Uši k duši

Nebrat druhému svobodu mluvit sám za sebe - to je podle psychologa Marka Macáka jeden ze základních předpokladů dialogu, dobrého rozhovoru jako místa, kde se setkávají lidé mezi sebou. Série věnovaná rozhovoru v podcastu Uši k duši dospěla k části věnované komunikaci mezi lidmi. Zazní i několik praktických a užitečných rad - uslyšíte například, o čem vždy v rozhovoru mluvit a kterým formulacím se...

Dovednost komunikovat a porozumět sám sobě nás měli naučit rodiče a lidé okolo; když to neumíme, neumíme ani dobře komunikovat a být cv kontaktu se sebou samým. Ale lze se to naučit a dobudovat i v budoucnosti, nemusíme zůstávat tam, kde jsme. Velkou roli stále hrají lidé okolo, se kterými se můžeme porovnat - mám to stejně anebo to vnímám odlišně. Velkou roli hraji i osobnost. V podstatě je ale v...

Není možné nekomunikovat; komunikace směrem k druhým je základ, potřebujeme se dorozumět. Jakékoliv sebeuvědomování nese také sebevyjadřované - více nebo méně kotrolované. Slova jsou nicméně jakýmsi kódem a aby necdocházelo ke zkreslování, je nutné komunikovat o komunikaci. Proto je v rozhovoru nutné povtrzovat nebo se doptávat, abychom se vzájemně ujistili o porozumění. Současná generace se v dob...

Nebát se vystavit aktivitám, které umožní, aby nás Bůh mohl formovat. K tomu vyzve poslední díl ze série Duchovní formování v podcastu Uši k duši. S psychologem Markem Macákem budeme tentokrát čučet do propasti :-), srovnávat krok v rámci aktivní a pasivní stránky života, pojmenovávat si, kde víc přijímáme a kde vydáváme energii. Jaký je rozdíl mezi duchovním růstem a duchovním formováním? Poslech...

"Ve chvíli, kdy vidím, že Ježíš je tímhle směrem, jdu za Ním," říká psycholog Marek Macák v jedenáctém přemýšlení o duchovním formování. Řeč bude o aktivitě, o tom, kdy je a kdy není těžké vstupovat do toho, co Bůh pro člověka připravil, proč máme někdy tendenci vymýšlet si své jho a náplň života sami a proč jsme někdy sami sobě těmi největšími strůjci nelehkého údělu. Host: Marek Macák Tento podc...

"Ukaž mi svůj diář a já ti řeknu, jaké jsou tvé hodnoty," dalo by se volně parafrázovat tvrzení Marka Macáka v pokračování série o duchovních hodnotách. I když bychom někdy rádi znali podrobný plán toho, jak žít a proč to žít, mnohem účinnější v životě je znovu se vracet ke kořenům svého chování, nahlížet na ně a především vystavovat je Božímu formování. Často je náš život ten jediný, který si můž...

Naše srdce je továrna na modly, prohlašoval Jan Kalvín. K jeho mínění se odkazuje psycholog Marek Macák v druhém zastavení věnovaném mysli v oblasti duchovního formování. Jak naložit s myšlenkami, které se vrací, co dělat se starostmi, a proč máme tendenci mnohem víc se snažit tam, kde nemůžeme nic ovlivnit, než tam, kde můžeme přidáním vlastních sil něco změnit? Princip otevřené dlaně a příklad s...

"Čemu bych musel věřit, abych se teď takhle cítil?" Tuto otázku zmiňuje psycholog Marek Macák jako klíčovou pro orientaci ve vlastní mysli. Další setkání věnované duchovnímu formování bude tentokrát věnované tomu, co se odehrává v našich myšlenkách. Řeč bude o mysli jako jevišti a myšlenkách jako hercích. O schopnosti nahlížet na své myšlení "zvnějšku", o rozsuzování a také o vstupování hlouběji d...

