Unwetter im Kopf - Der Migräne Podcast

Migräne kann vorgebeugt werden. In dieser Podcastfolge stelle ich dir einige nicht-medikamentöse Prophylaxe-Methoden vor, die gegen Migräne helfen können. Am Ende der Folge stelle ich dir Prophylaxen vor, die sich als nicht wirksam erwiesen haben. In dieser Podcastfolge erfährst du: - welche nicht-medikamentösen Prophylaxe-Methoden es gibt - welche Studien es über nicht-medikamentöse Vorbeugung gi...

Als Resilienz wird die psychische Widerstandsfähigkeit des Menschen bezeichnet. Gerade bei Migräne ist es sehr wichtig, diese zu haben bzw. zu stärken! In dieser Podcastfolge erfährst du: - was Resilienz ist - alles über die 7 Säulen der Resilienz - warum Resilienz als Migräne-Patient wichtig ist - wie du Resilienz stärken kannst Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links: Instagram: @unwetterimkopf...

In Deutschland haben ca. 10 Millionen Menschen eine Behinderung - mehr als 7,6 Millionen sind schwerbehindert. Auch mit Migräne kannst du einen Grad der Behinderung (GdB) bekommen... In dieser Podcastfolge erfährst du: - was eine Behinderung ist - ab wann eine Behinderung eine Schwerbehinderung ist - welchen Grad der Behinderung (GdB) du mit Migräne bekommen kannst - wie du den Antrag stellst - wa...

Den richtigen Arzt für Migräne zu finden ist nicht so leicht - und dann muss man auch noch einen Termin bekommen... In dieser Podcastfolge erfährst du: - wie du dich am besten für einen Arztbesuch vorbereitest - was du bei deinem ersten Besuch dabei haben solltest - wie du beim Besuch entspannt bleibst Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Auf der Suche nach dem richtigen Arzt bei Migräne: Fol...

Diese Podcastfolge ist für mehr Selbstliebe, mehr Selbstpriorität und mehr Pausen im Alltag! Wie du dir mehr Zeit für dich nimmst und warum du dich an erste Stelle setzen darfst, erfährst du in dieser Podcastfolge. Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Blog: sabrinawolf.de Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Der häufigste Grund, warum mit Kindern ein Arzt aufgesucht wird, ist wegen Kopfschmerzen. Unter Migräne leiden dabei 4-5% aller Kinder. Migräne bei Kindern zu diagnostizieren ist jedoch nicht so einfach wie bei Erwachsenen...  In dieser Podcastfolge lernst du: - wie sich Migräne bei Kindern äußert - welche Begleiterscheinungen es gibt - warum die Diagnose schwierig ist - wie Migräne bei Kinde...

Im Leben der Frau stellen sich die Hormone in den verschiedenen Lebensphasen um - das hat auch einen Einfluss auf die Migräne. In dieser Podcastfolge gehe ich auf folgende Phasen im Leben ein: - die Pubertät  - die Schwangerschaft - nach der Schwangerschaft - die Wechseljahre Außerdem spreche ich kurz noch einmal über die menstruelle Migräne. Meine Links: Podcastfolge 35: Verhütung als Migrän...

Diese Podcastfolge ist wieder ein Interview mit einer Migräne-Betroffenen. Tina leidet unter chronischer Migräne und erzählt in dieser Folge ihre Geschichte. Ich spreche mit Tina unter anderem über: - die Entwicklung ihrer Migräne - ihre aktuelle Prophylaxe mit dem Antikörper Emgality - ihren Aufenthalt in der Schmerzklinik Kiel - ihren Weg zur Erwerbsminderungsrente  Viel Freude beim Zuhören...

Triptane sind oftmals das Mittel der Wahl als Akutmedikament bei Migräne - für viele Betroffene sind sie ein Segen, um der Krankheit nicht ausgeliefert zu sein. Alles über Triptane versuche ich dir in dieser Podcastfolge mitzugeben!   In dieser Podcastfolge erfährst du: - was Triptane sind - welche Triptane es gibt - wie Triptane wirken - welche Regeln du vor und während der Einnahme beachten...

Die richtige Verhütung als Migräne-Betroffene ist immer wieder in der Diskussion und meistens mangelt es an der Aufklärung. Daher möchte ich dem Thema Verhütung und Menstruation in dieser Folge auf den Grund gehen... In dieser Podcastfolge erfährst du: - welche Verhütungsmethoden bei Migräne empfohlen werden - wie die Studienlage bezüglich der Antibabypille im Zusammenhang mit Migräne ist - wie de...

Systematische Entspannung kann vorbeugend gegen Migräne wirken, daher habe ich in dieser Podcastfolge eine Progressive Muskelentspannung im Sitzen für dich! In dieser Podcastfolge erfährst du nicht nur, was hinter der Progressiven Muskelentspannung steckt, sondern kannst sie auch direkt mitmachen. Ich leite für dich eine PMR im Sitzen an, so kannst du sie bequem von zuhause und wann immer du magst...

Ca. 15 bis 20 % der Migränepatienten leiden unter Migräne mit Aura - doch was ist überhaupt eine Aura und welche Symptome hat sie? In dieser Podcastfolge erfährst du: - was Migräne mit Aura ist - welche Aura-Symptome es gibt  - warum viele überhaupt nicht wissen, dass sie eine Aura haben Meine Links: Anmeldung Progressiven Muskelentspannung Challenge:  https://bit.ly/2XryPQh Instagram: @...

