Sean Seale

Upside Strength Podcast

Health FR ↓ 456 episodes

[FR] Bienvenu sur le Podcast Upside Strength, ta ressource #1 pour développer tes compétences dans le sport et optimiser ta santé. Nos interviews s'appuyent sur des sportifs, coachs, nutritionistes, chercheurs et bien d'autre qui ont tous leur pièce à apporter pour construir ton puzzle de connaissances.[EN] Welcome to the Upside Strength Podcast, your #1 resource for developing your skills in sports and how to optimize your health. Our interviews feature athletes, coaches, nutritionists, researchers, and many others who each bring a piece to help build your puzzle of knowledge.

Author

Sean Seale

Episodes

[FR] Cédric Millier (les Watts) sur la Zone 2, la Distribution d’Intensité & l'Équipement en Cyclisme || Episode #224 04.05.2022 1:10:07

INVITÉ: Cédric est enseignant de formation et de métier. Passionné de cyclisme depuis l'âge de 20 ans et de méthodologie de l'entraînement, il partage depuis 2 ans sur les réseaux et notamment sur YouTube son expérience terrain et ses lectures scientifiques dans ce domaine. Il est aussi membre et gérant du team cyclosport Les watt...

[EN] Elias Lehtonen on Testing Protocols, Interpreting Data & Endurance Training || Episode #223 01.05.2022 1:44:00

GUEST: Elias Lehtonen is an exercise physiologist working at Helsinki Clinic for Sports and Exercise Medicine. He particularly strives to understand how to optimise aerobic adaptations both in the context of health and high performance. Currently Elias is embarking on a PhD project investigating the optimisation of return from high-altitude to sea level in endurance athletes. Elias has tested and...

[EN] Dave Lipson on the Evolution of CrossFit, Managing Injuries and Bodybuilding || Episode #222 28.04.2022 1:19:50

GUEST:Dave Lipson is a world-renowned bro with a background in professional baseball, CrossFit, strength and conditioning, and bodybuilding. Dave competed at the CrossFit Games three times and has qualified for Nationals in every single men’s bodybuilding category (Physique, Classic Physique, and Heavyweight Bodybuilding). He holds a C.S.C.S. from the National Strength and Conditioning Association...

[EN] Gommaar d'Hulst on Starting WOD Science, Protein for Exercise & CrossFit Physiology || Episode #221 24.04.2022 1:05:48

GUEST: Gommaar studied Sport Sciences and Biology at the University of Leuven in Belgium. After his studies he went the academic route via a PhD and postdoc to deeply study how nutrients and exercise regulate muscle growth. Fascinated by the broad field of sport science, he founded wod_science, a science communication platform aiming to bring evidence-based information to the masses. Currently he...

[EN] Andrew Usher & John Babraj on the Science and Practice of Sprint Interval Training || Episode #220 21.04.2022 1:15:02

GUESTS: Andrew Usher is the performance specialist at Evolved Performance, where he works with a range of athletes, ranging from amateur boxers to world champion boxers such as Hannah Rankin. He hold a Masters of Research degree in Sport and Exercise science from Roehampton University, where he researched the underpinning physiology of amateur boxing and caffeine in combat sports. He is currently...

[FR] Mathieu Lambert sur l’Entraînement en Cyclisme, le Testing Physiologique & le Lactate || Episode #219 18.04.2022 1:08:54

INVITÉ: Mathieu Lambert est un jeune cycliste et étudiant, passionné par l’optimisation de la performance et la physiologie. Il est le fondateur de Cyclisme Performance, un regroupement d’entraineur pour partager des connaissances (podcast, articles, vidéos...) et proposer des solutions d'accompagnement scientifique à la performance (consultation, formation, analyse de données). Mathieu est égalem...

[EN] Tim Podlogar on Exercise Metabolism, Endurance Nutrition & Bridging the Gap || Episode #218 11.04.2022 1:17:01

GUEST: Dr Tim Podlogar is an exercise Physiologist currently working as a research fellow at the University of Birmingham. He strives to better understand the metabolism before, during and after exercise and how this can be effected by ingestion of different macronutrients; and how can this knowledge be applied into applied setting to improve performance of athletes. He also works as a nutritionis...

[FR] Questions & Réponses #8 - Oxidation des Lipides, CrossTraining & Acide Lactique 07.04.2022 50:38

Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7 Sujets: 2:30 - Désentrainenement Zone 2 8:50 - Oxidation des Lipides 17:36 - AIRWAAV - https://airwaav.com/pages/research 24:55 - Zone 2 en Sauna 28:00 - Zone 2 en Récup 31:25 - Musique et Fréquence Cardiaque 33:44 - Rameur et Vélo CrossTraining 35:45 - Lactate et Acide Lactique 38:24...