"Kdykoliv je příležitost udělat něco dobrého," říká psycholog Marek Macák v dalším setkání věnovaném duchovnímu formování. Podruhé je řeč o bdělosti, tentokrát především o dýchání. Důležité je uvědomit si, že pokud žijeme příliš v ohlížení do minulosti (ať už ji vnímáme jako dobrou nebo jako špatnou) nebo do budoucnosti (ať už plánujeme nebo si malujeme "lepší zítřky"), obojí způsobí, že ztratíme...

Nebalancovat na špičkách života, k tomu pozve další setkání podcastu Uši k duši věnované duchovnímu formování. Proč se bděost nerovná růžovým brýlím a pocitu, že je všechno v pořádku? Jak přijmout to, co v životě není snadné? A kdy ztrácíme bdělost, aniž bychom si to uvědomovali? O tom všem mluví psycholog Marek Macák, který navíc upozorní na to, co pomáhá bdělost budovat - sdílet svůj život s něk...

Vytrvalost k životu zásadně potřebujeme, ale pozměnilo se její vnímání. Například stálost v zaměstnání dnes označujeme jako malou flexibilitu. Také klesá frustrační tolerance, tedy schopnost nést nějaké nepříjemnosti. Nahrávají tomu nepřeberné možnosti, které máme v m,noha ohledech - nemusíš nic vydržet, běž jinam, kde je to příjemnější. Vypovídá to také leccos o našich hodnotách. Apoštol Jakub ří...

Umět žít v přítomnosti znamená zastvit se a zjisti, jak na tom vlastně jsem, co mi chybí a co přebývá. A protože je člověk celistvá bytost, potřebuje se také znovu a znovu ujišťovat, že je tu Bůh. A to má přímý vliv na to, jak potom vypadá náš den - Boží přítomnost, resp. vědomí Jeho přítomnosti zásadně mění naše jednání i myšlení v praktickém životě. Znovu se tak vrací téma času - na vědomé proží...

Žít v přítomnosti. Nastavení mnoha věcí je v současnosti takové, že nás to poutá k budoucnosti a věcem, které teprve nastanou a zároveň často utíkáme do minulosti v představě, že minulé vyci musíme vyřešit. Jsme zahlcení infoprmacemi, prací a zábavou. Ale i z duchovního hlediska je přítomnost důelžitá - Immanuel znamená Bůh s námi - teď a tady. Je možné a nutné naučit se to vnímat - vytvořit si pr...

Biblický příběh o ustarané Martě a Marii, sedící u Ježíšových nohou, ilustruje náš život. Chceme vnímat, zachytit důležitý okamžik, toužíme po setkání s Bohem - a přitom často běháme, staráme se a jsme nervózní, protože víme, že nám to utíká mezi prsty. "a tohle je něco, k čemu se musíme umět vrátit", říká psycholog Marek Macák. "Zredukovali jsme si čas na 5-10 minut s Bohem denně, ale sedět Mu u...

"Kdyby křesťané, kteří mají velmi jasno v teologii, do svého života trochu více zapojili psychohygienu, tak by i duchovně byli formováni lépe," říká v úvodní části série věnované právě duchovnímu formování psycholog Marek Macák. Psychohygiena a duchovní formace se podrobně věnují tomu, co zhusta v životě vnímáme jako výplň: spánek, aktivity, které nikdo nevidí, vyvážení jednotlivých aktivit. V tom...

Myslet, to znamená zpracovávat různé impulsy, které se na nás sypou denně ze všech stran. Naopak nemyslet znamená rezignovat a nechat okolnosti, aby nás posunovaly samospádem. Jsme součástí lidského společenství a tedy jsme i spoluzodpovědní za jeho směr. Promýšlet události, příčiny a důsledky i souvislosti se tak stává nutností a potřebou. Promyslete svůj život s podcastem Uši k duši věnovaným my...

Dnes žijeme s představou, že cílem života člověka je sebenaplnění, tu ovšem jiné kultury a jiná staletí neznaly. Kde se bere představivost, jakési vnitřní tušení věcí, které neznáme? Hodně našich životních představ je definovaných vztahy, které nám komunikovaly nepravdu o světě, o Bohu, o tom, kdo jsme my, a tak se celoživotně snažíme mít všechno pod kontrolou anebo nás trápí strach, že vždycky vš...

