Upgreat yourself -Upgreat your life

„Mitarbeiter verlassen nicht Unternehmen, sie verlassen Vorgesetzte.“ Eine aktuelle Auswertung von kununu Daten zeigt, dass problematische Führungsverhalten in deutschen Unternehmen bei weitem keine Seltenheit ist. In dieser Episode spreche ich über 6 Eigenschaften, die Mitarbeiter bei ihrer Führungskraft vermisst haben und deswegen das Unternehmen verließen.

Eine neue Beziehung eingehen? Das geht doch ohnehin wieder schief! Die Bewerbung für den Traumjob? Was will ich mit einer weiteren Absage?! Tanzen gehen? Ne, ich kann nicht tanzen, da gucken mich alle bloß komisch an! Kennst du diese Momente, in denen du einen Weg ausschlägst und den Weg des Rückzugs wählst, weil in dir so viele Zweifel und Ängste laut werden, dass du glaubst, es könne nur schief...

Bei der Suche nach Glück und Erfolg stehen wir uns meist selbst im Weg – mit negativen Denk- und Verhaltensmustern, die uns daran hindern, lästige Gewohnheiten abzulegen, unser Potenzial voll auszuschöpfen, uns frei zu machen von Angst und Furcht, von Schuld und Scham. Der Grund: Emotionen verzerren unsere Wahrnehmung und halten uns in einem Kreislauf gefangen. Die Sedona-Methode weist einen neuen...

Change Management bezeichnet das planvolle Management von Veränderungsprozessen von einem Ausgangszustand hin zu einem Zielzustand. Dabei umfasst das „Management von Change“ alle Aspekte der Umsetzung. Dabei ist die Hauptaufgabe von Change Management, gezielt und aktiv, strategisch klug und wirkungsvoll in die Anpassungsprozesse einzugreifen. In gelungenen Change-Prozessen werden die Einzelschritt...

Viele Menschen verstehen oft nicht, warum sie Dinge tun, die sie eigentlich nicht tun wollen. Dahinter steht immer eine Emotionslogik, über die ich in dieser Episode spreche.

Neugierde ist die Fähigkeit des Menschen, Neues zu entdecken. Das wiederum ist die Voraussetzung für ein evolutionäres Leben. Neugier ist uns angeboren, damit wir unsere Umwelt verstehen lernen und sich unser Gehirn entwickeln kann. Das bedeutet wir können beeinflussen, in welche Richtung sich unser Gehirn entwickelt. Wie man die Neugier auch bei seinen Mitmenschen fördern kann, darum geht es in d...

Im Fokus der Lektion steht die Frage: Wie gelingt gerechte Arbeitsaufteilung im Haushalt? ... und wie man das gemeinsam umsetzen kann. Eine Episoden für Menschen, die sich die Zeit nehmen wollen, um einmal darüber nachzudenken, ob die Aufteilung der Hausarbeit in der Familie immer nur zu Lasten einer Person geht.

95% aller Kaufentscheidungen sind emotionaler Natur. Der Mensch möchte ein Problem lösen oder mehr Lust empfinden. All das versteht man unter dem Wort Kundennutzen, um den es in dieser Lektion geht.

Im Fokus der Lektion steht die Idee sich die Frage zu stellen, auf was man am Ende seines Lebens mit Freude, Glück und Zufriedenheit zurückblicken möchte. Sich die Zeit zu nehmen, um die eigene Jubiläumsrede zum 85. Geburtstag zu schreiben war für viele Menschen schon sehr erhellend und zielführend.

unbeschreiblich wie viele Menschen Kinderseelen verletzten. Diese Episode ist ein Aufruf an alle hinzuschauen und nicht tatenlos zuzuschauen.

"Liebe bedeutet, das so sein des anderen zu wollen". In dieser Episode spreche ich über die 7 Geheimnisse einer glücklichen Ehe und beziehe mich dabei auf ein Buch von Gottmann.

Blockaden sind sowohl bewusste als auch unbewusste Begrenzungen in Deinem Leben. Die Entstehung von Blockaden ist sehr individuell und oftmals bis in die früheste Kindheit zurück zu führen. Sowohl mangelnder Selbstwert, fehlendes Vertrauen, Ängste, falsche Glaubenssätze und Konditionierungen resultieren aus Erfahrungen in der Vergangenheit. Über diese oftmals unbewussten Muster spreche ich in dies...

