Upgreat yourself -Upgreat your life

Umsetzungskompetenz oder Umsetzungsstärke bezeichnet die durch Willenskraft und Selbstkontrolle gesteuerte Fähigkeit von Menschen oder Organisationen, bestimmte Pläne in tatsächliche Ergebnisse umzusetzen. In dieser Episode zeige ich dir auf, welche fünf Verhaltensmuster deine Umsetzungskompetenz stärken werden.

Vom Schulabbrecher zum Superstar. Baust hat es aus dem Nichts auf den Deutschrat-Thron geschafft. In dieser Episode verrate ich dir seine sieben goldenen Regeln, die ihm zu seiner unglaublichen Karriere verholfen haben.

Wer abnehmen will muss zunächst neue Verhaltensmuster einüben um diese gehirngerecht in den Basalganglien zu verankern. In dieser Episode nähere ich mich diesem Thema, was jede dritte Frau und jeden zweiten Mann betrifft aus gehirnbiologischer Sicht.

Leider ist es kein Schulfach. Die Frage, was Deine Talente sind und was Dein Potential ist. Selbstverwirklichung im eigentlichen Sinnen bedeutet, dass durch unser tun unser Selbst wirklich wird. Kennst Du alle Deine Talente und hast Du die Möglichkeit diesen Ausdruck zu verleihen. In dieser Episode zeige ich Dir an acht Punkten auf, wie Du Dir diese Frage noch besser beantworten kannst.

Storytelling ist in aller Munde. In dieser Episode spreche ich über die 11 Elemente erfolgreichen Storytellings, die jedes Unternehmen und jede Führungskraft unabhängig vom Budget für sich einsetzen kann.

E-Mails sind neben Telefonaten nach wie vor das wichtigste Kommunikationsmittel. In dieser Episode berate ich Dir was Forscher herausgefunden haben, damit Deine Mails überhaupt bzw. schneller beantwortet werden.

Der Hirnforscher Gerald Hüther prognostiziert zwei Schlüsselbegriffe, die im 21. Jahrhundert alles beherrschen werden: Selbstorganisation und Potenzialentfaltung. Doch wie sollen sich Potenziale entfalten angesichts einer Gesellschaft, in der Menschen durch Schule, Universität und Zielvorgaben zu Objekten gemacht werden? Dazu spreche in dieser Episode

Oft erleben wir, dass wir einem anderen zuhören und relativ schnell erkennen, dass wir anderer Meinung sind. Und schon sehr schnell neigen wir dazu, den anderen von unserer Sicht der Dinge zu überzeugen, weil wir ja schließlich Recht haben. Ray Dalio spricht in seinem Buch von "Wertschätzender Uneinigkeit". Darüber spreche ich in dieser Episode und zeige auf, wie dich diese Haltung im Leben weiter...

Ich freue mich auch wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet es trotzdem. Karl Valentin Wer in gereizter oder deprimierter Stimmung ein Meeting leiten will oder ein wichtiges Gespräch, wird wahrscheinlich keinen Erfolg haben. Doch schlechte Laune ist kein Schicksal. Mit ein paar körperlichen und mentalen Techniken kann sie neutralisiert werden. In dieser Episode bringe ich Dir näher,...

Und schon wieder ist ein Jahr fast um. Haben Sie auch den Eindruck, dass die Zeit jedes Jahr schneller verrinnt? Heute stelle ich Ihnen mein Jahresabschlussritual vor. Vielleicht finden Sie daran Gefallen und wollen es selbst so oder in ähnlicher Form durchführen.

Erwartungen sind Verträge, von denen der andere oft nichts eins. In dieser Episoden möchte ich mit Dir darüber sprechen, wie Du Dein Erwartungsmanagement regeln kannst und wie die erwartungsfreier werden kannst.

Liebevolle Begegnungen zeichnen sich dadurch aus, dass wir uns in dieser Zeit weder belehren noch kritisieren. Über diesen Ansatz, den ich in einem Vortrag von Gerald Hüter aufgenommen habe spreche ich in dieser Episode.

Glaubenssätze sind Überzeugungen, Grenzen, Muster und Verallgemeinerungen. Über das Leben, über uns selbst, über andere, die uns oft durch unser ganzes Leben begleiten und es entsprechend beeinflussen. Denn wir suchen unbewusst immer wieder die Bestätigung, dass unsere Glaubenssätze wahr sind, sodass sie sich immer mehr in unserem Unterbewusstsein verankern und dort wirken. Glaubenssätze wirken in...