Poznání není ani tak sumou vědomostí, jako spíše způsobem přístupu ke světu kolem. Kognitivní - poznávací - funkce jsou důležité v životě člověka. Důležité je nezapomínat na představivost a myšlení. Představivost je důležitá součást života, i duchovního života. Nejprve je třeba poznat tuhle prostou skutečnost, a pak je možné zjišťovat, jak věci objevuju, jak k nim přistupuju, a jaký to má na mě do...

"Držím směr a zaměřuji se na to, co je důležité, místo abych se nechal vláčet tím, co je urgentní." Tak popisuje psycholog Marek Macák sebeovládání, kterému patří poslední zastavení série Emoce versus ovoce Ducha svatého. Nenechat se zabavit vyžaduje sebeovládání - to, co je zabaveno, není. Je dobré mít kontrolu nad tím, co nás vede "mimo sebe", abychom sebe uměli ovládat. Sebeovládání vyžaduje ča...

"Dědictví není něco, co si člověk vybojuje - dostává ho." Setkání věnované tichosti otevře v rozhovoru Lucie Endlicherové a psychologa Marka Macáka především otázku upozaďování sebe sama, křesťanského vydávání se a darováním. Tichost pramení z klidu, nepotřeby se zneklidňovat, točit se stále dokola kolem toho, kdo jsem a co dělám. Tichost je klidná. Vztek je neklidný na dotek, přecitlivělý na sám...

"Opakem věrnosti není něvěra, nevěrnost, ale nestálost, a nevěra je jejím důsledkem," zazní v dalším podcastu ze série Emoce versus ovoce Ducha svatého, ve kterém Lucie Endlicherová rozmlouvá s psychologem Markem Macákem. Věrnost jako způsob vztahování se k druhému člověku dnes vnímáme především jako něco, co pokud vyprchá, může být opuštěno. Ale i když má věrnost emoční stránku, kterou je vazba,...

"Integrita nás učí rozhodovat se ve směru dobra," konstatuje psycholog Marek Macák v sedmém setkání věnovaném emocím a ovoci Ducha svatého. Dobrota a laskavost, o nichž bude řeč, mohou vycházet ze stejného kořene, ale mají rozdílné odvrácené, negativní strany, ať už jde o laskavost, která jen touží druhého využívat, nebo o dobrotu ve smyslu "řeknu cokoliv, co mi zrovna slina na jazyk přinese". V s...

"Mít otevřenou náruč směrem k životu, to je něco, do čeho jsme zváni, když čteme v Bibli seznam tak zvaného ovoce Ducha svatého," říká psycholog Marek Macák v podcastu věnovaném trpělivosti. Ne každý má stejnou vnitřní výbavu k tomu být trpělivý, o to důležitější je připomínat si, že trpělivost je možné trénovat - a trénink probíhá tam, kde je trpělivost frustrována tím, že se věci nedaří tak, jak...

"Pro vás to končí, ale pro mě to teprve začíná," prohlásil tváří v tvář členovi popravčího komanda Dietrich Bonhoeffer. Jedna z posledních slov významného německého teologa cituje psycholog Marek Macák v pátém setkání věnovaném emocím a ovoci Ducha svatého. Pokoj není totéž co klid nebo dokonce klídek, a mít pokoj určitě neznamená být "dobře vyzenovanej". I tak bude řeč o pokoji, do kterého je mož...

"Všechno dobře dopadne, a pokud to tak ještě nedopadlo, není to ještě konec." Platí tohle tvrzení, které dnes můžeme slyšet z mnoha stran? A kde se dá hledat ta nejlepší zpráva do života? Další setkání série Emoce versus ovoce Ducha svatého v podcastu Uši k duši se věnuje radosti. Tam, kde člověk prochází těžkostmi, je prostor, ve kterém se osvědčuje, hledá, jaký je Bůh, čemu o Bohu věří. Člověk n...