Bestimmte Lebensmittel stehen immer wieder als Auslöser von Migräneattacken zur Diskussion. Manchmal werden sogar bestimmte Diäten empfohlen. Aber auf was musst du nun wirklich in deiner Ernährung achten, wenn du von Migräne betroffen bist?  In dieser Podcastfolge erfährst du: - welche Rolle regelmäßige Mahlzeiten spielen - welche Ernährungsweisen als Migräne-Betroffene/r gut geeignet sind -...

Sport und Migräne - ist immer wieder ein diskutiertes Thema. Während einer Migräneattacke kann Sport diese verschlechtern, als Prophylaxe kann Sport jedoch helfen.  In dieser Podcastfolge erfährst du: - wie du während einer Migräneattacke mit Sport umgehen solltest - ob du nach einer Migräneattacke zum Sport kannst - welche Sportarten als Migräne-Prophylaxe geeignet sind - wie es mit Ausdauer...

Über Migräne als Krankheit ist ziemlich viel unklar und es sind viele Unwahrheiten sehr verbreitet. Um dem entgegenzuwirken und etwas Licht ins Dunkle zu bringen, habe ich mir in dieser Podcastfolge wieder Unterstützung an die Seite geholt. Dr. Markus Dahlem forscht seit 27 Jahren zum Thema Migräne und steht mir im Interview Rede und Antwort! In dieser Podcastfolge erfährst du: - wie der aktuelle...

Die Technik hat der Menschheit schon so manche Erleichterung verschafft - so können auch gewisse Apps das Leben mit Migräne erleichtern.  In dieser Podcastfolge stelle ich dir drei verschiedene Apps vor: - M-sense - Migräne-App  - MigraineBuddy Du erfährst:  - die Vorteile von Migräne-Apps - um welche Apps es sich jeweils handelt - wo genau der Vorteil bei der jeweiligen App liegt -...

Migräne kann deine Arbeit ziemlich beeinflussen und Faktoren auf der Arbeit können sogar Migräne auslösen. Da wir jedoch alle nicht um einen Job drumherumkommen, möchte ich heute auf Migräne am Arbeitsplatz eingehen und wie du damit umgehen kannst.  In dieser Podcastfolge erfährst du: - wie Migräne deine Arbeit beeinträchtigen kann - warum Migräne und Tabletten am Arbeitsplatz gefährlich werd...

Dankbarkeit ist der Schlüssel für ein glücklicheres und gelasseneres Leben. Gerade als Migräne-Betroffener ist es wichtig, mit Dankbarkeit umgehen zu können - nicht für die Migräne, aber für alles andere!  In dieser Podcastfolge erfährst du: - was Dankbarkeit ist - warum Dankbarkeit im Leben hilft  - wie du dankbarer wirst - für was ich dankbar bin Viel Freude beim Zuhören : )  Alle...

6-8% der Männer sind in Deutschland von Migräne betroffen. In dieser Podcastfolge teilt Nils mit uns seine Migräne-Geschichte und wie es ist, als Mann von Migräne betroffen zu sein.  Auch als Frau ist das Interview sehr spannend anzuhören! Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Blog: https://sabrinawolf.de Entspannungspodcast: Alltagspause auf iTunes hören

Nachdem ich in diesem Podcast so viele wundervolle Menschen zu ihrer Migräne-Geschichte interviewt habe, bin nun ich an der Reihe. Ich erzähle dir in dieser Podcastfolge meine persönliche Migräne-Geschichte.  Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Blog: sabrinawolf.de Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Entspannungspodcast: Alltagspause auf...

In dieser Podcastfolge bin ich wieder mal nicht alleine, sondern habe mir Mona als Interview-Gast eingeladen. Mona erzählt ihre Migräne-Geschichte mit dem Schwerpunkt auf ihre Schwangerschaft und Stillzeit.  Ich wünsche dir viel Freunde beim Zuhören : ) Monas Instagram-Account: @mo.napoli Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Blog: sabrinawolf.de Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migr...

Das Wetter ändert sich und die Migräne lässt nicht auf sich warten? Wetterumschwünge werden von vielen Migränepatienten Auslöser genannt - doch können Veränderungen des Wetters wirklich Migräne auslösen?  In dieser Podcastfolge erfährst du: - wie viele Migränepatienten Wetterwechsel als Auslöser nennen - was der aktuelle Stand der Forschung ist - was gegen Wetterfühligkeit hilft  Viel Sp...

Diese Podcastfolge ist wieder ein Interview mit einer persönlichen Migräne-Geschichte, die Jasmin mit uns teilt!  Jasmin hat seit vielen Jahren chronische Migräne und hat daher viel Erfahrung. Diese gibt sie mit Tipps und Ratschlägen in dieser Folge an uns weiter.  Ich wünsche dir ganz viel Freude beim zuhören : ) Jasmins Insatagram-Account: @jasminjoy1983 Meine Links: Instagram: @unwett...

In dieser Folge geht es um den Übergebrauch von Medikamenten und dem dadurch möglicherweise ausgelösten Kopfschmerz. In dieser Podcastfolge erfährst du: - ab wann ein Übergebrauch von Medikamenten vorliegt - was es mit der 10-20-Regel auf sich hat - wie der Medikamenten-Übergebrauchs-Kopfschmerz (MÜK) verursacht wird - welche Wege es aus dem Übergebrauch hinaus gibt Viel Spaß beim Zuhören : ) P. S...

Diese Podcastfolge ist wieder ein Interview mit einer Migräne-Patientin und Hörerin! Inna und ich haben uns über Klinikaufenthalte in Spezialkliniken für Migräne unterhalten und darüber, wie ihr Weg war, die Schwerbehinderung bei Migräne zu beantragen.  In dieser Folge erfährst du: - Innas Migräne-Geschichte  - wie ein Aufenthalt in einer Schmerzklinik für Migräne ist - was in Tagesklini...