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Vale la pena, con Manuel Calviño

Podcast del programa icónico de la televisión cubana Vale la pena, con el sicólogo Manuel Calviño, formador de varias generaciones de psicólogos, comunicador por excelencia y orientador del pueblo.

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Oct 8, 2024

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Episodes

Mala hierba 06.03.2023

La mala hierba crece con fuerza, pero sobre todo crece cuando cuenta con nuestra complicidad – por falta de cuidado, de atención, de control. Y hay muchas malas hierbas que hacen mucho daño.

Avanzar hacia atrás 28.02.2023

Un amigo de todas las cubanas y los cubanos, que entra en nuestras casas los lunes en la noche, Pánfilo Epifanio, me escribió una carta. Muy sugerente. Esencialmente me pregunta: ¿Ud. está de acuerdo conmigo en que hay quienes piensan que se puede avanzar hacia atrás?

Superficialidad 14.02.2023

Dice Eduardo Galeano que “Estamos en plena cultura del envase. El contrato de matrimonio importa más que el amor, el funeral más que el muerto, la ropa más que el cuerpo y la misa más que Dios” Lo esencial, relegado. El pensamiento, relegado. Basta con el nivel epidérmico: la superficialidad.

Edadismo 06.02.2023

Sobre la base de estereotipos y prejuicios, se construyen modelos mentales que traen consigo la adopción de valoraciones, actitudes y conductas discriminatorias hacia las personas en función de su edad. Es esto lo que reconocemos como edadismo, algo con lo que nos encontramos con mucha frecuencia.

Una lógica diferente no la hace ilógica 30.01.2023

Uno puede tener la certeza de que lo que dice es lógico, pero eso no significa que esa sea la única lógica posible. Lógicas distintas pueden llegar a resultados similares, pueden interactuar, pueden complementarse. Vale la pena volver a escuchar sobre este tema con el Dr. Manuel Calviño.

Ladrones de bienestar 23.01.2023

A pesar de las rispideces de la vida cotidiana (y que conocemos bien) logramos sentirnos bien, nos sobreponemos a las dificultades, nos alzamos sobre ellas y tenemos un buen estado de ánimo, sentimos bienestar. Pero no pocas veces vienen a quitarnos nuestro logro. ¿Quiénes? Los ladrones de bienestar.

Con optimismo inteligente 11.01.2023

Sin duda que el optimismo es fundamental para nuestro avance. Pero no el optimismo de fe ciega, no el optimismo fundamentalista, sino el optimismo inteligente. Vale la pena volver a escuchar sobre este tema con el Dr. Calviño.

Gentileza 02.12.2022

El destacado escritor norteamericano William James, sentenció: “Hay tres cosas importantes en la vida: la primera, ser amable; la segunda, serlo siempre; y la tercera, nunca dejar de serlo”. La amabilidad, la gentileza, el buen comportamiento son una necesidad de las relaciones interpersonales, un sanador de las rispideces de la vida cotidiana. Pero hay que cultivarlas para que hagan su trabajo.

Sintonizar 22.11.2022

Acoplar, unir, combinar, acordar, encajar, juntar, colaborar y muchas acciones más que tienen que ver con el estar juntos, hacer cosas juntos, requieren de un proceso previo, un proceso de ajuste, de llegar a acuerdos, de lograr coincidencia de partida para avanzar. Es necesario sintonizar.

Yo supuse que… 10.11.2022

El controvertido escritor y filósofo británico Aldous Huxley, afirmaba que “la mayoría de los seres humanos tienen una capacidad casi infinita para dar las cosas por sentadas”, lo que nos remite a las suposiciones. El mecanismo en el que se apoyan las suposiciones es sencillo: Creemos lo que queremos creer, y buscamos los hechos que nos demuestran que es así, no los que nos dirían que podemos esta...

¿Autorizar lo autorizado? 01.11.2022

Parece una contradicción, pero es así. Hay quienes no saben que la afirmación de otra afirmación idéntica, es cuando menos una redundancia. Y en muchos casos dañina, porque hacer andar por sendero, a lo que ya debería ser camino. Lo que se puede, lo que está aprobado, más aun lo que pide, no necesita doble autorización. Ya está autorizado.

Soy proactivo…, cuando me dejan 24.10.2022

Eso me dice una persona que me escribe, de alguna manera quejándose de que “no lo dejan ser proactivo”. Nada más contradictorio con la proactividad que serlo o no porque lo dejan o no. La proactividad es una característica fundamental de las personas, una actitud conducente al afrontamiento de las dificultades cualquiera que estas sean. Mi sugerencia: construya su proactividad y estará construyend...

