Unwetter im Kopf - Der Migräne Podcast

Grenzen setzen und "Nein" sagen fällt dir nicht leicht? Dann hilft dir diese Podcastfolge weiter! In dieser Folge erfährst du: - warum Grenzen wichtig sind - wie du deine eigenen Grenzen kennenlernst - warum andere deine Grenzen überschreiten - wie andere deine Grenzen akzeptieren ... und noch einiges mehr! Alle Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Aust...

Hochsensible Menschen fühlen mehr und sie nehmen mehr wahr. Ein hochsensibles Gehirn arbeitet anders und nimmt Reize anders auf... In dieser Podcastfolge erfährst du: - was Hochsensibilität ist - welche Vor- und Nachteile Hochsensibilität hat - wie Hochsensibilität und Migräne zusammenhängt - Tipps für den Alltag als hochsensibler Mensch Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge:  Tes...

Migräne ist nicht immer wie aus dem Lehrbuch. Heute stelle ich dir eine weitere Art der Migräne vor: die Hemiplegische Migräne! In dieser Podcastfolge erfährst du: - was die Hemiplegische Migräne ist - wie du die Hemiplegische Migräne erkennst - dass es zwei Arten der Hemiplegischen Migräne gibt - wie die Hemiplegische Migräne diagnostiziert wird Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge:...

Routinen erleichtern dir dein Leben enorm und sind für Migränepatienten sehr wichtig! Regelmäßigkeit im Alltag kann nämlich Migräne vorbeugen.  In dieser Podcastfolge erfährst du: - was Routinen sind - welche Routinen sinnvoll sind - wie du deine persönlichen Routinen findest - wann du Routinen in dein Leben sinnvoll einbaust - wie du Routinen langfristig etablierst Viel Freude beim Zuhören :...

"Ich bin im Stress!" ist einer von vielen völlig normalen und oft genutzten Sätzen in unserer Gesellschaft. Doch was ist überhaupt Stress? Und: wie hängt Stress mit Migräne zusammen? In dieser Podcastfolge erfährst du: - was Stress ist - wie Stress entsteht - welche Stresssymptome es gibt - warum Stress auch hilfreich ist - wie Migräne und Stress zusammenhängen - Tipps gegen Stress - wie du Stress...

In dieser Podcastfolge habe ich wieder einen Interviewgast an meiner Seite. Claudia Pracht arbeitet bei Migravent und ich konnte im Interview einiges lernen! Migravent ist ein Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke und enthält die gezielten 3er-Kombination aus hochdosiertem Magnesium, Vitamin B2 und Coenzym Q10 sowie weiteren Mikronährstoffe. Die Zusammensetzung von Migraven...

Eins der Hauptkriterien für eine Migräneattacke ist, dass sie 72 Stunden geht. Doch Ausnahmen bestätigen bekanntlich die Regel... Was ist, wenn die Attacke länger dauert? In dieser Podcastfolge erfährst du: - was der Migränestatus ist - welche Arten des Status es gibt - wie der Migränestatus vorgebeugt werden kann - welche Behandlung akut durchgeführt werden kann Viel Freude beim Zuhören : ) Meine...

Migräne ist nicht immer wie aus dem Lehrbuch - sie kann in verschiedenen Formen auftreten. Dies führt oftmals dazu, dass sie nicht direkt als Migräne diagnostiziert wird. In dieser Folge soll es um die Vestibuläre Migräne gehen. In dieser Podcastfolge erfährst du: - was Vestibuläre Migräne ist - mit Hilfe welcher Kriterien sie diagnostiziert wird - was die Ursache und Trigger Vestibulärer Migräne...

Wir denken 60.000 Gedanken pro Tag - davon sind 3% aufbauend. In dieser ersten Folge des neuen Formats "Mindful Talk" möchte ich mit dir über die Kraft deiner Gedanken sprechen! Denn insbesondere während einer Migräneattacke sind die Gedanken oft negativ, was dazu führen kann, dass es dir noch schlechter geht... Am Ende der Podcastfolge gebe ich dir Übungen mit an die Hand, wie du mit positiv...

Die bekanntesten Begleiterscheinungen bei Migräne sind Übelkeit, Erbrechen, Geräusch-, Geruch- und Lichtempfindlichkeit. Es gibt aber noch weitaus mehr - eher unbekanntere - Begleiterscheinungen. Manche davon sind so, dass sie oft nicht in Zusammenhang gebracht werden, andere werden fälschlicherweise als Auslöser ausgemacht. In dieser Podcastfolge erfährst du mehr über mögliche Begleiterscheinunge...

Migräne ist nicht immer wie aus dem Lehrbuch. Es gibt spezielle Formen der Migräne und eine davon ist die Augenmigräne. In dieser Folge erfährst du: - was Augenmigräne ist - was die Ursache und die Trigger sind - wie Augenmigräne behandelt wird Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

Für diese Podcastfolge habe ich mir wieder einen besonderen Gast eingeladen: Marion Deike. Marion ist Autorin des Buches "Migräne - mehr als nur Kopfschmerz", in welchem sie über das Leben mit chronischer Migräne und zyklischem Erbrechen schreibt.   Wir sprechen u. a. darüber: - wie sich chronische Migräne und zyklisches Erbrechen zeigt - warum Marion ein Buch geschrieben hat - welches Feedba...

Kennst du die Phasen einer Migräneattacke? Als ich vor ein paar Jahren zum ersten Mal davon gehört habe, war ich total fasziniert, was da im Körper vor sich geht... In dieser Podcastfolge erfährst du wie die einzelnen Phasen heißen, welche Phasen eine Migräneattacke hat und was in welcher Phase passiert. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook...

