Upika Podcast

Cette semaine, je vous amène avec moi dans un voyage de vélo sur l'île de Majorque. Je vous donne mes coups de coeurs et mes apprentissages en plus de vous expliquer comment nous avons voyagé pour vous permettre d'y aller à votre tour!  "Upikapodcast" Pour 10% sur votre première commande au https://upika.ca/  Pour me suivre: https://www.instagram.com/phcantin/?hl=en  Pour suivre Upika:  https://ww...

Anabelle est une aventurière et une sportive d'endurance. Elle nous raconte sa dernière aventure, qui l'a menée de Sherbrooke aux Îles-de-la-Madeleine à vélo, en randonnée et en bateau à rame. "Upikapodcast" Pour 10% sur votre première commande au https://upika.ca/  Pour suivre Anabelle: https://www.instagram.com/la.grandetraversee/?hl=fr Pour suivre Upika:  https://www.instagram.com/upikasports/ ...

Audrey Leduc est la femme la plus rapide de l'histoire de Canada. Elle est une spécialiste du 100m et du 200m. On parle de sprint et des différences d'entraînements pour les sprinters. "Upikapodcast" Pour 10% sur votre première commande au https://upika.ca/  Pour suivre Audrey: https://www.instagram.com/audreyleduc_athlete/?hl=fr Pour suivre Upika:  https://www.instagram.com/upikasports/  https://...

Cette semaine, on reçoit Charles Paquet, triathlète olympique, alors qu'il vient de terminer sa saison. On revient sur celle-ci, et il nous explique ce qui est nécessaire pour être un triathlète profesionnel.  "Upikapodcast" Pour 10% sur votre première commande au https://upika.ca/  Pour suivre Charles: https://www.instagram.com/charles_paquet/?hl=fr Pour suivre Upika:  https://www.instagram.com/u...

Clara Émond est une cycliste professionnelle avec l'équipe EF-Oatly-Cannondale. Elle nous raconte comment sa carrière a commencé jusqu'à sa victoire sur une étape du Giro. Elle nous explique également comment fonctionnent les équipes profesionnelles autant sur le plan de l'entraînement que de la nutrition. "Upikapodcast" pour 10% de rabais au https://upika.ca/  Pour suivre Clara: https://www.insta...

Cette semaine, c'est un deep dive de geek comme on les aime. On reçoit Félix-Antoine Lapointe pour avoir sa perspective sur la différence entre la méthode d'entraînement polarisé et la méthode pyramidale.   Le Coin de Geek avec Charles Castonguay reviendra avec une plus grande fréquence à travers les épisodes plus traditionnaux du Upika Podcast. On fera des deep-dive avec ou sans invités sur des s...

Cette semaine, on reçoit l'entraîneur d'athlétisme Félix-Antoine Lapointe. Coach Lapointe a amener trois athlètes aux Jeux Olympiques de Paris et il nous explique ce qu'il croit être les raisons du succès prolongé de son programme. "Upikapodcast" pour 10% de rabais au https://upika.ca/  Pour suivre Félix-Antoine: https://www.instagram.com/coachlapointe/ Pour nous suivre:  https://www.instagram.com...

Cette semaine, on fait un hybride entre le Coin du Geek et le Upika Podcast normal, alors que Charles Castonguay se joint à moi dans les bureau du professeur et chercheur Fraçois Billaut, à l'Université Laval, afin de parler de deux protocole d'entraînement très populaires; l'altitude et la chaleur.  Le Coin de Geek avec Charles Castonguay reviendra avec une plus grande fréquence à travers les épi...

Cette semaine dans le Coin Du Geek, coach Charles Castonguay nous parle de relâchement myofascial, A.K.A. l'automassage.  Le Coin de Geek avec Charles Castonguay reviendra avec une plus grande fréquence à travers les épisodes plus traditionnaux du Upika Podcast. On fera des deep-dive avec ou sans invités sur des sujets très précis. Abonnez-vous, il y aura beaucoup de contenu à venir!  «Upikapodcas...

Thomas est fraîchement revenu de Paris et il nous raconte son expérience olympique en plus de nous donner les secrets de sa préparation. "Upikapodcast" pour 10% de rabais au https://upika.ca/  Pour suivre Thomas: https://www.instagram.com/thomas.fafard/?hl=fr Pour nous suivre:  https://www.instagram.com/upikasports/ https://www.instagram.com/upikapodcast/

Cette semaine, je reviens sur mon top 10 des moments aux Olympiques de Paris. Cette liste est subjective, et j'ai peut-être oublié vos moments préférés. Bonne écoute! "Upikapodcast" Pour 10% sur votre première commande au https://upika.ca/  Pour me suivre: https://www.instagram.com/phcantin/?hl=en  Pour suivre Upika:  https://www.instagram.com/upikasports/  https://www.instagram.com/upikapodcast/

Cette semaine sur Le Coin du Geek, Coach Charles nous explique ce qu'est l'efficacité de course, et comment l'améliorer. Le Coin de Geek avec Charles Castonguay reviendra avec une plus grande fréquence à travers les épisodes plus traditionnaux du Upika Podcast. On fera des deep-dive avec ou sans invités sur des sujets très précis. Abonnez-vous, il y aura beaucoup de contenu à venir!  «Upikapodcast...