Es gibt vorherrschenden Konfliktdynamiken zwischen den Beteiligten eines Konfliktes. Um diese besser zu verstehen und aus Automatismen auszusteigen ist das Dramadreieck ein Hilfreiches Werkzeug. In dieser Episode stelle ich dieses Werkzeug vor.

Der Begriff Trauma (griech.: Wunde) lässt sich bildhaft als eine "seelische Verletzung" verstehen, zu der es bei einer Überforderung der psychischen Schutzmechanismen durch ein traumatisierendes Erlebnis kommen kann. Als traumatisierend werden im Allgemeinen Ereignisse wie schwere Unfälle, Erkrankungen und Naturkatastrophen, aber auch Erfahrungen erheblicher psychischer, körperlicher und sexueller...

Man geht davon aus, dass rund acht Millionen Menschen in Deutschland an Gefühlskälte und Gefühlsblindheit leiden. Der Fachausdruck dafür ist Alexithymie. Darüber spreche ich in dieser Episode.

Kerstin Scherer. Sie gehört zu den großen Lehrerinnen unserer Zeit und schafft eine Verbindung zwischen der intensiven spirituellen Welt, die sie wie keine andere mit ihren außergewöhnlichen Fähigkeiten demonstriert, und ihrem Sachverstand als Unternehmerin. Ihre Arbeit reflektiert sie so: "Es ist ein Spiegel meines Lebens, wenn ich die Geschichten anderer Menschen erzähle, nachdem ich mit ihnen g...

Im Interview der Space Coach® & AstronautTrainer for MentalPsyche© Alexander Maria Faßbender. Er macht uns im Interview mit den Erfolgsrezepten der Astronauten vertraut. Er zeigt auf, warum es so wichtig ist immer wieder eine neue Perspektive einzunehmen und vieles mehr in dieser Episode.

Es ist nie zu spät, um eine glückliche Kindheit gehabt zu haben." So ein berühmt gewordener Satz des Hypnotherapeuten Milton Erickson. Nicht alle Menschen haben eine glückliche Kindheit gehabt. Manche haben (emotionalen) Missbrauch, Gewalt und Trauma erlebt. Während diese mehr oder minder heftigen Erfahrungen natürlich auch im späteren Leben noch prägen, brauchen sie nicht der einzige Ausgangspunk...

Die evolutionäre Perspektive über die Funktion von Emotionen ist, dass sie wichtig für das Überleben waren und mit der Zeit eine zusätzliche Bedeutung (z. B. sozial) erlangt haben. So gesehen zeigt uns jede wahrnehmbare Emotion bei uns an, dass ein Bedürfnis nicht erfüllt ist. Das ist eben genau die Funktion und dazu gibt es immer einen Trigger. Leider kommen die oft aus einer Zeit, in der das gen...

Neun von zehn Deutschen leiden unter Stress bei der Arbeit und gerade junge Arbeitnehmer kommen häufig an ihre Belastungsgrenze. In dieser Episode spreche ich darüber was uns stresst und was wir tun können, um aus der Stressfalle zu geraten.

So viele Trainings und Coachings appellieren an die Vernunft der Teilnehmer. 95% unseres Verhaltens werden aber über unsere Emotionen gesteuert. In dieser Episode spreche ich darüber, wie wir uns von blockierenden Emotionen befreien können.

Gibt es überhaupt eine Gegenwart? Diese Frage wurde in der Philosophie seit Jahrhunderten gestellt und mit unterschiedlichen Antworten bedacht. Für die Hirnforscher hat sich mittlerweile die Erkenntnis erhärtet, daß die Gegenwart etwa drei Sekunden dauert. Darüber spreche ich in dieser Episode.

Der amerikanische Bestsellerautor Malcolm Gladwell beschäftigt sich in seinem Buch "Überflieger" mit der alten Frage: "Warum manche Menschen erfolgreich sind - und andere nicht". Überzeugend und unterhaltsam legt er dar, dass die ganz Großen nicht als Wunderkinder geboren werden, sondern "durch eine Kombination aus Fähigkeiten, Möglichkeiten und zufälligen Vorteilen" nach oben kommen. Zudem beschr...

In dieser Episode interviewe ich einen treuen Podcast Hörer, der uns Einblicke in seine berufliche und persönliche Entwicklung gibt.

Mit dem Millionseller: "Wie man Freunde gewinnt" hat Dale Carnegie weltweit geholfen, erfolgreich im Umgang mit Menschen im privaten und geschäftlichen Bereich zu werden. Es ist der erste Ratgeber seiner Art und über 100 Jahre alt. In dieser Episode gehe ich auf die Aktualität dieser Aussagen ein.