⭐️Vejen hjem⭐️

Din krop er dit Edgar-suit🤭 Har du ikke set filmen, så lyt den alligevel, jeg forklarer undervejs👋🏻

Er der noget, du gerne vil ha’ mere af i dit liv? Så får du her en stor magnet til at tiltrække det👋🏻

Træt af at bære på gamle tankemønstre, oplevelser og andres skrammel? Smid det i småt brændbart🔥

Lad dig synke helt ned i madrassen mens jeg kommer med 20 Garfieldcitater undervejs. Garfield er citeret i både Frøen i gryden og Den døde ligusterhæk, for han siger kloge ting🤭

Har du været til et af mine foredrag? Så kender du 4-7-8:-) Dr. Andrew Weils metode er effektiv - hop med ind og prøv den!

Du kan snyde med dit åndedræt og få ro i hovedet samtidig. Jeg lyver ikke - prøv👃

Vi er så stærke i hovederne, at vi kan skære af ved halsen og lade som om vi ikke har en krop…En liggende meditation med 🫶🏻 til spændinger, smerter eller andet, der gerne vil have din opmærksomhed.

Er du i dårligt humør, uden at du ved hvorfor? En lille øvelse i at opdage negativ tænkning🐺

Spænder du op i skuldrene? Bider du tænderne sammen for at klare din dag? If you can’t beat them, join them; Spænd ekstra op og spænd af👊🏻

Egon er hovedet. Benny er kroppen. Kjeld er….lyt med og find ud af det🫶🏻 Og hvor er din Kjeld? En opmærksomhedsøvelse til få samling på dig selv👋🏻

Du har et anker inden i. Det kan holde dig fast i selv den vildeste storm🌊 En liggende meditation med fokus på underlag og åndedræt⚓️

Kan du huske det gammeldags lokum med en snor, man skulle trække i? 🚽En lille øvelse til at give slip på trælse tanker, følelser og tung energi🤭

Kan du se en 4’er klods for dig?🟩 En lille åndedrætsøvelse du kan bruge når du sidder til møder, i kø, i bussen, toget, eller måske inden du skal sove.