Unwetter im Kopf - Der Migräne Podcast

Diese Podcastfolge ist eine sehr persönliche Folge, denn ich habe meinen Freund mit vors Mikrofon geholt und wir sprechen darüber, wie die Migräne unsere Beziehung beeinflusst! Wir sprechen darüber, wie sich der Partner ohne Migräne fühlt, was Nicht-Betroffenen helfen kann und wie man in einer Beziehung die Migräne thematisieren sollte. Viel Spaß beim Zuhören : ) Dominks Instagram-Account: @this_i...

Wir Menschen mit Migräne hören immer wieder gut gemeinte Ratschläge und teilweise auch sehr nervige Sprüche. In dieser Podcastfolge habe ich 10 Sprüche aufgegriffen, die ich immer wieder zu hören bekomme - und erkläre, warum sie einfach nicht wahr sind!  Diese Podcastfolge soll dir zeigen, dass du nicht alleine bist! Jeder von uns hört blöde Sprüche und sie sind oftmals immer dieselben.&...

Stress kann ein Trigger für Migräne sein - deshalb ist gerade für uns Migräniker ein gutes Stressmanagement sehr wichtig.  In dieser Podcastfolge erfährst Du: - warum der Körper mit Migräne auf Stress reagiert - welche Vorteile Entspannung im Alltag hat - wie Du Dich im Alltag mehr entspannen kannst  - wie Du Dein Stressmanagement im Alltag optimierst Viel Spaß beim Zuhören!  Entspa...

Backpacking mit Migräne? Auf Reisen im Schlafsaal und ständig unterwegs - wie macht man es mit einer Migräneattacke? In dieser Podcastfolge erfährst Du: - wie es mir in Neuseeland bzw. beim Reisen mit der Migräne geht - welche Tipps ich für Dich als Backpacker habe - wie es für mich die nächsten Wochen weiter geht Viel Spaß beim Zuhören : ) Meine Links: Blog: sabrinawolf.de Instagram: @unwetterimk...

Du fühlst Dich während einer Migräneattacke nicht leistungsfähig, das ist völlig normal. In schlechten Phasen ist die Leistungsfähigkeit manchmal enorm eingeschränkt. Doch leider ist das nicht unbedingt ein Thema mit dem man einfach umgeht. Wie Du damit umgehen lernst, dass Du nicht immer 100% geben kannst, erfährst Du in dieser Podcastfolge.  Meine Links Blog: sabrinawolf.de Instagram: @unwe...

Hast Du schon mal ein Migränetagebuch geführt? Es gibt Momente und generelle Aspekte, in denen es wichtig ist, dass Du einen Überblick über Deine Migräneattacken hast - das Migränetagebuch hilft Dir dabei! In dieser Podcastfolge erfährst Du: - was ein Migränetagebuch ist - wann ein Migränetagebuch sinnvoll ist - warum Du ein Migränetagebuch führen solltest - welche Vorteile ein Migränetagebuch hat...

Heute geht es um die Migräneattacke und wie Du Dir selbst hilfst! In dieser Podcastfolge erfährst Du: - welche Erste Hilfe Möglichkeiten es gibt - wie Du danach die Attacke reflektieren kannst - welche Dinge Du danach klären solltest Viel Spaß beim Zuhören : ) Meine Links: Blog: sabrinawolf.de Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Instagram: @unwetterimkopf Entspannungspod...

Irgendwann stellt sich jeder die Frage: "Soll ich alleine in eine Wohnung ziehen oder in eine WG?" Mit Migräne ist jedoch beides nicht so einfach... In dieser Podcastfolge erfährst Du: - welche Vorteile es hat, alleine zu wohnen - welche Vorteile es hat, nicht alleine zu wohnen - wie Du beide Wohnsituationen mit Migräne meisterst - einen Notfallplan bei Migräne  Viel Spaß beim Zuhören : ) Mei...

Auf der Suche nach dem richtigen Arzt bei Migräne, starten die meisten Betroffenen eine regelrechte Reise - deshalb habe ich diesem Thema eine ganze Folge gewidmet. In dieser Folge erfährst Du: - zu welchem Arzt Du gehen kannst - welcher Arzt am besten geeignet ist - wie Du den richtigen Arzt findest Viel Spaß beim Zuhören : ) Meine Links: Blog: sabrinawolf.de Instagram: @unwetterimkopf Entspannun...

Egal, ob Partner/in, Elternteil, Kind und Freund/in - wenn Angehörige Migräne haben, ist der Umgang mit der Krankheit als Nicht-Betroffener oft schwierig. Während sich Betroffene häufig unverstanden fühlen, fühlen sich Nicht-Betroffene oft hilflos. Daher möchte ich in dieser Folge das Thema aufgreifen und Dir Tipps geben, wie Du mit Angehörigen umgehst, die Migräne haben! In dieser Podcastfolge er...

