Upside Strength Podcast

INVITÉS: Le 28-29-30 juillet 2022, la nageuse Flavie Capozzi a réalisé l’aller-retour du lac Léman: Genève-Veytaux/Veytaux-Genève, soit 135km à la nage au profit de l’association humanitaire Morija, qui a pour but de construire des puits dans les villages africains où l’accès à l’eau potable n’est p...

INVITÉ: Un ex triathlète de haut niveau, un dirigeant d’entreprise durant 20 ans, à présent un consultant et coach international. La respiration a été le fil rouge de sa démarche, le catalyseur de toutes les thérapies et méthodes qu’il a pratiquées, la clé de sa prise de conscience. Depuis 5 ans, assoifé d’apprendre, il explore. Il...

GUEST: James Smith is an interdisciplinary consultant. Consulting clients include corporate and private business executives, military special operations and law enforcement personnel, professional sport coaches, players, athletes, and civilians. EPISODE LINKS: ► novasind.com ► multuscon.com TOPICS: 0:00 - Intro 1:00 - Start 1:55 - Background 3:20 - Interest in Psychology 5:30 - Critical Rationalis...

Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7 Sujets: 0:00 - Intro 4:10 - Zone 2 (Trail) & CrossFit 12:30 - FC sur Séance VO2max 14:20 - Periodisation Wingate + VO2max 17:43 - Déviation de la Cloison Nasale 19:45 - Airofit 21:40 - Tolérance au CO2 23:20 - Entraînement Respiratoire 30:20 - Zone 2 & CrossFit 31:20 - Perte de...

INVITÉ: Fred, physio, formateur et préparateur physique dans divers sports allant du judo, à la natation synchronisée au basket, au mma, en crossfit a la danse classique etc . Je viens de Toulouse et j’ai atterri à Strasbourg en pole France de judo (sport étude) puis je suis parti me former en physio et en préparation physique. LIENS: ► IG: ht...

Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7 Sujets: 0:00 - Intro 4:00- Zone 2 AM VS PM 7:05 - Stagnation en CAP 11:05 - Interferences d’Entrainement 18:15 - Comment Planifier de la VO2max 25:40 - Wingate pour Combatant 28:22 - Entraînement pour l’Ultra 34:40 - Progression Z2 37:46 - Z2 chez les Jeunes 39:45 - Nutrition et Z2 17 Juillet 20...

GUEST: Jim Laird has been a Strength and Conditioning Coach since 1997. He has worked with general population and athletes of all levels. Jim is know for getting results will less. After a serious health challenge he came to the realization that his indoor life was contributing to his health issues. Jim has changed the direction of his business and now works with Dr. Leland Stillman as a lifestyle...

GUESTS: Evan Peikon is an integrative physiologist with an interest in enhancing human performance through the use of technology, better training practices, and cutting edge research and design. Evan has experience working as a consultant for professional sports teams, special operations performance groups, as well as biotechnology companies who are invested in enhancing human performance. Evan is...

INVITÉ: Guillaume Briant athlète crossfit et ancien nageur de niveau national de 28 ans originaire de bretagne vivant à bordeaux depuis fin 2018 après avoir passé 6 ans en tant que pompier à marseille, endroit ou il a decouvert le crossfit (crossfit vitrolle) et en a fait son travail (co owner hfs crossfit) et sa passion. LIENS: ► https://www.instagram.com...

Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7 Sujets: 0:00 - Intro 2:33 - Formation Moxy 5:53 - Test Luc Leger (15-20’, +0,5/min) 11:42 - Seuil et Variabilité Cardiaque 20:20 - Entraînements Z3-4 25:32 - HIIT sous Fatigue 28:40 - Zone 2 Gardien de Foot 36:20 - Vitesse Moyenne Rugby 3 Juillet 2022 NEWS ► Séminaire Marseille (Septembre 2022): https://upsidestrength.c...

INVITÉ: Tina est une coach sportive, ancienne athlète CrossFit, et gérante d’une salle de CrossFit (Remes CrossFit). Elle véhicule à travers son coaching un aspect bien être qui prévaut sur toute la pratique sportive. Esprit sain dans un corps sain, c’est le mantra de cette coach qui est passée par toutes les phases dans sa p&eacut...

INVITÉ: Benjamin Simond-Cote 31 ans né à Chambéry. Ancien joueur de rugby pour Grenoble (Centre de formation) puis en fédérale 1 à chambéry (champion de france F2 2012 et F1 2016) et Rumilly en fédérale 2. Ancien joueur internationnal de rugby à 7- Préparateur physique au FCG depuis 2012. Spécialisé dans le développement de la vitesse du rugbyman, gestion de la charge, planification, lien prépa ph...

GUEST: A native of Oslo, Norway, Kristin Holte is an eight-time CrossFit Games veteran. After starting CrossFit in 2012, she took seventh in her first regional appearance at the 2013 Europe Regional. She has qualified for the Games every year since, consistently finishing in the top 17 with a career-best finish of 2nd in 2019. A former gymnast and endurance athlete, Holte is a nutritionist by prof...

Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7 Sujets: 0:00 - Intro 3:30 - Le Principe de Taille (Hennenman) 9:25 - Entraînement Respiratoire 16:55 - Test d’Effort et Seuils 18:33 - Plateau Fréquence Cardiaque 20:00 - Longs Entraînements Rameur 24:40 - Zone 2 Après les WOD 26:30 - Entraînements CAP 29:55 - VO2max court VS...

INVITÉ: Alexandre Démétriadès est membre du comité de l'initiative pour une politique sportive vaudoise ambitieuse. Il est député au Grand Conseil vaudois depuis 2013 et membre de la Municipalité de Nyon depuis 2021, où il est notamment en charge des sports. LIENS: ► www.vivelesport.ch ► https://instagram.com/initiativesportvaudois ► h...

INVITÉE: Le 28-29-30 juillet 2022, la nageuse Flavie Capozzi va tenter de réaliser l’aller-retour du lac Léman: Genève-Veytaux/Veytaux-Genève, soit 150km à la nage au profit de l’association humanitaire Morija, qui a pour but de construire des puits dans les villages africains où l’accès à l’eau potable n’...

GUEST: Jameson is an aspiring professional triathlete from Brandon Manitoba. Currently he is training out of Kelowna British Columbia under Luke Way at Balance Point Racing while studying Biochemistry. EPISODE LINKS: ► IG: Instagram.com/jameson.plewes ► Strava: https://www.strava.com/athletes/9786346 TOPICS: 0:00 - Intro 1:00 - Start 1:25 - Background 4:30 - Personality and Sport 5:30 - Swim Train...

GUEST: EPISODE LINKS: ► IG: https://www.instagram.com/ ► Twitter: https://twitter.com/ TOPICS: 0:00 - Intro 1:10 - Start 1:31 - Background 4:20 - Remote Coaching 23:40 - Formula 1 Driver S&C 59:55 - Endurance Training and Coaching Podcast available on June 1st, 2022 PODCAST INFO: ► Podcast website: https://anchor.fm/upside-strength-podcast ► Apple Podcasts: http://apple.co/3mroiB4 ► Spotify: h...

INVITÉ: José Lara est le fondateur de CrossFit Lausanne en 2016 et CrossFit Lausanne Downtown en 2019. SPONSOR(S): Merci de soutenir le podcast avec notre sponsor: ► Moxy Monitor: https://www.moxymonitor.com/shop/ (5% de rabais avbvec le code: “UPSIDE”) LIENS: ► Site: https://www.crossfit-lausanne.ch/ SUJETS: 0:00 - Intro 1:00 - Start 1:20 - Background 4:50 - la Mé...

GUESTS: Luke: My coaching career started in skiing where I coached and instructed at levels ranging from beginners to 13-15 year old FIS ranked athletes. This passion to teach was also a natural progression, as I got more involved in triathlon. I started with triathlon coaching with my old team in Calgary. I helped out in this way for 5 years, as I was racing internationally and going to Universit...

INVITÉ: David Rivera est le Fondateur de Basics Overall Fitness and martial arts ainsi que des Sportaddict Summercamp. Instructeur fitness avec plus de 15 années de pratique, David est ceinture noire de Jiu-jitsu brésilien, discipline dans laquelle il a été nommé champion d'Europe en 2017. Il est aussi multiple champion suisse en jiu-jitsu et grappling. En...

GUEST: Nick is a postdoc research fellow at Deakin University. He completed his PhD under the supervision of Prof David Bishop at Victoria University and his Masters and Minnesota State University, Mankato. Nicks research focus, is exercise testing/prescription, exercise metabolism, and molecular physiology. EPISODE LINKS: ► Twitter: https://twitter.com/sportresearchex TOPICS: 0:00 - Intro 1:00 -...

Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7 Sujets: 0:00 - Intro 3:30 - Volume par zone 13:55 - Respirer en CAP 15:27 - Travail neuro musculaire 18:30 - Entraining a jeun (ou ramadan) 21:05 - Combien de Moxy 22:47 - Économie de course 24:15 - Entraînement tempo 30:40 - Suivi de la Charge 33:20 - Zone 2 & VMA 36:50 - Soucis en CAP 38:40 - T...

GUEST: After growing up in the US and earning his doctoral degree from the University of Texas at Austin, Stephen Seiler, PhD FACSM, has lived and worked in Norway for over 20 years as a university teacher, researcher, and leader. He is past Vice-Rector for Research and Innovation and past Dean of the Faculty of Health and Sport Sciences at the University of Agder in Kristiansand, Norway.  Cu...

Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7 Version Youtube: https://youtu.be/qjelqOINrI0 Sujets: 0:00 - Intro 3:50 - Séance Over/Under et Lactate Shuttling 5:40 - Moxy et pathologies 6:36 - Retour veineux et respiration 10:30 - Zone 2 et Compex 13:10 - Intensité en Zone 2 18:00 - Spécificité de l'Endurance 22:30 - Prise de mass...