Cette semaine, je reviens sur mon expérience lors du Challenge Cap Québec, distance 113Km. Je vous partage mes apprentissages ainsi que le récit de ma course en détails. Bonne écoute! "Upikapodcast" Pour 10% sur votre première commande au https://upika.ca/  Pour me suivre: https://www.instagram.com/phcantin/?hl=en  Pour suivre Upika:  https://www.instagram.com/upikasports/  https://www.instagram.c...

Cette semaine, on reçoit le physiothérapeute et vulgarisateur scientifique Alexis Gougeon pour approfondir nos connaissance par rapport aux blessures sportives. Pour plus d'informations: https://upika.ca/  Code promo pour 10% de rabais: UPIKAPODCAST  Suivez Alexis: https://www.physioactif.com/alexis-gougeon/ https://www.instagram.com/parlemoidesante/ Pour nous suivre:  https://www.instagram.com/up...

Cette semaine, on reçoit l'olympien Alexis Lepage pour plonger encore plus en profondeur dans tout ce qui entoure le triathlon.  "Upikapodcast" Pour 10% sur votre première commande au https://upika.ca/  Pour suivre Alexis: https://www.instagram.com/alexis.lepage/ Pour suivre Upika:  https://www.instagram.com/upikasports/  https://www.instagram.com/upikapodcast/

Cette semaine sur Le Coin du Geek, Coach Charles nous donne un masterclass sur ce qu'est le V02Max, comment il se calcule, son utilité et comment l'entraîner.  Le Coin de Geek avec Charles Castonguay reviendra avec une plus grande fréquence à travers les épisodes plus traditionnaux du Upika Podcast. On fera des deep-dive avec ou sans invités sur des sujets très précis. Abonnez-vous, il y aura beau...

Cette semaine, je reçois la nageuse fraîchement qualifiée pour les Olympiques, Mary-Sophie Harvey. Elle nous explique les mécanismes qu'elle a mis en place pour réaliser sa meilleure saison à vie, autant dans la piscine qu'à l'extérieur de l'eau. "Upikapodcast" Pour 10% sur votre première commande au https://upika.ca/  Pour suivre Mary-Sophie: https://www.instagram.com/marysophieharvey/?hl=en Pour...

Cette semaine, je reviens sur mon expérience lors du Triathlon de Québec, distance Olympique. Je vous partage mes apprentissage ainsi que le récit de ma course en détails. Bonne écoute! "Upikapodcast" Pour 10% sur votre première commande au https://upika.ca/  Pour me suivre: https://www.instagram.com/phcantin/?hl=en  Pour suivre Upika:  https://www.instagram.com/upikasports/  https://www.instagram...

Cette semaine, je reçois la physiothérapeute et triathlète Catherine Senez. On parle des meilleures façons d'éviter les blessures dans les trois sports de triathlon ainsi que dans les sports d'endurance en général.  Pour plus d'informations: https://upika.ca/  Code promo pour 10% de rabais: UPIKAPODCAST  Suivez Catherine:  https://www.instagram.com/cathsenez/?hl=en  https://www.instagram.com/studi...

Dans cet épisode du podcast, je reviens sur mon dernier mois d'entraînement en Espagne.  De mes séjours de vélo avec ma copine à ma première chute, je vous racconte ce séjour d'entraînement. "Upikapodcast" pour 10% de rabais au https://upika.ca/ Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikasports/ https://www.instagram.com/upikapodcast/

Cette semaine, on reçoit le 2x olympien de vélo sur piste, Hugo Barrette. Il nous parle de son parcours ponctué de blessures qui donnent froid dans le dos, mais surtout d'énorme succès. Il nous donne également ses meilleurs trucs pour améliorer son wattage en tant que cycliste.  « upikapodcast » pour 10% de rabais sur votre première commande au https://upika.ca/  Pour suivre Hugo:  https://www.ins...

Cette semaine au Coin du Geek 2.0, Coach Charles Castonguay nous parle de la sudation, de l'hydratation ainsi que des méthodes pour planifier son plan de nutrition selon les conditions météorologiques des différents événements.  Le Coin de Geek avec Charles Castonguay reviendra avec une plus grande fréquence à travers les épisodes plus traditionnaux du Upika Podcast. On fera des deep-dive avec ou...

C'est le retour d'Élissa Legault sur le Upika Podcast. Cette fois-ci, elle nous parle du diagnostique de RED-S qui l'a mené à l'arrêt de course à pieds ainsi qu'à un questionnement beaucoup plus large sur la nutrition sportive et la culture de minceur dans les sports d'endurance.  RED-S (Relatice Energy Deficiency in Sports) est créer par une sous-alimentation et amène son lot de problèmes de sant...

Dominick revient tout juste d'un périble légendaire de "bikepacking", durant lequel il a roulé presque tous les jours de Victoria, BC, jusqu'en Patagonie sur son vélo Devinci.   Il nous parle des hauts et des bas de ce voyage, des difficultés liées à la création de contenu sur la route et il nous dévoile ses trucs et apprentissages d'Ultra-endurance.  "Upikapodcast" pour 10% de rabais au https://u...

Pour plus d'informations: https://upika.ca/  Code promo pour 10% de rabais: UPIKAPODCAST  Suivez Benoit: https://www.instagram.com/ben.boulanger/?hl=en  https://www.instagram.com/ben.nutritionniste/?hl=en  Pour nous suivre:  https://www.instagram.com/upikasports/  https://www.instagram.com/phcantin/