nun, dafür gibt es einige Gründe. Ein Hauptgrund ist, um uns nicht mit selbst beschäftigen zu müssen. So lange wir uns mit anderen ablenken können, ist nie etwas so dringend, dass wir uns darum kümmern müssten. Und stecken wir in einem Teufelskreis gefangen.

Manifestieren hört sich immer wie Zauberei an: Stell dir nur intensiv genug dein Ziel vor, dann wirst du es erreichen. Hört sich nach totalem Quatsch an, funktioniert aber tatsächlich! Ich erkläre dir in dieser Folge an verschiedenen extrem logischen Beispielen, warum es funktioniert, wie du es anwendest und wie es dein Traumleben erschaffen kann.

Im Alltag kommen wir ganz schnell in eine negativ Spirale: Der vor uns blinkt nicht, der Chef hat wieder gemeckert, die Socken liegen auf dem Boden, der Müll ist nicht weggeräumt .... Wir sind schlecht gelaunt, gestresst und einfach unzufrieden mit unserem Leben. So gut wie negatives Denken funktioniert, funktioniert auch positives Denken. In dieser Folge erzähle ich dir, warum das so ist und wie...

Wir sind oft so sehr damit beschäftig, es anderen recht machen zu wollen, dass wir uns selbst dabei vergessen. Wir sind oft so sehr darauf fokussiert, einen bestimmten Zustand zu erreichen, dass wir unsere Herzenswünsche vollkommen vergessen. Vergissdeinnicht. Vergiss dich nicht. Oder: Setzt dich an erste Stelle!

Wenn du etwas an dir, deinem Leben oder den Situationen, denen du ausgesetzt bist, verändern möchtest, kommst du nicht drum rum, dich selbst zu reflektieren. In der Selbstreflexion begegnest du dir selbst, schafft Akzeptanz, kannst wachsen, lernen und in Dankbarkeit loslassen.