[EN] Pat Davidson on Communication Mistakes, Self Development & Tracking Nutrition || Episode #217 04.04.2022 1:49:25

GUEST: Pat Davidson is a Strength Coach and a PHD in exercise physiology. He lectures across the world with his seminar titled rethinking the big patterns and is the Author of the training books MASS 1, MASS 2 and the recently released Coach’s Guide To Optimizing Movement. EPISODE LINKS: ► Pat on IG: https://www.instagram.com/dr.patdavidson/ ► Rethinking the Big Patterns: https://rtbp.inspir...

[FR] Questions & Réponses #7 - Vitesse Critique en Course à Pied, Formation en Ligne et HRV 31.03.2022 45:21

Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7 Sujets: 0:00 - Introduction 1:45 - Cadence à Vélo 5:50 - Vitesse Critique en CAP 9:50 - Endurance et Economie 12:05 - Test Endurance Minimaliste 17:03 - HRV pré/post effort 20:38 - Protocole Hybride 27:31 - Inscyd testing 36:13 - Formations en ligne 41:00 - Puissance Critique à Velo 42...

[EN] Evan Peikon on CrossFit Physiology, Nitric Oxide and Critical Metabolic Rate || Episode #216 28.03.2022 1:29:35

GUEST: Evan Peikon is a physiologist, data scientist, and researcher. Evan was previously a performance coach at Training Think Tank in Atlanta, GA where he worked with top Crossfit Games competitors as well as an applied physiologist at Emergent Performance Lab where we worked as a consultant for professional sports teams and US military special operations. Evan is currently the chief physiologis...

[FR] Questions & Réponses #6 - Périodisation de l'Entrainement, Lactatémie et Luc Léger 27.03.2022 52:22

Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7 Sujets: 0:00 - Introduction 5:10 - Entrainement VO2max 8:30 - Fréquence Cardiaque au Second Seuil 14:32 - Bloc -1 en Periodisation 20:00 - Sprint + Zone 2? 21:20 - Periodisation Cyclisme 26:20 - Surentrainement 29:00 - Lactatémie et Seuils Physiologiques 34:50 - Zone 2 Acyclique 38:30 - Cinét...

[FR] Vincent Issartel sur Devenir Papa, l'Après Primal et Pourquoi Devenir Meilleur || Episode #215 21.03.2022 1:53:35

INVITÉ: Vincent Issartel, 33 ans, natif et résident à Dijon. Coach sportif/préparateur physique de métier, depuis 11 ans. Sportif depuis toujours (15 ans de judo, 3 saisons de rugby, divers sports de combat..). 17 ans de pratique de la fonte au sens large. LIENS: ► IG: https://www.instagram.com/vincevzki/?hl=fr ► Podcast: https://www.youtube.com/channel/UCjseIveG...

[FR] Questions & Réponses #5 - Polar H10, CrossFit + Zone 2, Oxygen Advantage 17.03.2022 43:22

Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7 Sujets: 0:00 - introduction 0:38 - Polar H10 4:50 - HRV4 Training (VFC) 10:00 - Estimer sa Zone 2 14:30 - Endurance VS Explosif 18:18 - Whoop 21:02 - DFA Alpha 1 et Endurance 27:32 - Intensité et VFC 30:30 - Endurance et CrossFit 35:15 - HRV4Training VS HRV Logger 36:22 - Respiration Nasale et Crossfit 39:...

[EN] James Spragg on the Power Duration Relationship, Fatigue Resistance & Youth Development || Episode #214 14.03.2022 1:07:30

GUEST: After a career as a professional cyclist James studied applied sports sciences at the University of Worcestershire. He now splits his time in 3 ways. He is an endurance coach and has worked with athletes to European and World Championship medals. He is a PhD candidate at the University of Cape Town studying fatigue resistance and the power-duration relationship in professional cyclists and...

[FR] Questions & Réponses #4 - Formations pour Coaches, Lactate & Respiration 10.03.2022 45:16

Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7 Sujets: 0:00 - introduction 1:45 - Formation Profilage Physiologique 5:05 - FatMax et Lactate 8:45 - Forme du Thoraxe et respiration 14:00 - Protocole Moxy Rugby 17:24 - FC et Seuils 19:43 - Sprints apres Z2 22:15 - Force Athlétique 24:04 - Récupération 27:40 - Formation pour Etudiants 32:30...