Als Entspannungstrainerin weiß ich, wie wichtig Entspannung im Alltag ist - besonders für Migräne-Betroffene! Systematische Entspannung kann Dir dabei helfen, die Migräne langfristig zu verringern.  In dieser Podcastfolge lade ich Dich dazu ein, eine Entspannungsübung mitzumachen. Ich leite Dir die Progressive Muskelentspannung an - Du kannst sie einfach von zuhause mitmachen!  Viel Spaß...

In dieser Podcastfolge geht es um die Hilfe bei Migräne! Denn sind wir ehrlich: eines der wichtigsten Themen als Betroffener ist es, was einem hilft. Du erfährst in dieser Folge: - was akut bei Migräne helfen kann - welche langfristigen Möglichkeiten es gibt - welche Methoden zur Prophylaxe es gibt - wie wichtig Selbstfürsorge ist Viel Spaß beim Zuhören : ) Meine Links: Blog: sabrinawolf.de Instag...

In dieser Folge habe ich wieder einen Gast im Podcast! Pia teilt ihre Migräne-Geschichte mit uns. Sie hat nicht nur Migräne, sondern auch Cluster-Kopfschmerzen und berichtet, wie es ihr damit im Leben geht, wie ihre Ärzte-Reise war und was ihr hilft.  In der Podcastfolge teilt Pia ganz wundervolle Ratschläge und Tipps mit uns! Viel Spaß beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Instagram: @pias_...

Du kennst es vielleicht: eine Reise steht an und die Migräne ist vorprogrammiert! Da auch ich oftmals auf Reisen mit Migräne zu kämpfen habe, geht es heute um dieses Thema. Ich teile mit Dir meine Tipps und Erfahrungen. In dieser Podcastfolge erfährst Du: - warum die Migräne auf Reisen kommt - meine Tipps bei Migräne auf Reisen - was Du auf jeden Fall in Dein Handgepäck packen solltest - wie Du na...

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dir über das Thema Akzeptanz. Es ist nicht leicht, immer im Kampf gegen den eigenen Körper zu sein. Im Kampf gegen die Migräne. Das Leben wird leichter, wenn Du die Migräne und die Tatsache, dass sie zu Dir gehört, akzeptierst.  In dieser Folge erfährst Du: - warum Akzeptanz wichtig ist - wie es leichter wird, die Migräne zu akzeptieren  - wie Du li...

Selbstfürsorge und Selbstliebe - zwei Faktoren, die in unserem Leben oftmals zu kurz kommen. Leider. In dieser Podcastfolge gehe ich darauf ein, warum Selbstfürsorge gerade bei Migräne so wichtig ist! In dieser Folge erfährst Du: - wie das Migräne-Gehirn funktioniert  - wie Du lernst, Deine Migräne-Auslöser zu erkennen  - wie Du Dein Stressmanagement verbesserst  - wie Dir Selbstfür...

Diese Podcastfolge ist ein Experten-Interview mit Verena Sati. Verena ist Expertin im Bereich Hochsensibilität und unterstützt leise und sensible Frauen auf ihrem Weg. Wir haben in der Folge über den Zusammenhang zwischen Hochsensibilität und Migräne gesprochen.  In dieser Folge erfährst Du: - Was Hochsensibilität ist - Wie Hochsensibilität und Migräne zusammenhängen können - Tipps für Hochse...

Diese Podcastfolge ist das erste Interview auf dem Migräne Podcast: Sina hat seit vielen Jahren Migräne und geht auf eine tolle Art damit um. In dieser Folge teilt sie ihre Geschichte mit Dir, erzählt Dir von ihren eigenen Erfahrungen und gibt wirklich wundervolle Ratschläge!  Viel Spaß beim Zuhören : ) Meine Links: Blog: sabrinawolf.de Instagram: @unwetterimkopf Podcast Alltagspause: a uf iT...

Nachdem Du nun weißt, um was es in diesem Podcast gehen wird, kommt heute die erste richtige Folge! In dieser Folge erfährst Du: - was Migräne überhaupt ist - was die Ursache von Migräne ist - welche Auslöser es für Migräne gibt Viel Spaß beim Hören : ) Außerdem danke ich Euch von Herzen für all die lieben Nachrichten und die tollen Reaktionen zum Podcast-Launch!  Meine Links: Blog: sabrinawo...

Wow. Folge 0 - das Intro zum ersten Migräne Podcast - es geht tatsächlich los mit einem neuen Podcast : )  In dieser Folge teile ich Dir mit: - Wer hinter diesem Podcast steckt - Warum ich einen Podcast über Migräne starte - Um was es in diesem Podcast gehen soll Ich freue mich, dass Du da bist und ich würde mich riesig darüber freuen, wenn Du meinen Podcast abonnierst!  Deine Sabrina &l...