Der Umgang mit Schuldgefühlen ist nicht leicht. Schuldgefühle kommen in diversen Situationen hoch und lassen sich nicht immer vermeiden. Dabei haben sie einen großen Einfluss auf unser Denken und Handeln... In dieser Podcastfolge erfährst du: - wie Schuldgefühle entstehen - was Schuldgefühle in uns auslösen - wie du dich von Schuldgefühlen befreist Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Anmeldu...

Das Jahr 2019 ist fast vorbei und es ist für mich in diesem Jahr unglaublich viel passiert!  Einen kleinen Ausschnitt davon möchte ich in dieser Podcastfolge mit dir teilen.  Es geht darum, was in diesem Jahr alles in diesem Podcast passiert ist, was in meinem Leben passiert ist und wie es mit meiner Migräne inzwischen aussieht - es wird also mal wieder etwas persönlich : )  Ich kan...

Weihnachten steht vor der Tür und während sich die meisten Menschen darauf freuen, fragt man sich als Migränepatient oft: wie soll ich diese Tage überstehen?  In dieser Podcastfolge erfährst du: - wie du dich auf Weihnachten vorbereitest - welche Methoden dir an den Tagen helfen - wie du Entspannung in deinen Tag bekommst - wie du den Druck rausnimmst Außerdem gibt es ein Weihnachtsgeschenk v...

In dieser Podcastfolge beantworte ich drei der häufigsten Fragen, die mir gestellt werden: - Wie schaffst du es so regelmäßig zum Sport trotz häufiger Migräne? - Wie soll man die 10/20 Regel einhalten? - Wie schaffst du es, trotz häufiger Migräne arbeiten zu gehen? Wie verbindest du Arbeit und Migräne? Ich wünsche dir nun viel Freude beim Zuhören : ) Weitere Fragen darfst du mir natürlich immer st...

Ich kann es kaum glauben, aber vor genau einem Jahr ging dieser Podcast online! Nun ist es Zeit zurückzublicken und mich zu bedanken - bei jeder Hörerin bzw. jedem Hörer und jedem Interviewgast. Ohne DICH würde es diesen Podcast schon lange nicht mehr geben. In dieser Podcastfolge blicke ich zurück auf das vergangene Jahr. Sowohl auf das Podcastjahr als auch auf mein Migränejahr. Es wird also mal...

Für diese Podcastfolge habe ich Indie zum Interview eingeladen. Sie bloggt auf gewitterkopf.blog über Migräne. Mit vielen ihrer Worte hat sie mich wahnsinnig berührt und das wird sich dich bestimmt auch! In dieser Folge erfährst du: - ihre Migräne-Geschichte - wie es zu dem Blog gekommen ist - warum es wichtig ist, auf dich selbst zu hören - wie sie den Spagat zwischen täglichen Schmerzen und Lebe...

Diese Podcastfolge liegt mir thematisch sehr am Herzen, denn es geht um die Eigenverantwortung für DICH! In dieser Folge erfährst du: - warum es sich lohnt, die Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen  - wie du die Verantwortung für deine Gesundheit übernimmst - welches Verhalten beim Arzt richtig ist und warum du nachfragen darfst ... und noch mehr! Viel Freude beim Zuhören : )...

Es ist soweit: Migräne Online Kurs startet am 25.11.2019! "Living with Migraine" soll dich in 6 Modulen dabei unterstützen, mit Migräne leben zu lernen. Daher erfährst du in dieser Podcastfolge: - warum ich einen Online Kurs produziert habe - welche Vorteile ein Online Kurs hat - die Inhalte des Online Kurses "Living with Migraine" - wie der Online Kurs abläuft - was der Online Kurs kostet Viel Fr...

Diese Podcastfolge ist ein Interview mit Martin Leonhard - Autor des Buches "Erfolgsfaktoren meines Kieler Migränekoffers".  Martin leidet selbst seit dem 14. Lebensjahr unter Migräne und hat bereits viele Erfahrungen gemacht. In seinem Buch schreibt er aus Sicht des Patienten und verbindet dies mit fachlichem Wissen. Daher wird es auch von der Schmerzklinik Kiel empfohlen.&nbs...

Am 25.10.2019 fand in Erfurt das Symposium der Migräne Liga statt. Ich war zum zweiten Mal auf dieser Art von Veranstaltung und finde es wirklich toll, dass renommierte Referenten aus ganz Deutschland kommen, um ihre Informationen weiterzugeben. [ Ich wurde für diese Podcastfolge weder beauftragt noch bezahlt! ] In dieser Podcastfolge erfährst du: - Infos zur Migräne Liga als Patientenorganisation...

Vielleicht hast du es bereits auf Instagram, Facebook und/ oder Twitter gesehen - der Podcast-Name hat sich ab heute geändert. In dieser Podcastfolge erfährst du alle Hintergründe zur Namensänderung und wie es in Zukunft weitergehen wird. Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links: Instagram: https://instagram.com/unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch  Blog: ht...

Nachdem ich in der letzten Podcastfolge nicht-medikamentöse Prophylaxen vorgestellt habe, kommen heute die medikamentösen Prophylaxen an die Reihe.  In dieser Podcastfolge erfährst du: - wann eine medikamentöse Prophylaxe Sinn macht - welche gängigen medikamentöse Prophylaxen es gibt - welche Wirksamkeit diese Prophylaxen haben - welche möglichen Nebenwirkungen bei den verschiedenen Methoden...