Vergissdeinnicht-Podcast

Heute wirds privat. Ich blättere mit euch in meinen Tagebüchern. Einträge, die sonst niemand zu Gesicht bekommt. Dabei habe drei wirklich wundervolle Einträge gefunden, die mich zum Nachdenken angeregt haben. Vielleicht sogar genau das, was ich gerade gebracht habe.

Heute kommt endlich die Folge mit meinen liebsten Tools, die ich bei Panikattacken oder auch Stress einsetze. Sie helfen mir, mich zu beruhigen und mein Nervensystem wieder zu regulieren. Im Notfall geben sie mir so viel Halt und Sicherheit.

Wir halten uns jeden Tag an so viele Regeln, dass wir manchmal gar nicht bemerken, dass einige Regeln davon gar nicht wirklich existieren. Wir schränken uns ein und denken, dass wir etwas gar nicht können oder dürfen, obwohl wir physisch absolut dazu in der Lage wären. Bitte haltet für einen Moment inne und spürt, dass ihr jetzt erwachsen seid. Das so viele dieser Regeln, die ihr in eurer Kindheit...

Diese Woche habe ich rausgefunden, warum meine Manifestationen nie wirklich funktioniert haben. Ich verstehe alles am Ablauf, das Visualisieren, Fühlen und schließlich Handeln. Aber ich hatte eine wichtige Sache dabei nicht erkannt.

Kommunikation bestimmt unser Leben. Selbst wenn wir nicht reden, können wir nicht nicht kommunizieren. Mit dem, was wir sagen und auch nicht sagen, mit unseren Gestiken und unserer Mimik kommunizieren wir mit anderen Menschen. Somit finde ich es sehr wichtig, darauf zu achten, wie ich kommuniziere. Was ich sage, ausdrücke, wie ehrlich ich mit mir und anderen bin, ist sehr entscheidend. Ich erzähle...

Meine Welt steht Kopf. Mein Unterbewusstsein ist sprachlos. Aktuell lerne und erfahre ich so viel über Prozesse im Bewusstsein und Unterbewusstsein. Kann Zusammenhänge besser verstehen. Meine Glaubenssätze und Überzeugungen werden komplett infrage gestellt. Ich liebe alles daran. Ich darf gerade andere Möglichkeiten kennenlernen als die, die ich seither kannte. Danke!

In den letzten Wochen passiert viel in mir. Ich habe neue Erkenntnisse und verstehe Zusammenhänge besser. Und ich konnte das erste Mal einen Anteil von mir distanziert betrachten, der zuvor alles für mich ausgemacht hatte. Ich bin jetzt bereit dazu, endlich zu mir selbst zu stehen. Ich weiß noch nicht, was das bedeutet, aber ich werde es rausfinden.

An machen Tagen spüre ich, dass sie Last auf meinen Schultern einfach zu groß wird. Ich würde so gerne alles davon abwerfen, aber ich schaffe es nicht. Noch nicht.

Immer die gleichen Trigger. Immer die gleichen Themen. Immer die gleichen Sorgen. Ich bin es leid! Es wird Zeit, dass ich mein Leben ändere. In meinem Tempo und nach meinen Vorstellungen.

Wir alle haben sie und sie leiten uns auch zu großen Teilen durch unser Leben – Verhaltensmuster. Wie verhalte ich mich in verschiedenen Situationen. Mache ich das immer auf die gleiche Weiße? Verhaltensmuster können super sein, uns aber auch stark blockieren. Gerade wenn man etwas verändern will. Denn mit immer dem gleichen Verhalten (-smuster) können wir nicht erwarten, dass ein anderes Ergebnis...

Unsere Gedanken erschaffen unsere Realität – das wissen wir ja schon. Wie sehr wir unsere Realität allerdings mit den Gedanken über uns selbst beeinflussen, war mir lange Zeit nicht klar. Das, was ich über mich denke, wie ich mich bewerte und auch vor anderen über mich spreche, entscheidet ganz gravierend darüber, wie mein Leben verläuft. Negative Gedanken über mich, mein Aussehen oder auch Selbst...

Ich verschwende immer wieder sehr viel Energie damit, mich gegen unliebsame Gefühle zu wehren. Dabei haben alle Gefühle eine Botschaft inne. Wenn wir uns die Zeit nehmen und unsere Aufmerksamkeit bewusst auf unsere Gefühle und Empfindungen lenken, werden wir schnell rausfinden, was uns fehlt oder bereichert. Unser Köper und unsere Seele sprechen mit uns. Wenn wir aufmerksam lauschen, können wir un...

Ich wünsche dir ein frohes und glückliches neues Jahr. In der heutigen Meditation kannst du dich mit deiner Schöpferkraft verbinden. Wie in einem leeren Notizbuch kannst du jeden Tag neu gestalten. Erschaffe dir dein 2024 so, wie du es dir wünschst. Dieses Leben ist für dich!