Es wird immer wieder davon geredet, dass man Erfolgseigenschaften haben und leben muss. Wie sieht es aber aus, wenn ich das übertreibe? Darüber rede ich in dieser Episode.

Immer wieder sind wir bereit für Veränderung und gehen mutig neuen Wege. Und dann gibt es in unserem Umfeld Menschen, die uns Energie rauben, weil sie mit ihrem Unverständnis und einem anderen Blick auf die Welt uns versuchen von unserem Weg abzubringen. In dieser Episode erfährst Du, wie ich mit diesen Energieräubern umgehe.

Wir alle haben schon von den 10 Geboten der christlichen Kirche gehört. Aber kennst du schon die 10 Gebote der Indianer? Ich finde sie sind eine sehr schöne Inspiration für ein gelungenes Leben nach den eigenen Werten . In dieser Episode spreche ich über die, die mich besonders ansprechen.

In dieser Sonderepisode erfährst Du von einem ganz besonderen Jahresauftakt für 2020. Du bist der erste, der davon erfährt.

Freunde zu haben, die unser Leben mit uns teilen, ist eine wichtige Glücksquelle. Die Frage ist jedoch, was eine gute Freundschaft auszeichnet und warum es wichtig ist Freundschaften zu pflegen. Gute Freunde haben ein ausgewogenes Verhältnis zueinander können offen über alles miteinander reden sind sich vertraut können sich aufeinander verlassen haben eine verbindliche Beziehung zueinander verfolg...

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Im Laufe der Zeit etablieren sich in jedem Bereich die unterschiedlichsten Routinen, die wir als Verhaltensmuster erkennen. Sie sollen uns helfen das Leben einfacher zu machen. Etablieren wir bei uns jedoch destruktive oder kontraproduktive Verhaltensmuster, so wirken sie gegen uns. Die unzähligen gescheiterten Vorsätze zeigen jedes Jahr, wie groß die Herausford...

In dieser Episode rede ich mit Dir über meine Erfahrungen zu dem Thema gelingende Kommunikation. Steven R. Corvey hat den Begriff des verstehenden Zuhörens geprägt und ruft uns auf zu der Haltung: Zuhören um zu versethen, statt zuhören um zu antworten"

Gelassenheit, das bedeutet, in sich zu ruhen und Dinge, die man nicht ändern kann, ohne Aufregung hinzunehmen. Der Alltag vieler Menschen sieht ganz anders aus: Wir machen uns Sorgen, werden wütend oder fühlen uns gestresst und angespannt. Das ist alles andere als gut für uns: Wir brauchen viel Energie für diese „Ausbrüche“ und gleichzeitig schränken sie uns in unserer Handlungsfähigkeit ein. Wer...

Das höre ich immer wieder von meinen Seminarteilnehmern: "Ich wünschte mir, mich besser abgrenzen zu können. „Kannst du mal eben…. Sei doch mal so lieb…. Das macht dir doch nichts aus….“ Ihr kennt diese Sätze, wo ihr eigentlich „Nein“ sagen solltet, es aber nicht tut. Ebenso Ratschläge oder Einmischungen anderer Personen, die ihr im Grunde nicht hören wollt, dennoch seid ihr geduldig und fühlt euc...

Es gibt sehr viele Definitionen von Liebe. In dieser Episode Stele ich Dir meine Lieblingsdefinition vor.

Hast Du auch schon einmal von jemanden gehört, dass Du bleiben solltet wie Du bist. In dieser Episode möchte ich mit Dir darüber sprechen, warum dieses Kompliment sich zwar nett anhört, aber letztendlich nicht gut ist.

Starke Persönlichkeiten lassen sich von Problemen und Rückschlägen nicht unterkriegen, haben einen gesunden Selbstwert und ein starkes Selbstbewusstsein. Sie sind ebenso wenig auf die Bestätigung anderer angewiesen. Es gibt viele Möglichkeiten, wie sich eine starke Persönlichkeit äußern kann. Viel seltener wird jedoch die Frage aufgeworfen: Was machen diese starke Persönlichkeiten anders und was k...