Explicar no es suficiente 10.10.2022

Para poder entender las situaciones de nuestra vida es necesario construir y tener explicaciones. Las explicaciones pueden acercarnos a las soluciones, pero no son soluciones. Por eso explicar no es suficiente.

Disciplina 06.10.2022

Con el inicio del curso escolar, hay que dejar atrás las “rutinas vacacionales” (o la ausencia de rutinas) y retomar la organización, las acciones, los procesos propios del tiempo de escuela. Claro que no es fácil. Pero hay un aliado fundamental: la disciplina.

Nadie nace con experiencia 13.09.2022

El de “la experiencia”, es sin duda un asunto polémico. Lamentablemente utilizado en ocasiones para subvalorar o excluir (por cierto, a los más jóvenes: porque “no tienen experiencia”). Se olvida que existe la larga experiencia en hacer las cosas mal. Experiencia no es sinónimo de capacidad, ni de aptitud. Como casi todo en la vida, hay que mirarla con criticidad. Y siempre, a la hora de enfrentar...

Gratitud 29.08.2022

En cada uno de nosotros, en cada uno de nuestros logros, de nuestras metas alcanzadas, en lo que sabemos, en lo que sentimos, en lo que somos hay muchas personas que lo favorecieron, que lo acompañaron, que lo propiciaron. Somos quienes somos gracias a muchas personas. Y eso merece, necesita, nuestra gratitud. No la neguemos nunca.

Llueve sobre mojado y crece la desmotivación 22.08.2022

Cuando se supera la barrera de lo comprensible, de lo que puede ser explicado por la falta de experiencia, o la casualidad, o el error humano probable, cosas que se corresponde con la primera vez, hasta con la segunda, y se llega a la tercera (a la vencida), entonces ya es “llover sobre mojado” y la desmotivación emerge y crece.

Calentadores de línea 15.08.2022

Hay quienes a la ya tensa situación suman tensiones adicionales. A veces desde la ingenuidad o la faltar de percepción de los efectos. Otras desde intensiones malsanas. No hay que “recalentar” los estados de tensión. No hay que hacerse cómplice de la producción de malestar.

Hacer prevalecer nuestros buenos sentimientos 09.08.2022

Cuando las cosas marchan bien, es natural que los buenos sentimientos emerjan. No es así cuando aparecen los obstáculos, las dificultades, los malos momentos. Entonces hay que “hacerlos emerger”, remitirnos al ejercicio de nuestros valores, de los mejor de nosotros como seres humanos y hacer prevalecer nuestros buenos sentimientos.

No aferrarse al pasado 02.08.2022

Logro y pérdida son dos eventos que forman parte de nuestra vida. El primero nos seduce e invita a seguir. Pero las pérdidas calan hondo en nuestro sentimientos, y nos focalizamos más en el dolor de perder que en la necesidad de seguir. Por eso no es una buena opción aferrarse al vacío de lo que se perdió. Hay que levantarse y salir a buscar.

No me hagas pensar… 27.07.2022

¿Que no me haga pensar? ¿Que no quiere que piense? No somos instrumento del pensamiento ajeno. Somos actores de nuestro pensamiento propio y colectivo, individual y compartido. Pensar no es solo un derecho, es un deber.

Digamos NO a la ATROFIA 18.07.2022

La sabiduría popular sentencia que el órgano que no se usa se atrofia, algo así como el Síndrome por desuso. Pues bien, los “órganos” de nuestras relaciones interpersonales también pueden tener ese destino. Cuidado! Digamos NO a la atrofia.

¿Y los demás?... El egoísmo 11.07.2022

Las situaciones de crisis son especialmente dadas para hacer emerger lo mejor del ser humano. Pero también lo peor. Algunos sienten que deben resolver su problema al costo que sea, y los demás que se las arreglen. Es una puerta abierta a los egoístas, pero también al comportamiento egoísta.

Equidad sin injusticia 04.07.2022

La construcción de la justicia pasa por el modo en que se construyen y se realizan las diferencias. Las diferencias existen y en los últimos años las hemos visto crecer desde la racionalidad, pero también desde el absurdo. La equidad es la racionalidad de las diferencias. Su absurdo conduce a la injusticia.

Pasar a la ofensiva 27.06.2022

Ante las rispideces de la vida, los inconvenientes, las faltas, hay tres actitudes posibles: Nos defendemos. Es legítimo y necesario. Pero no cambia mucho la situación; Resistimos, aguantamos. Por supuesto que es válida y necesaria. Pero el cambio queda pendiente. Por último, pasamos a la ofensiva, buscamos alternativas, soluciones posibles. Entonces nos acercamos al cambio.

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