Kaum sind die Feiertage vorbei, steht schon das nächste große Thema an – Silvester und Neujahrsvorsätze. "Nächstes Jahr wird alles besser. Nächstes Jahr werde ich abnehmen. Nächstes Jahr finde ich die Liebe meines Lebens. Nächstes Jahr kündige ich endlich meinen Job." Nur leider sind alle diese Vorsätze oft so groß oder gar nicht unsere eigenen, dass sie zum Scheitern verurteilt sind.

In der heutigen Meditation wartet eine Visualisierungsübung für das Jahr 2024 auf dich. Du wirst in das kommende Jahr reisen und dir deine Ziele, Wünsche und Träume manifestieren können.

Ich merke immer wieder, dass ich in machen Punkten sehr an der Vergangenheit festhalte und nicht loslassen kann. Letztlich nicht vergeben kann. Eine logische Konsequenz daraus ist, dass ich immer wieder den gleichen Schmerz durchleben, wütend bin und einfach grundsätzlich unzufrieden. In der heutigen Folge erzähle ich dir davon, warum ich das mache und warum es so wichtig ist, in die Vergebung zu...

Oft sind die letzten Wochen des Jahres sehr herausfordernd für uns. Weihnachtsfeiern, mehr Arbeit oder auch Erfolgsdruck können unseren inneren Frieden stören. Mit der heutigen Meditation möchte ich dir einen Ort der Entspannung und Ruhe und des inneren Friedens schenken. Nimm dir diese 17 Minuten und komme ganz bei dir an.

Besonders in diesem Jahr habe ich stark gemerkt, dass ich mich nicht erfüllt fühle. Das spüre ich immer wieder ganz deutlich in meinem Körper. Viele Jahre hab ich dieses Gefühl mit Hunger assoziiert. Weil mein System es auch nicht besser wusste. Doch heute weiß ich besser... und kompensiere es mit Häkeln :D Aber Spaß bei Seite. Es ist an der Zeit, dass ich mich dem stelle, mir selbst aufmerksam zu...

Schön, dass du da bist und dir die Zeit für diese Meditation nimmst. In den nächsten Wochen werden wir gemeinsam das alte Jahr abschließen und das neue Jahr 2024 willkommen heißen. Dienstags habe ich dafür eine Meditation für dich und jeden Freitag wie gewohnt eine Podcastfolge. Abonnier mich also gerne, um keine Folge zu verpassen. Mach es dir gemütlich und genieße diese heutige erste Meditation.

Ich glaube, viele Menschen handeln die meiste Zeit ihres Lebens aus der Angst und dem Mangel heraus. Und ich glaube auch, dass wir das oft gar nicht merken. Schließlich sind wir ja wütend, traurig, empört oder total gestresst. Keine Spur von Angst – Oder?

So oft bekomme ich mit, dass Menschen in den sozialen Medien über die Matrix sprechen. Wer die Filmreihe kennt, weiß, dass die Menschen im Film in einer Simulation leben. Was bedeutet denn das jetzt für uns? Leben wir auch in einer Simulation und wie soll ich überhaupt aufwachen? Ich hab mir da meine ganz eigene Meinung gebildet. Ich erzähle dir in dieser Folge, wie ich die Matrix wahrnehme, was s...

WOW! Die heutige Folge hat es in sich. Mal wieder eine, von der ich selbst so überrascht bin und ich sie mir vermutlich selbst öfter mal anhören werde. Unser Innen erschafft das Außen. Unsere Gedanken erschaffen unsere Realität. Diesen Ansatz haben wir alle sicher schon gehört. Für mich wurde diese Erkenntnis nochmals auf eine andere Ebene gehoben. Wie viel Wahrheit hier wirklich drinsteckt, erzäh...

Ich war mal wieder erkältet und das bedeutet, dass mir wieder viele Erkenntnisse geschenkt wurden. Ich kann jetzt besser verstehen, wie sehr ich mich für andere verbogen habe und wie ich meine Zukunft richtig visualisiere. Der Schleier hat sich gelüftet.

Im Herbst kickt bei mir seit 2 Jahren immer wieder der Häkelzwang. Wie ich den Herbst sonst noch so verbringe und wie es aktuell mit meinen Ängsten aussieht, erzähle ich dir in dieser Folge.

Stell dir vor, du schaust morgens in den Spiegel, lächelst dich an und beginnst freudig deinen Tag. Kein verurteilen für die ungezupften Augenbrauen. Kein verurteilen für den Bauch. Kein Verurteilen für die Falten. Ein ausschließlich wertungsfreies Beobachten deiner selbst in vollkommener Dankbarkeit dafür, was du schon alles erreicht hast und wie großartig dein Körper all das mitgemacht hat. Stel...