[FR] Matthieu Sailly & Alex Maulave sur le Jeune Sportif, la Diversification et les Dérives Médicales || Episode #213 07.03.2022 1:37:51

INVITÉS: Alexandre Maulave: Préparateur physique et biomécanicien depuis environ un an chez Motion Lab. Il s’est fait ses premières armes chez Peak Performance Project (P3) à Santa Barbara, Californie puis à Atlanta après un Master STAPS Entrainement et Optimisation de la Performance à Grenoble. Passionné de performance mais surt...

[FR] Questions & Réponses #3 - Endurance Fondamentale (Zone 2), Réathlétisation & Cool Down 03.03.2022 42:44

Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7 Sujets Abordés: 0:00 - Début 3:00 - Dérive Cardiaque 8:15 - Zone 2 a jeun 15:10 - Test VMA Assault Bike et Rameur 19:40 - Travaille de Puissance 22:50 - Z2 sans Mesures 26:20 - Combien de Z2? 28:00 - Cool Down 29:30 - Planification de semaine 32:00 - Apnée 36:50 - Travail Respiration 3...

[EN] Dr Philip Skiba on Mathematical Models, Nutrition & the Importance of Family || Episode #212 28.02.2022 1:00:19

GUEST: Dr. Skiba is the director of sports medicine for AdvocateAurora Medical Group in Chicago, where he also directs the exercise physiology and biomechanics laboratories. He is the head primary care sports physician for the University of Illinois (Chicago campus), and is an Honorary Assistant Professor at the University of Exeter. He provides coaching and consulting services for a variety of at...

[FR] Questions & Réponses #2 - Endurance (Z2), Filières Énergétiques & Respiration Nasale 24.02.2022 1:16:15

Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7 Sujets: 0:00 - Start 1:50 - Fréquence Cardiaque (HRV4Training) 9:33 - Zone 2 22:30 - DFA a1 30:45 - Test physiologique 37:25 - DFA a1 43:00 - VFC 45:22 - Vo2Max 51:44 - Ressources Generale 57:05 - Filières Energetiques 1:03:04 - Entrainement Respiratoire 1:12:45 - Renfo VS Endurance --- Sean est un...

[FR] Stéphane Janssoone sur Wim Hoff, l’Oxygène & l’Importance de la Respiration || Episode #211 21.02.2022 1:13:24

INVITÉ: Un ex triathlète de haut niveau, un dirigeant d’entreprise durant 20 ans, à présent un consultant et coach international. La respiration a été le fil rouge de sa démarche, le catalyseur de toutes les thérapies et méthodes qu’il a pratiquées, la clé de sa prise de conscience. Depuis 5 ans, assoifé d’apprendre, il explore. Il...

[FR] Questions & Réponses #1 - Entrainement Fonctionnel, Domaines d'Intensité et Fibres Musculaires 17.02.2022 38:13

Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7 Sujets: 0:00 - introduction 1:10 - Entraînement Fonctionnel en Prépa Physique 5:40 - Domaines d’intensité, Seuils et Zones 14:40 - Avis sur le Power Breathe 18:40 - Velo VS CAP 20:24 - travail respiratoire sans outil 24:05 - Zones VS domaines 25:45 - Fibres Musculaire et Profile d’athlète 31:14 - Meilleure GPS pour le f...

[FR] Thibaut Lely sur la Préparation Physique, la Méthode Conjuguée et la Récupération || Episode #210 14.02.2022 1:19:52

INVITÉ: Thibaut lely, plus connu sous le pseudo de viking strengthcoach sur les réseaux (YouTube, Facebook, Instagram, TikTok) est un athlète de force au sens large du terme. Il découvre la musculation à l’âge de 18 ans après de grave problèmes de santé. Il a concouru en powerlifting tout d’abord puis en Strongman. Il a &eac...

[EN] Alex Hutchinson on Beliefs, Learning, Physiology & the Importance of Perception || Episode #209 10.02.2022 1:38:12

GUEST: Alex Hutchinson is a journalist with Outside Magazine. He writes about the science of endurance, fitness, and health. He’s also the author of the 2018 New York Times bestseller Endure: Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance. [He joins us from Toronto, Canada…] SPONSOR(S): Please sup port this podcast by checking out our sponsor for this episode: ► Mox...

[FR] Saverio Lamenta sur la Philosophie KeepUp, la Culture d’Entreprise & Coacher l’Humain || Episode #208 07.02.2022 1:00:30

INVITÉ: Saverio Lamenta est Owner and Head coach a KeepUp. J’aime depuis toujours le sport car il est pour moi le cadeau que l’on fait à son corps. Mon amour de l’activité physique est une suite logique à mon cursus en tant que pratiquant mais également en tant que professionnel dans le milieu. En effet, depuis mon plus jeune âge je peux a...